Нээлттэй байх, шинэ хүмүүстэй уулзах нь таныг айлгаж магадгүй юм. Дөнгөж сая таалагдсан залуугаасаа татгалзсан бол бүр ч хэцүү. Гэсэн хэдий ч хувь заяандаа гашуудаж, өөрийгөө удаан хугацаанд өрөвдөх нь утгагүй юм, ялангуяа хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар тэр залуутай байнга уулзах шаардлагатай болдог бол. Гэмтсэн өөрийгөө эдгээх цаг гаргаж өг, дараа нь түүнтэй юу ч болоогүй юм шиг харилцахыг хичээ.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ичиж зовох
Алхам 1. Нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил
Үүнийг бүтэлгүйтэл гэж бүү бодоорой. Таалагдсан хүнээсээ татгалзах нь тийм ч том амжилт биш юм. Эсрэгээрээ та өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлэх зоригтой гэдгээ харуулж байгаа бөгөөд алдаагаа сурч мэдэх боломжийг танд олгож байна.
- Энэхүү татгалзлыг хувийн зан чанараа төлөвшүүлж, өөрт тохирох зүйлийг олох боломж гэж үзэхийг хичээгээрэй.
- Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өөрөөр юу хийж болох байсан тухай бодоход хэсэг хугацаа зарцуул. Ингэснээр та алдаанаасаа суралцаж, ирээдүйд өөрчлөлт хийх боломжтой болно.
Алхам 2. Яарах хэрэггүй
Татгалзах нь танд гашуун туршлага болж, дайсагнал, ичгүүр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, үгүйсгэхэд хүргэж болзошгүй юм. Татгалзсаны дараа өөрийгөө тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлөө удирдах боломжийг өөртөө олго.
- Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахын тулд түүнд бас цаг хэрэгтэй. Хэрэв та татгалзсаны дараа түүнтэй найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байвал түүнд юу болсныг ойлгох орон зай, цагийг өг. Энэ нь хожим та хоёрын хоорондох эвгүй байдлыг арилгахад тусална.
- Мэдээжийн хэрэг, хувь хүн бүрт шаардагдах хугацаа нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байдаг. Ерөнхийдөө дор хаяж 2 долоо хоног, эсвэл түүнтэй дахин ярилцаж байгаагаа төсөөлөхөд таатай байх хүртэл хүлээх нь дээр.
Алхам 3. Өөрөө бай
Тэр татгалзсан ч гэсэн түүнд таалагдах шалтгаан байгаа байх. Таны харилцаа түүнд хангалттай ойрхон байгаа нь ойлгомжтой бөгөөд тэр танд бас таалагддагийг мэднэ (ядаж найзын хувьд). Татгалзсаны улмаас өөрийнхөө хэн болохыг бүү өөрчил. Татгалзахаас өмнөх шигээ адилхан хувцаслаж, адилхан ярьж, ижил зүйлд дуртай байгаарай. Онлайн үйл ажиллагаагаа ердийнхөөрөө үргэлжлүүлээрэй. Нөхцөл байдал гаргах, найз нөхөддөө сэтгэгдэл бичих, татгалзахаасаа өмнө хийж байсан зураг болон бусад зүйлээ байршуулах.
Бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө хэзээ ч бүү өөрчил. Таны өвөрмөц байдал бол таны сэтгэл татам байдал юм
Алхам 4. Татгалзах талаар бүү санаа зов
Танаас татгалзсан залуутай харилцахад хамгийн том саад болдог зүйл бол түүнийг мартах явдал юм. Та юу хэлсэн, юу хэлэх байсан, эсвэл нөхцөл байдлыг өөрөөр зохицуулсан бол бүү санаа зов. Юу болсныг хүлээн зөвшөөр. Энэ тухай дахиж битгий бодоорой.
- Янз бүрийн хувилбарыг оюун ухаандаа төсөөлөн бодох нь таны зовлонг улам сунжруулна. Юу тохиолдсон нь тохиолдох болно, энэ талаар хэт их бодохгүй байхыг хичээ.
- Муу туршлагынхаа талаар дахиж ярихыг хүсэхгүй байгаагаа найзууддаа хэлээд тэднээс мөн ийм зүйл хийхийг хүс.
- Хэрэв та энэ үйл явдалд хэт автсан бол өөр зүйл хийх замаар анхаарлаа сарниулахыг хичээгээрэй. Найзуудаа дуудаж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх эсвэл дуртай киногоо үзэхийг урь. Та дуртай номоо дахин уншиж үзээрэй, эсвэл гадаа зугаалж үзээрэй.
Алхам 5. Энэ туршлагыг илүү сайн найз болох боломж гэж хараарай
Энэхүү татгалзсан хариу үйлдлийг зовлонтой үйл явдал гэж бүү бодоорой, харин түүнтэй илүү сайн танилцах боломж, сайн найз нөхөдтэй болох боломж гэж бодоорой. Татгалзсаны дараа боловсорч гүйцээд, найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байгаагаа түүнд харуул.
- Татгалзах нь танд нөлөөлөөгүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хүйтэн, үл тоомсорлож болохгүй. Үүний оронд найзууд хэвээр үлдэж, тэднийг илүү сайн таньж мэдэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та түүнтэй нөхөрлөхийн тулд харилцаа холбоо тогтоохыг хүсч байвал (эсвэл шинэ харилцаа үүсгэхийг хүсч байвал) энэ талаар түүнтэй ярилцаж үзээрэй. Түүнийг найз гэж үнэлдэг гэдгээ хэлээрэй, одоо байгаа зүйлээ алдахыг хүсэхгүй байна. Түүнийг кино үзэх эсвэл бусад найзуудтайгаа энгийн уулзалтанд аваач.
3 -ийн 2 -р арга: Шууд ярих
Алхам 1. Ярих зөв мөчийг хүлээ
Татгалзсаны дараа түүний амьдралд хүчээр орох гэж бүү оролдоорой. Хоёулаа тухтай байх хүртэл хүлээ. Түүнтэй дахин ярилцах зориг гаргахын тулд хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардагдаж магадгүй юм. Тэвчээртэй байж, шархыг эдгээх шаардлагатай хугацааг өгөөд амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
- Түүний биеэ авч явж буй байдлыг хараад илүү тав тухтай байгаа эсэхийг та мэдэх боломжтой. Хэрэв тэр татгалзахаас өмнөх шиг аашилж эхэлбэл энэ байдал бараг л хэвийн байдалдаа орсон гэсэн үг юм.
- Хэрэв тэр нүдээрээ илүү их холбоо барьж байгаа бол түүнийг хажуугаар нь өнгөрөхөд тийм ч эвгүй санагдахгүй байна уу, эсвэл найзууд чинь түүнийг маш сайн хүлээж авна гэж бодож байгаа бол түүнтэй дахин харилцаж эхлэхэд тохиромжтой үе байж магадгүй юм.
Алхам 2. Найзуудаа дэмжлэг болгон ашиглаарай
Хувь заяаныхаа төлөө гашуудаж суухын оронд найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Хэрэв чамайг татгалзсан залуу бас найз нөхдийнхөө нэг хэсэг бол энэ нь маш чухал юм. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөж, гэртээ зүгээр л гацчихгүй, сэтгэлээр унасан гэдгээ харуул.
Гэртээ үдэшлэг зохион байгуулж, түүнийг урь. Үгүй бол та найз нөхөдтэйгээ хамт байх болно гэдгийг мэдэж байсан ч хамаагүй кино үзэж болно. Түүнийг маш тааламжтай хүн гэдгээ түүнд харуул
Алхам 3. Ярилцлага эхлүүлэх
Танаас татгалзсан хүнтэй яриа эхлүүлэх нь эхэндээ маш хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг хүчин чармайлтаар та энэ эвгүй байдлыг хурдан даван туулж чадна. Татгалзах үйл явдлын өмнөх шиг түүнтэй ярихыг хичээ. Хэрэв танд асуудал байгаа бол түүний биеийн байдлыг асуугаарай. Энэхүү заль мэх нь түүнийг өөрийнхөө тухай ярьж, хоёулаа амьдралаа үргэлжлүүлж, юу болсныг мартахыг зөвшөөрөхөд хангалттай хүчтэй юм.
- "Та математикийн шалгалтанд тэнцсэн үү?" Гэх мэт асуулт асууж үзээрэй. эсвэл "Эгч чинь энэ амралтын өдөр ирэх үү?" эсвэл "Энэ амралтын өдрүүдэд ямар төлөвлөгөөтэй байна вэ?" Үндсэндээ та юу ч асууж болно.
- Хэрэв та тэр залуутай найзууд болсон (эсвэл эцэст нь найзууд болсон бол) татгалзах тухай бүү ярь. Энэ нь эвгүй байдалд хүргэх бөгөөд та харамсах болно. Тэр чамайг ямар ч шалтгаанаар татгалзсандаа сэтгэл дундуур байх болно, чиний өвдөлтийг даван туулаагүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Алхам 4. Түүнтэй найзлахыг хичээ
Татгалзсаны дараа үргэлжлүүлэх нь амаргүй байж магадгүй бөгөөд хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Энэ нөхцөлд танд тохиолдож буй ичгүүрийг мартахыг хичээгээрэй. Түүнтэй нөхөрлөж, нөхцөл байдлыг зохицуулж чадахгүй сул дорой хүн биш гэдгээ харуулахыг хичээ. Түүний хажууд зогсоод найзуудтайгаа ярилц. Хэрэв тэр чамайг хангалттай удаан ширтвэл тэр чамтай ярилцах хүсэлтэй байх болно. Ингэснээр та түүнтэй ярихаас айдаггүй гэдгээ ойлгох болно.
Бусад хүмүүстэй харьцахтай адил түүнтэй харьц
3 -ийн 3 -р арга: Интернетээр харилцах
Алхам 1. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах нь таныг татгалзсан залуутай холбоо тогтоох хүчтэй арга байж болох юм. Энэ хэрэгсэл нь түүнд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй мессеж, текст эсвэл харилцан үйлчлэлийг дарахгүйгээр түүний тухай бодож байгаагаа түүнд дохио өгөх боломжийг танд олгоно.
- Түүний байршуулсан зурган дээр "like" өгч эхэл. Сэтгэгдлээ бүү үлдээгээрэй, зурган дээр эрхий хуруугаа өгөөрэй. Хэдэн өдөр хүлээгээд, түүний оруулсан зүйлийн талаар хөнгөн сэтгэгдэл үлдээгээрэй. Хэт хувийн зүйл бичих хэрэггүй, зүгээр л онигоо эсвэл хөгжилтэй лавлагаа бичээрэй.
- Энэ хугацаанд хийсэн зүйлийнхээ хариуг танд өгөх боломжийг олгохын тулд өөрийн дансандаа хэдэн зүйл оруулахаа бүү мартаарай. Битгий хэтрүүлээрэй. Та татгалзсандаа ганцаараа уйлахгүй, хөгжилтэй хүн хэвээр байгаа гэдгээ харуулахын тулд хэд хэдэн зүйл оруулах хэрэгтэй.
Алхам 2. Эхэндээ хааяа мессеж бичиж эхлээрэй
Ялангуяа үйл явдлын дараах эхний хэдэн долоо хоногт түүнийг мессежээр (эсвэл бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр) бүү бөмбөгдөөрэй. Хэсэг хугацааны дараа таны нөхөрлөлтэй холбоогүй эсвэл та хоёрын хооронд юу болж байгааг асуух богино мессеж илгээгээрэй.
"Сайн уу, миний санал болгосон киног үзэж амжсан уу?" Гэсэн мессеж бичихийг хичээгээрэй. эсвэл "Сайн уу. Энэ амралтын өдрүүдэд Надягийн үдэшлэг дээр уулзацгаая. Та ирсэн, тийм үү? " Хөнгөн, тайван мессеж бичээрэй. Энэ нь маш сайн эхлэх цэг байж болох юм
Зөвлөмж
- Нөхөрсөг хандлагыг харуул. Хэрэв тэр тантай найзууд болсондоо баяртай байгаа гэсэн шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь урт хугацаанд сэтгэл хөдөлгөм зүйлд хүргэж мэднэ.
- Хэрэв тэр чамаас татгалзвал зүгээр. Нэг нь унаж, мянган нь дээшээ ургадаг. Та өөрөө ч мэдэлгүй үнэхээр дуртай нэгэн сайхан залуу байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Та түүнтэй нөхөрлөлөө сэргээх гэж байгаа бол түүнд хэзээ ч сэтгэлээ бүү хөдөлгө. Энэ нь бүх зүйлийг маш эвгүй болгож, түүнтэй найзлах оролдлогыг улам хүндрүүлж, урт болгох болно.
- Түүнийг битгий мөрдөөрэй. Түүнд хөдлөх зай өг, тэгэхгүй бол тэр чамайг аймшигтай гэж бодох болно.
