Цанын хоёр самбартай цанаар хэрхэн услах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Цанын хоёр самбартай цанаар хэрхэн услах вэ (зурагтай)
Цанын хоёр самбартай цанаар хэрхэн услах вэ (зурагтай)

Видео: Цанын хоёр самбартай цанаар хэрхэн услах вэ (зурагтай)

Видео: Цанын хоёр самбартай цанаар хэрхэн услах вэ (зурагтай)
Видео: Шинэ жинсэн өмд хэрхэн зөөлрүүлэх вэ 2024, May
Anonim

Та усан цанаар гулгаж буй хүнийг харж байсан уу? Тэд ус нэвт шувт гүйхгүйгээр гүйж байгаа мэт санагдаж байгаад та гайхаж байсан уу, "Би үүнийг хийхийг хүсч байна уу?" Хэд хэдэн зөвлөмж, зөв бэлтгэл хийснээр усан цанаар гулгахад ямар ч асуудал гарахгүй!

Алхам

4 -ийн 1 -р хэсэг: Усны цанаар гулгах бэлтгэл хийх

Алхам 1. Хөвөгч ашиглана уу

Хувийн хөвөх төхөөрөмж нь цээж, хэвлий, нурууг хамарсан хөвөгч байх ёстой. Хөвүүр унах үед биенээсээ гулсахгүйн тулд таны биед наалдсан байх ёстой.

  • Хөвөгч нь биендээ нарийн боловч тохь тухтай байх ёстой.
  • Жин, хэмжээг хязгаарлах талаархи мэдээллийг үйлдвэрлэгчийн шошгон дээрээс шалгаарай.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 2 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 2 -р алхам

Алхам 2. Усны цана худалдаж аваарай

Танд эхлэгчдэд тохирсон хос хос цана, нэг цанаар нөгөөгөө хагас хөлөөр нь уясан хоёр цана хэрэгтэй болно. Эхлэгчдэд зориулсан цана нь ихэвчлэн усанд илүү өргөн, илүү тогтвортой байдаг. Цанаар гулгах нь янз бүрийн жинд зориулагдсан тул та өөрийн хэмжээтэй тохирсон усан цана сонгох нь чухал юм.

  • Таны хайж буй цанын төрөлд тохирох жингийн талаархи үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг шалгана уу.
  • Хүүхдэд зориулсан цанаар гулгах нь насанд хүрэгчдийн цанаар гулгахаас өөр юм. Хүүхдэд зориулсан цана нь жижиг хэмжээтэй бөгөөд хүүхдүүдийг удирдахад илүү хялбар байдаг. Хүүхдэд зориулсан цана нь ихэвчлэн "дадлага хийх" сонголттой байдаг, эсвэл хүүхдүүдийг тэнцвэрээ алдаж, хагарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоёр цанагаа уяхад.
  • Цанын зангианы хоорондох зайг ихэвчлэн өөр өөр хүмүүсийн хэрэглээнд тохируулан өөрчилж болно.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 3 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 3 -р алхам

Алхам 3. Хамтдаа цанаар гулгаж үзээрэй

Хүүхдэд зориулсан сургалтын цана нь ихэвчлэн хоорондоо уяж, хүүхдүүдийг хагарахаас сэргийлдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн цанагаа хянаж, тэнцвэртэй байлгахад хэцүү байдаг. Тиймээс энэ биндэр нь дөнгөж эхэлж байхад хэрэг болно.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 4 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 4 -р алхам

Алхам 4. Усны цанын оосорыг зөв ашигла

Усны цанын олс нь бага зэрэг сунах чадвартай бөгөөд атгахаас үзүүр хүртэл 22.86 метр урт юм. Огт сунадаггүй вэйкбордын хувьд олс бүү ашигла, хэт сунгасан олс бүү ашигла.

Алхам 5. Таны оосорыг усны цанаар гулгах зориулалтаар тусгайлан тэмдэглэж зарах ёстой

Хоёр цанаар гулгах усан цана 5 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 5 -р алхам

Алхам 6. Зөв дохио зангаа хэрэглэж сур

Цаначид сурах ёстой долоон гар дохио байдаг. Усан цанаар гулгах үед завины жолоочид дохио өгөх нь чухал юм.

  • Эрхий хуруугаа дээшлүүлэх нь завины жолооч илүү хурдан явах ёстой гэсэн үг юм. Эрхий хуруугаа доошлуулах нь завины жолооч удаан явах ёстой гэсэн үг юм. Та цанаар гулгаж байхдаа санаж байх нь чухал бөгөөд ингэснээр та санамсаргүйгээр хурдыг нэмэгдүүлэхийг хүсэхгүй байна.
  • Эрхий хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа дарж OK гэж хэлнэ. Энэ нь хөлөг онгоцны жолоочид хурд, зам сайн байгааг харуулж байна.
  • Хуруугаа дээш чиглүүлээд тойрог хэлбэрээр хөдөлгөж, дараа нь явахыг хүсч буй чиглэлээ заана. Үүнийг усан цаначид зорьсон газар руугаа явахыг хүсч байгаагаа дохио өгөх эсвэл усан онгоцны жолооч нар цанаар гулгахыг анхааруулах зорилгоор ашиглаж болно.
  • Та хөлөг онгоцны зогсоол руу буцахыг хүсч байгаагаа илэрхийлэхийн тулд толгойгоо илнэ. Хэрэв та ядарсан, дуусгахыг хүсч байвал үүнийг хийж болно.
  • Хүзүү зүсэх гэх мэт хөдөлгөөнүүд нь хөлөг онгоцны жолооч хөлөг онгоцыг нэн даруй зогсоох ёстой гэсэн үг юм. Үүнийг цаначин, завины жолооч эсвэл аюул тохиолдсон тохиолдолд хажуугийн хүмүүс хийж болно.
  • Унасан хойноо гараа толгой дээрээ бариад сайн байгаа гэсэн дохио өгөөрэй. Усанд унасны дараа үүнийг хийх хэрэгтэй.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 6 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 6 -р алхам

Алхам 7. Аюулгүй байдлын үүднээс цанын туг авах

Олон мужууд цанаар гулгах далбааг завиар шаарддаг. Эдгээр цанын тугнууд нь ихэвчлэн тод өнгөтэй байдаг бөгөөд энэ нь бусад усан онгоцнуудад усанд цанаар гулгаж буйг илтгэдэг. Цаначин хүн усанд унах болгонд тугийг бусад завь харахын тулд дээш өргөх ёстой.

Энэ бол аюулгүй байдлын чухал арга хэмжээ бөгөөд ихэнх завь цанаар гулгах, туг далбаа мандуулахын тулд хариуцлагатай ажиглагч шаарддаг

Хоёр цанаар гулгах усан цана 7 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 7 -р алхам

Алхам 8. Эхлээд газар дээр хэрхэн зөв зогсож сурах

Усан цанаар гулгахын тулд зогсох зөв аргыг "их бууны байрлал" гэж нэрлэдэг.

  • Газар дээр байхдаа цанагаа хөл дээрээ тавь.
  • Бариулаас шүүрч аваад өвдөгөө бөхийлгө, ингэснээр их бууны бөмбөг хийхэд ашигладаг байрандаа цана дээр сууж байгаа юм шиг харагдаж байна.
  • Суух байрлалд орохын тулд олсныхоо үзүүрийг татахыг хэн нэгнээс хүс. Та сандалгүй байсан ч сандал дээр сууж байгаа мэт харагдах болно.
  • Өвдөг чинь зэрэгцээ, гар чинь шулуун байгаа эсэхийг шалгаарай.

4 -ийн 2 -р хэсэг: Усан онгоцыг зөв жолоодох

Хоёр цанаар гулгах усан цана 8 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 8 -р алхам

Алхам 1. Хурдан эхлээрэй

Усан цаначинг татах хамгийн чухал тал бол хурдан эхлэх эсвэл эргүүлэх хүчийг чангалах явдал юм. Энэ нь та зогсонги байдлаас хурдан явж чаддаг харьцангуй хүчирхэг хөлөг онгоцтой байх ёстой гэсэн үг юм. Ингэснээр цаначин цанаар гулгахдаа жигд зогсож чадна.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 9 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 9 -р алхам

Алхам 2. Зөөлөн татах

Усан онгоцны жолооч нар завиараа тайван жолоодож явах нь цанаар гулгаж буй тоглогчид саадгүй тоглож чаддаг байх нь маш чухал юм. Хэрэв жолооч хурдаа өөрчлөх эсвэл гэнэт эргэх юм бол шинэхэн цаначин тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү байх болно.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 10 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 10 -р алхам

Алхам 3. Ус тайван хэвээр байх цагийг сонго

Ихэвчлэн өглөө эрт ус цанаар гулгах хамгийн тохиромжтой цаг байдаг, учир нь ус өглөө хамгийн тайван байх болно. Үд дундын үед усан дээр илүү олон завь гарч, усыг тогтворгүй болгоно.

  • Хэрэв та хагарсан усанд цохиулбал цанаар гулгах хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд 90 градусын өнцгөөр цохих хэрэгтэй.
  • Усны цанаар гулгах нь хүүхдүүдэд хөгжилтэй байх нь чухал тул хүүхдүүдэд хичээл заахдаа хүн бүрт хамгийн тохиромжтой цагийг сонгоорой.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 11 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 11 -р алхам

Алхам 4. Зөв хурдаар жолоодох

Таны ашиглаж буй хурд нь цаначдын хэмжээ, туршлагаас хамаарч өөр өөр байх болно. Гэсэн хэдий ч усан цанаар гулгах талаархи ерөнхий удирдамж байдаг. Хүүхдийг усанд унахгүйн тулд аль болох удаан татах хэрэгтэй. Энд тайлбарласан хурд нь зөвхөн хоёр цана бүхий усан цанаар гулгах зориулалттай.

  • 23 кг -аас бага жинтэй цаначдыг 21 км/цагийн хурдтай чирэх ёстой.
  • 23-45 кг жинтэй цаначдыг 26 км/цагийн хурдтай чирэх ёстой.
  • 68-82 кг жинтэй цаначид 34 км/цагийн хурдтай явах ёстой.
  • 82 кг -аас дээш жинтэй цаначдыг 38 км/цагийн хурдтай чирэх ёстой.
  • Эргэхдээ хурдаа тохируулна уу. Хэрэв цаначин дотогшоо эргэж байвал цаначин хурдаа удаашруулж, хурдаа нэмэгдүүлэх ёстой. Хэрэв цаначин эр гадаа байгаа бол цаначин хурдаа нэмэгдүүлж, та хурдаа багасгах ёстой.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 12 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 12 -р алхам

Алхам 5. Усан онгоцны зогсоол, газраас хол бай

Та эргэж байхдаа цаначинг хялбархан шидэж чаддаг тул аливаа зогсоол, саад бэрхшээлээс хангалттай хол байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм. Нэмж дурдахад цаначин олсоороо бариулыг арилгавал тэд усанд унахаасаа өмнө нэлээд удаан хугацаанд усан дээгүүр алхах боломжтой хэвээр байх болно. Үүнийг үргэлж санаж яваарай.

  • Усан онгоцыг гүехэн усанд, саад бэрхшээл усны гадаргуугаас дээш эсвэл доогуур явж болохгүй.
  • Ихэнх цанын осол нь усан онгоцны зогсоол эсвэл бусад хатуу биеттэй мөргөлдсөнөөс болдог. Тиймээс болгоомжтой байж, ил задгай уснаас хол байгаарай.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 13 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 13 -р алхам

Алхам 6. Та цанаар гулгагчдаа үргэлж харах боломжтой байгаа эсэхийг шалгаарай

Та цаначид унах эсвэл завь руу дохио өгөх эсэхийг харахын тулд онгоцны ажиглагчтай байх ёстой. Усан онгоцны жолооч цанаар гулгах хүмүүсийг нэгэн зэрэг харж байхдаа чиглэлдээ анхаарлаа хандуулах нь хэцүү байв.

Ажиглагч нь цанын тугийг хянаж, цаначнаас завины жолооч руу дохио дамжуулах хүн болно

Хоёр цанаар гулгах усан цана 14 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 14 -р алхам

Алхам 7. Унасан цаначинг өргөхдөө завины сэнсийг унтраа

Усанд унасан хүнтэй ойр байх үед завины сэнсийг бүрэн унтраах нь илүү дээр бөгөөд аюулгүй байх болно. Та ойртох үед сэнсээ унтрааж, усан онгоцныхоо эрч хүчийг усан онгоцонд усанд унасан хүний хажуу руу авч яваарай.

Усан онгоцыг ойртуулахдаа цаначинг гэмтээхээс болгоомжил. Хэт ойртож болохгүй, сэнсийг үргэлж унтраа

4 -ийн 3 -р хэсэг: Усны цана дээр зогсох

Хоёр цанаар гулгах усан цана 15 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 15 -р алхам

Алхам 1. Хүүхдүүдэд ая тухтай цанаар гулгахад туслахын тулд EZ дасгалын цана ашиглах талаар бодож үзээрэй

EZ дадлагын цана нь хүүхдүүдийг усан цанаар гулгахаасаа өмнө завины ард чирж сурахад тусалдаг. Энэ хэрэгсэл нь хөөрөгдсөн тийрэлтэт цана шиг бөгөөд завины ард олсоор татах болно. Энэхүү хэрэгсэл нь хүүхдүүдэд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, бариулыг хэрхэн барьж, тэнцвэрээ хадгалахыг тэдэнд хэлдэг.

  • Хүүхдүүд тухтай сууж эсвэл зогсож, өөрийгөө тэнцвэржүүлэхийг сурч, завины ард чирэгдэхэд дасаж чаддаг.
  • Хүүхдүүдийг сургахдаа тэвчээртэй байж, өөрсдийнхөө хурдыг тохируулаарай. Энэ хэрэгсэл нь усан цанаар гулгахаасаа өмнө мэдрэлийн хямралыг бууруулж чадна.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 16 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 16 -р алхам

Алхам 2. Усан цанаар хөл дээрээ тавь

Завины хажууд эсвэл усан онгоцны зогсоол дээр суугаад цанагаа тавь. Цанаар гулгах нь таны хэмжээтэй тохирч байх ёстой бөгөөд битүүмжлэхийн тулд та хөлөө оруулах хэрэгтэй. Хөл нь нягт байх ёстой тул хөлийг бүрэн оруулахын тулд хөлөө бага зэрэг хөдөлгөх хэрэгтэй болно.

  • Хэрэв та цанагаа өмсөхөөсөө өмнө норговол тус болно, учир нь ус нь таны хөлийг амархан ороход туслана.
  • Хүүхдүүдэд цана зөв ашиглахад тусламж хэрэгтэй байж магадгүй тул шаардлагатай бол тэдэнд туслаарай.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 17 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 17 -р алхам

Алхам 3. Олс дээрх бариулаас гараа чанга атга

Олсны бариулыг гараараа хажуу тийш нь барь. Усан дээр хоёр цанаар гулгаж байхдаа алгаа доошоо харсан байх ёстой. Чанга чанга атга, гар чинь урд чинь байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 18 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 18 -р алхам

Алхам 4. Өвдөгнөө цээж рүүгээ татаж, гараа өвдөгөөрөө, хоёр цанын хооронд олс барь

Хөвөгч таныг усны дээгүүр барьж, хойшоо бөхийлгөөрэй. Өвдөгөө цээжиндээ ойрхон байрлуулж, гараа өвдөгнийхөө гадна тэврээд байгаа юм шиг тэвэр.

Олсоо бариулаар цана, цанын үзүүр хоёрын хооронд байрлуул

Хоёр цанаар гулгах усан цана 19 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 19 -р алхам

Алхам 5. Цанагаа урагш харуулан, үзүүрийг нь дээш харуул

Өвдөгөө цээжин дээрээ тулан тонгойж байхдаа цанынхаа үзүүрийг уснаас гаргаж, цанагаа шулуун, ойр байлга. Усны цанын өргөн нь ташааны өргөнөөс хэтрэхгүй байх ёстой.

Хүүхдэд зориулсан цана нь ихэвчлэн хоёр цана барих боломжтой олс эсвэл бусад тоног төхөөрөмжтэй байдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь хяналтаа хадгалахын тулд цанагаа хамт барихад хэрэглэгддэг

Хоёр цанаар гулгах усан цана 20 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 20 -р алхам

Алхам 6. Усан завь таныг ус руу татахын тулд гараа шулуун байлгаарай, цана, олс хоёрын хоорондох олс, биеийн болон цанын үзүүрийг атгах

Гараа урдаа шулуун байлга. Энэ бол усан цанаар гулгах чухал тал юм.

  • Усан онгоц таныг уснаас гаргаж, цанаар гулгах боломжийг олгох нь чухал юм.
  • Хэрэв та гараа нугалж эсвэл уснаас гаргах гэж оролдвол тэнцвэрээ алдаж унах магадлал өндөр байна.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 21 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 21 -р алхам

Алхам 7. Тэнцвэрээ олохын тулд хэн нэгэн таныг тэвэрч өгөхийг хүсэх талаар бодож үзээрэй

Хэрэв та газартай ойрхон байвал хэн нэгэн цаначинг тэвэрч, цанаар гулгах, өвдөгөө цээжиндээ ойртуулж тэнцвэржүүлэхэд тусална.

Энэ нь завийг чирэх хүртэл хүлээх үедээ тэнцвэрээ алдаж, биеэ барьж чадахгүй байгаа хүүхдүүдэд тустай байж болно

Хоёр цанаар гулгах усан цана 22
Хоёр цанаар гулгах усан цана 22

Алхам 8. Эхлэхээсээ өмнө олс чинь чанга байгаа эсэхийг шалгаарай

Завь хөдөлж эхлэхэд таны олс сулрах ёсгүй, эс тэгвээс цаначинг урагш нь хөдөлгөж, цаначин тэнцвэрээ алдах болно. Уяаг цаначин барьсны дараа олс чангарах хүртэл завь удаан хурдтайгаар урагшлах боломжтой.

Олс чангалж байхад цаначин усанд бага зэрэг урагшлах боломжтой. Болгоомжтой байгаарай, тэнцвэрээ хадгалж, байрлалаа хадгалаарай

Хоёр цанаар гулгах усан цана 23 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 23 -р алхам

Алхам 9. Жолоочийг "урагшаа" явахыг хүс, ингэснээр тэр завийг ажиллуулж чадна

"Урагшаа!" Гэж хашгираарай. жолооч руу эхлүүлэхэд бэлэн байгаагаа мэдэгдээрэй. Усан онгоц тэр даруй хурдан явах болно. Биеэ барьж, тайван байж, өөртөө итгэлтэй байгаарай. Өөртөө итгэлтэй байж, тайван байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та цанаар амархан аялах боломжтой болно.

Илүү чухал зүйл бол хөлөг онгоц нь том эргэлттэй байх ёстой эсвэл эхнээсээ хурдан хурдасгах чадвартай байх ёстой. Үүнээс гадна хөлөг онгоц хурдан гүйх чадвартай байх ёстой

Хоёр цанаар гулгах усан цана 24 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 24 -р алхам

Алхам 10. Нуруугаа тонгойлгож, завь таныг өөртөө татах болно

Бага зэрэг бөхийж байхдаа их буугаа байрлалд байлгаж, завийг татахыг зөвшөөрөхдөө гараа урдаа чиглүүлээрэй. Бага зэрэг бөхийсөн ч гэсэн цана шууд таны доор байх ёстой. Босоо бүү бос.

Алхам 11. Өөрийгөө татахын тулд гараа бөхийлгөх нь зөвхөн тэнцвэр алдагдахад хүргэнэ

Тиймээс гараа тэгшлээрэй.

Таны нүд шууд урагшаа байх ёстой. Ус асгахгүйн тулд дээш харж, толгойгоо дээш өргөх нь таны тэнцвэрийг алдагдуулж, харин доошоо харах нь унахад хүргэдэг

Хоёр цанаар гулгах усан цана 25 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 25 -р алхам

Алхам 12. Үргэлж өвдөгөө нугал

Ялангуяа завь гүйж эхлэхээс өмнө, цанаар гулгахыг хичээх үед юмаа нугалах нь маш чухал юм. Өвдөгөө нугалах нь тэнцвэрийг хадгалахад тусалж, цанагаа илүү сайн хянах боломжийг танд олгоно.

Хэдийгээр ус нэлээд тайван боловч үргэлж хэдэн долгион байх болно. Тиймээс, өвдөгөө нугалснаар та эдгээр давалгааг даван туулах боломжтой болно

Хоёр цанаар гулгах усан цана 26 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 26 -р алхам

Алхам 13. Завь таныг араас нь татаж байхад та тав тухтай, тэнцвэртэй байх үед л зогс

Хэрэв та татахад эвтэйхэн, тэнцвэртэй байгаа бол зогсож үзээрэй. Зогсож байхдаа хөл, цанагаа шууд доороо байлгаж, гараа урагшаа бага зэрэг бөхийлгөж байхдаа хөлөө тэгшлээрэй.

Хүүхдүүд үргэлж их бууны байрлалыг ашиглан цанаар гулгахыг ганц хоёр удаа туршиж үзэх нь дээр. Ингэснээр тэд усан цанаар гулгаж, тэнцвэр, хяналтаа хадгалах болно

Хоёр цанаар гулгах усан цана 27 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 27 -р алхам

Алхам 14. Хэрэв та анхны оролдлогодоо унасан бол дахин оролдоно уу

Цанаар гулгаж сурч байхдаа тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү байдаг. Өөртөө тэвчээртэй байж, өөртөө итгэх итгэлээ хадгалаарай. Хэрэв та сэтгэл дундуур байвал завсарлага аваад дахин оролдож болно.

  • Цанаар гулгах гэж байхдаа гараараа нүүрээ халхлах нь таны цана унасан тохиолдолд урд талын цана руу цохиулахаас сэргийлж чадна.
  • Завь таныг эргүүлж авахын тулд гар эсвэл цанагаа дээшлүүлээрэй, ингэснээр бусад завь таныг харж, зайлсхийж чадна.

4 -ийн 4 -р хэсэг: Цанаар гулгах

Хоёр цанаар гулгах усан цана 28 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 28 -р алхам

Алхам 1. Үргэлж өвдөгөө нугал

Өвдөгнөө нугалах нь завь тань давж буй давалгааг даван туулахад туслах болно. Өвдөгөө нугалах нь тэнцвэрийг хадгалж, зогсоход тусална.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 29
Хоёр цанаар гулгах усан цана 29

Алхам 2. Гараа шулуун болгоорой, завь таныг урагш татна

Олс татах замаар өөрийгөө урагш татах эсвэл тэнцвэрээ хадгалах гэж бүү оролдоорой. Чамайг татаж байгаа олсыг урагш үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрөх ёстой.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 30 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 30 -р алхам

Алхам 3. Зөв байрлалыг хадгалахын тулд үргэлж нуруугаа бөхийлгө

Гуягаараа бага зэрэг хойшоо бөхийж мөрөөрөө шулуун шугам үүсгэнэ. Та ташаанаа бага зэрэг урагшлуулж, атгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч цана үргэлж таны доор байгаа эсэхийг шалгаарай.

  • Цанаар урагшаа урагшлахыг зөвшөөрснөөр та арагшаа унах болно.
  • Хэрэв та урагш бөхийх юм бол цана таны араас гарч, урагшаа унах болно.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 31 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 31 -р алхам

Алхам 4. Ердийн амьсгал аваарай

Олон цаначид цанаар гулгаж байхдаа амьсгаагаа дардаг боловч үнэн бол та хэвийн амьсгалах ёстой. Ердийн амьсгал авах нь таныг ядрахаас хамгаалж, хэт ядрахаас сэргийлнэ.

Хоёр цанаар гулгах усан цана 32 -р алхам
Хоёр цанаар гулгах усан цана 32 -р алхам

Алхам 5. Шууд цанаар гулгахад тухтай байхдаа бага зэрэг эргэхийг хичээгээрэй

Эргэхийг хүссэн газраасаа эсрэг талын цанаар гулгаж буй цанын дотоод үзүүр дээр бага зэрэг дарж бага зэрэг эргэхийг хичээгээрэй. Усан дээр хэсэг хугацаанд байгаарай.

  • Жишээлбэл, та зүүн хөлөөрөө цанын дотоод үзүүрийг түлхэж, баруун тийш эргэхийн тулд завины баруун талд бага зэрэг бөхийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та эргэхийн тулд баруун хөлөөрөө бага зэрэг өргөж болно.
  • Эргэж байхдаа өвдөгөө бөхийлгөж, гараа урагшаа чиглүүлж байрлалаа зөв эсэхийг шалгаарай.
Хоёр цанаар гулгах усан цана 33
Хоёр цанаар гулгах усан цана 33

Алхам 6. Долгион дотор эргэлдэхэд эвтэйхэн байхдаа долгионы гадна эргэхийг хичээгээрэй

Цангаа долгион руу огцом эргүүлж хоёр талыг эргүүлж, долгионыг гатлаарай. Долгионоос гарах хүртэл завиндаа хамгийн ойр цанаар гулгах хэрэгтэй.

  • Үр нөлөөг шингээхийн тулд үргэлж өвдөгөө бөхийлгө.
  • Хэрэв та нэг цанаар хөндлөн гарах гэж оролдвол унах болно. Хоёр цана нэгэн зэрэг долгион руу хурц өнцгөөр гаталж байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Та давалгааг хурдан давах хэрэгтэй. Хэрэв та хэт удаан байвал унах болно.
  • Долгион дундуур хөндлөн гарахдаа гараа урагшаа шулуун байлга. Бариулыг татах нь эхлэгчдэд тохиолддог нийтлэг алдаа бөгөөд тэнцвэр алдагдах, унах шалтгаан болдог.

Зөвлөмж

  • Гараа тэгшлээрэй. Хэрэв та эхлэн сурч байхдаа гараа нугалвал ихэвчлэн хяналтаа алдаж, унах болно. Илүү туршлагатай байх тусам гараа нугалж, цанаар гулгах нь илүү хялбар байх болно.
  • Өөртөө тэвчээртэй байж, хөгжилтэй байгаарай! Усан цанаар гулгаж байхдаа хөгжилтэй байх нь хамгийн чухал зүйл бөгөөд өөртөө итгэлтэй байж, ая тухтай цанаар гулгахад тусална.
  • Зарим газарт та зүгээр л олс бариад алхаад байдаггүй, харин завьны хажуу талаас цухуйсан шон ашигладаг. Та тэсрэлтээс эхэлнэ. Энэ өсөлтийг барихад илүү тогтвортой байдаг. Тулгуурыг эзэмшсэнийхээ дараа олс руу шилжих болно.
  • Хэрэв та ядарч сульдах юм бол завсарлага аваад дахин оролдоорой. Хэт их ядаргаа мэдрэх хүртэл цанаар гулгаж болохгүй.

Анхааруулга

  • Хэрэв цаначин унасан эсвэл чухал дохио өгөх гэж байгаа бол онгоцонд үргэлж ажиглагч байх ёстой.
  • Хөвөгчийг үргэлж ашиглаж, тоног төхөөрөмжийнхөө хэвийн байдалд байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Завины ард шууд цанаар гулгаж болохгүй.
  • Цаначид завинд орох эсвэл гарах гэж байхад завины сэнс үргэлж унтраалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Цанаар гулгахдаа усан онгоцны зогсоол болон бусад хатуу зүйлээс хол бай.

Зөвлөмж болгож буй: