Найз нөхдөөсөө хэдхэн см богино байх нь таны өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулдаг. Хүмүүс тийм өндөр биш хүмүүст маш харгис хандаж чаддаг. Энэ бүх дарамт нь таныг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг маш бага болгож орхих болно. Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлээ дахин нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сөрөг зүйлийг арилгах
Алхам 1. Эхлээд хошигнол хий
Таныг намхан байхад хүмүүс энэ талаар хошигнох болно. Тэд чамайг муухай харагдуулахын тулд хошигнол хийдэг. Гэхдээ та хамгийн түрүүнд хошигносон хүн бол, хэрэв та өөрийгөө доромжилсон хошигнолд оролцвол тэд таны тухай хошигнох магадлал багатай юм. Энэ нь тэднийг танд илүү их таалагдах болно, учир нь та хошин шогийн мэдрэмж сайтай гэдэг нь тодорхой байх болно, ийм хүмүүс ч бас тийм байдаг.
- "Та надтай хамт дэлгүүр хэсэхийг хүсч байна уу? Гуравдугаар эгнээнд байгаа тэр мөлхөгч залууг түшээд дээд тавиур дээр шампунь авахаас залхаж байна."
- "Би Вуди Алленаас намхан ч бас илүү дур булаам байж магадгүй."
Алхам 2. Жижигхэн биенд санаа зоволтгүй
Хүмүүс чамайг шоолох болно, чамайг маш залуу эсвэл маш жижигхэн харагддаг гэж хэлдэг ч үүнд санаа зовох хэрэггүй. Бид залуу байхдаа залуу харагдахыг үзэн яддаг, гэхдээ намхан хүмүүс хөгширсөн ч гэсэн залуу харагдаж чаддаг, энэ бол гайхалтай. Тэд хөгшин, тарган харагдаж эхэлмэгц та залуу, тачаангуй харагдах болно.
Алхам 3. Өвөрмөц байдлаа хайрла
Хүмүүс таныг шоолохдоо тэдэнд дундаж хэмжээтэй гэдгээ харуул, хэн дундаж байхыг хүсдэг вэ? Чи биш! Та өвөрмөц бөгөөд энэ дундаж шошготой таарахгүй байна. Уйтгартай!
Алхам 4. Илүү олон хөвгүүд/охид авах
Таны биеийн хэмжээнээс болоод болзох хүн олдохгүй байна гэж таныг шоолж магадгүй. Гэхдээ тэдний мартдаг зүйл бол жижиг эсвэл дундаж хэмжээтэй бусад олон хүмүүс байдаг. Богино/дундаж эрчүүд өөрөөсөө өндөр охидтой үерхэхийг хүсдэггүй тул богино охинтой байхыг хүсдэг бөгөөд дундаж хэмжээтэй охид ижил хэмжээтэй залуустай болзохдоо баяртай байх болно (учир нь үнсэлт дэндүү сайхан болсон!).
Алхам 5. Багийн гишүүн байхдаа хэтэрхий мундаг байх
Өөр нэг нийтлэг хошигнол бол та үргэлж спортын хамгийн сүүлчийн хэрэгсэл байх болно. Гэхдээ энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Чамайг хамгийн сүүлд сонгох ёстой шалтгаан нь чамайг эрт авах нь багийг шударга бус давуу тал болгоно гэж хэлээрэй: чи нэг дор багт ороход дэндүү мундаг бөгөөд тэд чамайг эхлээд муу хүмүүстэй тэнцвэржүүлэх ёстой болно..
3 -ийн 2 -р хэсэг: Биеийн өндөрлөгөө угтан авах
Алхам 1. Илүү сайн хэлц үг хэлээрэй
Та намхан биш. Өөрийгөө намхан хүн гэж бодоход таагүй байдаг. Тиймээс хүмүүс таныг богино гэж дуудахад ашиглах өөр нэр томъёо, хэллэгийг олоорой. Хөгжилтэй өгүүлбэрүүд хийвэл танд маш их инээд хүрч, хүмүүс танд улам бүр таалагдах болно. Тиймээс одоо хэн нэгэн таныг богино гэж дуудахад та "Би намхан биш, би …" гэж хэлэх боломжтой болно.
- "… таны аялалын тав тухтай хэмжээ."
- "… босоо сорилт!"
- "… өндөр алдах."
- "… хөөрхөн хэмжээтэй."
- "… хүндийн хүчээр аюулгүй тоглоорой."
- "… энд цаг агаар илүү сайхан өнгөрч байна."
Алхам 2. Сайхан хувцас аваарай
Компаниуд намхан эмэгтэйчүүдэд зориулж хувцас хийдэггүй гэж сонсдог ч энэ нь таныг хувцас авахад саад болохгүй гэж бодоорой. Хэд хэдэн шалтгааны улмаас намхан эмэгтэйчүүдэд илүү олон сонголт байдаг. Нэгдүгээрт, та өсвөр үеийнхний хэсгээс дэлгүүр хэсэх боломжтой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн хэсгээс хямд үнэтэй хөөрхөн хувцастай байдаг. Хоёрдугаарт, жижиг хэмжээтэй байх нь эрэлт багатай тул тавиур эсвэл сагсанд байгаа зүйлсийг олох магадлал өндөр болно. Мөн хамгийн ер бусын хэмжээтэй, жишээлбэл маш жижигхэн хувцас, хамгийн их худалдаалагдаж байна.
Алхам 3. Хэт урт цамц, өмдний талаар санаа зовох хэрэггүй
Тийм ээ, өмд чинь шалан дээр чирэгдэнэ. Энэ нь аймшигтай юм. Гэхдээ танд ганц сонголт нээлттэй байна, гэхдээ өндөр хүмүүст биш, хувцас хунарлах боломжтой. Та оёж сурах боломжтой (гараар эсвэл машинаар), та богино хугацаанд багтах хувцастай болно. Та мөн оёдолчиноос үүнийг хийхийг хүсч болно. Энэ нь сонсогдож байгаа шиг үнэтэй биш юм.
Алхам 4. Байгаа бүх орон зайгаа сайхан өнгөрүүлээрэй
Хүн бүхэн хөл хөдөлгөөн ихтэй онгоц, галт тэрэг дээр суух гэж зовох болно. Энэ хооронд таны хувьд бүх зүйл нэгдүгээр зэрэглэлийн юм шиг санагдаж байна. Боломжтой бол хөлөө сунгахыг хичээгээрэй! Хөөрхий!
Алхам 5. Өөрийнхөө гэм зэмгүй дүр төрхийг өөрт байгаа бүх зүйлээрээ бүрэн дүүрэн ашиглаарай
Та хүүхэд шиг харагдаж байгаа болохоор ахимаг насны, тэр ч байтугай таны насны хүмүүс таныг үнэхээр гэмгүй гэж бодох болно. Та үүнийг давуу тал болгон ашиглаж, орохыг хүсэхгүй байгаа бүх төрлийн бэрхшээл, нөхцөл байдлаас зугтаж чадна.
Алхам 6. Өндөр нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд хийх ёстой зүйл биш гэдгийг ойлгоорой
Дэлхий дээр олон намхан, сайхан хүмүүс байдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та жижигхэн, гар хөл чинь ч бас хөөрхөн байж чаддаг, энэ үнэхээр хөөрхөн. Тиймээс богинохон тул хэтэрхий гуниглах хэрэггүй. Хэрэв та хөвгүүн бол эрчүүдийг гадаад төрхөөс гадна олон зүйлээр үнэлдэг гэдгийг санаарай - хурдан морьтон бол гайхалтай тамирчид юм. Ур чадвар, амжилт, фитнесс, тархи, нөөц бололцоо нь таныг эмэгтэйчүүдийн сэтгэл татам болгож чаддаг. Үүнээс гадна намхан эрэгтэй, өндөр эмэгтэйчүүд хамт байхдаа тохиромжтой байдаг. Бусад хүмүүс юу ч гэж хэлсэн хамаагүй, хэрэв та сайн хүн, эрүүл сэтгэлгээтэй байвал энэ дэлхийг байлдан дагуулж чадна.
Алхам 7. Өөрийн онцлох спортоор хичээллээрэй
Хөлбөмбөг, регби, унадаг дугуй, гимнастик, тэшүүр: богино биеийн өндөр давуу талтай олон спорт байдаг! Үүний давуу талыг ашиглаж, багийнхаа бүх хүн байхыг хүсдэг хүн болж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Алхам 1. Өөр намхан хүнийг хайрла
Үнэхээр олон мундаг хүмүүс үнэхээр намхан хүмүүс байдаг. Том Круз ердөө 170 см. Дэниэл Рэдклифф ердөө 165 см! Эмэгтэйчүүдийн хувьд Ванесса Хадгенс (155 см), Риз Уизерспун (155 см), Снукки ердөө 142 см гэх мэт олон алдартай жүжигчид ердөө 160 см өндөр эсвэл намхан байдаг!
Алхам 2. Өөрийнхөө биеийн сайн сайхан зүйлсийг олоорой
Гадаад төрхөөрөө дуртай зүйлээ олоорой. Магадгүй дасгал хийж, ерөнхийдөө илүү сайхан биетэй болно. Бодит байдал дээр, хүмүүс ноцтой харилцаатай байхын тулд хамтрагч хайж байгаа бол ерөнхийдөө гадаад төрх, зан чанар, ажлын ёс суртахууны дараа өндөр нь хамаагүй бага байх болно гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Бусдын сэтгэл татам харагдах бусад зүйлд итгэх итгэлийг олж ав, ингэснээр та өөрийнхөө өндрийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно.
Алхам 3. Бие махбодоосоо өөр зүйлээр бахархах
Та гадаад төрхөөс бусад зүйлд итгэх итгэлээ хөгжүүлэх ёстой, учир нь энэ бүхэн эрүүл сэтгэлгээ юм. Хоол хийх ур чадвар, аялах, маш их туршлагатай болох, эсвэл зүгээр л сайн дурын ажил хийх гэх мэт гайхалтай зүйлийг хий. Ингэснээр та өөрөөрөө бахархаж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно. Боломжтой бол шаргуу ажиллаж, сайн карьераа бүтээгээрэй. Чухамдаа баян эхнэр/амраг автоматаар үзэсгэлэнтэй болдог, үүнд итгээрэй. Баян эрчүүд үүнээс ч илүү.
Алхам 4. Өндрийнхөө дагуу сайхан хувцаслаарай
Та богинохон биеийг үнэхээр сайхан болгож чадна. Зүгээр л өөртөө тохирсон хувцас өмсөж, пропорциональ харагдуулна. Охид хүсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болох бөгөөд залуус заримдаа платформоос хэдхэн инч өндөр авах боломжтой. Байгаа зүйлээ ашиглаарай, тэгвэл ихэнх хүмүүс анзаарахгүй байх болно.
Та өөрийгөө өндөр болгож чаддаг ч өндөр хүмүүс өөрсдийгөө богиносгож чадахгүй гэдгийг та бас санаж байх хэрэгтэй. Та илүү сайн гэрээ байгуулах болно
Алхам 5. Өөрийгөө үзэн ядахаа боль
Чи гайхалтай байлаа! Хүмүүс таныг ямар байдлаар харахыг хүсч байгаагаар тань харах болно, тиймээс та өөрийгөө мундаг гэж бодож эхлэхэд бусад хүмүүс дагах болно. Та өөрийгөө ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ өдөр бүр өөртөө хэлээрэй, өөртөө зохих ёсоор анхаарал халамж тавь, хэр муу байгаа тухайгаа дотоод яриагаа зогсоож, өөрийнхөө дуртай бүх зүйлийн жагсаалтыг гарга.
Хэрэв танд өөртөө тийм ч их таалагдах зүйл байхгүй бол үзээрэй! Та бусдын адил өндрөөсөө дээгүүр байна. Хэрэв би өндөр л чухал байсан бол Том Крузыг хэн ч хүсэхгүй. Өөрөөрөө бахархах шалтгааныг хайж олоорой, учир нь та өөрөөрөө бахархах ёстой. Чи ч гайхалтай юм аа
Алхам 6. Өндөр хүмүүс өөртөө итгэх итгэлийн асуудалтай байдаг гэдгийг ойлгоорой
Өндөр хүмүүст өөрийн гэсэн янз бүрийн асуудал тулгарч, эвгүй байдалд оруулдаг. Энэ бол хүлээж буй зүйлдээ болгоомжтой хандаж байгаагийн гайхалтай жишээ юм.
Алхам 7. Та одоо ч гэсэн хөгжиж чадна гэдгээ ухамсарлаарай
Хэрэв та залуу, бүр 18 эсвэл 19 настай бол та өндөр байж магадгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Олон хүмүүс "удаан ургадаг" бөгөөд наснаасаа хэдхэн сантиметрээр хожуу хождог. Хэрэв та эцэг эх тань дунджаар өндөр эсвэл өндөр болохыг анзаарсан бол цагтаа гүйцэх магадлалтай.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хүүхэд/өсвөр насны хүүхэд хэвээр байгаа бөгөөд витамин, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хооллолтыг заавал идээрэй. Чи хэзээ ч мэдэхгүй!
- Үл үзэгдэгч өсгий нь таны өндрийг чимээгүйхэн хэдэн инчээр нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Хөөрхөн хэмжээ нь энгийн хэмжээнээс хамаагүй дээр гэдгийг санаарай. Хөгжилтэй нь дээр!
- Өндрийнхөө талаар хэт их ярих хэрэггүй, үнэхээр хэн ч тоохгүй. Таны сэтгэлгээ бол бүх зүйл, та сайн карьерын төлөө ажиллаж, мөнгөө амьдралаас таашаал авах, сайн зүйл худалдаж авахад ашиглаж болно.
- Хүн богинохон биетэй урт удаан, аз жаргалтай амьдардаг, чи бол хүн, чи Бурханы өгсөн зүйлийг хүртэх ёстой. Өндөр, дундаж хүмүүст тохиолддог шиг бүх сайн зүйл таны амьдралд тохиолдох болно. Өрөөсгөл ойлголт байхгүй.
