Хэрэв та хайр сэтгэлийн харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал хайртай хүндээ өөрийн мэдрэмжийг тэдэнд ойлгуулах, үнэлэх байдлаар харуулах нь чухал юм. Бүх зүйл сайхан болж байхад хайраа илэрхийлж, өөр өөр үзэл бодолтой байхдаа хайраа илэрхийлээрэй. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та хайраа амархан илэрхийлж, харилцаагаа бат бөх байлгах боломжтой болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Ханьдаа хайраа харуулах
Алхам 1. Түншийнхээ хэрэгцээг ойлгох
Магадгүй та хамтрагчаа хайраар хүлээн авч байхад бэлэгээ хайрлаж байгаагаа илэрхийлж магадгүй юм. Таны хайрлах арга нь таны хамтрагчийн хайрыг хүлээн авах арга биш байж магадгүй гэдгийг ойлгох нь таны нүдийг нээж чадна. Гэхдээ хамтрагч тань хайртай гэдгээ хэрхэн мэдэрч байгааг мэдэх нь таны хайрыг үнэлж чадахуйц байдлаар илэрхийлэхэд тусална. Өөр өөр аргыг туршиж үзээд хамгийн эерэг хариултыг юу өгч байгааг олж мэдээрэй. Хэд хэдэн судалгаанд таван "хайрын хэл" буюу хамтрагчтайгаа холбоо тогтоох, хайраа илэрхийлэх, хайрыг хүлээн авах арга замыг авч үзсэн болно.
- Баталгаажуулах үг: магтаал, эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, "Би чамд хайртай" гэж хэлэх.
- Хамтдаа өнгөрөөсөн цаг: түншдээ бүх анхаарлаа хандуулаарай.
- Бэлэг: цэцэг, үнэт эдлэл, багаж хэрэгсэл гэх мэт хайрын физик бэлгэдэл.
- Ашигтай үйлдэл: нохойгоор алхах, гал тогоог цэвэрлэх.
- Бие махбодид хүрэх: бэлгийн харьцаанд орох, гар барих, хайрлах.
Алхам 2. Мэдрэмжээ илэрхийл
Хайртай гэдгээ түншдээ хэлээрэй. Түүнийг дур булаам харагдвал түүнд хэлээрэй. Таны хамтрагч оюун ухаанаа уншиж чаддаггүй тул хамтрагчаа биширсэн үедээ өөрийгөө үгээр илэрхийлээрэй. Түншээсээ олж харсан чанаруудаа илэрхийлж, санаж байгаарай, тэд хэзээ ч хуучинсаг байдлыг мэдэрч чадахгүй!
- Мэдрэмжээ чангаар хэлэхээс илүү бичих нь танд илүү тухтай санагдаж магадгүй тул хамтрагчдаа карт эсвэл захиа бичээрэй.
- Түүний тухай бодож, түүнд хайртай гэдгээ харуулахын тулд хамтрагчдаа тэмдэглэл үлдээгээрэй.
Алхам 3. Хайр сэтгэлээ харуул
Хайр энэрэл нь хайрыг үгээр илэрхийлэх боломжгүй байдлаар илэрхийлэх болно. Хамтрагчтайгаа хамт байхдаа хайр сэтгэлээ илэн далангүй илэрхийлээрэй. Үсэнд нь хүрч, гарыг нь атган, гараа ороож өгөөрэй. Бие махбодид хүрэх нь дотно харилцааг бий болгож, хамтрагчдаа бие махбодийн хувьд ойр байхыг хүсч байгаагаа харуулах болно.
Зарим хүмүүс бусдыг хайрлахыг илүүд үздэг гэдгийг ойлгоорой. Хамтрагчтайгаа юуг үнэлдэг, түүнд хүрэхэд хэрхэн дуртай байдаг, олны өмнө хүрэхэд тохиромжтой эсэх талаар ярилц
Алхам 4. Хамтдаа ганцаараа цагийг өнгөрөө
Амьдрал нь ажил, хүүхдүүд, тэжээвэр амьтад, хадмууд, найз нөхөд гэх мэт завгүй байж болно. Та хамтрагчтайгаа хамт байхын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хүүхдэд зориулсан асрагчийг олж, оройг хамт өнгөрүүлэх цаг гаргаарай. Түншдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хоёуланд нь ач холбогдолтой зүйлийг ярилцах; ажил, хүүхэд, мөнгөний талаар ярихаас зайлсхий. Болзох шөнө товлож, хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийх дуртай.
Та үргэлж болзох шөнийг романтик болгох шаардлагагүй; хөгжилтэй байх. Тэнэг зүйл хий эсвэл инээж, хамтдаа зугаацуулах боломжтой үйл ажиллагааг сонго
Алхам 5. Талархлаа илэрхийл
Таны үнэлж буй үйлдлийг хүлээн зөвшөөрч хамтрагчдаа санаа тавьж байгаагаа харуул. Түншийнхээ хийж буй зүйлд (хүүхдүүдийг авах, нохойн хоол худалдаж авах гэх мэт) талархаж байгаагаа илэрхийлж, хамтрагчийнхаа биширдэг чанаруудад талархлаа илэрхийлэх (хайрлах, хайрлах, өгөөмөр сэтгэл гэх мэт).
- Талархлаа үгээр эсвэл тэмдэглэлээр илэрхийл.
- Та цэцэг, тансаг хоол эсвэл сонгосон онцгой зүйл гэх мэт талархлаа илэрхийлэх бэлэг өгч болно.
Алхам 6. Сайхан сэтгэлтэй хүн байх
Эелдэг байдал нь харилцааны урт хугацааны тогтвортой байдал, сэтгэл ханамжийг урьдчилан таамаглах хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Сайхан сэтгэлтэй байх нь таны харилцаанд хайраа харуулахын төлөө өөрийгөө зориулж байгаагаа түншдээ харуулах болно. Сайхан сэтгэлийг тасралтгүй хөгжүүлэх ёстой хүч гэж үздэг хүмүүс нинжин сэтгэлийг байнгын гэж үздэг хүмүүсээс илүү эерэг харилцааг мэдрэх хандлагатай байдаг.
- Хэрэв таны хамтрагч хэрэгцээгээ илэрхийлж, та ядарч сульдах, анхаарал сарниулах, хэт их ачаалал авахыг хүсч байвал түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Түүнд хандаж, холбоо бариарай.
- Тэмцэх үед нинжин сэтгэл чухал байдаг. Хамтрагчтайгаа эелдэг харьцаж, хамтрагчдаа тийм ч сайн байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа засаарай.
Алхам 7. Аз жаргалыг хуваалцаарай
Хамтрагчийнхаа сайн мэдээг тэмдэглээрэй. Хэцүү зүйл тохиолдоход та хамтрагчийнхаа хажууд байх ёстой, гэхдээ ялангуяа таны түнш эерэг мэдээ авах үед. Сайн мэдээг хамтдаа тэмдэглэдэг хосууд урт удаан хугацаанд тогтвортой байх болно. Түүнийг дэмжиж байгаагаа илэрхийлж, аз жаргалыг нь хуваалцаарай. Түүнийг мэдээ хуваалцах үед түүнд бүх анхаарлаа хандуулаарай.
Хамтрагчтайгаа бүрэн холбогдоорой. Асуулт асууж, урам зоригоо харуул
2 -ийн 2 -р хэсэг: Янз бүрийн үзэл бодолтой байхдаа хайраа илэрхийлэх
Алхам 1. Сөрөг харилцаанаас 5 дахин илүү эерэг харилцан үйлчлэл үзүүлэх
Судалгаагаар сөрөг харилцан үйлчлэл болгонд алдааг засч, харилцаагаа сэргээхийн тулд таван эерэг харилцан үйлчлэл хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв сөрөг харилцан үйлчлэл тэнцвэртэй биш бол эдгээр харилцан үйлчлэл нь хуримтлагдаж, хосуудыг салахад хүргэдэг.
- Түншээ сонсож, ойлгож байгаагаа харуул.
- Үүнд хайраар хандаарай.
- Инээдэм гэх мэт нийтлэг зүйлийг холбоос болгон ашигла.
Алхам 2. Мөргөлдөөн гэхээсээ илүү ойлголцол, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийл
Та болон таны хамтрагч санал нийлэхгүй байсан ч сонсож байгаагаа харуул. Түүний хэлж буй зүйл, харилцаж буй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг өрөвдөх сэтгэлээ харуул. Мөргөлдөөнийг үл харгалзан тэднийг биширдэг гэдгээ өөртөө (мөн хамтрагчдаа) сануул.
Алхам 3. Өршөөлөө илэрхийлэх
Та харилцаандаа дандаа эелдэг хандаж, ойлголцож байгаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь асуудал биш юм. Хамтрагчаа урам хугарсан эсвэл алдаа гаргасан гэдгээ ухаар. Буруугаа түншдээ илэрхийлж, уучлал гуйгаарай. Хамтрагчаа алдаа гаргасан бол тэр даруй уучлах хэрэгтэй. Уучлал нь түншүүддээ сул талыг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хөгжүүлэх замаар харилцаанд хандах боломжийг олгодог. Өвдөлттэй зүйл дээр бүү санаа зов; үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 4. Хайраа тогтмол илэрхийл
Чухал харилцааны хувьд, ялангуяа хань ижилтэйгээ эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ хайр сэтгэлээ олон удаа илэрхийлж, хайр сэтгэлээ олон янзаар илэрхийлж байгаарай, ялангуяа тэдний хамгийн сайн ойлгодог хүмүүс. "Хамгийн гол нь зорилго бол" гэсэн хэллэгийг олон нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг боловч хайр дурлалын бэлгийг үнэхээр өгсөн тохиолдолд л зорилго нь чухал байдаг. Нууцлагдсан хайр хэнд ч ашиггүй.
Зөвлөмж
Нэг хүн нөгөөгийнхөө төлөө юу хийж байгааг анхааралтай ажиглаарай: Энэ бол түүний хайрыг мэдрэх үндсэн хэлбэрийн тод илрэл юм
Холбогдох нийтлэл
- Хайр
- Хайрыг тодорхойлох
- Эрүүл харилцаатай байх
- Харилцааг ажил болгох
- Романтик байдлыг хадгалах
- Эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулах
- Харилцааг шинэлэг байлгах
- Хэн нэгэн үнэхээр чамд хайртай эсэхийг олж мэдэх
