Өнөөгийн эрэлт хэрэгцээтэй байгаа хөдөлмөрийн зах зээл дээр олон ажилчид өвчтэй байсан ч үргэлжлүүлэн ажиллах шаардлагатай болдог. Баруунд энэ үзэгдлийг presenteeism гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч үүний зэрэгцээ АНУ -ын ажилчдын гуравны нэг нь өвчтэй биш мэт дүр эсгэн амралтын өдөр авдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Таны нөхцөл байдлаас үл хамааран, энэ нь бүрэн эрүүл бус эсвэл зүгээр л "сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр" хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран та өвчний шалтгаанаар ажлаасаа чөлөө авах хүсэлтээ хэзээ, хэрхэн гаргахаа тодорхойлохын тулд зохих журмыг дагаж мөрдөх ёстой. танай дарга болон хамт ажиллагсад хоёулаа аз жаргалтай, эрүүл байна.
Алхам
3 -р аргын 1: "Гэртээ" өвчтэй болох эсэхээ шийдэх
Алхам 1. Хамт ажилладаг хүмүүсийнхээ талаар бод
Хэдийгээр та ажил дээрээ хүн бүрийн хамгийн сайн найз биш байсан ч гэсэн хэн нэгэн өвчтэй болно гэж найдахгүй. Наад зах нь оффисын тэн хагас нь өвчтэй, таны улмаас байхгүй/үр ашиггүй байвал ямар бэрхшээл тулгарах талаар бодож үзээрэй.
- Өвчин чинь халдвартай бол гэртээ амарч байгаарай. Хэрэв та ханиалгах, найтаах, хамар гоожих, ил шархтай бол ажилдаа бүү яв. Хэрэв та эрүүл байсан бол хажуугийн өрөөний хамт ажилладаг хүн өдөржингөө ханиалгаж, кофены машины дэргэд найтааж байсан бол танд ямар санагдах талаар бодож үзээрэй.
- Гэсэн хэдий ч ханиадны шинж тэмдгийг улирлын чанартай харшилтай андуурч болохгүй, энэ нь халдварт биш (ердийн нөхцөлд) бөгөөд ихэвчлэн өвчний чөлөө авах эрхгүй байдаг. Хоёр өвчин хоёулаа хамар, хамар битүүрэх, найтаах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг боловч ялгааг нь харшил нь халуурах, бие өвдөх зэрэг дагалддаггүй. Жил бүр нэгэн зэрэг үргэлжилдэг ханиад хүрээд байх шиг байвал эмчид хандаарай; Магадгүй энэ нь харшилтай байж магадгүй юм.
- Өвчин, халдвар авах магадлал өндөр байгаа хамт ажиллагсадаас болгоомжил. Жишээлбэл, жирэмсэн, дархлаа султай, хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж буй хамтран ажиллагсад өвчлөх магадлал өндөр бөгөөд ноцтой хүндрэлүүдтэй тулгардаг.
- Таныг эзгүйд хамт ажиллагч тань бага зэрэг нэмэлт ажил хийвэл өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Үнэндээ нянгаа гэртээ байлгаснаар та тэдэнд тусалж байгаа хэрэг юм.
Алхам 2. Боломжит үр ашгаа хэмжих
Хэрэв та зогсож чадахгүй, шулуун харж, сэрүүн байж, эсвэл бие засах газар орохгүй арван минут өнгөрөөж чадахгүй бол ажил дээрээ яаж туслах вэ?
- Та өвчтэй байгаа тул ажлаасаа чөлөө гуйхад дарга тань таалагдахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та өдөржингөө юу ч хийж чадахгүй бол тэр баярлахгүй. Ажилдаа ирэхдээ бүтээмжтэй байж, харин ирээгүй байхад биш харин танд (таны даргад) илүү сайн байж магадгүй юм.
- Энэ нь хэрэв та өөрийн бие 100%-аас бага байгааг мэдрэх бүртээ өвдөх зөвшөөрөл хүсч байвал ажилдаа бараг ирдэггүй гэсэн үг юм. Та ажлын өдрүүдэд ажиллаж чадах эсэхээ, ердийн зүйлээс өөр зүйл байхгүй эсэхийг тодорхойл.
Алхам 3. Өөрийн сонголтыг анхаарч үзээрэй
Өнөөдөр бидний ихэнх нь гэрээсээ ажлаа дуусгадаг эсвэл шаардлагатай бол гэртээ хийх боломжтой байдаг. Танд гэрийн ажил хийх зөвшөөрөл хэрэгтэй байна уу эсвэл огт ажиллах зөвшөөрөл байхгүй байна уу гэдгийг бодоорой.
- Хэрэв таны ажил зөвшөөрөгдсөн бөгөөд таны нөхцөл халдвартай боловч идэвхгүй бол гэрээсээ ажиллахыг санал болго.
- Гэхдээ хэрэв та ажиллахад хэтэрхий өвчтэй бол гэрээсээ ажиллахыг бүү санал болго. Энэ тохиолдолд таны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд амрах нь маш чухал юм.
- Хэрэв та удирдагчийнхаа шахалтаас болж өвчний чөлөө авах эсвэл гэрээсээ ажиллахыг санал болголгүйгээр чөлөө авахыг хүсэхгүй байгаа бол ажлын байрандаа өвчний чөлөө олгох илүү оновчтой бодлогыг хэрхэн санал болгох талаар бодож үзээрэй. Цалинтай өвчний чөлөө нь ажилчдын хөдөлмөрийн бүтээмж, сэтгэл санааг дээшлүүлж чадна гэдгийг санал болгохын тулд хамтран ажиллагсадтайгаа холбоо байгуулах талаар ярилц.
Алхам 4. Өвдөхөөсөө өмнө бэлдээрэй
Хэрэв та "багийн" нэг хэсэг болж ажилладаг эсвэл өөрөө ахлагч бол та хүн бүрийн ажлын өдрийг сүйтгэхээс эмээж, өвчний чөлөө авах ёстой.
- Хэрэв та ажлын өдрийн турш өөрийгөө муу мэдэрч, маргааш өвчтэй болно гэж бодож байгаа бол эзгүйд хамт ажиллагсад/туслах ажилтнуудынхаа хийх ажлын жагсаалтыг гарга. Тэдгээрийг тодорхой тэмдэглээд ширээн дээрээ тавь, ингэснээр таныг ирээгүй байхад маргааш нь олоход хялбар болно.
- Ерөнхийдөө "Намайг байхгүй үед хийх" жагсаалтыг байнга шинэчилж байх боломжтой байх нь зүйтэй. Та нэвтэрээгүй байсан ч гэсэн заавар, зөвлөмж өгөх боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Өвчтэй амралтын журмыг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Өвчний чөлөө авах тухай даргынхаа хариултыг ажиглаарай
Эбола вирусээс өөр өвчний улмаас хэн нэгэн ажил таслахыг хүсвэл тэр хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг үү? Ажилчид нь утасны оронд мессеж эсвэл имэйлээр зөвшөөрөл авахыг хүсэхэд тэр толгойгоо гашилгадаг уу? Эдгээр ажиглалтыг ашиглан өвчний чөлөө хэзээ, хэрхэн авах ёстойгоо тодорхойлоход тусална.
- Өвчний чөлөө авахаар ажил олгогчдыг уурлуулахаас санаа зовох нь Америкийн дундаж ажилчин найм, ес хүртэл хоног амрах эрхтэй байсан ч жилд таван өдөр л өвчний чөлөө авдаг.
- Хамгийн сайн хувилбарт таны айдас үндэслэлгүй гэж та мэдрэх болно, учир нь таны дарга үнэхээр боломжийн өвчний чөлөө авахад сайн хариу өгдөг.
- Хамгийн муу тохиолдолд та өвчний чөлөө авах шаардлагатай байсан ч гэсэн тууштай, тууштай байх ёстой.
Алхам 2. Та залгах ёстой гэж бодоорой
Хэрэв та азтай бол дарга тань өвчний чөлөө авах хүсэлтийг мессеж эсвэл имэйлээр хүлээн авах болно. Гэхдээ ганцаарчлан утсаар ярих нь дээр.
- Ихэнх тохиолдолд дуудлага хийх нь таны хүсэлтийг илүү хүндэтгэх, нухацтай, үнэн зөв болгох болно.
- Хэзээ залгахаа шийдэх нь адил чухал юм. Та эрт дуудахыг хүсэхгүй байна - та даргаа сэрээх эсвэл явах гэж ч байгаагүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэтэрхий оройтсон дуудлага хийх нь хүндэтгэлгүй гэж тооцогддог, учир нь энэ нь таны сүүлийн минутанд байхгүй байгаагаас болж бухимдахад хүргэдэг.
- Дуудлага хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол босох, гарах ердийн цагийн хооронд байдаг. Энэ нь "Би хичээсэн ч өнөөдөр явах боломжгүй нь ойлгомжтой" гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлж байна.
Алхам 3. Дүр бүү хий
Тийм ээ, таны дарга таныг үнэхээр өвчтэй байна гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаа ч жорлонд өнгөрүүлсэн өглөөнийхөө талаар түүнд дэлгэрэнгүй мэдээлэл хэрэггүй. Гэртээ байх болсон шалтгаанаа тодорхой, шууд, ойлгомжтой хэлээрэй.
- Даргатайгаа танилцаж, өвчний чөлөө авах хүсэлтэд хэрхэн хариу өгч байгааг мэдэж авснаар та тодорхой өвчин, шинж тэмдгүүдийн талаар хичнээн дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх хэрэгтэйг илүү сайн ойлгох болно.
- Жүжиглэх ур чадвардаа итгэлтэй биш л бол шинж тэмдгүүдээ томруулахын тулд хуурамчаар хийх эсвэл хэтрүүлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та бага зэргийн шинж тэмдэгтэй байсан ч таны "сөөнгө хоолой" эсвэл "хүчтэй ханиалгах" хиймэл сонсогдож байвал өрөвдөхийн оронд сэжиг төрүүлэх болно.
- Танд учруулсан эвгүй байдалд уучлалт гуйгаарай, гэхдээ үнэхээр өвдөж, явж чадахгүй байгаа бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Та үнэндээ бусад хүмүүст сайн зүйл хийж байгааг санаарай.
Алхам 4. Ажилдаа буцаж орохдоо болгоомжтой байгаарай
Та ємнєх єдєр яагаад ажилдаа ирээгvйгээ нотлохын тулд євчнийхээ хvнд байдлын талаар тодорхой мэдээлэл єгєх, эсвэл vлдэгдэл шинж тэмдэг vзvvлэх шаардлагагvй (бас арай дээр байгаа юм шиг аашилж болохгvй, аль аль нь). Нөгөөтэйгүүр, эелдэг хэдэн зугаа цэнгэл хангалттай байх болно.
- Таныг эзгүй байх хугацаанд ажлаа хийх гэж байгаа хамт ажиллагсдынхаа хүчин чармайлтыг үнэлж, учруулсан эвгүй байдалд харамсаж байгаагаа илэрхийл.
- Үүнтэй адилаар та ажилдаа буцаж ирэхдээ эрүүл ахуйн дадал зуршлыг загварчлах замаар хамт ажиллагсдынхаа эрүүл мэндэд санаа тавьдаг гэдгээ харуул. Мэс засал хийж байгаа мэт гараа угааж, антисептик гель бүхий лонхны агуулгыг дуусах хүртэл ажлын ширээн дээрээ тавь. Танд хавсарсан байж болзошгүй өвчний үлдсэн шинж тэмдгийг бөглөнө үү.
3 -р аргын 3: Өвдөөгүй байхдаа өвчтэй байгаарай
Алхам 1. Өвдөх тохиромжтой өдрийг сонго
Хэрэв та өвчний чөлөө авахаар шийдсэн бол хэдэн өдрийн өмнө хуанлигаа шалгаж, сонгосон өдөр нь төгс амралтын өдөр биш эсэхийг шалгаарай. Та дараахь аргыг ашиглан яг өдрийг сонгож болно.
- Хэрэв таны сонгосон өдөр Баасан эсвэл Даваа гараг бол та амралтын өдрүүдийг гурван өдөр дараалан зохион байгуулах гэж байгаа юм шиг санагдаж байгаа тул маш итгэлтэйгээр асуух хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгоорой.
- Та үнэхээр өвчтэй байсан ч бай хамаагүй олон хоног амраагүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Та үргэлж амралтын өдөр хайж байгаа хүн шиг дуугарахыг хүсдэггүй. Ажлаа алгасах шийдвэр гаргахаасаа өмнө дор хаяж хоёр сарын турш завсарлага авалгүйгээр ажилдаа ирсэн эсэхээ шалгаарай.
- Хүн бүр айдаг уулзалт товлосон өдөр, эсвэл хэнтэй ч таарахгүй үйлчлүүлэгч ирэх гэж байгаа шиг маш чухал өдрийг бүү сонгоорой. Энэ нь та тэр өдрөөс зайлсхийхийг хичээж байгаагаа тодорхой харуулж байна.
- Танай хотод болох спортын томоохон арга хэмжээний өдрийг бүү сонгоорой. Хэрэв хэн нэгэн таныг ямар нэгэн спортын багийн шүтэн бишрэгчид гэдгийг мэдээд үнэхээр үзэхийг хүсч байвал таны шалтаг хэрэг болохгүй.
- Ням гарагт болох хөлбөмбөгийн шигшээ тоглолтын дараа Даваа гаригийг бүү сонгоорой. Ихэнх хүмүүс үүр цайх хүртэл үдэшлэг хийж, үдэшлэг хийх бөгөөд таны өвчний чөлөө авах шалтаг нь таныг өвчтэй биш согтуу эсвэл ядарсан гэдгээ илтгэнэ.
Алхам 2. Өмнөх өдрөөсөө эхлэн өвчний дүр эсгэж эхлээрэй
Та хүссэн амралтын өдрөө сонгосон бол өмнөх өдөр нь ажиллаж байхдаа өвчний шинж тэмдэг илэрч байх ёстой. Хэрэв та нэг өдөр кофены өрөөнд амарч байхдаа ердийнхөөсөө илүү шаргуу ажиллаж эсвэл чангаар инээж байгаад маргааш нь хүндээр өвдөхийг гуйвал дарга, хамт ажиллагсад тань сэжиглэх болно. Өөрөөр хэлбэл өвчний шинж тэмдгийг хэтрүүлэх нь дээд албан тушаалтнууд болон хамтран ажиллагсдын хувьд маш тод шинж тэмдэг байж болох тул зөвхөн хөнгөн шинж тэмдгийг харуулаарай.
- Ханиалгах эсвэл найтаах.
- Үдийн хоолны үеэр хоолны дуршилгүй байна гэж энгийнээр хэлээрэй.
- Гадаад төрхөө жаахан эвдээрэй. Эрчүүдийн хувьд үсээ өөрөө будуул, эсвэл цамцыг өмдөө бүү хий. Эмэгтэйчүүдийн хувьд ердийнхөөс бага будалт хийж, "ядарсан" харагдахын тулд үсээ угааж болохгүй. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - та өвчтэй болохоо харуулахыг хүсч байгаагаа санаарай.
- Өвдөж байгаагаа ил тод битгий харуул. Хамтран ажиллагсад таныг ханиалгах, найтаахыг сонссон даруйдаа биеийн байдал ямар байгааг асууна. Та зүгээр байгаа юм шиг дүр үзүүлж үзээрэй. "Үгүй ээ, би зүгээр байна" эсвэл "өнөөдөр жаахан ядарсан байна" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв та кофены том фен бол өдрийн цайгаа уугаарай.
- Толгой өвдөж байгаа юм шиг толгойгоо барь.
- Эмийг ажилдаа авчир. Ажлын байрандаа нэг лонх эм авчирч өгөөрэй. Та мөн эм ууж байгаа мэт дүр эсгэж болох ч итгэл үнэмшилтэй байх ёстой.
- Тэр өдөр илүү тайван байхыг хичээгээрэй. Үүнийг бүү хэтрүүл, эсвэл хүн бүрт хэт найрсаг хандаарай.
- Хэрэв хамт ажиллагсад таныг өдрийн хоолонд урих юм уу эсвэл ажлын дараа зугаалж байвал баярлалаа гэж хэлээрэй, гэхдээ та сонирхохгүй байна гэж хэлээрэй.
- Хэрэв баасан гараг бөгөөд та даваа гаригт явахаар төлөвлөж байгаа бол өдрийн төгсгөлд та сайн биш байна гэж хайнга хэлээрэй, гэхдээ амралтын өдрүүдийн завсарлагааны дараа илүү сайн мэдрэгдэх нь гарцаагүй. Дараа нь даваа гаригт зөвшөөрөл авах гэж байгаа бол амралтын өдрүүдээр бие нь муудаж эхэлсэн, одоо арай дээрдсэн ч бүрэн эдгэрээгүй гэж хэлж болно.
Алхам 3. Дуудлага хийхэд бэлэн байгаарай
Ажил дээрээ "өвчтэй үйл явц" -ыг эхлүүлсний дараа гэртээ ирснийхээ дараа хэрхэн зөвшөөрөл хүсэхээ бэлтгэх хэрэгтэй болно. Сэжиг төрүүлэхгүйн тулд утсан дээр гарч болзошгүй аливаа зүйлд та бэлэн байх ёстой.
- Өвчнийхөө талаар болон гаднаа мэдэж аваарай. Та мигрень, ханиад эсвэл бусад өвчинтэй юу? Мигрень эсвэл ханиад томуу нь сайн шалтгаан болдог. Хэтэрхий төвөгтэй, дүрслэхэд хэцүү, хоолой өвдөх, хоолны хордлого гэх мэт эдгэрэхэд хэдэн хоног шаардагдах өвчнийг бүү сонгоорой.
- Өвчин эмгэгээ мэдэж байгаарай, гэхдээ хэт дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх хэрэггүй. Таны утас товч бөгөөд сайн сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой. Хэрэв таны дарга асуувал та хариулт өгч болно.
- Дарга тань асууж болох бүх асуултанд хариулахад бэлэн байгаарай. Өвчин хэзээ эхэлснийг мэдэж, маргааш танд ямар мэдрэмж төрөхийг, тэр өдөр юу эдгэрэх талаар урьдчилан таамаглах.
- Ярилцлагаа хэрэгжүүлээрэй. Та ойр дотны найзаа дуудаж дадлага хийлгэж болно. Та дадлага хийхэд туслахын тулд хэлэх гэж байгаа зүйлээ бичиж болно, гэхдээ даргыг нь дуудаж зөвшөөрөл авахдаа зөвхөн тэмдэглэлээс уншиж болохгүй.
Алхам 4. Дарга руугаа залгаад зөвшөөрөл авсан эсэхээ шалгаарай
Энэ бол таны хуурамч өвчнийг тодорхойлох мөч юм. Хэрэв та үнэмшилтэй шалтгаан хэлж чадвал гэртээ чөлөөтэй байх болно. Хэрэв та буруу замаар явбал хамгийн сайндаа дарга чинь уурлаж, хамгийн муу тохиолдолд ажлаас халах тухай захидал хэлдэг. Амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд боссоо зөв цагт нь дуудаарай.
- Өглөө босс руугаа залгаарай. Бэлтгэл хийснийхээ дараа та өглөө нь даргадаа сайн, сайхан утсаар ярих хэрэгтэй. Түүнийг сэрээдэг, тэгээд чамд төвөг учруулдаг тийм эрт залгах хэрэггүй. Ихэвчлэн сэрэх үедээ залгаж, ажилдаа явахаар сэрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлж, явах хангалттай сайн биш байгаагаа ойлгоорой.
- Утсан дээр өвчтэй дуу гаргах. Та даргатайгаа шууд ярьж байгаа эсвэл зүгээр л мессеж үлдээсэн эсэхээс үл хамааран үнэхээр тайвширч байгаагаа илэрхийлэх ёстой. Өвчтэй хүн шиг сонсогдохын тулд хийж болох хэд хэдэн зүйл бий, үүнд:
- Утсаар ярьж байхдаа хааяа ханиалгах, найтаах. Битгий хэтрүүлээрэй, учир нь хий ханиалгах нь маш тодорхой сонсогддог, гэхдээ ханиалгах, найтаах нь яг цагт нь туслах болно.
- Дуу хоолойгоо бүдгэрүүлээрэй. Хоолойгоо бага зэрэг өвтгөх хүртэл, дуудахаасаа өмнө уухгүй болтол дэрэндээ орилох замаар энэ дууг гаргаж болно.
- Та мөн толгойгоо доош нь харуулан хэвтээд утсаар ярьж болно (хүйтэн дуу гаргахын тулд), гэхдээ энэ байрлал нь таны толгойг эргүүлж, хэлэх ёстой зүйлээ мартахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Маргааш ажилдаа ирэхдээ өвчтэй хэвээр байгаа мэт дүр үзүүл
Ажил дээрээ хамгийн гоёмсог, сэтгэл догдлом байдлаар гарч ирэх нь сэжиг төрүүлэх болно. Үүний оронд та ханиадны дараа бие нь сайжирсан ч өвчний ядаргаатай шинж тэмдгийг харуулсан хүн шиг дүр үзүүлэх хэрэгтэй. Хэн ч сэжиглэхгүйн тулд эрүүл ахуйг сахихаа мартуузай.
- Энгийн өдөр шиг хувцаслах хэрэггүй. Дахин хэлэхэд та хайхрамжгүй хүн шиг харагдах шаардлагагүй, гэхдээ үс, нүүр, хувцас нь жаахан эмх замбараагүй харагдаж байх ёстой.
- Ердийнхөөс арай илүү нөөцтэй байгаарай.
- Хамраа үлээж эсвэл ханиалгах хэд хэдэн удаа.
- Ажлаа орхисондоо гэмшиж байгаагаа харуул.
- Шинэхэн бор арьс, шинэ хувцастай бүү орхи. Энэ нь та нар өдрөө наранд амарч эсвэл дэлгүүр хэсч байгааг илтгэнэ.
Зөвлөмж
- Худлаа ярьж байна эсвэл худлаа хэлэх болно гэж оффисын хэнд ч битгий хэлээрэй. Ойр дотны найздаа хэлсэн ч гэсэн дарга тань үүнийг мэдэж, том асуудалд орох магадлал байсаар байна.
- Хэрэв та өвчний чөлөө авах хүсэлт байнга гаргадаг бол дарга тань өвчний бүх шалтгааныг сэжиглэж, хүн бүрт зориулсан дүрмийг чангатгах болно.
- Ажилтнууд болон удирдлагууд өвчний улмаас ажилгүй байх, өвчний чөлөө хэр удаан авах, өвчний давтамж, хэв маягийг анхаарч үздэг.
- Өвчний амралтын үеэр гэрээсээ бүү гар. Та гэрийн өмдтэй хүнсний дэлгүүрт очиж болно, гэхдээ даргаа ажлын дараа уулзуулахыг бүү зөвшөөр.
