Халуурах, бие өвдөх хоёрын нэгдэл нь ихэвчлэн бактери, вирусын халдвараас үүдэлтэй байдаг ба хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ханиад, томуу зэрэг вирус юм. Вирус (ходоодны томуу), уушгины хатгалгаа (ихэвчлэн бактерийн), шээсний замын халдвар (бактери) зэргээс үүдэлтэй гастроэнтерит нь халуурч, бие өвдөхөд хүргэдэг. Бактерийн халдварыг антибиотикоор эмчилж болох боловч вирусыг дангаар нь эдгээдэг. Халуурахгүй дагалддаг булчингийн өвдөлт олон тайлбартай бөгөөд эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч таагүй байдлыг багасгах, сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд хийж болох алхамууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Булчингийн өвчнийг халуурах үед эмнэлгийн тусламжтайгаар эмчлэх
Алхам 1. Эмчид хандах
Хэрэв халуурах шинж тэмдэг илэрвэл бие өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Эмч нар шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг зөвлөж болно. Булчингийн өвдөлтийг халуурахтай хамт эмчлэх нь ихэвчлэн мэргэжлийн оролцоог шаарддаг.
- Шавьж, хачигт хазуулсан нь Лайм зэрэг янз бүрийн өвчин үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнийг заавал эмчийн хяналтан дор эмчлэх ёстой.
- Эм солих нь томуу төст шинж тэмдгийг өдөөж болно. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эмийг өөрөө сольж болохгүй.
- Бодисын солилцооны өвчин нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд дасгал хөдөлгөөнөөр нэмэгддэг өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг. Энэ нөхцлийг эмч эмчлэх ёстой.
Алхам 2. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен (Тиленол) ууна
Энэ хоёр эмийн жор нь халууралтыг бууруулж, биеийн өвдөлтийг бууруулдаг. Ибупрофен нь биеийн температур нэмэгдэхээс сэргийлж, "простагландин" дааврын түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, үрэвсэл үүсгэдэг. Ацетаминофен нь төв мэдрэлийн системийн өвдөлтийг бууруулж, халууралтыг бууруулдаг боловч үрэвслийг бууруулдаггүй. Хоёр эмийг ээлжлэн авах нь халуурах, бие өвдөхөд аль нэгийг нь сонгохоос илүү үр дүнтэй байдаг.
- Тунг хоёр дахин нэмэгдүүлэхгүй байх. Сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу.
- Хоёр эмийг сольж хэрэглэх нь нэг эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсэх сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх нь гастрит, пепсины шарх зэрэг ходоод гэдэсний цус алдалт үүсгэдэг. Энэ нь NSAID нь ходоодны хамгаалалтын бүрхүүлийг гэмтээж байгаатай холбоотой юм.
Алхам 3. Хүүхдэд аспирин өгч болохгүй
Насанд хүрэгчдэд аюулгүй хэдий ч хүүхдүүдэд аспирин хэрэглэх нь томуу, салхин цэцэг өвчний дараа тархи, элэгний ноцтой өвчин болох Reye -ийн хам шинжийг үүсгэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хүүхдээ ийм өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Хүүхэд аспирин ууж эхэлмэгц дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- Залхуу
- Сэтгэцийн эмх замбараагүй байдал
- таталт
- Дотор муухайрах, бөөлжих
Алхам 4. Томуугийн эсрэг вирусын эсрэг эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Вирусын халдвар нь ихэвчлэн шууд холбоо барих, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс халдварладаг. Ханиад томуу гэх мэт вирусын халдварыг дангаар нь эмчлэх шаардлагатай байдаг ч та эмчилгээний хугацааг богиносгохын тулд вирусын эсрэг эм хэрэглэхийг эмчээсээ хүсч болно. 38 ° С ба түүнээс дээш халуурах үед өвдөх, ядрах зэрэг нь вируст халдварын шинж тэмдэг болдог. Зарим өвчтөнд толгой өвдөх, хамар гоожих, даарах, синусын өвдөлт, хоолой өвдөх зэрэг амьсгалын дээд замын шинж тэмдэг илэрдэг.
- Жил бүрийн томуугийн вакцин нь томуу тусах магадлалыг эрс бууруулдаг.
- Хэрэв танд 48 цагаас илүү хугацаанд шинж тэмдэг илрээгүй бол эмч тань осельтамивирыг зааж өгч болно. Энэ эмийн ердийн тун нь шинж тэмдэг илэрснээс хойш 48 цагийн дотор өдөрт 2 удаа 75 мг байна.
Алхам 5. Бактерийн халдварыг эмчлэхийн тулд антибиотик эм ууна
Хэрэв таны шинж тэмдэг бактерийн халдвараас үүдэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол таны эмч антибиотикийг зааж өгнө. Антибиотик нь вируст халдварын эсрэг үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч антибиотикууд нь бие махбодид байгаа нянг устгаж,/эсвэл үржлийг нь зогсоож чаддаг. Энэ нь бие махбодийг халдвараас хамгаалах байгалийн хамгаалалтыг дэмждэг.
- Таны авч буй антибиотикийн төрөл нь тухайн бактерийн халдвараас хамаарна.
- Таны эмч таны шинж тэмдгийг үүсгэж буй бактериудыг тодорхойлохын тулд цусны дээжийг лабораторийн шинжилгээгээр захиалах болно.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийг тохируулах замаар халууралт, өвдөлтийг бууруулах
Алхам 1. Амрах, тайвшрах
Судалгаагаар нойр дутуу байх нь дархлааны үйл ажиллагааг дарангуйлдаг бөгөөд амрах нь үүнийг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодь халуурч, бие өвдөхөд хүргэдэг халдварын эсрэг тэмцэх ёстой. Та шинж тэмдгээ арилгахын тулд эм уусан ч гэсэн таны бие амарч, халдвартай тэмцэхийн тулд хүчтэй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Халуун усыг ашиглан халууныг бууруулна
Биеийн температурыг бууруулахын тулд бүлээн усанд дэвтээх эсвэл хүйтэн алчуур тавь. Хүйтэн байвал үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг чичрүүлж, биеийн температурыг нэмэгдүүлэх болно.
Хүйтэн шүршүүрт орж болохгүй, учир нь биеийн температур хэт хурдан буурах болно. Халуун усанд орох
Алхам 3. Биеийн усны хэрэгцээг хангах
Халуурсны улмаас биеийн температур өндөр байвал бие хурдан ус алддаг. Хэрэв халуурах нь бөөлжих, суулгах шинж тэмдэг дагалддаг бол шингэн алдалт илүү хүнд болно. Бие махбодь үндсэн үүргээ биелүүлэхийн тулд уснаас ихээхэн хамаардаг тул хангалттай чийгшүүлэх нь эдгэрэлтийг хурдасгах болно. Хүйтэн ус ууж, биеийг чийгшүүлж, хөргөнө.
- Gatorade, Power Aid гэх мэт спортын ундаа нь GI -ийн асуудалтай бол уухад тохиромжтой. Энэ ундаа нь алдагдсан электролитийг сэргээхэд тусална.
- Шөл, шөл гэх мэт тунгалаг шингэнийг бөөлжих, гүйлгэх тохиолдолд уухад тохиромжтой. Энэ нөхцөл байдал нь шингэн алдагдахад хүргэдэг тул үүнийг сэргээж, биеэ аль болох чийгшүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.
- Ногоон цай уух нь дархлааг сайжруулахад тусална. Ногоон цай нь суулгалтыг улам хүндрүүлдэг тул халуурч, бие тань өвдөх нь суулгалт дагалддаг бол ногоон цай ууж болохгүй.
Алхам 4. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Антиоксидант агуулсан хоол хүнс нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Танд хэрэгтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Нэрс, интоор, улаан лооль болон бусад хар өнгөтэй жимс (тийм ээ, улаан лооль бол жимс!)
- Хулуу, чинжүү гэх мэт хүнсний ногоо
- Хоггүй хоол, нарийн боловсруулсан хоол хүнс болох гурилан бүтээгдэхүүн, цагаан талх, шарсан хоол, чихэр гэх мэт зүйлсээс зайлсхий.
Алхам 5. Нойтон оймс өмс
Энэхүү техник нь биеийн температурыг бууруулахад туслах болно. Хөнгөн хөвөн оймсоо бүлээн усаар норгоод гаргаж аваарай. Үүнийг өмсөж, зузаан оймсоор бүрхээрэй (энэ нь хөлийг дулаацуулахад тусална). Унтаж байхдаа өмсөөрэй.
- Таныг унтаж байх үед бие болон цус, лимфийн шингэнийг биеийн бүх хэсэгт тарааж, дархлааны системийг идэвхжүүлнэ.
- Та 5-6 шөнө нойтон оймс өмсөж болно. Дараа нь үргэлжлүүлэхээсээ өмнө 2 шөнө зогсоорой.
Алхам 6. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь ханиад томуу гэх мэт вируст халдварын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Тамхи татах нь дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, эдгэрэлтийг хүндрүүлдэг.
3 -р аргын 3: Булчингийн өвчнийг халууралгүй даван туулах
Алхам 1. Хэт их ачаалалтай булчингуудыг амраа
Халуурахгүйгээр булчин өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хэт их ачаалал юм. Та биеийн тамирын зааланд хэт удаан дасгал хийж эсвэл гүйж байхдаа өөрийгөө хэт их шахаж байж магадгүй. Үүний үр дүнд булчинд сүүн хүчил хуримтлагдсанаас болж таны булчин өвдөж байна. Хэрэв та булчингаа тайвшруулж, эдгэрэхийг зөвшөөрвөл өвдөлт өөрөө алга болно. Бие чинь сайжиртал дасгалаа хэсэг хугацаанд зогсоо.
- Булчингийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийг цочроохгүйн тулд тогтмол дасгал хий. Бие махбодийн ноцтой хөдөлгөөнийг гэнэт биш харин аажмаар хий. Дасгал хийхийн өмнө болон дараа сайн сунгалт хийхээ бүү мартаарай.
- Сэргээх хугацаанд электролитийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Булчингийн өвдөлт нь кали, кальци зэрэг электролит дутагдсанаас болдог.
- Дасгал хийсний улмаас алдагдсан электролитийг сэргээхийн тулд Gatorade эсвэл Powerade гэх мэт спортын ундаа уугаарай.
Алхам 2. Булчингийн гэмтэл, гэмтлийг RICE аргаар эмчилнэ
Яс хугарсан, шөрмөс тасарсан тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг ч булчингийн ачаалал, өвдөлтийг бие даан эмчлэх боломжтой. Булчингийн өвдөлт нь ихэвчлэн спортын гэмтлийн улмаас үүсдэг. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол гэмтсэн хэсэгт өвдөлт ба/эсвэл хавдар юм. Гэмтэл эдгэртэл гар, хөлөө чөлөөтэй хөдөлгөхөд хэцүү байж магадгүй. Энэ гэмтлийг RICE аргаар эмчилдэг: Амрах (амрах), мөс (мөс), шахах (шахах), өргөх (өргөх).
- Гэмтсэн булчингуудыг аль болох амрах хэрэгтэй.
- Гэмтсэн хэсэгт мөс түрхэж хавагнахаас сэргийлнэ. Мөс нь мөн тухайн хэсгийн мэдрэлийн төгсгөлийг мэдээ алдуулж, өвдөлтийг түр зуур намжаадаг. Мөсийг хэрэглэх бүрдээ 15-20 минутын турш тавина.
- Компресс нь хаваныг багасгаж, гар, хөлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Гэмтсэн хэсэг нь таны хөл бөгөөд алхахад хэцүү байвал энэ нь ялангуяа тустай болно. Зүгээр л гэмтсэн хэсгийг уян боолт эсвэл сургагч туузаар сайтар таглаарай.
- Гэмтсэн биеийн хэсгийг зүрхний дээгүүр өргөх нь тухайн хэсэгт цус шахахад хүндрэл учруулна. Энэхүү таталцлын тохируулга нь хаваныг багасгах болно.
Алхам 3. Оффисын ажилд булчингийн ачаалал өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай
Хачирхалтай санагдаж болох ч оффисын ажилчдын амьдралын хэв маяг нь булчин өвдөхөд хүргэдэг. Нэг газар удаан суух нь нурууны өвдөлт, гар хөлийн цусны эргэлт хангалтгүй, хэвлийн тойрог ихэсгэх шалтгаан болдог. Өдөрт хэдэн цагаар компьютерийн дэлгэц ширтэх нь толгой өвдөх, нүдний ядаргаанд орох аюултай.
- Булчингийн өвдөлтийг ингэж эмчлэхийн тулд Тиленол эсвэл аспирин гэх мэт жоргүй эм ууна.
- Үе үе ширээнээсээ холдож, нуруу, хүзүүний хурцадмал байдлыг намдаана уу.
- 20 минут тутамд завсарлага аваад нүдээ амраагаарай. 6 секундын зайтай өөр объектыг 20 секундын турш хар.
- Тогтмол дасгал хийх, усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь бас тустай.
Алхам 4. Эмчилж буй эмээ эмчтэйгээ эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц
Бүрэн хамааралгүй асуудлыг эмчлэхийн тулд авсан эмүүд нь бие өвдөхөд хүргэдэг. Өвдөлт нь эмийг уусан эсвэл тунг нэмэгдүүлсний дараа эхэлж болно. Нэмж дурдахад зарим сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүд нь рабдомиолиз хэмээх өвчин үүсгэдэг. Энэ бол статин хэрэглэх, булчингийн гэмтэлтэй холбоотой ноцтой өвчин юм. Энэ нөхцөл байдал нь ЭМТ -д мэргэшсэн эмчээс яаралтай тусламж авах шаардлагатай болдог. Хэрэв таны булчингийн өвдөлт харанхуй шээс дагалддаг бол та дараах эмүүдийг ууж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Сэтгэцийн эсрэг эм
- статинууд
- Амфетамин
- Кокаин
- SSRI гэх мэт антидепрессантууд
- Антихолинергик
Алхам 5. Электролитийн тэнцвэргүй байдлыг эмчлэхийн тулд электролитийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
"Электролит" гэдэг нь цахилгаан цэнэг агуулсан биед агуулагдах зарим эрдэс бодисыг нэрлэдэг. Жишээ нь кали, кальци, магни юм. Энэхүү эрдэс бодис нь чийгшүүлэх, булчингийн үйл ажиллагаа болон биеийн бусад чухал үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Электролитийн дутагдал нь булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг.
- Хөлрөхөд электролит алдагддаг, гэхдээ хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн гэх мэт электролитийн тэнцвэрийг сэргээж чадах олон бүтээгдэхүүн байдаг.
- Электролитийн бүтээгдэхүүний жишээ бол Gatorade, Powerade зэрэг спортын ундаа юм. Харамсалтай нь ус бол электролитийн байгалийн эх үүсвэр биш юм.
- Хэрэв гэрийн эмчилгээнд өвдөлт намдаахгүй бол дараагийн эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Булчингийн янз бүрийн эмгэгийг эмчлэх эмнэлгийн зааврыг дагана уу
Нийтлэг архаг өвдөлтийг үүсгэдэг олон төрлийн булчингийн эмгэгүүд байдаг. Хэрэв та иймэрхүү өвдөлтийг мэдэрч, түүний шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй байгаа бол эмчид хандаарай. Эмнэлгийн түүх, гэр бүлийн түүх, хэрэглэж буй эмийн жагсаалт, танд тохиолдож буй шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгнө үү. Эмч таны өвдөлтийн үндсийг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ өгөхийг тодорхойлно. Булчингийн эмгэгийн жишээ энд байна.
- Дерматомиозит эсвэл полимиозит: Энэ булчингийн үрэвсэлт өвчин нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Өвдөлт, залгихад хүндрэлтэй булчингийн сулрал, сулрал зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эмчилгээнд стероид ба иммуномодулятор орно. Таны эмч танд ийм өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээ өгөх болно. Эдгээр өвчний заримд оролцдог өвөрмөц аутоантиденүүд байдаг. Жишээлбэл, полимиозитын үед эмч оношлогооны тэмдэг болгон Antinuclear, Ant-Ro, Anti-La эсрэгбиеийг хайж олох болно.
- Фибромиалгиа: Энэ нөхцөл байдал нь удамшлын хүчин зүйл, гэмтэл, түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно. Шинж тэмдэг нь биеийн бүх хэсэгт байнга өвддөг бөгөөд ихэвчлэн нуруу эсвэл мөрний хэсэгт төвлөрдөг. Бусад шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, эрүү өвдөх, ядрах, ой санамж муудах эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа удааширдаг. Фибромиалгиа оношийг зөөлөн эдийн тодорхой хэсэгт 11 өвдөлтийн цэгээр тодорхойлно. Эмчилгээнд йог, бясалгал, магадгүй өвдөлт намдаах эм гэх мэт стресстэй тэмцэх арга техник орно. Заримдаа өвчтөнүүд сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд сэтгэцийн эмчид хандаж, дараа нь SSRI -ийг үргэлжлүүлнэ.
Алхам 7. Шаардлагатай бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Гэртээ амарч байхдаа булчингийн өвдөлт өөрөө арилах хүртэл хүлээхийг хүсдэг үе байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Дараахь зүйлсийн аль нэг нь танд тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Өвдөлт нь хүчтэй эсвэл нэмэгддэг, эсвэл эмийн тусламжтайгаар сайжрахгүй
- Маш сул эсвэл мэдрэл муутай булчингууд
- Өндөр халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх
- Амьсгалахад хэцүү эсвэл толгой эргэх
- Цээжний өвдөлт эсвэл харааны өөрчлөлт
- Шээс нь харанхуй болсон булчингийн өвдөлт
- Цусны эргэлт буурсан, эсвэл хүйтэн, цайвар, хөх, гар, хөл
- Бусад шалтгааныг та мэдэхгүй байна
- Шээсэн дэх цус
Анхааруулга
- Температурыг бууруулахад аспирин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд аспирины гаж нөлөөний нэг бол ходоодны хямрал юм.
- Халуурч, бие өвдөөд тамхи татаж, архи ууж болохгүй.
- Ибупрофен нь дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
