Өөрийнхөө өндрийг хэмжих нь амархан, хэрвээ та үүнийг мэддэг бол. Та мөн хүссэн үедээ хэмжих боломжтой. Өндөрийг хэрхэн хурдан, үнэн зөв хэмжих талаар энэ нийтлэлээс уншаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Соронзон хальсны хэмжүүр ашиглах
Алхам 1. Өөрийгөө хэмжихэд шаардлагатай багаж хэрэгслийг цуглуул
Дараах хэрэгслүүд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Соронзон хальсны хэмжүүр, захирагч эсвэл соронзон хэмжүүр
- Толин тусгал
- Харандаа
- Жижиг хайрцаг эсвэл зузаан ном
Алхам 2. Өөрийгөө хэмжих зөв газрыг сонго
Дараахь шаардлагыг хангасан газрыг сонгоно уу.
- Хананы дэргэдэх хавтгай, нүцгэн шал хай.
- Ханан дээр нуруугаа харуулан зогсож болох газрыг олоорой.
- Ханан дээр жижиг харандаагаар тэмдэг тавьж болох газрыг хайж олоорой.
- Бетон, хавтан эсвэл модоор хийсэн хатуу шалан дээр зогс. Хивс эсвэл хивсэнцэрээр хучсан шалнаас зайлсхий.
- Таны соронзон хэмжүүрийг гарын авлага болгон ашиглахын тулд хаалганы хажууд эсвэл буланд байгаа газрыг хайж олохыг хичээ.
- Гар толь ашиглах шаардлагагүй тул толины эсрэг талын байрлалыг хайж олохыг хичээ.
Алхам 3. Өндөрөө хэмжихийн өмнө өөрийгөө бэлдээрэй
Дараахь зүйлийг хий.
- Оймс, гутлаа тайл. Хөл нүцгэн хөл, шаахай, оймс хүртэл хэмжих нь хэмжлийн үр дүнд нөлөөлөх болно.
- Толгойноосоо бүх зүйлийг зайлуул. Малгай, толгойн боолт, үсээ боож болохгүй. Үсээ сулруулаарай.
- Хөлөө нийлүүлж, нуруугаа хананд наалдуул. Аль болох шулуун өсгий, нуруу, мөр, толгойгоо хананд хүргээрэй. Эрүүгээ өргөж, урагшаа хараарай.
Алхам 4. Өөрийгөө хэмжихийн тулд доорх алхмуудыг дагана уу
Өөрийгөө хэмжихдээ хэрэгтэй зүйлдээ хүрч чадах эсэхээ шалгаарай.
- Нэг гартаа хайрцгийг, нөгөө гартаа толь, харандаагаа барь.
- Жижиг хайрцгийг толгой дээрээ өргөж, хананд хавсаргана уу.
- Толин тусгал ашиглан хайрцгийг шалан дээр, хананд перпендикуляр тэгш өнцөг үүсгэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэмжээг буруу хийх магадлалтай тул хайрцгийг хазайлгаж болохгүй.
Алхам 5. Толгойныхоо үзүүрийг хананд харандаагаар тэмдэглээрэй
Үүнийг хийхдээ хайрцаг болон хуруугаа хөдөлгөхгүй байхыг анхаарна уу.
- Хайрцагныхаа доод хэсгийг ханан дээр тэмдэглээрэй. Хайрцагны байрлалыг барьж, хайрцгийн доороос хөдлөхийг хичээ.
- Хуруугаа хайрцагны доор байрлуулж, хөдөлж байхдаа байрлалаа барихыг хичээ.
- Та байрлалаасаа хөдлөхгүйгээр тэмдэг хийж болно.
Алхам 6. Шалнаас харандаа хүртэл уртыг хэмжих соронзон хальсаар хэмжинэ
Соронзон хальсны хэмжүүрийг хананд наалдуул.
- Хэрэв таны соронзон хальсны хэмжээс нь таны өндрийг хэмжихэд хэт богино байвал аль болох өндөр хэмжиж, ханандаа харандаагаар тэмдэг тавиарай.
- Хэмжилтийн үр дүнг тэмдэглэ.
- Дөрвөлжинд хийсэн харандаа тэмдэгт хүрэх хүртэл хэмжиж байгаарай.
- Өндөр болохын тулд эдгээр хэмжигдэхүүнүүдийг нэмнэ үү.
3 -ийн 2 -р арга: Түр захирагч ашиглах
Алхам 1. Арван мянган рупийн дэвсгэрт, утас, соронзон хальс, тэмдэглэгээг ашиглан захирагчаа өөрөө хий
Хэрэв танд хэмжих соронзон хальс эсвэл стандарт захирагч байхгүй бол өндрөө түр зуурын хэмжигч ашиглан хэмжинэ.
- Хэрэв та өндрөө хурдан мэдэх шаардлагатай бөгөөд захирагч олох цаг байхгүй бол энэ аргыг анхаарч үзээрэй.
- Энэ хэмжилт нь үнэмлэхүй биш юм.
Алхам 2. Тусламжид байгаа цаасан мөнгийг ашиглан захирагч болгоорой
Арван мянган тэмдэглэл ашиглан захирагч хийх нь маш хялбар байдаг, учир нь Индонезийн арван мянга (шинэ дизайны 2005 оны ялгаралтын жил) нь 145 мм урттай байдаг.
- Мөнгийг утасны хажууд тавь. Мөнгө, захирагчийг гартаа барь.
- Зоосон мөнгөний төгсгөлийг утсан дээр маркераар тэмдэглээд 180 см хүрэх хүртэл давтана.
- Хэрэв танд арван мянга байхгүй бол өөр цаас ашиглаарай.
Алхам 3. Энгийн захирагчийн нэгэн адил түр зуурын захирагчийг ашигла
Маск хийх соронзон хальсны тусламжтайгаар хананд утас бэхлээрэй.
- Утас огтлохгүй байхыг анхаарна уу.
- Хөл, нуруугаараа хана руу шулуун зогс.
- Толгойн төгсгөлийг утас дээр тэмдэглээрэй.
- Өөрийнхөө өндрийг мэдэхийн тулд утсыг хараарай.
3 -ийн 3 -р арга: Стадиометр ашиглах
Алхам 1. Таны өндрийг хэмжих стадиометрийг олоорой
Стадиометрийг эмчийн өрөөнд эсвэл биеийн тамирын заалнаас хайж үзээрэй.
- Дижитал стадиометрийг аль болох хайх хэрэгтэй. Дижитал стадиометрийг ашиглах нь илүү нарийвчлалтай үр дүнг өгөх болно.
- Толгой дээрээ хэвтэхийн тулд тохируулж болох захирагч ба хавтгай гулсагчаас бүрдэх стадиометрийг хайж олоорой.
- Стадиометрээр өндрөө хэмжихийг эмчээсээ хүсээд үзээрэй.
Алхам 2. Өндөрөө хэмжихийн өмнө өөрийгөө бэлдээрэй
Дараахь зүйлийг хий.
- Оймс, гутлаа тайл. Хөл нүцгэн хөл, шаахай, оймс хүртэл хэмжих нь хэмжлийн үр дүнд нөлөөлөх болно.
- Толгойноосоо бүх зүйлийг зайлуул. Малгай, толгойн боолт, үсээ боож болохгүй. Үсээ жигд байлгахын тулд стадиометрийг түшээрэй.
- Стадиометрийн тавцан дээр хөлөө нуруугаараа хананд наана. Өсгий, нуруу, мөр, толгойгоо хананд хүрч аль болох шулуун зогс. Эрүүгээ өргөж, урагшаа хараарай
Алхам 3. Стадиометрийн хэмжих гарыг толгойныхоо дээр тохируулна уу
Хэмжих гар нь дээш, доош хөдөлж чаддаг.
- Өөрийгөө хэмжихийн өмнө хэмжих гар зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Та шалан дээр перпендикуляр байхын тулд хэмжих гараа нугалах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 4. Стадиометр дээр өөрийнхөө өндрийг хар
Зөв хэмжиж, хэмжилтийн үр дүнг харсны дараа хэмжих гарын доороос холдох хэрэгтэй.
- Таны өндрийг стадиометрийн босоо туйл дээр харуулна.
- Хэмжих гарын доорх хэмжилтийг зааж буй сумыг хараарай.
- Дижитал стадиометр нь таны өндрийг жижиг дэлгэц дээр харуулна.
