Хайртай хүнээсээ салах нь үнэхээр хэцүү зүйл байдаг, ялангуяа хэрэв та түүнийг үнэхээр сэтгэлийн хань гэж боддог бол үнэн юм. Таны харилцаа шийдэгдэх эсэх нь таны харилцаа эхлэхэд та гомдох, гуниглах, төөрөгдөлд орж магадгүй. Хэрэв та тэр залууг суллахыг хүсч байвал хамгийн гол хийх зүйл бол өөртөө цаг гаргаж, уйтгар гунигаа дуусгах гэж яарах хэрэггүй. Үүний дараа та дуртай зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, бие даасан хүн болж төлөвших ёстой бөгөөд ингэснээр та үүнийг мэдэхээс өмнө байгаа байдалдаа эргэн орох боломжтой болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Салгах
Алхам 1. Шийдвэрээ тууштай баримтал
Та харилцаагаа тасалсан ч бай, таслаагүй ч бай шийдвэрээ тууштай баримтлах нь чухал юм. Хэрэв та хайртай залуугаа сэтгэлээр унагаснаас болж татгалзсан бол харилцаа чинь дууссан гэдэгтэй зууралдах хэрэгтэй. Хэрэв та түүнд харилцаагаа таслахыг хүсч байгаагаа хэлвэл түүнд аль болох хатуу хэлэх нь маш чухал тул тэр харилцаа дууссан гэж шийдэхээс эргэлзэхгүй байна.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлөө гарга
Хэрэв та уйтгар гунигтай байж, зүрх сэтгэлийнхээ уйтгар гуниг, уур хилэн, төөрөгдөл, гашуун байдлаасаа салахыг оролдож байгаа бол бүү ич. Гэртээ ганцаараа эсвэл найзуудтайгаа ярьж байхдаа хүссэнээрээ уйлаарай. Мэдрэмжээ бичээрэй. Хэдэн өдөр ганцаараа байх хэрэгтэй болно гэдэгт өөрийгөө итгүүл. Эдгээр мэдрэмжийг гадагшлуулахын тулд чадах бүхнээ хий, ингэснээр та тэдгээрийг хүлээн авч, шийдвэрлэх боломжтой болно. Мэдрэмжээ удаан барих тусам хайртай залуугаа орхиход хэцүү байх болно.
- Хэт тэнэг, тэнэг зүйл гэж байдаггүй. Хэрэв та романтик инээдмийн кино үзэж, нулимс дуслуулахыг хүсч байвал Habibie & Aunun -ийг үзээд уйл. Хэрэв та "Хамгийн үзэсгэлэнтэй экс" дууг зүрх сэтгэлээсээ дуулахыг хүсч байвал юу ч таныг зогсоож чадахгүй.
- Энэ бол таны харилцааны эвдрэлийг шийдвэрлэх цаг үе бөгөөд та ямар ч үнээр хамаагүй өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлж чадна. Хэрэв та уйлж чадахгүй бол зүгээр. Хэрэв та дэр нүхлэхдээ илүү сайн байгаа бол үргэлжлүүлээрэй. Юу ч чамайг зогсоохгүй.
Алхам 3. Цаг хугацаа өг
Найз нөхөдтэйгээ гүйж, гартаа ундаа ууж, найз залуугаасаа салсныхаа дараа амралтын өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй гэж бүү бодоорой. Дахин зугаацахад бэлэн болох хүртэл танд хэдэн сар, бүр түүнээс ч илүү хугацаа шаардагдах бөгөөд та өөрийгөө "зүгээр" гэж дарамтлах хэрэггүй. Хэдэн өдрийн дараа гуниглахаа больж, бусад хүмүүстэй гадуур зугаалах нь сайн санаа боловч та өөрийгөө аз жаргалтай байгаа мэт дүр эсгэх гэж өөрийгөө шахах хэрэггүй.
- Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн цагийн хуваарьтай байдаг. Таны мэдэрч буй өвдөлт нь асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг гүнзгийрүүлж, харилцаанд ноцтой хандах болно. Найз нөхөд чинь хүлээж байгаа болохоор салсныхаа дараа долоо хоногийн дараа "зүгээр" байх ёстой гэж бүү бодоорой.
- Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө нийгэмшүүлэх гэж бүү хүчлээрэй. Шөнөжингөө уйлмаар байвал үдэшлэгт явах шиг муу зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч та ганцаардахгүй байхын тулд ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хичээх хэрэгтэй.
Алхам 4. Боломжтой бол бүх харилцагчдыг салга
Хайртай эрээсээ салах хамгийн сайн аргуудын нэг бол түүнтэй ярихаа болих, түүн рүү харахаа болих, дуу хоолойг нь сонсохоо болих явдал юм. Хэрэв танд тэр залуутай бүх харилцаа холбоогоо таслах боломж байгаа бол үүнийг аль болох хурдан хийхийг хичээх хэрэгтэй. Утаснаасаа түүний дугаарыг устгаад, олон нийтийн сүлжээнээс хол бай, түүнийг найз гэж бодоход үнэхээр бэлэн болтол түүнтэй хамт кофе ууж болохгүй. Хэрэв тэр тан руу залгаж байвал та түүнийг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарла.
- Хэрэв та түүнийг сургууль эсвэл ажил гэх мэт хаа нэг газар уулзах болно гэдгээ мэдэж байгаа бол энэ нь эвгүй байдалд оруулбал түүнийг огт тоох хэрэггүй, гэхдээ түүнтэй жижигхэн яриа өрнүүлэх хэрэгтэй юм шиг санагдах шаардлагагүй. эсвэл.
- Хэдийгээр та түүний дуу хоолойг харах эсвэл сонсохыг цөхрөнгөө барсан ч үүнийг хийх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Хэрэв та түүнтэй эвлэрэх байсан бол ямар зовиуртай болох талаар бодож үзээрэй
Хэдийгээр та түүнтэй цагийг өнгөрөөх эсвэл бүр эвлэрэх гэж санаа зовж байгаа ч гэсэн мэдэрч буй өвдөлтийнхөө талаар өөртөө заавал сануулах ёстой. Тэр чиний мэдрэмжийг хэрхэн сүйтгэсэн тухай, нулимсаар дүүрсэн шөнүүд эсвэл чамайг маш их уурлуулсан утгагүй тулаануудын талаар бод. Аз жаргалтай үеийг санах амархан, гэхдээ хуучин хүнээ орхихыг хүсч байвал гунигтай үе рүүгээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Таныг дуудах эсвэл түүний юу хийж байгааг мэдэх хүсэл төрөх болгонд таны харилцаа хэцүү үеийг туулж байсныг санаарай. Танд тохиолдсон бүх өвдөлтийг санаж, хэрэв та үүнийг дахин даван туулах шаардлагатай бол хичнээн их өвдөхийг санаарай.
- Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд муу санагдвал муу туршлагыг өдөр бүр санаж занших шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуучин хүнтэйгээ дотно хэвээр байгаа гэж бодож байвал энэ нь таны хийх хамгийн сайн арга байж магадгүй юм.
Алхам 6. Үүнийг хурдан даван туулж чадахгүй байгаадаа өөртөө бүү бухимд
Та хуучин хүнээ одоо хүртэл бодож байгаа болохоор уурлаж, гуниглаж, будилж, уурлаж бухимдаж магадгүй. Та “Би яагаад энд байгаа юм бэ? Би яагаад түүнийг мартаж болохгүй гэж? Гэсэн хэдий ч та ийм бодлоос зайлсхийх хэрэгтэй. Мэдрэмжийнхээ төлөө өөртөө уурлах нь утгагүй бөгөөд үүнийг хариуцах цаг гаргах хэрэгтэй. Хэн нэгэнд гүн гүнзгий мэдрэмж төрөхөд буруу зүйл байхгүй бөгөөд уурлах нь улам бүр дордуулна.
- Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнээ орхихын тулд хүчин чармайлт гаргаснаар та өрөөндөө суухаас илүү энэ үйл явц хурдан өнгөрөх болно. Гэсэн хэдий ч таны зүрхийг эдгээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Уйтгар гунигтай хэвээр байгаадаа өөртөө сэтгэл дундуур байхын оронд түүнийг үгүйсгэхийн оронд өөрийнхөө мэдрэмжийг шударгаар илэрхийлж байгаагаараа бахархаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Урагшаа явж байна
Алхам 1. Тэр залууг санагдуулдаг бүх зүйлээс сал
Энэ хэсэг амаргүй байх болно, гэхдээ хэрэв та амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал үүнийг зөв хийх ёстой. Унтлагын өрөөндөө, тэр байтугай гэртээ байгаа залууг санагдуулдаг бүх зүйлийг цуглуулж, бүгдийг нь хаях цаг болжээ. Эдгээр зүйлс нь түүний багт наадмын үеэр өгсөн бамбарууш, багаар унтдаг футболк, эсвэл харилцааныхаа ойд бэлэглэсэн зүүлт байж болно. Хэрэв танд маш үнэ цэнэтэй зүйл байгаа бол түүнийгээ арилгаж чадахгүй бол түүнийгээ маш удаан хадгалсан нь дээр.
- Энэ үйл явц нь маш их зовиуртай байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахдаа итгэлтэй найзаасаа тусламж хүсэх нь дээр. Энэ нь боолт тайлахтай адил гэдгийг санаарай: үүнийг хурдан хийх тусам өвдөлт хурдан арилна.
- Хэрэв танай өрөөнд хуучин эхнэрээ санагдуулах зүйлсээр дүүрсэн бол та ухамсартаа энэ талаар бодох шалтгаан байсаар байгаа тул та хурдан хөдөлж чадахгүй.
Алхам 2. Хуучин найз залуутайгаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс зайлсхий
Өнөөгийн энэ цаг үед сошиал медиа нь харилцаагаа тасалсны дараа хуучин найзынхаа байдлыг сайн мэдэх арга байж магадгүй юм. Та шинэ найз залуутай болохыг нь нотлохын тулд түүний твиттер хаягийг харж, фэйсбүүкийн зургуудыг нь шалгаж байгаа ч гэсэн та түүнтэй холбоо барихаа больсон гэж өөртөө хэлж байж магадгүй юм. Үнэндээ энэ нь зөвхөн таны өвдөлтийг нэмэгдүүлэх болно. Та найз нөхөдгүй, олон нийтийн сүлжээнд холбогддоггүй, холбогддоггүй байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та үргэлжлүүлэхийн оронд хуучин найзынхаа зургийг өдөржингөө харахгүй байх болно.
Та түүнтэй найзлахаа больсон эсвэл олон нийтийн сүлжээнд холбогдохыг хүсэхгүй байгаа тул тэр гунигтай байх болно гэж бүү ай. Энэ үйлдэл нь түүний тухай биш харин танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хийгддэг
Алхам 3. Сайн дурын ажилтан
Асуудалтай байгаа асуудлуудаас сэтгэлээ холдуулж, эрч хүчээ нийгэмдээ туслах гэх мэт эерэг үйл ажиллагаанд зориул. Та сайн зүйл хийж, гадуур явж, таны тусламж хэрэгтэй хүмүүсээс суралцах болно. Та өөртөө хэрэгтэй гэдгээ мэдсэнийхээ дараа өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, өөрчлөлтийг хийж чадна. Сайн дурынхны нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх нь салсны дараа илүү их холбоотой болж, ганцаардахаа больдог.
Мэдээжийн хэрэг, та хуучин хүнээсээ салахыг хүсч байгаадаа биш, харин илүү том зүйлийн нэг хэсэг болохыг хүсч байгаадаа сайн дурын ажил хийх ёстой
Алхам 4. Хуучин хүнээ шүтэхээ боль
Та түүнийг өөрийн сэтгэлийн хань, энэ дэлхий дээрх хамгийн төгс төгөлдөр хүн, түүнтэй зүйрлэх өөр хүнтэй хэзээ ч уулзахгүй гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ үнэхээр тэр үнэхээр мундаг юм бол магадгүй чи түүнтэй хамт байж магадгүй, тийм үү? Түүнийг үргэлжлүүлэн шүтэн бишрэхийн оронд хуучин найз охин чинь зөвхөн хүн бөгөөд түүний дутагдалтай талууд байдаг бөгөөд энэ нь таны шүтэн биширдэг давуу талуудаас ч илүү байж магадгүй юм.
- Хуучин хүн чинь төгс биш гэдгийг хурдан хүлээн зөвшөөрөх тусам амьдралаа үргэлжлүүлж, бусад эрчүүдтэй уулзах болно.
- Хуучин хүн чинь үргэлж зөв байдаг гэсэн санааг даван туулсны дараа та харилцаагаа илүү бодитой харах болно.
Алхам 5. Ганц бие байж аз жаргалтай байгаарай
Дахин болзож эхлэхээсээ өмнө ганцаараа байхдаа үнэхээр аз жаргалтай байх хэрэгтэй. Энэ нь боломжгүй зүйл мэт санагдаж магадгүй, ялангуяа хэрэв та бүх найз нөхөд чинь найз охинтой юм шиг санагдаж, өдрийн төгсгөлд халуун тэврэлтээс илүү ихийг хүсч байвал. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хайртай залуугаасаа татгалзаж, шинэ хайраа олоход бэлэн байхыг хүсч байвал эхлээд ганцаараа байхдаа аз жаргалтай байгаадаа итгэлтэй байх ёстой.
- Ганц бие хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, сэтгэл хангалуун байхын тулд хэсэг хугацаа шаардагдана. Хэрэв та хувийн зан чанараа хөгжүүлж, хайртгүй өөрийгөө хайрлаж чадвал ганц бие байхдаа аз жаргалтай байгаагаа шууд мэдрэх болно.
- Ганц бие эмэгтэй найзуудтайгаа илүү их цагийг өнгөрүүлэх нь чамайг эрт болзохыг шаардахгүй бол танд тусалж чадна. Хэрэв та гэрлэсэн, үерхэж байгаа найз нөхөдтэйгээ өдөржингөө хамт амьдарвал хамтрагчгүй болсондоо харамсах болно.
- Хэрэв та амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал ганцаараа хөгжилтэй байх ёстой. Та урьдынх шигээ сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд бусад хүмүүсээс хамаарч чадахгүй.
Алхам 6. Дахин болзох гэж бүү яар
Экс нөхрөөсөө салах цорын ганц арга бол шинэ найз залуугаа аль болох хурдан олох явдал гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна. Хэрэв та аз жаргалтай болгохын тулд шинэ залууд найдахаас илүүтэйгээр өөрийн эрхгүй амар амгаланг олж чадвал хуучин хүнээ даван туулах нь илүү дээр байх болно. Хэрэв та шууд уулзалт хийж эхэлбэл, бүрэн эдгэрэх цаг байхгүй бөгөөд өвдөлтийг уртасгах болно.
- Болзох гэж яарах нь зөвхөн танд хориотой зүйл биш, тантай ойртсон залуугийн хувьд шударга бус явдал юм. Зөвхөн хоосон зайг нөхөхийн тулд түүнийг ашиглаж байхад тэр чамд үнэхээр хайртай байж магадгүй юм.
- Үүнээс гадна, хэрэв та хуучин хүнээ даван туулах шинэ хүнийг хайж олох гэж байгаа бол эцэст нь хуучин хүнээ үгүйлэх болно, учир нь таны амьдралд дөнгөж орж ирсэн залуу үнэ цэнэтэй биш юм.
Алхам 7. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал өөрийн чадавхид хүрэхийн тулд өөрийгөө хүний хувьд сайжруулах ёстой. Өнгөрсөн харилцаа эсвэл ирээдүйн харилцааны талаар бодохоо больж, сайн хүн болоход анхаарлаа төвлөрүүл. Амьдралынхаа утга учиртай дэг журмыг олж мэдсэнийхээ дараа та өөрийнхөө тухай бодохоос хэтэрхий завгүй байгаа болохоор хайртай залуугаа энэ тухай бодохгүйгээр бууж өгсөн гэдгээ мэдрэх болно.
- Та онцлон тэмдэглэхийг хүсч буй гурван алдааныхаа талаар бодож, тэдгээрийг арилгах төлөвлөгөө гаргаарай. Үүний зэрэгцээ өөрийнхөө тухай өөрчилж чадахгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй.
- Хийхийг хүсч байгаа боловч туршиж үзэх цаг гараагүй байгаа зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, жагсаалтаас хасах хувийн хугацааг тогтооно уу.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Илүү их цагийг ганцаараа өнгөрөөх
Алхам 1. Шинэ хобби хайж олоорой
Хайртай залуугаа явуулахын тулд хийж чадах зүйлсийн нэг бол шинэ хобби хайж олох явдал юм. Энэ хобби нь таны хийхийг хүсч байгаа боловч үүнийг хийх зориг, цаг хугацаа, зарчим хэзээ ч хамаагүй байж болно. Энэ нь та жигнэх, дуулах, йогийн хичээлд хамрагдах, эсвэл бүр сүүлийн 5 жилд дуусгах гэж байсан зохиолоо бичихийг сурахыг хүсч магадгүй юм. Та юу ч сонгосон хамаагүй, хамгийн гол нь чадах зүйлээ сайн хийх явдал юм.
- Хобби барих нь сахилга бат шаарддаг бөгөөд та ахиц дэвшил гаргахын тулд лавлагаа болгон ашиглаж болох хуваарийг гаргах ёстой. Энэ нь таныг өнгөрсөн рүү харахгүй бөгөөд хуучин найз залуугийнхаа сүүдрээс таны сэтгэлийг эзэмдэх болно.
- Та мөн бага наснаасаа хуучин хобби эсвэл зурах, теннис тоглох гэх мэт олон жил хийгээгүй зүйлээ хийхийг оролдож болно.
Алхам 2. Өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хий
Өмнө нь хуучин хүнтэйгээ хийхийг хүсч байсан зарим үйл ажиллагаа байдаг, гэхдээ тэр үүнийг хийхийг хүсээгүй, эсвэл та хоёр хэзээ ч тэдэнтэй ойлголцож байгаагүй. Хэрэв та үргэлж ууланд авирахыг хүсч байсан бол найзыгаа дагуулаарай. Хэрэв та өөр улсын аль нэг хотод очихыг хүсч байвал найз охинтойгоо хамт аялахаар төлөвлөж эсвэл ганцаараа тийшээ очоорой.
- Хуучин хүнээ санагдуулдаггүй зүйл хийснээр биеэ даасан байдлыг мэдэрч, илүү сайн хүн болж өсөх болно.
- Хэрэв таны хуучин найз залуу кино үзэх, суши идэх гэх мэт үзэн яддаг зүйл байвал таныг юу ч саад болохгүй байхад одоо л таашаал аваарай.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө
Хэрэв та хайртай хүнээ орхихыг хүсч байвал хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүдтэй сэтгэлийн зовлонгоо хуваалцах нь таныг илүү их хайрлаж, ганцаардлыг бууруулдаг. Тэд танд зөвлөгөө өгөх болно, эсвэл зүгээр л уйлахад мөрөө өгөх болно, тэдний хайр, халуун сэтгэлээс та тайвшрах болно.
- Одоо бусад хүмүүстэй уулзах шаардлагагүй гэж бүү бодоорой. Ганцаараа байхаас илүү хэрэгтэй бөгөөд зохих хайрыг олж авах нь чухал юм.
- Та хуваариа нийгмийн үйл ажиллагаануудаар бөглөх шаардлагагүй бөгөөд ганцаараа байх нь чухал боловч ганцаардахгүй байхын тулд найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ долоо хоногт дор хаяж нэг эсвэл хоёр удаа цагийг өнгөрөөж байгаарай.
Алхам 4. Шинэ хүмүүстэй танилцах
Энэ нь та болзооны профайл эхлүүлэх эсвэл биеийн тамирын заалны цаанаас анзаарсан царайлаг залуугийн утасны дугаарыг асуух ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр та компанидаа баярлаж, илүү их нийгэмшихийг хичээх хэрэгтэй. Танил талаа кофе уухад урьж, нөхөрлөлд шилжиж болох уу, үгүй юу гэдгийг үзээрэй. "Виняса" хичээлээ хийснийхээ дараа йогийн хичээлийнхээ дажгүй охидтой хамт байгаарай. Илүү олон нийтийн харилцаатай байгаарай, тэгвэл хуучин хүнээсээ салахад илүү хялбар болно.
Та хуучин найз нөхөддөө найдаж болно. Хэрэв та хуучин найзтайгаа холбоо тасарсан бол түүн рүү залгаж юу хийж байгааг нь асуугаарай. Хэрэв таны бага насны найз танай хороололд дөнгөж нүүж ирсэн бол хамтдаа үдийн хоолонд урь
Алхам 5. Тэмдэглэл бичих
Илүү их цагийг ганцаараа өнгөрөөх өөр нэг арга бол өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Сэтгүүл хөтлөх нь танд ганцаараа цаг гаргаж, бодол санаа, мэдрэмжээрээ нэгийг өгч чадна. Өдөр бүр 15 минутыг өөрийн бодол санаагаа бичих эсвэл тухайн өдөр болсон явдлыг хүүрнэхийн тулд амьдрал, бодлоо илүү хянах боломжтой болно. Долоо хоногийн турш таны толгойд байсан бодлыг ойлгохын тулд ням гараг бүр бичсэн зүйлээ дахин уншиж болно.
Та хайртай хүнээсээ салахдаа ямар сэтгэгдэлтэй байснаа нээж, сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд өөрийгөө шүүмжлэхгүй номон дээр бичиж болно. Энэ нь мэдрэмжээ хурдан мартахаас гадна өөртөө илүү дотно санагдах болно
Алхам 6. Завгүй байгаарай
Өмнөх хүнээсээ салахын тулд нийгмийн хуанлигаа бүтэн 365 хоногийн турш бөглөх шаардлагагүй ч гэсэн боломжтой бол цагийг дуртай зүйлээрээ дүүргэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Иог хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах, дуртай номоо унших, ажил, хичээл хийх цаг гаргахаас гадна гэр орноо тохижуулах төсөл эхлүүлэх цаг гаргаарай. Дарамт шахалтаа тайлахад цаг гарга, гэхдээ тойрон эргэлдэхгүйн тулд үргэлж төлөвлөгөө гаргаж байгаарай.
- Завгүй байх нь таны сэтгэлийг зовлонгоос ангижруулж, анхаарлаа өөр зүйлд чиглүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч хуучин амрагийг өөр газар руу чиглүүлэх нь цорын ганц арга биш юм.
- Хэрэв танд үнэхээр ганцаараа байх хугацаа хэрэгтэй бол нийгэмших гэж бүү яараарай. Хил хязгаарыг мэдэх нь чухал юм.
Алхам 7. Дасгал хийх
Дасгал хийх нь танд илүү аз жаргалтай, эрүүл байхад тусална. Өрөөндөө өөрийгөө өрөвдөж, зайрмаг идэж болохгүй, гэхдээ зайрмаг нь зүрх сэтгэлийг эмчилдэг. Өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийж, биеэ идэвхтэй байлгаж, гар хөлөө хөдөлгөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та йог эсвэл гүйлт гэх мэт дуртай зүйлээ хийвэл дасгал хийх цаг ирэхэд хамаагүй дээрдэх болно; дасгал хийх нь хүнд ажил мэт санагдахгүй.
- Гадаа дасгал хийх нь таныг олон хүн хүрээлж, нарны гэрэл тусах тул өөрийгөө тусгаарлах мэдрэмжийг бууруулдаг.
Алхам 8. Дуртай зүйлдээ цаг заваа зориул
Хэрэв та хайртай залуугаа орхихыг хүсч байвал урьд өмнөхөөсөө илүү өөртөө анхаарлаа хандуулаарай. Өөртөө үнэхээр чухал зүйлийг хийх цаг гаргах эрх чөлөө, "зөвшөөрөл" өг. Магадгүй та хайртай хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөсөн болохоор олон ном уншихаа больсон байж магадгүй; Унших клубыг одооноос өөр хэзээ эхлүүлэх нь илүү тохиромжтой вэ? Магадгүй таны дуртай зүйл бол зэрлэг байгальд байх; найз охинтойгоо долоо хоног зусланд байхад юу саад болж байна вэ?
Хамгийн гол нь та өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө аз жаргалтай байлгахаа мартуузай. Хэрэв та үүнд анхаарлаа хандуулбал бусад сайн зүйл дагалдах болно. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ завгүй байж, дуртай зүйлээ хийж цагийг өнгөрөөж чадвал хайртай залуугаа амархан орхих боломжтой болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та гадуур зугаалах, шинэ хүмүүстэй уулзах, шинэ найз нөхөдтэй болох дуртай бол найзуудтайгаа гадуур зугаалж үзээрэй.
- Үсээ засуул, үсний рашаан, массаж гэх мэтийг хийж өөрийгөө эрхлүүлээрэй.
- Амралтаа аваарай.
- Тэр залуугаас болж хийж чадахгүй бүхнээ хий.
- Танд урам зориг өгдөг хүнтэй (таньдаг хүмүүс) чатлах.
- Сайн ном уншаарай. Жишээлбэл, Андреа Хирата, Прамоедя Ананта Тоер болон бусад.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ тэр залуугийн тухай ярихаа болих эсвэл хэсэг хугацаанд бичиж байгаа зүйлээ хуваалцахыг хүс.
Анхааруулга
- "Би чамд хэлсэн шүү дээ" гэж хэлэх хүмүүсийн оронд өөрийгөө эерэг сэтгэлгээтэй хүмүүсээр хүрээлүүл.
- Тэр залуугийн найзуудаас түр холдоорой.
- "Яагаад салсан юм бэ?" Гэх мэт асуултанд бүү хариул. Үнэн хэрэгтээ, залуус та үнэхээр эвлэрдэг”гэсэн асуулт зүрх сэтгэлийг чинь шархлуулж байвал. Хэрэв танд тухтай санагдаж байвал асуултанд хариулна уу.
