Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хөлбөмбөг бол дэлхийн хамгийн алдартай спорт юм. Энэ тоглоомыг хоромхон зуур сурч болох боловч түүнд орохын тулд маш удаан хугацаа шаардагддаг. "Хөл бөмбөг тоглохдоо илүү сайн болох" гэсэн утга нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ч бүх тоглогчид бөмбөгийг сайн хянаж, талбай дээр тоглох оюун ухаантай байх ёстой. Гоол оруулах, чухал дамжуулалт өгөх, үл хөдлөх хамгаалалт байх зугаа цэнгэлийг мэдэрснийхээ дараа та амьдралынхаа эцэс хүртэл энэ спортод дуртай хэвээр байх болно.
Алхам
3 -р арга 1: Хөлний ур чадварыг сайжруулах
Алхам 1. Дараагийн алхамыг хөнгөвчлөхийн тулд анхны мэдрэгчээ нарийн тохируулаарай
Бөмбөгийг анх удаа шүргэх нь маш чухал бөгөөд энэ ур чадвар нь сонирхогч, мэргэжлийн хүмүүсийн ялгаа юм. Та бөмбөгийг агаарт ч бай, газар дээрээс ч бай хөлөөрөө зогсоож, яг урд нь аваачиж, довтолгоог шууд эхлүүлэх чадвартай байх ёстой. Бөмбөгийг ("занга" гэж нэрлэдэг) бүх биеэрээ зогсоож сурахаа мартуузай.
- Багийнхантайгаа богино долгионтой нэг цохилт. Хэрэв таны анхны хүрэлт буруу байвал эсрэг тоглогч бөмбөг хулгайлахыг оролдох болно. Та бас хана өшиглөх замаар дасгал хийдэг.
- Бөмбөгийг агаарт шидэх эсвэл дамжуулахыг түнш эсвэл найзаасаа хүс. Бөмбөгийг зөвхөн хоёр хүрэхэд л зогсоож болно: нэг нь бөмбөгийг барих, нөгөө нь буцааж дамжуулах.
- Гүйж байхдаа гүйж, буудна. Гүйж байхдаа бөмбөгийг дамжуулахыг түншээсээ хүс. Эхний хүрэлтийн цагийг тохируулаарай, ингэснээр та зогсохгүйгээр хоёр дахь удаагаа дамжуулж эсвэл буудна.
Алхам 2. Богино зайн бөмбөг мэдрэгчтэй өрөмдлөг хий
Таны зорилго бол бөмбөгийг илүү хурдан, чанга барих чадвартай болохоос гадна түүний нарийвчлалыг дээшлүүлэх бөгөөд ингэснээр та илүү сайн дриблерчин, дамжуулагч, бөмбөгний таг болдог. Нэг дасгал бүрт хөл тус бүрт 100 удаа хүрэхийг хичээ.
- Бөмбөгийг өвдөгнийхөө хооронд байлгахын тулд хөлийнхөө хооронд бөмбөгийг хөлөөрөө цохиж, аль болох хурдан нааш цааш нь "дамжуулаарай".
- Бөмбөгийг хурууныхаа үзүүрээр хурдан товшоод аль болох хурдан хийхийг хичээ. Ур чадвараа дээшлүүлэхийн хэрээр хөлийнхөө хурууны суурийг ашиглан бөмбөгийг бага зэрэг өнхрүүлж, хүрэхийг аль болох жижиг, нарийвчлалтай болгоход анхаарлаа хандуулаарай.
- "Гадагшаа" дасгал хийж үзээрэй. Бөмбөгийг баруун тийш өнхрүүлэхийн тулд баруун хөлийнхөө улыг ашигла. Бөмбөгийг баруун тийш буух хүртэл хөлийг нь өнхрүүлээд дараа нь хөлнийхөө араар бөмбөгийг зүүн хөл рүүгээ дамжуулна. Бөмбөгийг зүүн хөлийнхөө ултай зогсоож, өмнөх хөдөлгөөнөө энэ удаа зүүн хөлөөрөө хий. Энэ дасгалыг хоёр хөлөөрөө нааш цааш үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Гүйж байхдаа буудах, дамжуулах дасгал хийх
Хэрэв та хангалттай удаан тоглосон бол бөмбөг хөдлөхгүй байхад хэрхэн буудах, үр дүнтэй дамжуулах талаар бага багаар ойлгох ёстой. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр ийм нөхцөл байдал ховор тохиолддог бөгөөд хэрэв та буудаж, хөдөлж байхдаа хүч чадал, нарийвчлалтай дамжуулж чадвал багийнхаа чухал тоглогч болж чадна. Аз болоход үүнийг түнш эсвэл ганцаараа хийх боломжтой. Та зүгээр л бөмбөгөнд хүрч, 75% -ийн хурдтай гүйж, дараа нь хаалга руу буудна.
- Таны ур чадвар дээшлэх тусам хурдыг нэмэгдүүлээрэй. Нэгэнт спринт хурдаар дамжуулалт өгөх эсвэл буудахдаа сайн бол хамгаалалтын шугамын хар дарсан зүүд болно.
- Зорилгодоо янз бүрийн өнцгөөс хандаарай, жишээлбэл торгуулийн хайрцагны дундуур гүйснийхээ дараа бууддаг, эсвэл өргөн шугамаас талбайн төв рүү дамждаг.
- Байршуулах ур чадвараа дээшлүүлээрэй. Жишээлбэл, хамгаалагч өрсөлдөгчийнхөө даралтаас гарахын тулд бөмбөгийг талбайн дундуур эргүүлж шидэх чадвартай байх ёстой.
Алхам 4. Өрсөлдөгчийнхөө давамгайлдаггүй хөлийг анхаарч үзээрэй
Таны давамгайлсан хөл хичнээн мундаг байсан ч хүчтэй өрсөлдөгчтэй тулгарахдаа давамгайлдаггүй хөлөө ашиглаж сурахаас өөр аргагүй болно. Агуу тоглогчид хоёр хөлөө сайн ашиглаж, хамгаалагчдыг шаргуу ажиллахад хүргэдэг. Давамгайлдаггүй хөлний ур чадвараа үл тоомсорлож, давамгайлсан хөл рүүгээ зүтгээрэй.
Алхам 5. Нарийвчлалтай, хяналттай дриблинг хийх талаар суралц
Бөмбөг нь таны хөлний өргөтгөл байх ёстой. Бөмбөгийг жижигхэн талбайд (торгуулийн хайрцаг гэх мэт) оруулаад, хурдаараа огцом гүйж, хурдан тоормослохдоо шугамын дагуу урагш нааш цааш диббл хий. Хэд хэдэн алхам хийж, ядаргаа мэдрэх хүртэл хоёр хөлөө дасгалдаа ашиглаарай. Таны зорилго бол аль ч хурдаараа хөл рүүгээ аль болох ойрхон дуслах боломжтой байх явдал юм. Энэхүү ур чадвар нь эсрэг талын тоглогчдод маш аюултай болгоно. Сургалтаа үргэлжлүүлээрэй:
- Далбаа, юүлүүр, хуучин футболк ашиглан саад бэрхшээлийг бий болго. Бөмбөг алдалгүйгээр диблинг хийх, эргэх, чиглэлээ өөрчлөх зэргээр зигзаг хийж сур.
- Жонглёр хийх. Бодит тоглоомонд энэ нь ашиггүй мэт санагдаж болох ч жонглёр хийх (бөмбөгийг агаарт тасралтгүй өшиглөх, ингэснээр газарт хүрэхгүй байх) нь бөмбөгөнд хүрэх мэдрэмжээ нэмэгдүүлж, биедээ ойр байлгах гайхалтай арга юм. Аль болох урт жонглёр хийхийг оролдож байхдаа хоёр хөлөөрөө дасгал хийж, хааяа жижиг, өндөр, хүрэхэд хэцүү жонглоор сольж байгаарай.
- Бөмбөгийг өндөр хянах шаардлагатай байдаг тул зарим дэвшилтэт алхам, заль мэх хий. Энэ нь таны зэвсгийг тэмцээнд ашиглах боломжийг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 6. Янз бүрийн эргэлт, цохилт авахын тулд бөмбөгийг өөр өөр газар өшиглөж сур
Байршил, бөмбөгийг хэрхэн өшиглөх нь түүний замналын чиглэлийг тодорхойлох болно. Дэлхийн түвшний тоглогчид хамгийн сайн цохилтын хяналттай байдаг. Хамгаалалт болон довтолгооны тоглогчид хоёулаа, хэрэв та бөмбөгийг мэргэжлийн хүн шиг удирдаж чадвал та баг бүрдүүлэхдээ хэд хэдэн байрлалд байрлуулж болно.
- Богино, үнэн зөв дамжуулалтыг ихэвчлэн хөлний дотор талд хийдэг. Дунд зайн нарийвчлалтай дамжуулалтыг мөн хөлний дотор талд өшиглөдөг.
- Хэрэв та хөлнийхөө 1/3 хэсгийг өшиглөж, гутлын үдээсийг цохивол өшиглөх зам муруй болно. Бөмбөгийг диагональ өнцгөөс өшиглөж байгаа мэт бага зэрэг доогуур цохихыг хичээ.
- Бөмбөгний доорх гутлын уяанд хүрч, ямар нэгэн даалгавар өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх замаар та үений цохилт хийж болно. Нугасны цохилт нь эргэлдэж, урьдчилан тааварлахгүйгээр унадаггүй.
- Бөмбөгний доод талд хөлийн гутал, үдээсний хоорондох ирмэгийг өшиглөж, ухрахгүй эсвэл алга болдоггүй тул нарийн дамжуулалт хийхэд тохиромжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Хөл бөмбөг тоглох оюун ухааныг сайжруулах
Алхам 1. Хамгаалалтын ганцаарчилсан арга техникийг сурч, та бүх баг даяараа бүх талбайд тусалж чадна
Довтолгооноос эхлээд хамгаалагчид хүртэл тэд ганцаарчилсан байдлаар хэрхэн хамгаалахаа мэддэг байх ёстой. Багийнхантайгаа 1 -ээс 1 тоглолт хийх дасгал хийж, бөмбөгний хяналтыг сайжруулж, өрсөлдөгчдөө үр дүнтэй цохино. Энд анхаарах хэдэн зүйл байна:
- Бие нь бага зэрэг нугалж, хөлийн хурууны суурь дээр зогсож байх ёстой. Хоёр өвдөг нь биеийн тамирын байрлалд бөхийх ёстой бөгөөд ингэснээр та хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой болно.
- Налуу, нэг хөлөө бага зэрэг урагшлуул, ингэснээр та өрсөлдөгчөө биеийнхээ нэг тал руу дрипблинг хийж байна. Халдлага үйлдэгчийг хажуу тийш нь эсвэл багийнхаа найзууд руу хүчээр тулгахын оронд өрсөлдөгчөө хүссэн тал руугаа түлхэхийг зөвшөөр.
- Өрсөлдөгчдөө хууртахгүйн тулд тоглогчийн аарцаганд анхаарлаа хандуулаарай. Аарцаг нь хүндийн хүчний төв бөгөөд ихэвчлэн Лионель Месси биш бол өрсөлдөгчийнхөө зүг чигийг хэлж өгдөг. Хажуугийн чиглэлийг хурдан өөрчлөх нь бараг боломжгүй тул та үүнийг ашиглан өрсөлдөгчөөсөө бөмбөг хулгайлж чадна.
Алхам 2. Тоглоомын үеэр, ялангуяа бөмбөг байхад доошоо харахгүй байхыг хичээгээрэй
Гайхамшигтай тоглогчид талбайг үргэлж сканнердаж чаддаг, ялангуяа бөмбөгтэй бол. Үл үзэгдэх бөмбөгийг удирдахад хэцүү байдаг тул энэ нь дадлага шаарддаг. Гэсэн хэдий ч талбарыг сканнердахдаа харааныхаа доод хэсгийг ашиглаж сураарай, учир нь энэ ур чадвар нь таны оюун ухааныг сайжруулж, талбай дээр тоглоход маш чухал юм.
Толгойгоо өндийлгөж хэвшээрэй. Хэрэв та хичээнгүй байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжруулалтыг харах болно
Алхам 3. Талбай дээр харилцаж, багийнхаа хүмүүст туслахын тулд үргэлжлүүлэн ярь
Гайхалтай тоглогчид талбай дээр тоглохдоо "Би чөлөөтэй байна", "Бөмбөгийг ав", "туслаач" гэх мэтийг үргэлж хэлдэг. Хөлбөмбөг бол багийн тоглолт бөгөөд ухаалаг тоглогчид хамтдаа үр дүнтэй ажиллахын тулд бүх баг 90 минутын турш ижил зүйлийг бодох ёстой гэдгийг мэддэг. Багийн ахлагч байж, бэлтгэл, тоглолтын үеэр ярьж эхлээрэй. Тэмцээний үеэр хэлэх зүйлд дараахь зүйлс орно.
-
Эсрэг тоглогчдыг хамгаалах:
Хэрэв та бөмбөгийг хожихыг хүсч байгаа бол чөлөөт тоглогч байгаа бол түүнийг хамгаалах шаардлагатай байгаа бол өрсөлдөгчөө хэн хамгаалж байгааг мэдэгдээрэй.
-
Бөмбөг авч явдаг найз нөхөддөө өгөх зөвлөгөө:
Хамт ажиллагсдаа мэдээллээр бөмбөгдөх хэрэггүй, гэхдээ зүгээр л чимээгүй байж болохгүй. Чөлөөт байгаа эсэх, эсвэл өрсөлдөгч түүнийг хамгаалж байгаа эсэхийг түншдээ мэдэгдээрэй.
-
Довтолгоонд гүйх:
Шаардлагатай бол "давхцах" (өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтаар бөмбөг авчрахгүйгээр гүйх) эсвэл "бөмбөгийг буцааж өгөх" үед багийн нөхдөдөө мэдэгдээрэй. Та довтлох гэж гүйхдээ хамтрагч тань руу байнга хардаг гэж бүү бодоорой. доошоо харж байна.
Алхам 4. Мэргэжлийн тоглолтуудыг долоо хоног бүр үзэж, шилдэгүүдээс суралцаарай
Бөмбөгтэй болон бөмбөггүй тоглогчдын хөдөлгөөнийг ажиглаарай. Таны байрлалд байгаа тоглогчид ямар төрлийн гүйлт хийдэг вэ? Тоглогчид хэзээ довтолж, хамгаалалт хийхээр ухрах цаг нь болсон бэ? Шүүмжлэлтэй хандаж, тоглолтыг ашиглан шинэ санаа сурч, зарим тоглоом яагаад болохгүй байгааг олж мэдээрэй. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд та ямар тоглоом хийх вэ? Та дуртай тоглогчоо хэрхэн дуурайдаг вэ?
- Тоглогчид YouTube дээрх заавар, клип, онцлох үйл явдлуудыг үзэх боломжтой бөгөөд хэрэв та тоглогчид буудлага, дамжуулалт хийхдээ ашигладаг техникийг мэдэхийг хүсч байвал энэ нь тустай байж магадгүй юм.
- Дуртай баг эсвэл лигийнхээ фен болоорой. Илүү их үзэх тусам илүү их мэдлэг олж авах болно.
Алхам 5. Довтолгоо, хамгаалалтын лидер болохын тулд багийн тактикийн үндсийг мэдэж аваарай
Хөлбөмбөг тоглох оюун ухааны чухал хэсэг бол багаар хэрхэн хамтарч ажиллах явдал юм. Баг бүр хамтдаа боловсруулах ёстой тодорхой стратегитэй боловч аль ч багийн бүх тоглогчдод хамаарах зарим тактик байдаг.
-
Хамгаалалтанд ойрхон, довтолгоонд өргөн.
Энэ бол бүх стратегиудын үндэс юм. Тоглогчид хамгаалж байхдаа орон зайг хааж, довтлохдоо үүнийг бий болгодог. Тиймээс хамгаалж байхдаа тоглогчид талбайн голд ойртож, хатуу шугам үүсгэнэ. Довтолгооны үеэр та өрсөлдөгчийнхөө болон багийнхаа хамгаалалтыг өргөжүүлж эдгээр ханыг нэвтлэхийг хичээдэг.
-
Бүх цохилтыг дагаж, эсрэг тоглогчдыг хариу үйлдэл үзүүлэхийг албадаарай.
Танай баг өрсөлдөгчөө дамжуулалт, цохилтоор боосон тохиолдолд энгийн цохилтууд ч гэсэн гоол руу хөтөлдөг. Тоглогчид самбараас бөмбөг авахдаа өөрийн хаалганд тулж, аюулгүй байдлыг хангахад хэцүү байдаг тул энэ дарамт нь өрсөлдөгчийн хамгаалалтын бүрэлдэхүүнийг гэмтээж болзошгүй юм.
-
Хамгаалалтын шугамыг хэлбэртэй байлга.
Офсайд урхи тоглоогүй ч гэсэн багийнхаа хамгаалалтын шугам шулуун байх ёстой. Хамгаалалт дахь ан цав, нүх. Хэрэв та хамгаалалтанд тоглож байгаа бол шулуун шугамд байгаа эсэхийг шалгахын тулд баруун, зүүн тийшээ хараарай.
3 -ийн 3 -р арга: Авьяас чадварыг бүрэн дүүрэн хөгжүүлэх
Алхам 1. Шилдэг багт нэгдэж тоглохыг хичээ
Таны хөлбөмбөг тоглох чадварыг аль болох их тоглож байж л сайжруулна. Гэсэн хэдий ч хамгийн хэцүү тэмцээнд тоглоход таны ахиц дэвшил илүү хурдан байх болно. Таныг урагш түлхдэг багт нэгдэхийг хичээгээрэй, хэрэв боломжгүй бол өөртөө сорилт үүсгээрэй. Тосгоныхоо багт нэгдэж, өрсөлдөхгүй байхдаа багийнхаа найзуудаа тоглуулахыг урьж, хэн ч таныг дагалдаж чадахгүй бол ганцаараа дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв найз эсвэл хамтрагч тань туслахгүй бол хана, хашаа руу буудаж, жонглёр хийж, арын хашаан дахь өрсөлдөгчөө хуурч мэхлэх дасгал хий
Алхам 2. Дасгалыг хамгийн их байлгахын тулд биеэ тоглож буй байрлалд тохируулна уу
Хөлбөмбөгийн бүх тоглогчид биеэ сургах ёстой боловч хүн бүрийн бэлтгэлийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг. Бэлтгэл сургуулилтаа хийж буй байрлалынхаа хэрэгцээг тохируулснаар та биеэ хэлбэржүүлж, аль болох их тоглож, багийн үнэ цэнэтэй хөрөнгө болж чадна.
-
Хаалгач:
Хүч чадал, хариу урвалын хурд, туранхай, уян хатан биенд анхаарлаа төвлөрүүл.
-
Хамгаалалтын тоглогчид:
Талбай дээрх бүх тулаанд ялалт байгуулахын тулд биеийн дээд ба доод аль алинд нь биеийн хүч чадалд анхаарлаа хандуулаарай. Танд хурдан гүйлт, биеийн галбир хэрэгтэй.
-
Төв тоглогч:
Тоглоомын үеэр үргэлжлүүлэн гүйхийн тулд та хүчтэй байх ёстой. Тоглогчид хурдан шийдвэр гаргах чадвар, хүрч, дамжуулах өндөр ур чадвартай байх шаардлагатай.
-
Урд тоглогч:
Та хурдан, хүчтэй өрсөлдөгч хамгаалагчтай хамт гүйх чадвартай байх ёстой. Тоглогчид мөн удаан хугацаагаар гүйх, өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтын талбайд тэнүүчлэх, боломж гаргах, өрсөлдөгчтэйгээ спринт түрүүлэх чадвартай байх ёстой.
Алхам 3. Бөмбөг байхгүй байсан ч үргэлжлүүлэн хөдөл
Агуу хөлбөмбөгчид хэзээ ч зогсдоггүй. Хамгаалагчийн хувьд та өрсөлдөгчийнхөө хөдөлгөөн, хариу үйлдэл хийх орон зайг хаах хэрэгтэй. Хагас хамгаалагчийн хувьд та талбайг байнга сканнердаж, бөмбөгийг хөдөлгөж талбайн төвд зай нээж өгдөг. Довтлогчийн хувьд та өрсөлдөгчөө хуурч мэхлэхийг оролдож, хөдөлж, алга болж, өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтаас гарах болно. Та байнга хөдөлж, талбарыг нээлттэй, динамик байлгаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр өрсөлдөгчөө таамаглахад хүргэдэг. Хэрэв та зүгээр л чимээгүй байвал ямар ч ашиггүй болно.
- Бөмбөгийг аваагүй ч гэсэн үргэлжлүүлэн асуугаарай. Бөмбөгийг ойртмогцоо асуугаарай, хэрэв авахгүй бол үргэлжлүүлээрэй. Та өрсөлдөгчийнхөө хамгаалагчдыг араас нь дагуулж, өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтын орон зайг нээж, боломж гаргах болно.
- Хэрэв та жигүүрийн хамгаалагчаар тоглож байгаа бол хамтрагч нь бөмбөгийг авч байгаа бол өргөн хүрээрэй. Талбайн талаас хурдан сөрөг довтолгоо хийх нь ихэвчлэн гоол оруулах боломжийг олгодог.
- Хэрэв хамгаалах ямар ч өрсөлдөгч байхгүй бол өрсөлдөгчийн довтолгоонд өртөмтгий орон зайг бөглөнө үү. Хамгийн аюултай дамжуулалтыг урьдчилан таамаглаж, дайсны довтолгооноос урьдчилан сэргийлэхийн тулд талбайг хамгаалаарай.
Алхам 4. Сул талуудыг даван туулахын тулд нухацтай дасгал хий
Дадлага бол сул талаа нуун дарагдуулж, хамт ажиллагсдынхаа сэтгэгдлийг төрүүлэхгүй байх үе юм. Дасгал бүрийг том тоглолтын бэлтгэл гэж үзэж, дасгал бүр дээр шаргуу ажиллаж, булчингаа сайн санах хүртэл шинэ хөдөлгөөнийг туршиж үзээрэй.
- Янз бүрийн байрлалд тоглох. Довтлогч, хамгаалагчийн ур чадварыг хөгжүүлэх.
- Хоёр хөл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Тэмцээнд оролцохдоо энэ ур чадвар чухал байх болно.
- Ялангуяа практик дээр хурдан тоглоорой. Хамгаалагчид танд хэт их дарамт үзүүлэхгүй байсан ч удаашруулж эсвэл хагасыг бүү хий.
Алхам 5. Тоглож байхдаа аль болох хурдан шийдвэр гаргах
Скаут, дасгалжуулагчид тоглогчдын тоглолтын хурданд маш их санаа зовдог. Тэд бөмбөгийг хэр хурдан хүлээж авч, талбайг сканнердаж, дамжуулалт/буудлага/дриблинг хийдэг. Бөмбөгийг хэт удаан барьж болохгүй, хурдан, ухаалаг шийдвэр гаргах чадварыг хэрэгжүүлээрэй. Энэхүү ур чадвараа хэрэгжүүлэх гайхалтай аргууд энд байна.
- Бөмбөгийг дамжуулж, үргэлжлүүлэн хөдөлгө. Бөмбөг таны гүйлтийн хурднаас хурдан хөдөлж чаддаг тул цөөн хэдэн хурдан хүрэхэд хангалттай. Та аль нэг газарт удаан байх тусам хамгаалагчид нүхээ хааж, хамгаалалтаа бэлдэхэд удах болно.
- Хэрэв та дрибл хийх гэж байгаа бол тайвшрахын оронд үүнийг хурдан хий. Өрсөлдөгчийнхөө хамгаалагчийг даралттай болго.
- Эсрэг хамгаалагчийг өөрийн хаалганд тулгахад хүргэдэг дамжуулалтыг зорь. Том дамжуулалтууд өрсөлдөгчөө шинэ байр сууриа хурдан авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хамгаалалтын нүх нээдэг.
Алхам 6. Сул талуудынхаа талаар зөвлөгөө, заавар, заавар зөвлөгөө аваарай
Хөл бөмбөг тоглохдоо хичнээн сайн байсан ч төгс төгөлдөр тоглогч байдаггүй. Хөлбөмбөг тоглохын тулд арван нэгэн тоглогч авсаархан байх ёстой. Тиймээс дасгалжуулагч, зөвлөхийнхөө зөвлөгөөг сонсоорой. Тоглогч болгонд даван туулах сул талууд байдаг, үүнд та ч бас багтдаг.
- Дасгалжуулагчтайгаа улиралд нэг удаа дасгалжуулагчтайгаа илүү сайн тоглохын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай. Дадлага хийхээс гадуур хэрхэн ур чадвараа дээшлүүлэх вэ?
- Ялангуяа дасгал хийх цаг байхгүй бол хувийн дасгалжуулагч ашиглах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та өндөр амжилт гаргахыг хүсч байгаа бол, ялангуяа өндөр түвшний баггүй талбайд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Дасгал хийх тусам таны тоглоом улам сайжирна. Богино холболт байхгүй, зөвхөн шаргуу хөдөлмөр, дадлага хийснээр техникийн ур чадвараа дээшлүүлж чадна.
- Хана олж, бөмбөг өшиглөж эхлээрэй. Бөмбөгийг хоёр хөлөөрөө буудаж, хүлээж авах дасгал хий. Битгий зогс, ур чадвараа аль болох дээшлүүлэхийн тулд дасгал хийж байхдаа биеэ хөдөлгө.
- Бөмбөг удирдах ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд хэдэн юүлүүр тавиад тэдгээрийг нэвт норгохыг хичээ.
- Хөлбөмбөг бол хууран мэхлэх газар тул өрсөлдөгчийнхөө таахад хэцүү тоглоомуудыг тоглож, тоглохыг хичээ.
- Өдөр бүр дасгал хий. Битгий залхуураарай! Бөмбөгийг хэрхэн зөв өшиглөх талаар сурах, үүнд солонго цохих, алхам хийх зэрэг үндсэн байрлал, заль мэх орно. Таны ур чадвар цаг хугацааны явцад сайжирна!
- Бөмбөгөөс нүдээ бүү салгаарай.
