Брюс Уэйний дүр бол ердөө л зохиомол дүр боловч тэрээр ер бусын амьдралын замыг туулж, өндөр ёс суртахуунтай, үе үеийн уншигчдад өөрийн ёс зүй, бие бялдрын хүч чадал, тулааны техникийг дуурайхыг уриалдаг. Зарим комикс харанхуй баатар (Харанхуй шөнө) үүнийг хийж чадна гэж баталж байгаа ч та энэ ертөнцөд байгаа тулааны бүх техникийг сурч чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ Бэтмен шиг хэрхэн тулалдахыг сурснаар та хүч чадлыг бий болгох болно. мөн гангийн хүсэл зориг, түүнийг хэрхэн сайн ашиглах талаар.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Dark Knight сэтгэхүйг олж авах
Алхам 1. Хүсэл зоригоо хэрэгжүүл
Брюс Уэйн DC комикс орчлонд тулгарч буй хүнд хэцүү байдлаас өөрийгөө удирдах чадвар, бие махбодийн чадвараа бараг хүнлэг бус түвшинд харуулдаг. Тэрээр Гималайн нуруунд Зэн дайчин ламтай хамт бэлтгэл хийж байхдаа хахир хүйтэн хүйтэнд гадаа бясалгал хийдэг байсан бөгөөд зөвхөн хөнгөн хувцас өмсөж, биеэ барих чадвартай байсан бөгөөд сууж байсан мөсөө хайлуулж чаддаг байжээ. Хүсэл зоригоо бэхжүүлэхэд туслах хэдэн дасгалуудыг энд оруулав.
- Бясалгал
- Эцсийн хугацааг тогтоож, тэдгээрийг биелүүлэх
- Өөрийгөө туршиж үзээрэй, бүү бууж өг
- Хийх ажлын жагсаалтыг гаргаад бөглөнө үү
Алхам 2. Стратегийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх
Бэтмэний хамгийн шилдэг тулааны ур чадвар бол өрсөлдөгчөө мэхлэх чадвар юм. Үүнийг Батмэнтэй дүйцэхүйц ур чадвартай тулааны урлагийн мастер Луутай хийсэн тулаанаас харж болно, тэр тулаанд дайснаа ямар ч хүч чармайлтгүйгээр устгадаг. Стратеги ур чадвараа сайжруулах хэд хэдэн арга энд байна.
- Шатар тоглох
- Go тоглох
- Түүхэн дэх агуу генералуудын түүхээс суралцаарай
- Спортын багуудад оролцох
- Ширээний тоглоом тоглох
- Бодит цагийн стратеги (RTS) тоглоом ашиглан дасгал хий
Алхам 3. Тактикийн талаар олж мэдэх
Тактик нь стратегитэй адил биш бөгөөд тактик бол тулалдах явцад хийсэн тодорхой үйлдэл бөгөөд стратеги нь урьдчилсан төлөвлөгөө юм. Батман карьерынхаа туршид ер бусын тактик ашиглаж байснаа харуулсан. Та дараахь зүйлийг хийснээр тактикийн ур чадвараа ашиглаж болно.
- Шатар тоглох
- Тактикийн хариу арга хэмжээний ангиудыг аваарай
- Багийн спортоор хичээллэх
- Пейнтбол тоглох
Алхам 4. Гэнэтийн зүйлийг хэрхэн яаж зохицуулж сурах
Харанхуй баатар дайснууддаа бараг ялагдаагүйн нэг шалтгаан нь тэрээр аливаа тохиолдлоор өөрийгөө бэлтгэсэн явдал байв. Үүнийг Супермэн хүний эсрэг эргэсэн тохиолдолд л криптонит авч явсан үйлдлүүд нь тодорхой харуулж байна.
Мөргөлдөөнд тохиолдож болох бүх боломжийн талаар бодож хэвшсэнээр гэнэтийн зүйлийг шийдвэрлэх чадвараа хөгжүүлээрэй. Тулааны байршил, өрсөлдөгчид, тоног төхөөрөмж, бороо гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн талаар сайтар бодож үзээрэй. Үүний дараа та эдгээр бүх зүйлийг өөртөө ашигтайгаар хэрхэн эргүүлэх талаар эсвэл таны эсрэг ашиглаж байгаа бол тэдгээрийг хэрхэн зохицуулах талаар бодож болно
Алхам 5. Өвдөлтийг хэрхэн яаж эзэмших талаар сур
Бие, сэтгэлээ хянаж сурч байхдаа Бэтмен өвдөлтийг даван туулах чадвартай болно. Бэйн нуруугаа хугалсан ч гэсэн нөмрөгтэй баатар өвдөлтийг тэвчиж, биеийн чадвараа сэргээхийн тулд Леди Шиватай бэлтгэлээ үргэлжлүүлжээ. Үүнтэй ижил зорилгод хүрэхийн тулд та дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно.
- Биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт танд тааламжгүй болгодог зүйлээс эхэл, гэхдээ ая тухтай байдлаасаа бага зэрэг холдоорой. Осол гэмтэл учруулж болзошгүй зүйлийг хэзээ ч бүү хий. Энэхүү дасгалын зорилго нь өөрийгөө эвгүй байдалд оруулах замаар хүлээцтэй байдлыг хөгжүүлэхэд туслах явдал юм.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дасгалын эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эвгүй байдалд тэсвэрлэх дээд хязгаарыг давна.
- Өвдөлтийг даван туулахдаа эвгүй байдлыг зорилгодоо хүрэх, инээмсэглэх хэрэгсэл гэж үзээрэй.
Алхам 6. Амархан бууж өгч болохгүй
Батмэн бол DC комиксын ертөнцийн хамгийн агуу, магадгүй хамгийн агуу тулааны урлагчдын нэг болох цорын ганц арга зам бол зорилгоо тууштай биелүүлэх явдал юм. Батман зорилгодоо хүрэхийн тулд нэр төрийн кодтойгоо нийцсэн л бол юу ч хийх болно. Хэрэв та Бэтмен шиг тулалдахыг хүсч байвал та мөн адил тэмцэх ёстой. Үүний тулд дараахь зүйлийг хий.
- Бясалгал хийж, зорилгоо тогтмол дүгнэж байгаарай.
- Дасгалын хөтөлбөр боловсруулж, хэрэгжүүлэх.
- Хүлээн зөвшөөрөгдсөн мастер, мэргэжилтнүүдийн ур чадвараа туршиж үзээрэй.
Алхам 7. Зарчмынхаа төлөө тууштай зогс
Бэтмен өрсөлдөгчөө хөнөөгөөгүй, галт зэвсэг хэрэглэдэггүйн шалтгаан нь хувийн кодоо чанд баримталдагтай холбоотой юм. Хувийн код бол хувийн зүйл бөгөөд үүнийг зөвхөн та өөрөө зохиож болно. Таны хувьд хамгийн чухал зарчим, зөв буруу хоёрын хооронд тогтоосон хил хязгаар, ёс зүйн асуудлын талаар бодоод үзээрэй.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Боксын үндсэн ур чадварыг эзэмших
Алхам 1. Рефлексээ дасгал хий
Бэтмэний хурдаар хөдөлж, өрсөлдөгчийнхөө хүчирхийлэлд мөн адил хариулахын тулд та рефлексээ хурцатгах хэрэгтэй болно. Хурдны цүнх, урвалын бөмбөг, олс ашиглан рефлексийн хариу үйлдлээ сайжруулаарай.
Алхам 2. Цоолтуурын шидэлтийг сур
Бокст дөрвөн төрлийн цохилт байдаг: жад, загалмай, дэгээ, дээд цохиур. Батман энэхүү цоолтуурын техникийг төгс эзэмшсэн гэдэгт итгээрэй. Цус харвалт бүрийн товч тайлбарыг энд оруулав.
- Жаб: Энэ цус харвалт ихэвчлэн давамгайлдаггүй гараар хийгддэг. Энэхүү цохилт нь өрсөлдөгчөөс зайгаа барих зорилготой юм. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өрсөлдөгчөө цохихын өмнө гар, бугуйгаа хурдан эргүүлээрэй.
- Загалмай (загалмай): энэ цохилтыг давамгайлсан гар ашиглан биеийн урдуур хөдөлдөг бага зэрэг дээш хөдөлгөөнөөр хийдэг.
- Дэгээ: Энэ цохилт нь толгой эсвэл биеийг онилдог. Та өрсөлдөгчөө биеийнхээ хажуугаар шулуухан цохих хэрэгтэй. Энэ цохилт нь бусад хит хослолуудтай маш сайн ажилладаг боловч хариу арга хэмжээ авахад эмзэг байдаг.
- Дээд талын цохилт: нэг гараараа хийж, өрсөлдөгчийн толгой руу чиглэсэн цохилт. Энэхүү цохилт нь ойрхон тулалдахад маш үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Хөлийн ажлыг төгс болгох
Өөрийгөө хамгаалах тулаанд оролцохдоо таны хөлийн хөдөлгөөн нь таныг зугтах эсвэл цохиход бэлэн эсэхийг тодорхойлох бөгөөд тэнцвэрийг тодорхойлох хүчин зүйл болж чадна. Муу тэнцвэртэй байдал таныг хамгаалалтанд оруулахгүй бөгөөд тулаан таны ялагдалаар дуусна. Батман үүнийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй, та ч бас тэгэх ёсгүй. Сайн хөлийн дасгал хийх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Барилдааны үеэр үргэлжлүүлэн хөдөл.
- Хөлөө хэзээ ч бүү хөндлөн гарга.
- Хөлийнхөө дэвсгэр дээр амарч, хөдлөхөд бэлэн байгаарай.
Алхам 4. Хэрхэн хуулж, хит болохыг сур
Батман шиг тулааны урлагийн мастер хүртэл хааяа цохиулдаг, бүр дорддог. Хэрэв таны өрсөлдөгч илүү хурдан, хэт чадварлаг, эсвэл хэт авхаалжтай гэдгээ нотолж, цохилт өгч чадвал та дараах зүйлийг хийж болно.
- Гар гэх мэт мөчөөрөө блоклох.
- Шуу руу богино, хурдан цохих гэх мэт өөрийн цоолтуураар оролдоорой.
- Цохилтыг авахаасаа өмнө булчингаа чангална.
- Морьдоо хамгаалаарай.
- Цус харвалтыг дагах (цус харвалтаар "хөдлөх").
4 -ийн 3 -р хэсэг: Каратегийн үндсийг сурах
Алхам 1. Үндсэн байр суурийг сургах
Брюс Уэйн каратэг "агуу" каратегийн мастераас Солонгост хийсэн сургалтын үеэр сурчээ. Багш нь түүнийг бүх үндсэн байр суурийг мэддэг гэдэгт итгэлтэй байв. Хэрэв та Dark Knight шиг тулалдахыг хүсч байвал үүнийг бас эзэмших хэрэгтэй. Хамгийн нийтлэг хоёр үндсэн байр суурийг энд харуулав.
- Байгалийн байрлал (shizentai-дачи; 自然 体 立 ち): давамгайлж буй хөлөө урагш, нөгөө хөлөө 45 градусын өнцгөөр байрлуул. Хөлийн хоорондох зай нь алхаж буйтай ижил байх ёстой.
- Урд талын байрлал (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): хөлөө алхаж буйтайгаа ойролцоогоор 45 градусын өнцгөөр байлга.
Алхам 2. Тэнцвэрээ сайжруул
Каратегийн зөв хөдөлгөөн нь бие бялдрын тэнцвэр, зохицуулалтыг шаарддаг. Бэтмэн үүнийг сургалтын явцад байгалийн жамаар хөгжүүлсэн. Сурч мэдсэн каратегийн байрлал бүрийг дадлага хийх цаг гаргаарай. Байрлал хийхдээ тэнцвэрийг сайжруулж чадах биеийн сул тал, хүндийн төв, байрлалыг бэхжүүлэх эсвэл биеийн сунгалтыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Үндсэн цус харвалтуудтай танилцана уу
Та Бэтмэний чадвартай тэнцсэн гэдгээ батлахаасаа өмнө мастерын түвшний ур чадвар эзэмших шаардлагатай болно. Эхлэхийн тулд та дараах дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.
- Шууд цоолтуур: байр сууриа авсны дараа нуруугаа өрсөлдөгч рүүгээ чиглүүлж, хонго, мөрөө эргүүлээрэй. Өрсөлдөгчийнхөө ард байгаа нэг цэгийг төсөөлж, зорилтот түвшинд байлга, ингэснээр та цохилтын хамгийн их хүчийг гаргаж чадна.
- Нээлттэй алгантай цус харвалт: хуруугаа хооронд нь ойртуулна. Та хуруугаа бага зэрэг нугалж эсвэл шулуун хурууны байрлалыг хэрэглэж болно. Арын хөлөөрөө түлхэж, цоолтуурыг эзэлж буй орон зайгаараа өрсөлдөгчийнхөө ард нэг цэг рүү чиглүүл. Цоолтуурыг өрсөлдөгчийн биед гарны дэвсгэрээр хийдэг.
Алхам 4. Каратегийн философийг сур
Батман олон жилийн турш хэрэглэж байсан тулааны урлагийн янз бүрийн хэв маягийг төгс төгөлдөр болгохын тулд Taoism, энерги ашиглах, сүүдэр, хууран мэхлэлт гэх мэт янз бүрийн философийг судалдаг. Каратэгээр хичээллэхийн тулд Бэтмен зарчмуудыг ойлгох ёстой. Дасгал хийхдээ дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Каратегийн тусламжтайгаар илэрхийлэгдсэн физиологийн зохицол, тэнцвэр. Бие махбодийн (зүрх, оюун ухаан, бие) хэсгүүдийн хоорондын зохицол нь ерөнхий хяналтыг сайжруулах боломжийг олгодог.
- Сүнсний төгс төгөлдөр байдлыг биеийн тамирын дасгал хийснээр олж авдаг. Тулааны урлагт өндөр амжилт гаргахын тулд оюун ухаан, бие махбодоо сургаснаар та хүсэл зоригоо бэхжүүлж, хязгаараа сурч чадна.
- Энэхүү тулааны урлагт хүндэтгэл, эелдэг байдал шаардлагатай. Тэмцээн бүр өрсөлдөгчөө хүндэтгэх нумаар эхэлж, төгсдөг. Үүнийг японоор reigi () гэж нэрлэдэг бөгөөд эв найрамдал, даруу байдлыг дэмждэг гэж үздэг.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Жүдогийн энгийн зарчмуудыг ойлгох
Алхам 1. Дадлага хийхийн тулд ги худалдаж аваарай
Жи ("жи" гэж дууддаг) нь жүдогийн дасгалын чухал элемент бөгөөд Бэтмэний өнгөрсөн хугацаанд түүнийг уламжлалт жүдогийн хувцас өмссөн байхыг харж болно. Ги хийсний дараа та явахад бэлэн боллоо.
Алхам 2. Уналтаа хянаж сур
Хэрэв та зохих ёсоор унахгүй бол жүдогийн шидэлт харгис байж магадгүй юм. Бэтмэн бэртсэнийхээ дараа ч гэсэн олон өрсөлдөгчтэй удаан хугацаанд тулалддаг байсан нь энэ тулааны урлагийг сайн эзэмшсэний баталгаа юм. Цохилтын дараа өвдөлтийг намдаах олон арга техник байдаг боловч зарчмын хувьд дараахь зүйлийг санаарай.
Өрсөлдөгчийнхөө хүч чадлын эсрэг бүү тэмц. Түүнтэй хамт хөдөлж, хүч чадлаа хөдөлгөөнд оруулахыг хичээ, жишээлбэл шалан дээр өнхрөх. Та үүнийг хийж байхдаа тайвширч, тэнцвэрт байдал өөрчлөгдөхөд хүрэх үедээ амьсгалаа гаргах хэрэгтэй
Алхам 3. Шалан дээр тулалдах техникийг дадлага хий
Жүдогийн олон тэмцээнийг шалны дэвсгэр дээр шийддэг бөгөөд шалан дээрх тулааны ур чадвар нь тустай байдаг. Үүнд Бэтмэний шалан дээр барих, шахах, үеийг түгжих гэх мэт дуртай олон алхам орно. Та үүнийг лицензтэй dojo (уламжлалт дадлагын сайт) дээр зөв багштай хамт судлах ёстой. Муу техник нь өөрийгөө болон/эсвэл сургалтын хамтрагчаа гэмтээх аюултай.
Алхам 4. Шидэх техникийг хэрэгжүүл
Жүдо бөхийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэжилтний хувьд Батман энэхүү тулааны урлагт цохих техникийг бүрэн судалсан. Буруу хийсэн тохиолдолд эдгээр цохилт нь аюултай байж болно. Энэхүү цохих техникийг мэргэжлийн хүний хяналтан дор зөв байгууламжид хий. Нэг гараараа мөрөө цохихын тулд (ippon seoi nage;) дараахь зүйлийг хүлээнэ үү.
- Таны өрсөлдөгч шүднийхээ урд талыг атгадаг.
- Түүний гарыг гараараа таглаад чанга атга.
- Нөгөө гараа өрсөлдөгчийнхөө гарны доор байрлуулж, суганыхаа доор гараа зүүгээрэй.
- Өрсөлдөгчийнхөө гарнаас шүдээ хавчсаар байгаад биеэ эсрэг чиглэлд эргүүлээрэй.
- Тэнцвэртэй байрлалаар өвдөгөө бага зэрэг нугална.
- Нуруугаа тэнхлэг болгон ашиглаж, урагш бөхийж эхэл, өрсөлдөгчөө суга доогуур гараа өргө.
- Өрсөлдөгчөө нуруун дээрээ өргөж мөрөн дээрээ шидээрэй.
Зөвлөмж
- Бэтмен түлхүүр гэж нэрлэгддэг хамгаалалтын тулааны хэв маягийг ашигладаг бөгөөд гарны ар талыг ашиглан цохилт өгч, шаардлагатай бол тохой, шуу, заримдаа духан дээр нь цохино. Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хангалттай хамгаалалтгүй бол энэ техникийг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- Бэтмен комиксын дагуу дэлхийн тулааны урлаг бүрт зохих сургалтыг дагаж мөрддөг боловч тэрээр өөрийн хэв маяг, тухайлбал keysi -д ихээхэн найддаг. Энэ стиль нь түүний сурч мэдсэн бүх зүйлийн нэгдэл бөгөөд Крав Мага эсвэл ММА зэрэг харгис тулааны урлагт тооцогддог.
- Бэтмен ихэвчлэн хүрээлэн буй орчноо зэвсэг болгон ашигладаг. Дайсны толгойг гадаргуу дээр үлээх нь түүнийг дахин сэрээхгүй байх бараг баталгаа байв.
- Батман байлдаанд туслахын тулд бүсдээ хадгалсан тоног төхөөрөмжийг авч явдаг. Түүнд тулалдаанд тусалдаг нөхөд ч бий.
