Ходоодны үрэвсэл гэж нэрлэгддэг ходоодны ханиад таныг хэдэн өдрийн турш өвдөхөд хүргэдэг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй боловч зөв эмчлэхгүй бол өвчнийг эмчлэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та аль болох хурдан эдгэрч, эдгэрэхийг хүсч байвал шинж тэмдгүүдээ эмчлэх арга хэмжээ авч, өөрийгөө чийгшүүлж, сайн амраарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Алхам 1. Ходоод гэдэсний үрэвслийн шинж тэмдгийг ойлгох
Гастроэнтерит нь ходоод гэдэсний замын бүх хэсэгт нөлөөлдөг. Өвчний шинж тэмдэг нь дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх, бие тавгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Гастроэнтеритийн үед нэг буюу бүх шинж тэмдэг илэрч болно.
Өвчин нь өөрөө хязгаарлагдмал байдаг тул вируст гастроэнтерит ихэвчлэн 2-3 хоногийн дотор өөрөө арилдаг. Тиймээс бие махбодийн шинж тэмдгүүд долоо хоногоос бага хугацаанд үргэлжлэх ёстой
Алхам 2. Гастроэнтеритийн халдварыг ойлгох
Өвчин нь гастроэнтерит өвчтэй хүнтэй харьцах, өвчтөний бэлтгэсэн хоол идэх, эсвэл угаалгын өрөөний хаалганы бариул гэх мэт зүйлд хүрэх үед халдварладаг. Эдгээр энгийн үйлдэл нь бусад хүмүүст дамжих вирусын тоосонцорыг үлдээдэг.
Алхам 3. Ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй бол анхаарна уу
Ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй хүнтэй холбоо барьж байсан уу? Гастроэнтерит шинж тэмдэг илэрч байна уу? Хэрэв таны шинж тэмдгүүд дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл та хамгийн түгээмэл вирусын гурван эмгэг төрүүлэгчийн нэг болох норволк, ротавирус, аденовирүсээс үүдэлтэй маш түгээмэл төрлийн ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй тулгарч магадгүй юм.
- Гастроэнтерит өвчтэй өвчтөнүүд хэвлийн хөндийн хүнд хэлбэрийн өвдөлт (аппендицит, нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл бусад ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно) эсвэл шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрдэг, өөрөөр хэлбэл ухаан алдах, толгой эргэх, толгой эргэх, ялангуяа босохдоо зүрхний цохилт ихсэх.
- Нярай болон хүүхдүүдэд нулимсны үйлдвэрлэл буурч, нойтон живх багатай, гавлын яс живж, чимхсэний дараа анхны хэлбэртээ орохгүй байгаа нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг юм.
Алхам 4. Хэрэв шинж тэмдэг маш хүнд эсвэл удаан үргэлжилдэг бол эмчид хандаарай
Ялангуяа таны шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад сайжрахгүй бол эмчид хандах нь чухал юм. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандаарай эсвэл эмнэлэгт хандаарай.
- Нэг хоногоос дээш хугацаагаар байнга эсвэл байнга бөөлжих
- Цельсийн 38 хэмээс дээш халуурдаг
- Суулгалт 2 -оос дээш хоног үргэлжилнэ
- Жин хасах
- Шээсний үйлдвэрлэл буурсан
- Төөрөлдсөн
- Сул
Алхам 5. Яаралтай түргэн тусламжийн төвд хэзээ очихоо мэдэж аваарай
Шингэн алдалт нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал болж болзошгүй юм. Хэрэв танд шингэн алдалтын дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Цельсийн 39 хэмээс дээш халуурдаг
- Төөрөлдсөн
- Сул (идэвхгүй)
- Таталт
- Амьсгалахад хэцүү
- Цээж эсвэл ходоодны өвдөлт
- Ухаан алдах
- 12 цагийн турш шээхгүй байх
Алхам 6. Шингэн алдалт нь зарим хүмүүсийн амь насанд аюул учруулж болзошгүйг ойлгоорой
Нярай болон бага насны хүүхдүүдэд шингэн алдалт, чихрийн шижин, хөгшрөлт, ХДХВ -ийн халдвар гэх мэт хүндрэлийн эрсдэл өндөр байдаг. Нярай болон хүүхдүүдэд шингэн алдалтын эрсдэл насанд хүрэгчдээс өндөр байдаг. Хэрэв таны хүүхэд шингэн алдсан гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Харанхуй шээс
- Ам, нүд нь ердийнхөөс илүү хуурай байдаг
- Уйлах үед нулимс гарахгүй
Алхам 7. Гастроэнтеритийг бусад хүмүүст дамжуулахгүй байхыг хичээгээрэй
Гараа ойр ойрхон угаах. Гараа ойр ойрхон угааж ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх. Судалгаагаар 15-30 секундын турш гараа энгийн саван (бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхгүй), бүлээн усаар угаах нь гар дээрх нянг устгахад маш үр дүнтэй болохыг нотолжээ.
- Шаардлагагүй бол хүмүүст хүрч болохгүй. Шаардлагагүй бол тэврэх, үнсэх, гар барих хэрэггүй.
- Хаалганы бариул, ариун цэврийн өрөөний усны цорго, усны цорго, гал тогооны өрөөний шүүгээ гэх мэт ойр ойрхон хүрдэг зүйлд хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй. Эхлээд гараа ханцуйвч, эсвэл салфеткаар таглаарай.
- Тохой руу найтаах эсвэл ханиалгах. Тохойгоо нугалж, нүүрээ дээшлүүлээрэй, ингэснээр хамар, ам нь нугалсан тохой дээрээ байх болно. Энэ нь нян таны гарт наалдахаас сэргийлж, нян хаа сайгүй тархах магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.
- Гараа ойр ойрхон угаах эсвэл гар ариутгагч хэрэглэх. Хэрэв та саяхан бөөлжсөн, найтаасан, эсвэл биеийн бусад шингэнтэй харьцсан бол гараа угаагаарай.
Алхам 8. Ходоод гэдэсний үрэвсэлтэй хүүхдийг бусад хүмүүсээс хол байлга
Гастроэнтерит өвчтэй хүүхдүүд сургуульд явахгүй, хүүхэд асрахгүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр өвчин бусад хүмүүст халдвар өгөхгүй. Цочмог гастроэнтерит өвчтэй хүмүүс (Цочмог гастроэнтерит [AGE]) суулгалтын үед өтгөнөөс нян ялгаруулдаг. Тиймээс суулгалт зогсох хүртэл өвчтөнийг бусад хүмүүсээс хол байлгах хэрэгтэй.
Хүүхэд суулгалт өвчнөөр өвдөхөө больсон тохиолдолд энэ өвчнийг дамжуулах боломжгүй болсон тул хүүхэд сургуульдаа буцаж ирж магадгүй юм. Сургууль нь хүүхдийг сургуульд эргэж орохыг зөвшөөрсөн эмчийн бичиг шаардаж болох боловч энэ нь сургууль бүрийн дүрмээс хамаарна
3 -ийн 2 -р арга: шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Дотор муухайрах эмчилгээ
Бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь хэрэв та бөөлжиж байгаа бол дотор муухайралтыг намдаах, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх нь таны гол зорилго байх ёстой гэсэн үг юм. Шингэнгүй бол шинж тэмдэг нь шингэн алдалт, эдгэрэлтийг удаашруулдаг.
Олон хүмүүс дотор муухайрахаас ангижруулахын тулд нимбэгний шохой шиг хийжүүлсэн энгийн ундаа уух дуртай байдаг. Бусад нь дотор муухайралтыг намдаахын тулд цагаан гаа санал болгодог
Алхам 2. Суулгалтыг эмчлэх
Суулгалтыг усархаг өтгөн, эсвэл байнга усархаг гэдэсний хөдөлгөөн гэж тодорхойлж болно. Өвчтөн бүрт тохиолддог суулгалт нь өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв суулгалт өвчний улмаас шингэн алдагдсан бол энэ алдагдлыг Gatorade, Pedialyte гэх мэт электролит агуулсан ус, түүнчлэн усаар солих хэрэгтэй. Электролитууд, ялангуяа кали нь зүрхний цахилгаан дамжуулах түлхүүр тул суулгалтын улмаас алдагддаг тул та энэ нөхцөл байдлыг маш сайн мэдэж, бие дэх электролитийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах ёстой.
Вирусыг дангаар нь "орхих" (өөрөөр хэлбэл, суулгалт өвчний эсрэг эм хэрэглэхгүй байх) эсвэл суулгалтыг зогсоох нь дээр эсэх талаар өөр өөр санал бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч суулгалтын эсрэг эмийг жоргүй худалдаж авах нь гастроэнтеритийг эмчлэхэд бүрэн аюулгүй байдаг
Алхам 3. Шингэн алдалтыг эмчлэх
Бөөлжих, суулгах хоёрын хослол нь шингэн алдалтыг гол хүндрэл болгодог. Шингэн алдсан насанд хүрэгчид босохдоо толгой эргэх, босоход зүрхний цохилт ихсэх, ам хуурайших эсвэл маш сул дорой мэт санагдах болно. Шингэн алдалтын асуудлын нэг хэсэг нь кали гэх мэт чухал электролитуудын дутагдлыг үүсгэдэг.
- Хэрэв суулгалтын улмаас шингэн алдагдсан бол тэдгээрийг электролит (Gatorade, Pedialyte) болон усаар солино. Электролитууд, ялангуяа кали нь зүрхний цахилгаан дамжуулах түлхүүр тул суулгалтын улмаас алдагддаг тул та энэ нөхцлийг маш сайн мэдэж, бие дэх электролитийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах ёстой.
- Хэрэв та их хэмжээний шингэн алдаж, хүнд хэлбэрийн суулгалттай бол эмчид яаралтай хандаарай. Эмч таны шинж тэмдгүүд вируст гастроэнтеритээс үүдэлтэй болохыг баталж, зохих эмчилгээг эхлэх боломжтой болно. Гастроэнтеритийн нэгэн адил шинж тэмдгийг үүсгэдэг бактерийн халдвар, шимэгч хорхой, лактоз, сорбитол үл тэвчих зэрэг бусад нөхцлүүд байдаг тул оношийг баталгаажуулах нь чухал юм.
Алхам 4. Ялангуяа нярай болон бага насны хүүхдүүдэд шингэн алдалтын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг ажиглаарай
Ялангуяа нярай болон хүүхдүүд усгүйжих эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв таны хүүхэд шингэн уухыг хүсэхгүй байгаа бол хүүхэд насанд хүрэгчдээс хурдан шингэн алдаж эхэлдэг тул эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 5. Хэвлийн өвдөлтийг эмчлэх
Өвдсөн хэдхэн хоногийн дотор биеийг тав тухтай байлгахын тулд эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой өвдөлт намдаах эм авч болно. Хэрэв халуун усанд орох нь тусалж байвал үүнийг хий.
Хэрэв жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүд өвдөлтийг намдааж чадахгүй бол мэргэжлийн эмчид хандаарай
Алхам 6. Антибиотик хэрэглэж болохгүй
Ходоод гэдэсний үрэвсэл нь бактери биш вирусээр үүсгэгддэг тул антибиотик нь тус болохгүй. Эмийн сангаас антибиотик гуйж болохгүй, санал болговол бүү худалдаж аваарай.
3 -ийн 3 -р арга: Өөрийгөө илүү сайн мэдрэх
Алхам 1. Хэт их стрессээс зайлсхий
Гэртээ тайвширч, эдгэрэх гол зорилго нь эдгэрэх явцыг удаашруулж болзошгүй стресстэй хүчин зүйлээс хол байх явдал гэдгийг санаарай. Стресс, хурцадмал байдлаас аль болох ангижруулах нь таны биеийг илүү хурдан сайхан болгоход тусална.
Алхам 2. Өвчтэй, түр ажиллах боломжгүй болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ үлдэхийн тулд үнэ цэнэтэй энергээ бүү үр. Өвчин үүсч магадгүй, дараа нь ажлаа дуусгахаар төлөвлөж байгаа бол дарга тань ойлгож, тэтгэмж өгөх байх. Одоохондоо өөрийгөө эмчлэхэд л анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 3. Өдөр тутмын ажилд туслахыг хэн нэгнээс хүс
Найз эсвэл хамаатан саднаасаа угаалга хийх, эмийн санд эм худалдаж авах гэх мэт хийх ёстой зүйлдээ туслахыг хүс. Ихэнх хүмүүс туслахдаа баяртай байх болно.
Алхам 4. Их хэмжээний шингэн уух
Чийгтэй байхын тулд бөөлжихгүйгээр аль болох их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Эмийн санд ус эсвэл электролитийн уусмал худалдаж аваарай. Согтууруулах ундаа, кофеин, хэт хүчиллэг (жүржийн шүүс гэх мэт) эсвэл шүлтлэг (сүү гэх мэт) агуулсан ундаанаас зайлсхий.
- Спортын ундаа (Gatorade гэх мэт) элсэн чихэр ихээр агуулдаг бөгөөд чийгшүүлдэггүй. Эдгээр ундаа нь зөвхөн гэдэс дүүрэх, эвгүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх болно.
- Чийгшүүлэгч ундаа өөрөө хий. Хэрэв та чийгшсэн хэвээр үлдэхийг хүсч байвал эсвэл эмийн санд очиж электролитийн уусмал худалдаж авах боломжгүй бол өөрөө чийгшүүлэгч ундаа хий. 1 литр ус, 6 халбага (30 мл) элсэн чихэр, 0.5 халбага (2.5 гр) давс хольж, аль болох их хэмжээгээр ууна.
Алхам 5. Сэтгэл санаа сайжрахад тус болохгүй хоол хүнс бүү ид
Хэрэв та байнга бөөлжиж байгаа бол бөөлжихдөө амт муутай, өвтгөдөг хоол идэж болохгүй, жишээлбэл чипс, халуун ногоотой хоол. Түүнчлэн, суулгалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул эхний 24-48 цагийн турш цагаан идээ идэж болохгүй. Дахин идэж болоход шөл, дараа нь шөл, зөөлөн хоол гэх мэт амархан шингэдэг зүйлээс эхэл.
Алхам 6. Энгийн хоол идээрэй
Зөвхөн банана (гадил), будаа (будаа), алимны цуу (алимны соус), шарсан талх (шарсан талх) иддэг BRAT хоолны дэглэмийг хэрэглэж үзээрэй. Хоол хүнс нь маш зөөлөн тул бөөлжихгүй боловч хурдан эдгэрэхэд шаардлагатай тэжээлээр хангадаг гэж найдаж байна.
- Банана нь давхар үйлчилгээтэй, учир нь тэдгээр нь амтгүй, калийн агууламж өндөртэй, суулгалтаас болж алдагдсан электролитийг орлох тэжээллэг хүнс юм.
- Цагаан будаа бол энгийн хоол бөгөөд дотор муухайрсан өвчтөнүүдэд ч бөөлждөггүй. Бага зэрэг элсэн чихэр агуулсан будааны усыг бас туршиж үзэх боломжтой боловч уг уусмалын ашиг тус шинжлэх ухааны хувьд нотлогдоогүй байна.
- Алимны амт нь бас амтгүй, чихэрлэг тул 30 минут тутамд 1 халбага идсэн ч шингэц сайтай байдаг. Энэ арга нь тэвчээр шаарддаг. Бага багаар уугаарай, учир нь их хэмжээгээр хэрэглэх нь бөөлжих шалтгаан болдог тул эмчилгээ үр дүнгүй болно.
- Шарсан талх бол энгийн нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд ихэнх хүмүүст бөөлжих шалтгаан болдоггүй.
- Хэрэв бөөлжихгүй хоол хүнс байхгүй бол хүүхдийн хоол идээрэй. Арилжааны зориулалттай хүүхдийн хоол хүнс нь шингэц сайтай, витамин, шим тэжээлээр баялаг байхаар тусгайлан хийгдсэн байдаг. Бусад бүх хоол хүнс бөөлжихөд хүргэдэг бол үүнийг туршаад үзээрэй.
Алхам 7. Боломжтой бол амрах
Зөвхөн хэд хэдэн чухал хязгаарлалттай тул бие нь вируст гастроэнтериттэй тэмцэх гэж байгаа үед хангалттай унтах нь чухал юм. Өдөр бүр дор хаяж 8-10 цаг унтахыг хичээ.
Нойр авах. Хэрэв та ажил хийх эсвэл сургуульд явахын оронд гэртээ байж чадвал ядарч сульдсан бол нойроо аваарай. Бүтээмжтэй зүйл хийхгүй байгаадаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй - унтах нь таны биеийг сэргээж, сэргээхэд чухал үүрэгтэй
Алхам 8. Майхан бий болгох
Хэрэв та хоол хүнс, зугаа цэнгэлийг хялбархан олж авах боломжтой буйдан дээр амарч байгаа бол хөнжил, дэрээ бэлдээрэй, ингэснээр та хүссэн үедээ унтаж болно.
Алхам 9. Хэрэв та байнга бөөлжиж байгаа бол унтах эм ууж болохгүй
Уруу татагдаж байхдаа өвчтэй байхдаа унтах эм бүү уу. Нуруун дээрээ унтаж, хамар, амаараа бөөлжих нь амь насанд аюултай.
Алхам 10. Бөөлжихийг хүсч буй мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй
Бөөлжис хүрмээр санагдмагц хурдан хөдөл. Буйдангаа бохирдуулснаас бөөлжих гэж байна гэж бодоод сэрэх нь дээр.
- Угаалгын өрөөний ойролцоо байгаарай. Хэрэв та шүүгээ рүү гүйх цаг гарвал бие засах газар угаах нь шалыг цэвэрлэхээс хамаагүй хялбар юм.
- Цэвэрлэхэд хялбар газарт бөөлжих. Хэрэв танд ховор хэрэглэдэг аяга таваг угаагч машинд зориулагдсан холигч аяга байгаа бол (эсвэл дахин хэзээ ч ашиглахгүй байхаар төлөвлөж байгаа бол) өдрийн турш, унтахынхаа өмнө ойрхон байлгаарай. Үүний дараа та агуулгыг нь хаяж, аягыг угаалтуурын гараар угааж болно, эсвэл аяга таваг угаагч машинд хийж болно.
Алхам 11. Хэрэв халуурч байвал тайвшир
Сэнсийг асаагаарай, ингэснээр таны бие рүү чиглэнэ. Хэрэв бие маш халуун байвал сэнсний өмнө мөсөөр дүүргэсэн төмөр аяга тавь.
- Хүйтэн шахалтыг духан дээр тавь. Даавуу эсвэл алчуурыг хүйтэн усанд норгоод ойр ойрхон дахин норгоно.
- Бүлээн усаар шүршүүрт орох эсвэл усанд орох. Биеэ савандаж байгаад санаа зовох хэрэггүй. Биеийн температурыг бууруулахад л анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 12. Хөнгөн зугаа цэнгэлийг хайж олох
Хэрэв та хэвтээд кино, телевизийн шоу үзэхээс өөр юу ч хийж чадахгүй бол гунигтай драма сонгох хэрэггүй. Хөөрхөн, хөгжилтэй кино/шоу сонгоорой. Инээд нь өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг.
Алхам 13. Аажмаар өдөр тутмынхаа хэв маягт буцаж ор
Сэргээж эхэлмэгц өдөр тутмын ажлаа дахин хийж эхлээрэй. Сайжирсан даруйдаа шүршүүрт орж, хувцаслаж эхэл. Дараа нь ажлаа хийж, машинаа жолоодож, эрүүл байхдаа ажил, сургуульдаа буцаж ирээрэй.
Зөвлөмж
- Эдгэрсний дараа байшинд халдваргүйжүүлэлт хийх. Даавуун угаалга, ариун цэврийн өрөө, хаалганы бариул гэх мэт. (бохирдсон гэж үзэж байгаа, нян тархах аюултай бүх зүйл).
- Тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй!
- Гэрэлтүүлгийг бүдгэрүүлж, чимээгүй байлгах (чимээ шуугиангүй байх) нь ихэвчлэн тусалдаг. Бүдэг гэрэлтэй бол нүд тод гэрлээс ядрахгүй. Дуу чимээ нь ихэвчлэн толгой өвдөх, стресс үүсгэдэг.
- Усыг бага багаар уугаарай, тэр даруй бүү уу. Их хэмжээний шингэн уух нь бөөлжих шалтгаан болдог.
- Бөөлжихийн тулд жижиг гялгар уут эсвэл хогны уут хэрэглээрэй. Цэвэрлэгээг хөнгөвчлөх, вирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуванцар уутыг боож, бөөлжих бүрийн дараа шинэ уутаар солино.
- Ротавирусын эсрэг вакциныг хүүхдэд өгөх талаар бодоорой. Насанд хүрэгчдэд зориулсан норовирусын эсрэг вакцин тун удахгүй ирнэ.
- Нимбэгний ундаа, нимбэгтэй ус эсвэл нимбэгний сод уух нь бөөлжисний дараа муухай амтыг арилгахад тустай боловч ганцхан жижиг аяга аваад аажмаар уух нь дээр. Амаа бүхэлд нь угааж, дараа нь залгина.
- Ходоодонд сайн нөлөөтэй тул тараг эсвэл алим, ялангуяа тараг идээрэй. Бөөлжихгүйн тулд бага багаар идэхээ мартуузай. Тараг, алим гэх мэт хоолыг ходоод амархан шингээдэг.
- Бөөлжихийн тулд том алчуур хэрэглэж болно. Алчуурны доор эвдэрч гэмтэх зүйл байхгүй (ном, электрон бараа гэх мэт) байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэглэх бүрийн дараа алчуур болон доор байгаа бүх зүйлийг (даавуу, хөнжил) үргэлж угаана.
- Сайхан санагдаж байсан ч цай, ундаа хэт хурдан ууж болохгүй; Учир нь нэг цагийн дараа дахин бөөлжиж болно.
