Салах нь хэзээ ч амар байдаггүй, гэхдээ хэн нэгнийг аз жаргалтай болгодоггүй харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь бүр ч хэцүү байдаг байх. Амрагтайгаа эв найртай харьцаагаа таслах нь шударга байж, сэтгэлийг нь унагаасан ч гэсэн зөөлөн байдлаар хэлэх явдал юм. Ойлгомжтой байхыг хичээгээрэй, туслахад бэлэн байгаарай, тэгээд ч гэсэн баярлуулахыг хүсч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт чамайг хайрлаж байсан хүнийг чамайг үзэн яддаг хүн болгож хувиргахгүй. Юу хийх, юу хийх ёсгүй талаар хэрэгтэй зөвлөмжүүд болон урам зориг болгон ашиглаж болох зарим санаануудыг уншина уу.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хийж болохгүй зүйл
Алхам 1. Амрагтайгаа SMS мессеж, утас, имэйлээр харилцаагаа бүү таслаарай
Энэ нь зохисгүй бөгөөд удахгүй таны хуучин найз залуугийн хувьд та түүнээс зайлсхийж байгаа юм шиг санагдах болно. Үүнийг биечлэн хийх, биечлэн уулзах зэргээр эелдэг байгаарай.
Та үүнийг ойлгоогүй байж магадгүй, гэхдээ биечлэн уулзсанаар харилцаагаа дуусгах хэд хэдэн давуу талтай. Үүний нэг нь хоёр талдаа нөхцөл байдлыг ярилцаж, бодох боломжийг олгох явдал юм. Тэгээд хийхэд хэцүү ч гэсэн тэмцлийг багасгах магадлалтай байгаа нь сайн хэрэг
Алхам 2. Зүгээр л салах гэж хайртай хүнээ битгий буруутгаарай
Болсон явдал тийм ч энгийн зүйл биш байв. Хэн нэгнийг буруутгахгүйгээр харилцаагаа ярилцахад бэлэн байгаарай.
- Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал харилцааныхаа муу талыг олж харах боломжтой. Шударга байж, хуучин найз залуудаа харилцаагаа таслахад шууд хариуцлага хүлээлгэсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүйн тулд харилцаагаа сайжруулахын тулд өөрчилж болох байсан зүйлээ заавал дурдах хэрэгтэй.
-
Зарим тохиолдолд алдаа нь таны амрагтай холбоотой байдаг. Ийм нөхцөлд үнэнийг хэлэх нь зүгээр юм. Хэрэв таны найз залуу чамайг хуурч, хар тамхи хэрэглэж, таныг хуурч байгаа эсвэл таныг үл хүндэтгэх хандлагатай бол түүнийг түүний үйлдэлд шууд буруутгаж болно.
Ихэнх тохиолдолд энэ нь маргаан үүсгэж болзошгүй тул үүнд бэлэн байгаарай. Давуу тал нь та хоёрын харилцаа яагаад бүтэлгүйтсэн талаар үнэнч байх явдал бөгөөд ингэснээр та хоёулаа хэзээ нэгэн цагт мөнхийн хайраа олох магадлал өндөр болно. Энэ бол та хоёрын хүсч байгаа зүйл биш гэж үү?
Алхам 3. Экс хүнд боломж бүү олго
Хэрэв та салсныхаа дараа түүнтэй найзууд хэвээр үлдэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнд битгий боломж олгоорой. Үүнийг хэлэх сайхан аргыг хайж олоорой. "Та нар салсныхаа дараа би тантай найзууд хэвээр үлдэхийг хүсэхгүй байна" гэж хэлэхийн оронд "Би чамд санаа тавьдаг гэдгийг чи мэднэ. Гэхдээ энэ нь сайн зүйл биш гэж би боддог. Бид хоёулаа салсны дараа найзууд хэвээр байх болно. Хэзээ нэгэн цагт бид хоёулаа ухаан ороход бид дахин найзууд болно гэж найдаж байна."
Алхам 4. Хайхрамжгүй ярих хэрэггүй
Экс найзыгаа мэддэг найздаа салалтынхаа талаар хэлэхэд болгоомжтой байгаарай. Онгирох, хов жив ярих нь сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдалд орсон хүнд маш их зовлонтой байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь таны хуучин найзыг таны тухай худал мэдээ тараахад түлхэц болж, ерөнхийдөө хүүхдийн зан ааш гаргахад хүргэдэг.
Ойр дотны найзууддаа хэлээрэй, гэхдээ салсан гэдгээ танил тал эсвэл огт танихгүй хүмүүстэй бүү хуваалцаарай. Та хоёрын хооронд болсон явдлыг дотны найзууддаа хэлэх нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ бүх найз нөхөддөө фэйсбүүкээр дамжуулан эсвэл сургуулийнхаа бүх охидод та хоёр салсан гэж хэлэх нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Энэ нь таны бухимдлыг арилгах гарц мэт санагдаж байна
Алхам 5. Нарийн сэтгэлгээтэй байж болохгүй
"Нарийн" сэтгэлгээг тайлбарлахад хэцүү байж болох ч ихэвчлэн найз залуу чинь чамаас салсан бол чамд хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийх явдал багтдаг. Үүнийг алтан дүрэм гэж нэрлэдэг бөгөөд бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ бусдад хандах ёстой. Энэ дүрэм бол маш сайн дүрэм юм.
- Түүнээс салахаасаа өмнө үерхэж болохгүй. Хэрэв та болон өөр бүсгүйн хооронд хайрын мэдрэмж нэмэгдэж байгаа бол өөр охинтой юу ч хийхээс өмнө хүлээх, өөрийн мэдрэмжийн талаар бодож, одоогийн найз залуугаасаа салах сайхан байгаарай. Энэ нь таны хуучин хүнд илүү сайхан харагдаж, танд илүү сайн санагдах болно.
- Харилцаа холбоо дуусахаас өмнө тэдэнд битгий муугаар хандаарай (гэхдээ та тэдэнд огт муу ханддаггүй бол бүр ч сайн). Хэрэв та үерхсэн хэвээр байгаа бол хайртдаа ямар нэгэн өртэй болно. Харилцаа дуусахаас өмнө явах нь сайн зүйл биш юм. Хэрэв та найз залуутайгаа сайхан харьцаж чадахгүй бол түүнд өөр хэн нэгнийг олох боломжийг түүнд өгөх ёстой.
2 -ийн 2 -р арга: Хийх зүйлс
Алхам 1. Хагарсан зүрхний өвдөлтийг багасгахыг хичээ
Энэ нь таны амрагийг гомдоохоос зугтах арга байхгүй. Боолт татдаг шиг, хэрэв та ганцхан цохилтоор тайлвал өвдөлт хурдан арилна. Гэхдээ хэрэв та үүнийг аажмаар хийвэл өвдөлт удаан үргэлжлэх болно. Та элэгний гэмтлийг багасгахад хэд хэдэн аргаар тусалж чадна.
- Битгий яваарай. Хэрэв та хүсэхгүй байсан ч хуучин найздаа хэрэгтэй байгаа юм шиг тэврэлт болон бусад зохих хайрын шинж тэмдгийг санал болго. Хувиа хичээсэн биш тайван бай.
- Холбоогоо таслах тохиромжтой цагийг олоорой. Мэдээжийн хэрэг салах төгс цаг гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч баяр ёслол, шалгалт, амралтын өмнөхөн цаг гаргах нь үүнийг хийх муу цаг юм. Өөртөө хангалттай хугацаа өг, түүнд өөр чухал зүйл байхгүй бол үүнийг хийхийг хичээ.
- Мэтгэлцэх хүслийг эсэргүүц. Хүн шийдвэл уурлах магадлал бий. Түүнийг уурлуулах, муудалцах, доромжлох зэргээр юмыг халааж болохгүй. Хуучин найз бүсгүйчүүд маргахдаа маш их гомддог зүйл ярьдаг.
Алхам 2. Янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад бэлэн байгаарай
Та салах үедээ ямар ч сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад бэлэн байх ёстой. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь уйтгар гуниг, уур хилэн, эсвэл огт сэтгэл хөдлөлгүй байж болно. Салах үед гарч буй аливаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь зүйн хэрэг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө харуулахыг хүсч байвал түүнийг бүү бариарай. Нөгөө талаас ямар нэгэн шалтгаанаар сэтгэл хөдлөл үүсэхгүй бол түүнийг бүү хүчлээрэй.
Алхам 3. Түүнд бодит тайлбар хэлээрэй
Наад зах нь тэр үүнийг мэдэх ёстой байв. Хэрэв та түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байгаа хатуу шалтгааныг бодож чадахгүй байгаа бол дахин бодоорой; найзтайгаа ярилц. Энэхүү үндэслэл нь төгс байх албагүй, гэхдээ энэ нь бат бөх суурьтай байх ёстой. Та түүнд шалтгааныг тайлбарлах ёстой.
- Энэ тухай бодсон гэдгээ түүнд харуулж, үүнийг батлахын тулд түүнд хэдэн баримт өгөөч. Түрэмгий, дайсагнах хэрэггүй. Салах болсон шалтгааныг тайлбарлахдаа нөгөө хүний харилцааны талаар бүү ярь. Таны харилцаа та 2 -тэй холбоотой бөгөөд салах нь таны харилцааг өөр хэн нэгэнтэй харьцуулах гэсэн үг биш юм.
- Түүнд тайлбар хэрэгтэй болтол түүний байгаа газарт бай. "Салцгаая" гэж хэлмэгцээ гэрээсээ бүү зугт. Мэдээллийг боловсруулах явцад түүнтэй хамт байж, түүнд байгаа бүх асуултанд хариулна уу. Хэрэв та дахин дахин нэг л асуултанд хариулж байгаа бол ийм зүйл болж байна гэж түүнд хэлээрэй.
Алхам 4. Тайван бай
Болж өгвөл тэр хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнд сайн найз охинтой болно гэж бодож байгаагаа хэлээрэй. Таны хувийн шинж чанар, таныг нэг удаа татсан шинж чанаруудын талаар болон харилцааныхаа туршид гарч ирсэн зан чанарын талаар ярилц. Ийм байдлаар түүнд хэтэрхий муу санагдахгүй байх болно; Энэ нь түүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, та хоёрын салалтаас болж сэгсрэх болно.
Алхам 5. Хэрэв ямар нэгэн асуулт байвал түүнтэй ярилцахыг санал болго
Хэрэв та салсныхаа дараа түүнтэй ярихгүй байх нь дээр гэж шийдээгүй бол бүх зүйл тайвширсны дараа түүнд ярих боломж олго. Энэ нь танд хоёуланд нь бодох цаг өгөх бөгөөд магадгүй түүнд хүнд ачаагаа тайлах боломж олгосон юм шиг санагдах болно.
Зөвлөмж
- Найз залуугаасаа салсандаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, хэрвээ та хэсэг хугацаанд гацах гэж оролдвол энэ нь байдлыг улам дордуулна.
- Тааламжгүй мессеж, утасны дуудлага хийх замаар нөхцөл байдлыг улам дордуулж болохгүй.
- Өөр охин хайхаасаа өмнө хэсэг хугацаанд хүлээгээрэй, ялангуяа хуучин найз залуу таньтай байнга тааралддаг бол.
- "Энэ чамаас биш, надаас болсон" гэх мэт сонгодог салалт гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй.
- Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх нь энэ үйл явцыг хоёуланд нь хөнгөвчлөх болно. Энэ нь ирээдүйд танд эерэг туршлага өгөх болно.
- Хэрэв та тэдний оронд байсан бол яах бол гэж бодоорой. Хэрэв та хаягдсан хүн байсан бол ямар байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Тэр тантай найзлахыг хүсч байгаа эсэхийг асуугаарай, учир нь та сайн нөхөрлөж магадгүй юм.
Анхааруулга
- Та хичнээн сайхан байсан ч өвдөлт нь хэвээрээ байгаа бөгөөд та үүнийг хайхрамжгүй эсвэл аль болох зөөлөн хэлсэн ч тэр таныг үзэн ядах болно.
- Маргааш нь түүнтэй битгий ярь. Хэдхэн хоногийн дараа та түүний сэтгэлийг тайвшруулахын тулд хэрхэн яаж байгааг харахаас гадна салсантайгаа хэрхэн харьцаж байгааг харахыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн муу байдаг, учир нь энэ нь түүнд бүтэлгүйтсэн харилцааг нь сануулж, түүнийг мартахгүй болгодог. Ихэнх хүмүүс уур бухимдал эсвэл сэтгэлийн хямралд ордог. Уур хилэн нь тэдний хувьд илүү бүтээмжтэй бөгөөд амьдралаа эрүүл замаар үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог. Хэрэв та түүнийг өөр хүнтэй харсан бол түүнтэй харилцаагаа тасалсан болохоор тайван байгаарай, тэгвэл та хоёр хоёулаа амьдралаа үргэлжлүүлэх цаг болжээ.
