Өдөр бүр дайн болдог. Эдгээр бүх дайныг даван туулж сурах нь бидний хувьд тулгарч буй бэрхшээл юм. Хэрэв та эрх чөлөөтэй байж, өөрийнхөө хамгийн жинхэнэ, жинхэнэ хувилбар байхыг хүсч байвал хүссэн амьдралаараа, хүссэнээрээ амьдрахын тулд идэвхтэй алхамуудыг хийж эхэлж болно. Өөрийнхөө амьдралын хариуцлагыг өөртөө үүрч, үүнд өөрийгөө зориул.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өөрийн жинхэнэ би бай
Алхам 1. Нийт эрх чөлөө танд ямар утгатай болохыг тодорхойл
Хэрэв та гэртээ эцэг эхтэйгээ үлдвэл чөлөөтэй байж чадах уу? Хэрэв та шоронд хоригдсон эсвэл тоталитар дэглэмийн дор амьдарвал та эрх чөлөөтэй болох уу? Хэрэв та 9 -ээс 5 хүртэл ажиллавал чөлөөтэй байж чадах уу? Бүх зүйл танаас хамаарна. Та өөрийгөө болон амьдрал дахь байр сууриа аль болох чөлөөтэй хувилбар болгон сайжруулах боломжтой.
Ихэнх хүмүүсийн хувьд гадаадад сурч боловсрох нь бүрэн эрх чөлөө мэт санагддаг. Хязгааргүй X-Box! Охид, хөвгүүдэд зориулсан холимог угаалгын өрөө! Гэхдээ коллежийн амьдрал бол гэрээсээ илүү үнэгүй хоолтой кампусын хөөс хэвээр байгаа бөгөөд хэрэв та сургуулиа төгсөхийг хүсч байвал хөтөлбөрийн дүрмийн дагуу амьдрах ёстой
Алхам 2. Амьдралаас яг юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай
Амьдралынхаа төгсгөл хүртэл гүнзгий бодоорой. Эргээд харахад юу харахыг хүсч байна вэ? Амьдрал зугаа цэнгэлээр дүүрэн байна уу? Амжилт? Гэр бүл, амжилт? Эцэс төгсгөлгүй үдэшлэг үү? Та хүндэтгэлтэй хандаж, эмээхийг хүсч байна уу, эсвэл нам гүмхэн, эргэцүүлэн бодохыг хүсч байна уу? Таныг юу аз жаргалтай болгох вэ, ямар амьдрал тэр аз жаргалыг боломжтой болгож байгааг олж мэдээрэй.
- Олон хүмүүс их мөнгө тэднийг хязгааргүй аз жаргал, эрх чөлөөнд хүргэх болно гэж зөнгөөрөө боддог. Хэдийгээр энэ нь үнэн байж болох ч хэрэв танд хязгааргүй мөнгө байсан бол юу хийх байсан талаар бодох нь зүйтэй юм. Тодруулбал, амьдралыг юу илүү хялбар болгодог вэ? Хэрэв мөнгө объект биш байсан бол та юу хийх байсан бэ? Та цагаа хэрхэн өнгөрүүлж байна вэ? Энэ бол таны хариулт.
- Хэрэв та шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байгаа бол хамгийн тохиромжтой өдөрт анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх нь дээр. Бид бүгдээрээ далайн эрэг дээр нэг өдрийг өнгөрөөхийг хүсч магадгүй, гэхдээ хамгийн тохиромжтой долоо хоногийн талаар бодоорой. Далайн эрэг дээр бүтэн долоо хоногийн дараа наранд шарж, уйдах магадлал өндөр байна. Та ямар ажил хийхийг хүсч байна вэ? Та үүнийг хэзээ хийх вэ? Хаана?
Алхам 3. Хүссэн зүйлээ авахад юу саад болж байгааг мэдэх үү?
Та яг одоо хамгийн тохиромжтой амьдралаар амьдарч байна уу? Үгүй бол танд юу саад болж байна вэ? Хүссэн зүйлээ авахын тулд юуг өөрчлөх шаардлагатай вэ? Хэрэв та хамгийн тохиромжтой амьдралаар амьдарч байгаа бол амьдралын хэв маягаа хадгалахад юу хэрэгтэй вэ? Та яагаад яг одоо, өнөөдөр, яг одоо, яг одоо хүссэн зүйлээ хийхгүй байна вэ? Чамд юу саад болж байна вэ?
- Дахин хэлэхэд, бидний асуудалд мөнгийг буруутгах нь амархан байдаг: "Хэрэв би мөнгөтэй байсан бол шинэ гитар худалдаж авбал манай хамтлаг гайхалтай байх байсан" гэж бид ихэвчлэн ашигтай бичлэг хийх гэрээ аваагүй шалтаг гаргаж, шинэ гэдгийг мартсан байдаг. гитар нь гайхалтай аялгуу бичих, сайн тоглох, тайзан дээр шаргуу ажиллахтай ямар ч холбоогүй юм.
- Үнэн, хэрэв танд мөнгө байсан бол та Тайландад аялах эсвэл өдөржингөө роман бичих, эсвэл хуучин чинжүү цэцэрлэгийг арчлахад бүх цагаа зориулах боломжтой байв. Гэхдээ энэ нь таныг мөнгө барихад саад болж байгаа юм биш, гэхдээ хөзөр тоглох шиг, таны карт сайн биш байгаа тул та бууж өгч, үргэлжлүүлэн тоглохгүй байхаар шийдсэн байх.
Алхам 4. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ямар алхам хийх шаардлагатайг мэдэж аваарай
Аз жаргал, бүрэн эрх чөлөөг нэг шөнийн дотор олоход хэцүү байдаг. Хүссэн зүйлээ олж авах, амьдралдаа амьдрах хамгийн тохиромжтой орчныг олохын тулд хүчин чармайлт шаардагдана. Хүссэн газартаа хүрэхийн тулд та ямар хүчин чармайлт гаргах ёстой вэ?
- Таны хамгийн тохиромжтой амьдрал бол жижиг, хайраар дүүрэн гэр бүл бөгөөд энэ нь тосгонд нам гүм амьдрал, хүнсний ногоо тариалахад хүргэдэг гэж бодъё. Хэрэв ингэж амьдрах нь танд хүссэн эрх чөлөөгөө өгөх байсан бол одоо өөрийгөө бодит байдалд идэвхтэй чиглүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
- Урт хугацаанд та пермакультур, зэрлэг ан амьтдын менежмент эсвэл байгальд ажиллах бусад чиглэлээр суралцаж болно. Та хаанаас байшинтай болохыг хүсч байна вэ? Та өөрөө байшин барих гэж байна уу эсвэл байшин худалдаж авах уу? Үүнийг хийхийн тулд юу хадгалах хэрэгтэй вэ?
- Богино хугацаанд та орон сууц, хоол хүнс солилцохын тулд очиж, ажиллах боломжтой хөдөөгийн хоршоо эсвэл коммунаас үзэх боломжтой. Эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа органик фермүүдийн боломжууд (WWOOF) нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа органик фермүүд болон фермүүдэд сайн дураараа ажиллах боломжийг олгодог хөтөлбөр юм.
Алхам 5. Өөрийгөө биширдэг хүмүүсээр хүрээлүүл
Үлгэр дуурайлал бол жинхэнэ өөрийгөө олоход маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид өөрсдийгөө өвөрмөц хүмүүс гэж бодох дуртай байдаг ч тэдний хүссэнээр амьдарч байгаа хүмүүстэй харилцах нь тэдний зан байдлыг дуурайж биш харин эдгээр сургамжийг амьдралдаа хэрэгжүүлэх нь чухал юм.
Болгоомжтой байгаарай, хэрэв энэ нь зөвхөн өөрийгөө дорд үзэх юм бол бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул. Зарим хүмүүсийн хувьд өрсөлдөөн сайн байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд аймшигтай байдаг. Өөрийгөө таньж, амьдралдаа анхаарлаа хандуулаарай. Бусдын амьдралыг бүү бод
3 -ийн 2 -р арга: Өөртөө хариуцлага хүлээх
Алхам 1. Үүнийг өөрөө хий
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийж чадах юм бол үүнийг хий. Хэрэв танд тусламж хэрэггүй бол тусламж хүсэх хэрэггүй. Амьдралдаа илүү хариуцлагатай хандаж, өөрөөсөө хамааралтай байх нь чөлөөтэй амьдрах амьдралын эрх, үүрэг юм. Өөрийнхөө чиглэлээр ажилладаг сайн дурын ажилд гараа өгч, ур чадвараа сорьж болох төслүүдийг хэрэгжүүлснээр та өөрийгөө болон ажлаа сайжруулж чадна.
- Өөрийнхөө хийж чадах зүйлсийн жагсаалтыг идэвхтэй хийхийг хичээгээрэй. Гэрлээ унтраах бүрийд машинаа засварын газар аваачих боломжтой боловч үндсэн засварыг сурснаар та мөнгөө хэмнэж, илүү бие даасан байх болно.
- Эсвэл тусламж авах, хэрэгтэй үедээ мэдэж сурах нь бас сайн хэрэг. Бие даасан байхыг хүснэ гэдэг бол хайхрамжгүй хандаж, чадах эсэхээ тоохгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та машины дугуйг хэрхэн яаж солихоо мэдэхгүй байгаа бол үүнийг сурч мэдээрэй, ингэснээр та ирээдүйд илүү эрх чөлөөтэй болж, бусдаас хамаарал багатай болно. Гэхдээ одоохондоо өөртөө үнэнч байгаарай.
Алхам 2. Хүсэл, хэрэгцээгээ нэн тэргүүнд тавь
Алсын харааг бий болгоход туслахын тулд юу хүсч байгаагаа, хамгийн тохиромжтой амьдралаар амьдрахын тулд юу хэрэгтэй байгааг мэдэж аваарай. "Шаардлагатай зүйлүүд" нь тав тухтай амьдралыг хадгалахад шаардлагатай бүх зүйлийг агуулдаг. Үүнд хоол хүнс, байр, эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээ орно. "Хүсэл" гэдэг нь аялалын сан, ном, кино, эсвэл таны амьдралын чанарыг сайжруулах бүх зүйлийг багтааж болно.
- Хамгийн тохиромжтой нь, хэрэв та эдгээр хүсэл, хэрэгцээг Венн диаграм гэж үзвэл хэлбэр нь бараг л тойрог хэлбэртэй байх ёстой бөгөөд хэрэв таны амьдрал төгс төгөлдөр бүтэцтэй байвал бараг л нэгдэх болно. Танд хэрэгтэй зүйл, хүсч буй зүйл хоорондоо нийцэж байвал та хүссэн аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй амьдралаар амьдрах болно. Диаграмыг нэгтгэхийн тулд юу өөрчлөх шаардлагатай байж болох вэ?
- Тогтвортой амьдрахын тулд бүх хэрэгцээ, аль болох олон хүслийг харгалзан төсөв гаргах. Та мөнгөний талаар санаа зовох тусам бага бодох тусам илүү сайн, илүү чөлөөтэй болно.
Алхам 3. Бүх өрийг төлж, байгаа зүйлээрээ амьдар
Зээл, зээлийн картын өр таныг өрөнд оруулах тул бие даан амьдрахад маш хэцүү байх болно. Хэрэв та зээлдүүлэгчтэй холбоотой бол та үнэхээр эрх чөлөөтэй байж чадах уу? Энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд зайлшгүй асуудал боловч та өрийг аль болох хурдан төлж, шинэ өрөөс зайлсхийх замаар өөрийгөө эрх чөлөөнд хөтлөхөд тусалж чадна.
Алхам 4. Өөрийнхөө амьдралын эзэн болоорой
Өөрийн дуртай ажил, эрх чөлөөтэй амьдарч, хүссэн зүйлээ хийх боломжийг олгоно. Та жинхэнэ "босс" -д тайлагнах ёстой боловч та ингэж хэлээд л байвал хэнтэй ч холбоогүй болно. Та өөрийнхөө амьдралыг өөрөө хариуцдаг. Хэрэв та хангалттай эрх чөлөөгүй орчинд ажиллаж байгаа бол шинэ ажил хайх хэрэгтэй.
- Ажлын тодорхойлолтыг сонгох арга нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Олон хүмүүс өдөржингөө дууддаг ч байж магадгүй юм хийдэг "ажил хийдэг". Уолт Уитман түргэн тусламжийн машины жолооч байсан боловч Америкийн хамгийн агуу яруу найргийг бичжээ.
- Хэрэв таны хамгийн тохиромжтой амьдрал бол долоо хоногт ердөө 15 эсвэл 20 цаг ажиллах гэсэн үг юм бол Манхэттен эсвэл Лос Анжелес хотод ийм амьдралаа хадгалахад хэцүү байх болно. Төгс төгөлдөр амьдралынхаа янз бүрийн талыг нэн тэргүүнд тавь. Хэрэв соёлын төвд амьдрах хүсэл нь бага ажиллах хүслээс давж байвал хэд хэдэн ажилд нэг дор найм, гэрийн 8 хүн, том хот руу нүүнэ. Хэрэв та цагийг илүү үнэ цэнэтэй гэж бодож байгаа бол амьдрах зардал хямд байгаа газрыг хайж олоорой, танд хангалттай цаг байна.
Алхам 5. Өөрөө кодоо тохируулаад түүнийхээ дагуу амьдар
Сайхан амьдрах шалгуур нь юу вэ? Нэр төртэй, тэнцвэртэй ертөнцөд амьдрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Ганц хүний дүрэм нь хүн бүрт хамаарахгүй байж болох ч, хэрэв танд өөрийн гэсэн дүрэм байгаа бол энэ нь ашигтай байж болох юм. Хэрэв та эрх чөлөөтэй байж, шийдвэрээ өөрөө гаргахыг хүсч байвал кодоо Клингон, Самурай шиг бичээд түүнийгээ дагаад амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Ирж буй өдөр бүрийг угтах
Алхам 1. Заримдаа сэтгэл хөдлөлгүй байхыг өөртөө зөвшөөр
Шарсан каламари ба цуст Мэри коктейль нэг лхагва гаригт өглөөний цай уухад яагаад болохгүй гэж? Ажлын өдөр нь энгийн овъёос, хар кофегоор эхлэх шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь сайхан харагдаж байгаа ч ямар ч аюул занал учруулахгүй бол үүнийг хий. Нэг хэвийн зүйлийг өөрчлөх, өөрийн импульсийг сонсох нь таны амьдралыг шинэ, эрч хүчтэй байлгах сайн арга байж болох юм. Энэ нь хууль ёсны бөгөөд таны амьдралын бусад чухал хэсгүүдтэй зөрчилдөөгүй л бол импульсив байдлаар чөлөөтэй ажиллаарай. Цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Заримдаа бодлого эсвэл жижиг протоколын дүрмийг зөрчихийг зөвшөөрөх нь дэлхий дээрх эрх чөлөөгөө бататгахад маш сайн хэрэг болно. Бусад баарны үйлчлүүлэгчид үүнийг усан үзмийн модоор дамжуулан сонсохыг хүсэхгүй байсан ч хүссэн хөгжмөө хөгжмийн хайрцаг дээр тавь
Алхам 2. Шинэ газруудаар зочлоорой
Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өргөжүүлж, эрх чөлөөг хүлээн авч сурахын тулд та үе үе тав тухтай байдлаасаа гарч, шинэ зүйлийг мэдрэх ёстой. Шинэ газруудаар зочлоорой, шинэ үйл ажиллагаа явуулж үзээрэй, шинэ хоол идээрэй. Дэлхийг судалж, таашаал аваарай.
Аялал нь том эсвэл жижиг байж болно. Аялал жуулчлал, шинэ туршлага олж авахын тулд Өмнөд Америк руу аялах шаардлагагүй болно. Өмнө нь очиж үзээгүй хотынхоо шинэ хэсэгт зочлох эсвэл оршин суугаа газрынхаа ойролцоох жижиг хоттой танилцаарай. Танихгүй хүмүүстэй хаа нэг газар очиж, чадах бүхнээ сур
Алхам 3. Жижиг гэлтгүй ололт амжилт бүрийг тэмдэглээрэй
Өөрөөрөө бахархах боломжийг өөртөө олго. Амжилтаа тэмдэглэх эсвэл бүтэлгүйтсэн зүйлээ тэмдэглэхийг өөртөө зөвшөөр. Амжилттай амьдарч чадах өдөр бүр нь боломжийн баяр тэмдэглэх шалтгаан болдог. Өөрт таалагдсан хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж, шаргуу ажиллах сайн шалтгааныг өөртөө өг.
Алхам 4. Одоо чөлөөтэй амьдарч эхэл
Нас ахих тусам туршлага хуримтлуулах тусам нэг зүйлийн талаарх ойлголт тань илүү тодорхой болно: аз жаргал, эрх чөлөөнөөс таныг холдуулж буй цорын ганц нөхцөл бол та өөрөө юм. Өрөөсгөл ойлголт, санаа зоволт, айдсаасаа сал. Дэлхий ертөнцийн санал болгож буй зүйлийг өөрийн биеэр мэдэрч, өдөр бүрийг үнэ цэнтэй өнгөрүүлэх боломжийг олгосноор оюун санаагаа чөлөөл. Хүссэн амьдралаараа амьдар. Өөрөөр хийх шалтгаан байхгүй.
