Та бусдаас болж гишгэгдэж, ашиглагдаж, тоглоом шоглоом хийж, зовж шаналж байсан уу? Тэгвэл энэ бүхнийг таслан зогсоож, яаж гичий болохыг сурах цаг болжээ. Гэхдээ гичийүүд дажгүй байдгийг анхаараарай. Та зүгээр л бүдүүлэг байх хэрэгтэй.
Алхам
2 -р арга 1: Регина Жорж шиг шүүгчид
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг гадаад төрхөөр нь тохируулах
Регина хүч чадалтай. Тэр үзэсгэлэнтэй, үргэлж бэлэн байдаг тул ямар ч үед хариуцлага хүлээхэд бэлэн байдаг. Хэдийгээр энэ нь ялзарсан ч гэсэн дэлхий таныг таны гаднаас харж байгаа зүйлээс харж, шүүнэ. Тиймээс, хэрэв та гичий болохыг хүсч байвал сайхан харагдах ёстой. Та айлган сүрдүүлэх ёстой. Охидыг юу айлгаж чадах вэ? Үзэсгэлэнтэй охин.
- Загварлаг хувцас өмс. Энэ нь та одоогийн чиг хандлагыг дагах эсвэл боломжтой бол өөрийн хэв маягийг бий болгох боломжтой гэсэн үг юм. Хувцасыг анхааралтай сонгож, хувцсандаа сайн нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрийнхөө онцлог болохын тулд тодорхой хэв маягийг хадгал.
- Түрийвч авчир. Тэнд бяцхан будалт хийх хэрэгсэл байлга. Хэдийгээр биеийн тамирын ангид сурч байсан ч Регина Жорж үзэсгэлэнтэй харагдаж байв. Тэрээр нарийн ширийн зүйлийг сайн эзэмшсэн учраас амжилтанд хүрсэн. Уруулын гялбаа, дагалдах хэрэгсэл - тэр үргэлж бэлэн байдаг.
Алхам 2. Супер сайхан сэтгэлтэй бай
.. зөвхөн зарим хүмүүст. Хэрэв та хүн болгонд муухай хандаж байгаа бол та хэнд ч таалагдахгүй новш байх болно. Зөвшөөрөхийг гуйх нь хэцүү мэт ажиллах ёстой - цөөхөн хүн нэр хүндтэй байх ёстой, тийм ээ, та сонгомол хүн юм. Хүмүүс таны стандартын дагуу амьдардаггүй гэдгээ ойлговол тэд илүү сайн ажиллахыг хичээх болно.
Зарим хүмүүст илэн далангүй хандаарай. Хэн нэгэн үүнийг хүртэх ёстой бол чи үнэхээр хөөрхөн байж чадна гэдгийг бусад хүмүүс мэддэг байх ёстой. Сайн эмчлэх ёстой хүмүүсээ сонгоод дараа нь үүнийг тогтмол хий. Эдгээр хүмүүс хожим таны хамгийн дотны найзууд болно
Алхам 3. Ямар нэгэн зүйл ав
Хэн нэгэн ямар нэг зүйл хүсч байвал та үүнийг худалдаж авдаг. За, яагаад болохгүй гэж? Хэн нэгэн үүнийг худалдаж авах болно, тэр хүн бол таны хувьд боломжгүй зүйл биш юм. Хэрэв энэ нь "хэн нэгэн" болж хувирвал гайхалтай. Хэрэв энэ нь ухаалаг охины гэрийн даалгавар бол үнэхээр гайхалтай.
- За, PR -ийг битгий аваарай. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр хэрэв та гэрийн даалгавраа хийхээ "мартаж", хажууд байгаа охин нь заавал А авах болно гэдгийг мэдэж байвал гэрийн тэжээвэр амьтан чинь өчигдөр орой өвчтэй байсан, танд үүнийг хийх цаг байгаагүй гэж хэлээрэй - би зээлж болох уу? чиний гэрийн даалгавар?
- Хэрэв хүмүүс санал болгохгүй бол асуугаарай. Тэдэнд ойр байгаагаа мэдрүүлэх боломжийг ашигла. Охидын нэгээс өмсөх дуртай өнгөлөгчийг нь асуугаарай. Тэр чамайг түүнтэй адилхан байхыг хүсч байгаагаа мэдээд тэр аз жаргалтай байх болно. Хэрэв та өдрийн хоолондоо мөнгө авчрахаа мартсан бол түүнийгээ нэг залуутай хамт авчрахыг хичээгээрэй, тэр бууж ирээд таныг аврахыг хүсэх болно. Ерөнхийдөө жижигхэн мөчүүдийг ашиглаарай.
Алхам 4. Хүмүүсийн хэлж байгаа зүйлд хариулна уу
Регина үргэлж нарийн боловч хазаж буй зэмлэлийг хүлээж байв. Хэрэв хэн нэгэн танд төвөг учруулж байгаа бол танд ч бас хэцүү болгож хариулаарай. Гэхдээ нарийн үл тоомсорлох байдлаар хариулаарай - тэд таны бодож байгаа шиг таны үг ямар утгатай болохыг гайхах болно.
Хэрэв хэн нэгэн таныг муу санаатай гэж буруутгаж байвал зүгээр л “Би муу санаагүй ээ, би өөрийгөө хамгаалж байна. үүнд буруу зүйл байхгүй. Та үүнийг үе үе туршиж үзэх хэрэгтэй - үргэлж дуулгавартай байхаас залхсан байх ёстой. Эцсийн эцэст, хүлцэнгүй хүмүүст хэн ч дургүй байдаг.” Иймэрхүү нөхцөл байдалд туслахын тулд доромжлолыг ашигла
Алхам 5. Сээтэгнэх
Хэрэв та залуустай харьцаж байсан бол таны зан чанарыг бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй. Та ямар нэгэн зүйл хүлээх ёстой (мөн авах ёстой), гэхдээ үүнийг энгийн бөгөөд инээмсэглэн хийх ёстой. Тэд таны анхаарлыг үнэлэх болно, тиймээс үүнийг зөвхөн тодорхой цагт өгөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст аль залуу танд хангалттай сайн байна вэ?
Инээмсэглэ. Гичий, муу хүмүүс инээмсэглэхгүй биз дээ? Тэдэнтэй уулзаж, чатлахдаа аз жаргалтай хүн байгаарай - тэд таны биеэ авч явах байдлыг хэзээ ч үл тоомсорлох болно
Алхам 6. Анх уулзахдаа сайхан байгаа мэт дүр үзүүл
Регина Жорж хонгилоор чимэг юбка өмссөн охиныг дуудаж, түүнд банзал таалагдсанаа хэлснийг санаж байна уу? Дараа нь тэр эргэж хараад "аан" гэж бувтнав уу? Охин өөрийгөө оргилдоо мэдэрч, Регинаг маш хөөрхөн гэж бодоод явлаа. Одоо Регина эрх мэдэлтэй болжээ.
-
Та ч мөн адил ийм зүйл хийдэг гэж хэлээрэй. Гэнэт хувцасны чимэг банзал өмссөн охин чам руу дөхөн очоод чамайг ангидаа байгааг мэдэж байгаа тул хамтдаа фитнесст явах уу гэж асуув. Та “Бид үнэхээр нэг ангид сурдаг уу? Би чамайг хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ уучлаарай, би хэн нэгэнтэй уулзах ёстой."
"Уучлаарай" гэсэн шидэт үгс нь охиныг уурлахаас хамгаалдаг. Дахин хэлэхэд та зэмлэлийг асуулт болгон боож байна. Энэ нь илүү сайн сонсогдож магадгүй, гэхдээ чиний зорилго бол сайхан сэтгэлтэй байх биш юм
Алхам 7. Насанд хүрэгчдэд худал хэлэх
Хэрэв та энэ бүдүүлэг дүрд хэт их автсан бол удахгүй бүх хүмүүс таны эсрэг байх болно. Дээд талд байгаа хүмүүс тантай санал нийлэхгүй бол та асуудалд орж магадгүй юм. Тиймээс томчууд энэ муухай талыг олж харахгүй байхыг анхаараарай.
Сайн оюутан байх. Та сайн оюутан байхдаа багш нар таныг муухай ааштай гэж итгэхэд хэцүү байдаг, ялангуяа тэдэнд сайн ханддаг бол
Алхам 8. Хүмүүсийн зан төлөвт зохих ёсоор хариу өгөх
Заримдаа хүмүүсээс их зүйл хүлээвэл тэд үүнийг биелүүлэхийг хүсэх болно. Тиймээс эдгээр хүмүүс хүлээлтийг биелүүлэхгүй байгаа бол үүнийг тэдэнд ойлгуул. Энд байгаа төлөвлөгөө бол хэн ч чамайг урам хугарахыг хүсэхгүй байна, үнэндээ тэд улам сайжирч, улам сайжирч байх ёстой. Энэ талаар "хэрэв", "ба" эсвэл "гэхдээ" гэж байдаггүй.
Найз биш зарим хүмүүстэй англи хэлний даалгавар өгч байна гэж хэлээрэй. Даваа гаригт зурагт хуудсаа авчирна гэж хэн нэгэн хэлсэн боловч тэр өдрөө мартжээ. Хичээлийн дараа ирж үүнийг дуусгах боломжтой юу? Үгүй Танд аль хэдийн арга хэмжээ байна. Тэр санаж байх ёстой байсан - түүний хайхрамжгүй байдал нь бүлгийн ахиц дэвшилийг удаашруулж байв. Тэр өнөө орой энэ тал дээр ажиллаж маргааш нь дахин бүлэглэх шаардлагатай болсон
Алхам 9. Хэзээ ч буруутгах хэрэггүй
Таны бүдүүлэг хандлагыг нөхөхийн тулд нөгөө тал чинь үнэхээр сахиусан тэнгэр байх ёстой. Хэзээ ч буруу зүйл хийдэггүй охины тал - гэхдээ алдаа гаргасан тохиолдолд түүнд өөрийн гэсэн шалтгаан бий. Аливаа зүйлд буруутгахыг хэзээ ч хүсдэггүй; дандаа шалтаг тоочдог, эсвэл ялаа хүлээдэг.
Тиймээс А хүн таны өгзөг томорч байгааг Б -д хэлэхийг сонсдог. Өө үгүй ээ! Энэ нь контекстээс гадуур юм. Б хүн танд А хүн таргалж байгааг хэлсэн. Тэр зогсохгүй! Түүнийг чимээгүй байлгахын тулд та зүгээр л тийм гэж хэлээрэй, магадгүй А таргалж байгаа нь үнэн байж магадгүй, гэхдээ өгзөгнөөс бусад нь бүгд адилхан харагдаж байна. Үнэндээ та бас илүү тарган байхыг хүсч байна. Дараа нь та түүнийг илүү сайн мэдрэхийг хүсч байгаа тул А хүнтэй хамт гарахыг санал болгож байна
Алхам 10. мартамхай хүн байх
Та хүнтэй 50 удаа уулзсан ч гэсэн нэрийг нь мартаарай. Эсвэл мартсан дүр эсгэх. Тэд математикийн ангид нэг сургуульд 6 жил хамт сурч байсан гэдгийг та мэднэ, гэхдээ та тэднийг санаж байгаагаа мэдэх шаардлагагүй.
Энэ нь хүмүүсийг үнэхээр бухимдуулсан. Хэрэв тэд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа бол ("Та нухацтай хандаж байна уу? Та саяхан миний даалгаврыг өнгөрсөн долоо хоногт зээлсэн. Таны асуудал юу вэ?"), Тэгвэл та ухаан орж магадгүй юм. Зүгээр л чиний мартамхай байдал чухал биш юм шиг тоохгүй өнгөрөө. Таны мунхаглал нь тэдний хариу үйлдэл дөнгөж хэтэрсэн эсэх талаар дахин бодоход хүргэнэ
2 -ийн 2 -р арга: Шүүгчдийн дотор талыг судлах
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Та авъяастай, үзэсгэлэнтэй, бусад хүмүүсийн хэлсэн үгэнд бүү хууртаарай. Та төгс биш байж магадгүй, мөн төгс хүн гэж байдаггүй. Өөртөө итгэлтэй байж, өөртөө итгэлтэй харагдаж, өөртөө итгэлтэй байж сур. Өөртөө итгэлтэй мэт дүр эсгэх нь ямар хүчтэй болохыг та гайхах болно.
Үүнийг бодоод үз дээ: хүүхэд кино театр руу нууцаар ороход хэн баригдах вэ? Гонгиносон хүүхэд энд тэнд хараад эв хавгүйхэн хөдөллөө. Тайвширсан хүүхдүүд асуудалд орохгүй, байцаагдахгүй - учир нь тэд хүрээлэн буй орчинтой холилдсон юм шиг санагддаг. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал энгийнээр хэлэхэд та үүнээс илүү ихийг олж авах болно
Алхам 2. Бие даасан байдлаа онцол
Аливаа зүйлийг өөрөө хийж сур, зөвхөн үнэхээр хэрэгтэй үедээ тусламж хүс. Танд хэн ч хэрэггүй. Бусдаас хамааралтай байх нь бусад хүмүүст хэрэгтэй болдог - үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Ганцаараа бие даасан байх нь бусдын шүүлтээс хамааралгүй болоход өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх болно. Хүмүүсийн юу гэж хэлэх нь танд огт хамаагүй байхад таны хүссэн зүйлийг хийх үүд хаалга илүү нээлттэй болно
Алхам 3. Хэлэхийг хүсч буй зүйлээ хэлж, өөрийн санаа бодлоо хаана ч хамаагүй илэрхийлээрэй
Хүмүүст таалагдахгүй байж магадгүй ч чиний шударга байдлыг үнэлэх болно. Үнэнийг баримталдаг л бол тантай маргахад хэцүү байх болно.
Үүнтэй төстэй эмчилгээ хийлгэхийн тулд өөрийгөө бэлдээрэй. Хэрэв та ерөнхий ёс зүй эсвэл нийгмийн үнэт зүйлийг ерөнхийд нь дагаж мөрдөөгүй бол бусад хүмүүс үүнийг хараад, тэдэн рүү дайрсан шиг тань руу дайрах нь илүү тохь тухтай байх болно. Хэрэв та "Та оюун ухааны хувьд дунджаас доогуур байгаа болохоор шалгалтанд тэнцээгүй нь тодорхой байна" гэж хэлвэл (энэ нь үнэн байх магадлалтай), нөгөө хүн гомдох болно, өөр рүүгээ эргэж очихын тулд юу ч гэсэн хариулах болно. "Чам шиг ээжийн л хайрлаж чадах царайтай байхын оронд шалгалтаа өгөөрэй." Хүмүүсээс хатуу эмчилгээ хийлгэхэд бэлэн байгаарай
Алхам 4. Өөртөө итгэлтэй өөр новш охидтой найзууд болоорой
Тэд ямар ч эмчилгээ хийлгэхийг хүсдэг ичимхий охидын эсрэгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө хэрхэн хамгаалах болно. Эдгээр өөрчлөлтийг өдөр тутам тогтмол хийх нь хэцүү байдаг тул танд дэмжлэг хэрэгтэй байна.
Эдгээр охидууд найзлахад хамгийн хэцүү хүмүүс байх болно. Тэд танд зөвшөөрөл авсан гэдгээ мэдэхийг хүсч байна, гэхдээ одоохондоо. Учир нь тэд чам руу хүчирхийлэх үед тэднийг бас зайлуулах шаардлагатай болдог. Тэдний эсрэг хүчтэй бай, гэхдээ тэднийг найз нөхөддөө байлгаарай. "Тэр чамайг тарган гэж хэлсэн үү? За, та жингээ хасах хэрэгтэй, би бас хүсч байна. Хамтдаа хийцгээе."
Алхам 5. Муу охидтой нүүр тулахаас бүү ай
Тэд хэн болохыг, ямар хор хөнөөлтэй болохыг бид мэднэ. Тэдэнд хэзээ ч сайн хандаж болохгүй - илүү сайн, тэднийг үл тоомсорлоорой. Тэр танд дургүй гэдгээ мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, бас түүнээс айдаггүй.
Үр дагаврыг нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш л бол та түүнд зүгээр л бүдүүлэг хандаж болохгүй. Гэхдээ санаж байвал та унах болно, тэр илүү сайхан харагдах болно. Болж өгвөл түүнийг тоохгүй өнгөрөө. Тухайн хүнийг үл тоомсорлох нь үзэн ядахаас илүү муу зүйл юм. Ядаж энэ үзэн ядалт нь танд энэ талаар анхаарал тавих шаардлагатай хэвээр байна гэсэн үг юм. Хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол энэ нь түүний оршихуйд хамаагүй гэсэн үг юм. Энэ л өвтгөж байна
Алхам 6. Урьдчилан таамаглах аргагүй бай
Хэрэв та сэтгэл санаагаа дагаж явбал хүмүүс санаа зовох болно. Тэд тантай харьцахаас залхаж магадгүй тул үүнийг зөв цагт, газартаа хий. Энэ нь та үнэхээр гоолиг, үнэхээр чихэрлэг байх ёстой гэсэн үг юм.
Гичийг хааяа нэг сайхан сольж байгаарай - энэ нь хүмүүсийг үргээнэ. Тэдний хариу үйлдлийг харахад таатай байна. Коридорт байгаа охин руу утасдаж, түүний номын тайланг унших танд таалагдсан гэж хэлээрэй. Тэд өнгөрсөн пүрэв гарагт волейболын спортоор маш сайн хичээллэсэн гэдгээ бусдад хэлээрэй. Энэ нь утга учиргүй жижигхэн сэтгэгдэл мэт сонсогдож байгаа ч хэрэв таны бусад сэтгэгдлүүд бүгд сөрөг байвал таны сэтгэгдэл илүү хүчтэй байх болно
Алхам 7. Хүүхэд шиг охин байж болохгүй
Инээмсэглэх, ягаан гангар өмсгөл өмсөх, цэцэрлэгийн хүүхэд шиг аашлах нь сонголт биш юм. Хүссэнээрээ бай, гэхдээ бас цочирдсоноо хүмүүст ойлгуул. Таны гэнэтийн бэлэг нь тодорхой зорилготой юм, гэхдээ та хүүхэд шиг ааш муутай байгаадаа биш.
Хэрэв та төлөвшсөн мэт аашлах юм бол галзуурах нь ажиллах болно. Нууцыг дэлгэх нь бүдүүлэг биш, харин тэнэг юм; хүмүүс үүнийг тэвчихгүй. Хэрэв та төлөвшсөн, тууштай, үнэнч шударга, тэнэг өвчнөөр өвдөөгүй бол энэ нь бусдыг буруутгахад хэцүү байдаг. Шинэ зэвсгээ ашиглахдаа ухаалаг байгаарай
Зөвлөмж
- Хамгаалалтаа бүү унага. Үргэлж хүчтэй байгаарай, эс тэгвээс хүмүүс таны туранхай байдлыг хуурамч гэдгийг хүмүүс мэдэх болно.
- Залуустай найзлахыг хичээ. Тэд шаардлагатай үед найзууд болж чадна.
- Найз нөхөддөө өөрийгөө хамгаалаарай. Тэд чамайг илүү их хүндэлж, илүү их хайрлах болно.
- "Гичий охин" гэдэг нь зөв нэр томъёо биш байж магадгүй юм. Таны хүсч буй зүйл бол хүчтэй байж, бусдаас ялгарах явдал юм. Ялгааг нь ойлго.
Анхааруулга
- "Bitty" -ийг "Moody" гэж бүү андуураарай. Инээмсэглэж, инээж, ямар нэгэн зүйлийг үнэл.
- Шүүгчид бол дээрэлхэгч биш! Бусад хүмүүст үргэлж муухай хандаж болохгүй; илүү өөртөө итгэлтэй байхыг хичээ. Хүмүүс таныг гомдоох үед үүнийг хий; өөрийгөө хамгаалж, хагас дутуу бүү бодоорой.
- Хэдийгээр та алдартай болох ч таны хандлагад дургүйцэх хүмүүс олон байх болно. Энэ алдартай байдлаа ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь хэрэв тийм бол та алдартай охин биш, дээрэлхүү болж хувирах болно!
- Регина Жорж бол тийм ч сайхан хүн биш. Тэр хүмүүсийг удирдаж, жинхэнэ найз нөхөдгүй. Ганцаардлыг мэдрэхэд бэлэн байгаарай.
