Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах нь сургуулиудад том асуудал үүсгэж болно. Оюутан байхдаа арьсны өнгө, найз нөхдийнхөө талаар доромжилсон үг хэлдэг хүмүүстэй харьцах хэрэгтэй болдог. Иймэрхүү мэдэгдлүүд үнэн биш байсан ч гомдсон хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч та ийм мэдэгдлийг амьдралынхаа нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрөхөөс цааш явж болно. Өөрийнхөө төлөө зогсож, хүмүүстэй зууралдсанаар та сургуульдаа өөрчлөлт хийж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах мэдэгдэлд хариулах
Алхам 1. Өөрийгөө хамгаалах
Хэн нэгнийг арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах гэж дээрэлхэж байгааг хараад өөрийнхөө төлөө (эсвэл найз нөхдийнхөө, тэр байтугай танихгүй хүмүүсийн төлөө ч гэсэн) босохоос бүү ай. Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлээс үүдэлтэй дарамт шахалт заримдаа дээрэлхсэн хэвээр байгаа тул дээрэлхэж буй хүн дээрэлхүүлж буй хүнийг өөрийгөө өмөөрөхгүй, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байхыг хардаг. Циклийг зогсоож, ямар нэг юм хэлээрэй!
- Та муу хүн байх албагүй. Хэнд ч хайхрамжгүй хандаж ийм мэдэгдэл хийхийг зөвшөөрөхгүй гэдгээ харуул. Та "Та яагаад ингэж хэлээд байгаа юм бэ?" Эсвэл "Энэ үнэхээр муу байна."
- Хэрэв дээрэлхэж байгаа хүн таныг өөрийгөө өмөөрч байгааг харвал та ч гэсэн өөрийнхөө төлөө зогсоход нь урам зориг өгч магадгүй юм.
Алхам 2. Мэдлэгтэй тэмц
Хэн нэгэн танд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах зүйл хэлэх үед түүнийг няцааж, таныг ойлгож байгааг нь шалгаарай. Түүний хэлсэн үгэнд мэдлэгээр хариулах нь танд хүчтэй мэдрэмж төрүүлэх болно. Мэдлэг нь түүний мэдэгдлийн эсрэг зэвсэг болж чаддаг. Хэрэв хэн нэгэн арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах зүйл хэлвэл ийм мэдэгдэл нь бусад хүмүүсийн мэдрэмжинд нөлөөлдөг гэдгийг мэддэггүй хүмүүсийг сургахад туслах үйл явдал, баримт, статистик мэдээллээр хариулна уу.
- Зарим хайхрамжгүй байдлаас үүдэн мэдэгдэл хийсэн. Тэгсэн ч гэсэн үг нь хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулах болно. Та "Уугуул хүмүүсийг доромжлохдоо тэд таныг өөрөөсөө доогуур гэж хэлэхтэй адил" гэж хэлж болно.
- Та мөн "Ази хүн математикийн хувьд илүү сайн гэж хэлэхэд та хэсэг бүлэг хүмүүсийн хувьд хэвшмэл ойлголтыг бий болгож байгаа бөгөөд энэ нь тэдэнд шударга бус байна" гэж хариулж болно.
Алхам 3. Инээдэмтэй хариулаарай
Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах мэдэгдэлд та үнэхээр дургүй байдаг ч асуудалд илүү хөнгөн, гэхдээ шулуухан хандах хэрэгтэй. Инээдэм бол аливаа зүйлийг санамсаргүй байдлаар дамжуулах гайхалтай арга боловч энэ мэдэгдэл нь зохисгүй гэдгийг илэрхийлдэг.
Хэрэв хэн нэгэн таны бүс нутгийн аялгууг доог тохуу болговол "Хөөе, танай нутгийн хэлний ангид дүн чинь ямар байсан бэ?"
Алхам 4. Бичил түрэмгийллийг шийдвэрлэх
Бичил түрэмгийлэл бол хүмүүсийн сэтгэхүйд гүнзгий нөлөөлж болох жижиг боловч үл ялгаварлан гадуурхах үйлдэл юм. Микроагрессууд нь танхимын өнцөг булан бүрээс орилох шиг гялалзсан биш ч гэсэн тэдний үр нөлөө нь яг л зовлонтой байж болно. Та найзтайгаа хамт уралдаанд оролцсон бичил халдлагад өртөж байгаагаа мэдэж, өөрийнхөө төлөө зогсож байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэнхдээ бичил хүчирхийлэл нь гэмтээх зорилгогүй боловч хор хөнөөл учруулдаг.
- Бичил түрэмгийлэл нь өөр өөр үндэстний хэн нэгэнд хүрэхийг хүсэхгүй байх шиг энгийн зүйл байж болно.
- Хэрэв та өөр өөр үндэстний хэн нэгнийг хараад хөмсгөө зангидсан байхыг харвал “Яагаад тэр вэ? Түүнийг өөр үндэстэн гэдэг нь тэр хүн биш гэсэн үг биш биз дээ?”
- Хэрэв та хэн нэгнээс асуувал тэр хүн "үнэхээр" хаанаас гаралтай вэ гэхээр энэ бол микроагрессийн нэг хэлбэр юм. Хэрэв та хэн нэгний ургийн модыг сонирхож байвал "Таны соёл, удам угсааг сонирхож байна" гэж хэлээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сургуульд аюулгүй уур амьсгалыг бий болгох
Алхам 1. Зөрчлийг мэдээлэх
Хэрэв та гадуурхал, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, ялгаварлан гадуурхах үзэлд үндэслэсэн үйлдэл хийсэн бол бичгээр тайлан гаргаж, зохих байгууллагад (багш, захирал, багш, тэр байтугай цагдаа гэх мэт) мэдэгдээрэй. Энэ бол ийм үйлдлийг нууцаар хийхгүй байхын оронд хүмүүс үүнийг олж мэдээд түүнийгээ хэрэгжүүлэх арга юм. Ийм зан авир нь найрсаг бус бөгөөд тэвчих ёсгүй гэдгийг та бусдад харуулах ёстой.
Алхам 2. Өөр өөр үндэстний гишүүдтэй байгууллагад элсэх (эсвэл бүрдүүлэх)
Таныг арьсны өнгөөр ялгаварлан гадуурхсан мэт санагдаж байсан цорын ганц хүн та биш байсан байх. Та сургуулийн цорын ганц Батак байж болох ч Папуачууд шиг олонхийнх биш бусад хүмүүс байж болно. Сургууль дээрээ өөр өөр үндэстний хүмүүст зориулсан клуб эсвэл бүлэг байгуул. Ижил төстэй нөхцөл байдалд ижил төстэй туршлагатай байсан хүмүүстэй хүчээ нэгтгэн өөр өөр сэтгэдэг хүмүүсийг (мөн оролцоо, олон янз байдлыг идэвхтэй дэмжих хүсэлтэй хүмүүсийг) нэгтгэж, та бүлэг дотроо хэн болохыг тодорхойлж эхэлж болно.
Та бусад хүмүүсийн үл ойлголцол таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийг хэрхэн биеэрээ туулсан, үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлсэн тухайгаа ярилцаж болно
Алхам 3. Сургуулиасаа арьс өнгөөр ялгаварлах үзлийг заахыг хүс
Сургуулиудад арьс өнгөөр ялгаварлах үзлийг заах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр бүх сурагчид арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзэгдэл, түүний хор хөнөөлтэй үр дагавар, түүнийг тэвчихгүй байх арга замын талаар олж мэдэх боломжтой болно. Сургалтын хөтөлбөрт арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийг оруулахыг багш нараас эсвэл сургуулийн захирлуудаас хүс. Арьс өнгөөр ялгаварлах үзэлтэй холбоотой олон ном, хичээлийн төлөвлөгөө байдаг.
Та мөн багшаас янз бүрийн сэдвээр ном өгөхийг хүсч болно
Алхам 4. Сургуулийн олон соёлт түүхийг тэмдэглэх
Сургуулийнхаа бусад соёлын түүхийг тэмдэглэхийг сургуулиасаа хүс. Жава ард түмний тэмдэглэдэг 7 сарын Талархлын баярыг хүн бүхэн мэддэг, гэхдээ Хойд Суматра дахь Пармалим хүмүүсийн шинэ жил болох Сипаха Сада зан үйл, тэр байтугай хятадуудын хүндэтгэдэг Чинмин (Цэнг Бенг) наадмын талаар тэр бүр мэддэггүй. тэдний өвөг дээдэс. Түүх, соёл, зан заншлаа мэдэж байхдаа бусад үндэсний болон омгийн баярыг тэмдэглэх нь хөгжилтэй байдаг.
Та мөн гамшгийн талаар мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр та ойлголттой болж, жишээ нь 1998 оны 5 -р сарын үймээн самуунтай ижил түүхэн алдааг давтахгүй байх ёстой. Ийм гамшиг, гамшгийн нөлөөг мэдэрч, нас барсан хүмүүсийг санах хэрэгтэй.
Алхам 5. Сургуулиас хамруулах болон тэвчихгүй байх бодлогын талаар мэдэгдэл гаргахыг хүс
Хэрэв танай сургууль ёс зүйн дүрэм, бодлогод эдгээрийн аль нэгийг тусгаагүй бол багш, удирдлагуудаа сургуулийнхаа бодлогыг хэрэгжүүлэхийг хүс. Сургууль нь сургуулийн орчинд байгаа хүмүүсийн арьс өнгө, харьцах талаар тодорхой удирдамжтай байх ёстой.
- Оруулах нь бүх оюутнууд боловсрол эзэмших, дэмжлэг авах боломжтой бөгөөд сургуулийн бүх талууд гадуурхагдах, дарамт шахалтанд өртөхгүй байх гэсэн үг юм.
- Тэвчихгүй байх бодлогод галт зэвсэг, мансууруулах бодис хэрэглэхийг хориглодог боловч арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах гэх мэт зан үйлийг хамарч болно. Сургуулиуд насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг хорих төв эсвэл насанд хүрээгүйчүүдийн шүүхтэй хамтран гэрээ байгуулах замаар илүү хатуу шийтгэл бүхий тэвчээргүй байдлын бодлогыг илүү идэвхтэй хэрэгжүүлж чадна.
3 -р хэсгийн 3: Найзуудтайгаа хамт сургуульд тоглох
Алхам 1. Уралдааны талаар ярилц
Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзэгдэл яагаад ч юм энэ сэдвээр хэлэлцэхээс зайлсхийдэггүй. Тийм ээ, энэ нь эвгүй санагдаж магадгүй ч найз нөхөд, ангийнхаа хүүхдүүдийг цуглуулж, арьс өнгөөр ялгаварлах үзэл, түүний сургуульд үзүүлэх нөлөөгөө нээлттэй ярилцаарай. Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийн тухай ярихдаа та хүмүүст илүү сайн ойлголт, хүлээцтэй байхад тусалдаг.
Хичээлийн дараа үдээс хойш сургуулийн эргэн тойронд тэмдэглэгээ хийж, бүлгийн ярилцлага хийх. Хүмүүсийг өөрсдийн туршлага, айдас, өрөөсгөл ойлголт, хэвшмэл ойлголтынхоо талаар ярихад нь урамшуул. Уур амьсгалыг аюулгүй, тохь тухтай болгоорой, ингэснээр ямар ч асуулт асуух боломжтой болно
Алхам 2. Холбоотон байх
Та өөр үндэстний найз нөхөдтэй байж магадгүй, тэдэнд шударга бус хандаж байгааг хараад сэтгэл дундуур байдаг. “Гэхдээ би олонхийн бүлгээс гаралтай. Би юу хийж чадах вэ? Та холбоотон байж болно. Мэдлэг дутмаг эсвэл гомдолтой мэдэгдэл хийхээр шийдсэн хүмүүстэй холбоо тогтоохын тулд олонхын нэг хүний хувьд байр сууриа ашиглаарай. Холбоотон болно гэдэг нь албан тушаалаа ашиглан бусдад туслах гэсэн үг юм.
Хэрэв хэн нэгэн таны найзад ямар нэг юм хэлвэл найзыгаа шууд хамгаалаад “Битгий ингэж хэлээрэй. Энэ нь арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхдаг."
Алхам 3. Олон улсын найз нөхөдтэй болох
Та бусад сургуулийн оюутнуудтай нөхөрлөх оюутнуудыг дэмждэг клубээ сургууль дээрээ нээж болно. Илүү олон сургуулиуд ийм хөтөлбөрт хамрагдаж байна. Бусад орны оюутнуудтай харилцахад тань туслахыг багш эсвэл захирлаасаа хүс.
Бусад насны оюутнуудаас тэдний амьдрал, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа, хаана амьдардаг талаар сурах нь хөгжилтэй байж чадна. Үнэхээр ялгаатай зүйлүүд байдаг ч ижил төстэй зүйлүүд олон байдаг
Алхам 4. Өөрийгөө сургах
Соёлын олон янз байдлыг тэмдэглэдэг бүх зүйлд өөрийгөө дүрэлзээрэй. Ихэнхдээ арьс өнгөөр ялгаварлах үзэл нь үл ойлголцол эсвэл сурах хүсэлгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс Кванзаа, Рамадан эсвэл Хятадын шинэ жилийн тухай ном уншаарай. Өөр өөр улсад амьдарч буй хүүхдүүдийн тухай ном уншиж, кино үзээрэй. Ачехаас сургуульд шинээр ирсэн хүүхдүүд байна уу? Түүн рүү ойртож, ярь. Түүнээс түүний соёлын талаар болон энэ нь таныхаас юугаараа ялгаатай талаар асуулт асуугаарай. Аль болох олон газраас олон хүнтэй уулзаарай.
Хэн нэгний уламжлал танайхаас өөр байсан ч та үүнийг хүндэтгэх ёстой. Хэрэв хэн нэгэн танд соёлынхоо талаар ярьж байгаа бол “Өө!” Гэж хэлэхээс зайлсхий. эсвэл "Энэ үнэхээр хачин юм." Соёл нь өөр бөгөөд энэ нь зүгээр гэдгийг өөртөө сануулаарай
Зөвлөмж
- Танхай этгээдийг гомдоллох, зогсоох хоёрын хооронд ялгаа бий.
- Мэдэгдлийг үл тоомсорлож болохгүй. Арга хэмжээ авч, итгэдэг том хүндээ хэлээрэй.
