Өдөр тутмын үйл ажиллагааныхаа үеэр та хааяа гэрийн даалгавраа хийх дургүй, эсвэл завсарлага авахыг хүсдэг, жишээлбэл, оффист ажиллаж байхдаа, сургуульд сурч байхдаа эсвэл хаа нэг газар явах шаардлагатай болдог. Ажлаас зайлсхийх нэг хялбар арга бол анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа мэт харагдуулахын тулд бичих эсвэл хийх зүйл байгаа юм шиг өөр өрөөнд орох гэх мэт завгүй харагдуулдаг үйл ажиллагаа хийх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ажил дээрээ дүр эсгэх
Алхам 1. Цаасан дээр хэдэн өгүүлбэр бич
Ямар ч тохиолдолд, та хөтөлбөртөө эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэр дээрээ ямар нэгэн зүйл бичихдээ завгүй байгаа юм шиг санагддаг. Бусад хүмүүс алсаас уншиж чадахгүй байхын тулд бичвэрээ жаахан эмх замбараагүй үлдээгээрэй.
Даалгавартай холбоотой үгсийг бичих шаардлагагүй. Үүний оронд дуртай өдрийн хоолны цэс эсвэл нийтлэлийн скриптийг бичээрэй
Алхам 2. Цагаан самбар эсвэл танилцуулгын дэлгэц рүү ширтээрэй
Хэрэв та анги, хурлын өрөөнд сууж байгаа бол мөрөөдөж байсан ч гэсэн самбар эсвэл танилцуулгын дэлгэц рүү хараарай. Ийм байдлаар таны сэтгэл тэнүүчилж байгаа ч гэсэн та анхаарлаа хандуулж байгаа бололтой.
Алхам 3. Doodle үүсгэх
Энэ алхам нь танд тэмдэглэл хөтөлж байгаа юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч doodle зурах нь мэдээллийг сонсох чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг хүмүүс байдаг. Цаасны ирмэг дээр жижиг зураг зурж, бусад хүмүүс таны бичиж буй зүйлийг мэдэхгүй байх болно.
Ойролцоох нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв хэн нэгэн тантай ойртвол номын хуудсыг эргүүлээд маш олон зохиол бичээрэй
Алхам 4. Ажиллах/сурах завгүй байгаа мэт харагдуулахын тулд компьютерээ хуурлаарай
Завгүй дүр эсгэх нэг арга бол идэвхтэй байх явдал юм, жишээлбэл бичих эсвэл хулганаа дарах. Бусад хүмүүс таны компьютерийн дэлгэцийг харахгүй л бол та дуртай вэбсайтдаа чөлөөтэй хандах боломжтой.
- Компьютер ашиглахдаа ажлын цагаар үүргээ үл тоомсорловол ажлаасаа халагдах тул компани дэлгэцийн агшинг авахгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол хичээлдээ төвлөрөөгүй болохоор асуудалд бүү ороорой.
- Түүнчлэн өөр хэн ч таны араас өнгөрч чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаад дараа нь юу хийж байгаагаа хараарай. Ажил эсвэл суралцахтай холбоотой баримт бичгийг нээгээд компьютерийн дэлгэц дээрх дэлгэцийг даруй өөрчилж болно.
Алхам 5. Суудлаа орхиод өөр газар алхаарай
Та ширээ/ажлынхаа ойролцоо алхаж эсвэл өөр өрөөнд очиж болно, жишээлбэл, номын тавиур дээрээс файл авах эсвэл гал тогооны өрөөнд усны сав дүүргэх.
Номын санд байхдаа хэд хэдэн тавиур дээрээс ном хайж байгаа дүр үзүүлээрэй
Алхам 6. Хүснэгтийг эмх цэгцтэй болго
Завгүй мэт санагдахын тулд та ажил/хичээлийн ширээгээ цэгцэлж байгаа дүр эсгэж болно. Хэдийгээр энэ нь зүгээр л файлуудыг овоолох эсвэл бичгийн хэрэгслийг шургуулганд чихэх байсан ч гэсэн та ямар нэгэн ашигтай зүйл хийж байна.
Алхам 7. Даалгаврыг үл тоомсорлох зүйл хий
Жишээлбэл, хэрэв хамт ажилладаг хүн танд даалгаврыг биелүүлэхийг сануулж байвал сонсохгүй байгаа мэт дүр үзүүлэн үүнийг үл тоомсорлож байгаарай, гэхдээ одоохондоо та зурагт үзэх, тэмдэглэл хөтлөх "завгүй" байх, ном унших гэх мэт өөр зүйл хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.. Ингэснээр та даалгавар хийх ёстой гэдгээ мартсан дүр эсгэж болно.
Алхам 8. Дуртай ажлаа хий
Хэрэв та аяга таваг угаах гэх мэт тааламжгүй ажлаас өөрийгөө чөлөөлөхийг хүсч байвал хөгжилтэй, ашигтай бусад үйл ажиллагааг хий. Жишээлбэл, аяга таваг угаах шаардлагагүй тул оройн хоол хийхийг санал болго.
3 -ийн 2 -р арга: Тактик ашиглах
Алхам 1. Хуурамч ажлын баримт бичгээр үйлчилдэг вэбсайтыг ашигла
Зарим тоглоомын вэбсайтууд тоглогчдыг ажил дээрээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх тоглоомоор хангадаг. Ингэснээр та тоглоом тоглож цагийг өнгөрөөж чадна. Хэрэв хамт ажилладаг хүн таны компьютерийг харвал тэр таныг ажил дээрээ байгаа гэж бодож байна.
Цагийг өнгөрөөхийн тулд хуурамч хүснэгт бүхий компьютер тоглоом хайж үзээрэй. Хэрэв хамт ажилладаг хүн үүнийг харвал та хүснэгтэд өгөгдөл оруулж байгаа бололтой
Алхам 2. Утсаа чихэндээ барь
Та дуудаагүй ч гэсэн, хэрэв та чатлаж байгаа юм шиг эсвэл хэн нэгний яриаг сонсож байгаа юм шиг утсаа чихэндээ бариад байвал хүмүүс таныг завгүй гэж бодох болно.
Алхам 3. Хариултуудыг бэлтгэ
Хэрэв хэн нэгэн таны үйл ажиллагааны талаар асуувал хариулахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэн нэгэн таны юу хийж байгааг мэдэхийг хүсч байвал "Жирийн үүрэг" гэсэн хариултыг бүү өг. Завгүй мэт сонсогдохын тулд та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд богино, хоёрдмол утгатай хариулт өг, жишээ нь "Би тайлан бэлтгэж байна".
Алхам 4. "Номонд байгаа ном" зөвлөмжийг ашиглана уу
Хэрэв та сурах бичиг эсвэл сургалтын гарын авлага унших шаардлагатай бол гартаа ном байх болно. Энэ боломжийг ашиглан номонд дуртай роман, гар утас гэх мэт зүйлийг оруулаад зугаацаарай. Гэсэн хэдий ч баригдахгүйн тулд сонор сэрэмжтэй байх ёстой.
3 -ийн 3 -р арга: Бусадтай харилцахаас зайлсхийх
Алхам 1. Бусдад харагдахгүй суудал олж аваарай
Завгүй харагдах нэг арга бол бусад хүмүүсийн анхаарлыг татахаас зайлсхийхийн тулд ганцаараа байх явдал юм, жишээлбэл хичээлд суух эсвэл хуралд оролцохдоо арын суудалд суух, ингэснээр таныг урдаас харахгүй. Хэрэв танай дарга эсвэл багш тантай уулзах нь ховор бол тэд таныг завгүй гэж бодож магадгүй.
Алхам 2. Өөр өрөө эсвэл газар руу яв
Хэрэв та ном уншиж байхдаа амрахыг хүсч байвал дарга, багшдаа битгий харуулаарай. Түүнтэй тааралдахгүйн тулд амрах аюулгүй газрыг хайж олоорой.
Алхам 3. "Оффисын ажил" эсвэл "гэрийн даалгавар" -ыг шалтаг болгон ашигла
Хэрэв хэн нэгэн танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал таны завгүй амьдрал бол татгалзах хамгийн сайн шалтгаан юм. Ажил хийж байгаа юм шиг зүйл хий, гэхдээ үнэндээ та фэйсбүүк дээрээс doodle зурж эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг уншиж байсан.
