Чи хэн бэ? Таныг юу онцгой болгодог вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь санаа зовж, стресст оруулдаг асуулт байж болох юм. Гэхдээ онцгой эсвэл онцгой байх гэдэг нь зөвхөн чадвар, ур чадварын хувьд бусдаас илүү сайн, эсвэл "илүү сайн" байхыг хэлдэггүй. Онцгой байх нь үнэлэгдэх гэсэн үг юм. хайртай. Хэрэв та хүмүүсийн өмнө бусдаас ялгарч, бусдаас онцгой хүн болохыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байвал өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө хүндэлж сурах боломжтой. Та бусдаас ялгарч, өөрийгөө бусдаас гадна бусдын хүндлэлийг хүртэх онцгой, мартагдашгүй хүн болгож сурч болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өөрөө бай
Алхам 1. Өөрийгөө олоорой
Хэрхэн онцгой байхыг хэн ч хэлж чадахгүй. Онцгой байх гэдэг нь таныг хэн болохыг тодорхойлдог өвөрмөц байдлыг олж, энэ онцлог шинж чанараа хөгжүүлэхийн төлөө ажиллахыг хэлнэ. Та энэ өвөрмөц байдлыг юу гэж нэрлэсэн ч хамаагүй, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж, өөрийгөө төлөвшүүлэх ёстой. Энэ нь хүчин чармайлт шаарддаг. Өөрийнхөө хэн байх нь юу гэсэн үг вэ? Чи хэн бэ? Та яаж өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байж чадах вэ? Эдгээр нь таны амьдралд байнга тохиолддог зарим асуулт, бэрхшээл юм. Таныг өөрийгөө нээх чиглэлд бодоход хүргэхийн тулд энэ бодлын туршилтыг санаж яваарай.
- Хэзээ өөрийгөө бүрэн сул, хөнгөхөн мэдэрдэг вэ? Юу танд сайхан санагдаж байна вэ?
- Таны хувьд хамгийн тохиромжтой өдөр ямар байхыг тайлбарлаж өгөөч? Үүнд юу байх ёстой вэ?
- Та бусдын магтан дуулдаг ямар мэргэжил, чанарыг эзэмшдэг вэ? Та юу сайн хийж чадах вэ?
- Өмнө нь санал нийлэхгүй байсан зүйл эсвэл хэн нэгнийг дүрсэл. Танд ямар ялгаа байна вэ?
- Шаардлагатай, боломжтой байсан бол та өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх байсан бэ? Яагаад?
Алхам 2. Хувийн үнэт зүйлсийн жагсаалт гаргах
Хувийн үнэ цэнээ мэдэх нь таныг илүү хувь хүн болгож, аз жаргалтай амьдрахад тусална. Хувийн үнэт зүйлсийнхээ талаар эргэцүүлэн бодож, дараа нь бичээрэй. Үүний дараа тэдгээрийг хамгийн чухалаас хамгийн чухал хүртэл дарааллаар нь байрлуул. Энэ жагсаалтыг гаргахын тулд хийж болох зарим зүйлд өөрийн цаг үеийн талаар бодох хэрэгтэй.
- Хамгийн аз жаргалтай байгаагаа мэдрээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхээ эргэн тойронд байхдаа өөрийгөө хамгийн аз жаргалтай гэж боддог бол эрүүл харилцаа бол таны хувийн үнэт зүйлсийн нэг юм.
- Бахархаж байна. Жишээлбэл, сургуулиа төгсөхдөө бахархах сэтгэл төрдөг бол боловсрол бол таны хувийн үнэт зүйлсийн нэг гэсэн үг юм.
- Сэтгэл хангалуун, биелсэн. Жишээлбэл, ажлын үр бүтээлтэй өдрийн дараа та сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол шаргуу хөдөлмөр бол таны хувийн үнэ цэнэ юм.
Алхам 3. Бусад хүмүүсийн онцлог шинж чанарыг ол
Онцгой байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Үлгэр жишээ, онцгой, онцгой гэж боддог хүмүүст анхаарлаа хандуулж, тэднийг ямар онцлог шинж чанартай болохыг олж мэдээд таныг бусдаас онцгой гэж боддог. Өөртөө наалддаг хүмүүсийг онцгой, эсвэл ажилдаа чин сэтгэлээсээ ханддаг, хүнд хэцүү цаг үед тайван байж чаддаг хүмүүс гэж та бодож магадгүй. Онцгой хүний тодорхойлолт хүн бүрт өөр өөр байдаг тул бусдын юу гэж хэлэхийг бус эмээ өвөө, найз нөхөд, хайртай дотны хүмүүсдээ юу үнэлж, хүндэлж байгаагаа олж мэдэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Алдартнуудыг үүнд үлгэр жишээ болгоод хэрэггүй, амьдралдаа мэддэг хүмүүстээ анхаарал хандуулаарай. Брэд Питт баян, царайлаг учраас бусдаас онцгой гэдгийг мэдэх нь танд юу ч өгөхгүй, гэхдээ түүнийг хэн болохыг олж тогтооход хэцүү байдаг. Бодит хүн биш харин киноны одны өвөрмөц зан чанарыг харуулсан тэр дүрийг бид зөвхөн олон нийтийн өмнө л харж чадна.
- Өндөр эрх мэдэл, албан тушаал хэн нэгнийг онцгой болгодоггүй. Хэрэв хэн нэгэн чамайг захирах эрх мэдэлтэй, чамаас илүү амжилттай, эсвэл илүү нэр хүндтэй, нэр хүндтэй бол энэ нь тэднийг дуурайх ёстой гэсэн үг биш юм.
Алхам 4. Маскаа тайл
Бид бүгдээрээ маск зүүдэг. Ажиллаж байхдаа мэргэжлийн ажилтны амны хаалт зүүж болно. Дараа нь та ажлынхаа дараа найз залуутайгаа уулзахдаа маскаа сайн найз залуу болгох болно. Дараа нь та нөхцөл байдал, хэрэгцээ шаардлагаас хамааран маскаа дахин өөрчлөх болно. Та өөрийгөө хэн болохыг олж мэдмэгц энэ маск ашиг тусаа алдах болно. Хэрэв та онцгой байхыг хүсч байвал маскны чинь цаана юу байгааг хараарай.
- Одоогийн байгаа маскуудаас хэр хамааралтай болохыг олж мэдэхийн тулд өөрийгөө хангалтгүй, хуурамч гэж мэдэрч байсан үеээ бодож үзээрэй. Нөхцөл байдал ямар байна вэ? Чи юу мэдэрч байна?
- Фэйсбүүк, Твиттерээ шалгаад та онлайнаар маск хэрэглэхийг оролдож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүмүүс олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан тодорхой дүр төрхийг бусдад янз бүрийн аргаар үзүүлэхийг үргэлж хүсдэг. Эдгээр төсөөллийн ихэнх нь худлаа. Та тухайн хүний бодит хувилбарыг авахгүй.
Алхам 5. Өөрийнхөө эго байдлыг ажиглаж, ажигла
Онцгой байх хүсэл нь ихэвчлэн бусдад танигдах хүсэл юм. Бид бүгдээрээ бусдын талархлыг хүлээхийг хүсч, амжилтанд хүрсэн, аз жаргалтай хүмүүс гэж харахыг хүсдэг. Гэхдээ онцгой байх нь бүх зүйлд ер бусын байх гэсэн үг биш юм. Та хамгийн сайн теннисчин, эсвэл хамгийн их ном борлуулсан зохиолч, эсвэл хамгийн амжилттай хуульч байх албагүй. Та зөвхөн өөрийнхөөрөө байж, энэ асуудалд үнэнч байх хэрэгтэй. Өөрийгөө сэтгэл хангалуун байлгаж, бусдын сэтгэл ханамжийг ашиглан өөрийнхөө эго байдлыг томруулж болохгүй.
Сэтгэл судлаачид ихэвчлэн дотоод болон гадаад хяналтын төвүүдийг хэлдэг. Дотоод хяналттай хүн өөрөөсөө сэтгэл ханамжийг олж, ажиллаж, жүжиглэхдээ өөрийгөө хангах арга замыг эрэлхийлэх болно. Гаднах хяналтын төвтэй хүн сэтгэл ханамжийг бусдаас хайх болно. Та аль нь вэ?
Алхам 6. Өөрийгөө гайхшруул
Үнэхээр онцгой хүмүүс үргэлж өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд өөрсдийгөө хувь хүн болж хөгжиж, өөрийгөө хэн болохыг хөгжүүлэх чадвартай болсондоо гайхдаг. Хэрэв та онцгой байхыг хүсч байвал өнөөг хүртэл хийж бүтээсэн зүйлээ эргэн санаж, энэ бүхэнд шинэ өнцгөөс хараарай.
Шинэ ур чадвар сурч, шинэ ном уншиж, өөрийгөө сорьж байгаарай. Та хэзээ ч өөрчлөгдөж, шинэ зүйл сурахад хэт хөгшин, хэт ухаалаг, эсвэл хэт туршлагатай байдаггүй. Та хэзээ ч алдаа гаргахдаа хэт онцгой байдаггүй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Онцгой болох
Алхам 1. 10,000 цагийн турш дасгал хий
Олон хүмүүс авьяастай төрдөг, гэхдээ энэ нь хэн нэгнийг онцгой болгодог зүйл биш юм. Байгалийн нэг ур чадварыг хөгжүүлэх нь тусалж чадна, гэхдээ хүн бүр энэ чадвар, авьяас чадвараа онцгой зүйл болгохын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, маш сайн болох хүртлээ шаргуу ажиллаж, дасгал хийснээр ур чадвар, авьяас чадвараа хөгжүүлээрэй.
- Зохиолч Малколм Гладуэлл амжилтанд хүрсэн, үнэхээр онцгой зүйлийг харуулсан хүмүүс онцгой байхын тулд шаргуу хөдөлмөрлөдөг тухай "Outliers: амжилтын түүх" номондоо "10,000 цагийн дүрэм" -ийг тайлбарласан ном бичжээ. Энэ чиглэлээр жинхэнэ мэргэжилтэн, мэргэжилтэн болох хүртэл ур чадвараа хөгжүүлэхийн тулд 10,000 цаг хүртэл дадлага хийх шаардлагатай.
- Өөрийгөө хурдан хөгжүүлэх, ажиллахад анхаарлаа төвлөрүүл. Таны анхны зохиол эсвэл богино өгүүллэг тэр даруй суут хүний бүтээл болж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ зүгээр. Байнга дасгал хийж, шаргуу хөдөлмөрлөөрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та улам сайжирч, сайжирна.
Алхам 2. Арслан болоорой
Онцгой хүмүүс ямар нэгэн зүйл болохыг хүлээдэггүй, харин хүссэн зүйлээ биелүүлэхийн тулд үргэлжлүүлээрэй. Таны сэтгэлд юу нийцэж, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийг олж мэдээд үүнийг олж авахын тулд юу хийх ёстойгоо олж мэдээрэй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хичээж, хичээж хөдөлмөрлөхдөө бүү эргэлзээрэй. Хүссэн зүйлээ аваарай.
Үүнийг хийж чадахгүй байгаа шалтгааныг бүү хай. Онцгой бус хүмүүс өнгөрсөн тухай их ярьж, таамаг дэвшүүлэх болно. Ийм бодлууд толгойд чинь бүү ороосой
Алхам 3. Өөрийгөө бүү нуу
Та өөрийгөө хэн болохыг харуул. Ганцаараа ч бай, олны өмнө ч бай жинхэнэ хүнээрээ бай. Хэрэв таны хараахан үзүүлж амжаагүй хэсэг байгаа бол илүү ихийг нээхийг хичээгээрэй. Хэрэв та чимээгүй, идэвхгүй байх хандлагатай байгаа бол шаардлагатай үед үзэл бодлоо илэрхийлэх зоригтой байгаарай.
- Зүгээр л хүлээж аваад "тийм" гэж хэлэх хэрэггүй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй санал нийлэхгүй байгаа бол үүнийг хэлээрэй. Үнэнийг эрэлхийлэхээс айдаггүй, дуу хоолойгоо илэрхийлэх хүсэлтэй хүнийг бусад хүмүүс үнэлэх болно. Хэрэв та бусдаас эго сэтгэлээ биелүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийн дунд байгаа бол та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг онцгүй хүн гэж хэлж болно, та тэднээс явах эсвэл хол байх хэрэгтэй.
- Нээлттэй байна гэдэг нь толгой дотор байгаа бүх зүйлээ зүгээр л гаргаад өг гэсэн үг биш юм. Та зүгээр л хэтэрхий чимээгүй байж, ярих, бодох, үйлдэл хийх хэрэгтэй юм шиг санагдсан ч гэсэн бүх бодлоо хадгалах хэрэггүй. Хэрэв танд хэрэгцээг мэдэрч байвал хэлээрэй.
Алхам 4. Өөрийгөө шинэ хүмүүсээр хүрээлүүл
Таньдаг хүмүүсийнхээ дэргэд байх нь үргэлж таатай байдаг бөгөөд энэ нь танд тав тухтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэхдээ онцгой хүн үргэлж ялгаа, шинэ зүйлийг хайж, янз бүрийн хүмүүсийг харж, ойлгохыг хүсдэг. Сайн сонсдог хүн бай.
- Хэрэв та залуу байгаа бол цагийн ажил хийх нь суралцах гайхалтай туршлага, туршлага болохоос гадна өрөвдөх чадвараа хөгжүүлэх боломж юм. Цагийн ажил эсвэл чөлөөт ажил хайж, сайн, нухацтай хийхийг хичээ.
- Шашин шүтлэг, улс төр, ёс суртахууны өөр өөр үзэл бодолтой хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Хүмүүсийн буруу гэдэгт итгүүлэх гэж бүү оролд, харин тэднийг ойлгохыг хичээ. Оюун санаагаа нээ.
Алхам 5. Өөрийнхөө хэв маягийг хөгжүүлэх
Гадаад төрхөндөө нухацтай хандаж, өөртөө илүү итгэлтэй, онцгой мэдрэмж төрүүлээрэй. Сайхан, биедээ тохирсон хувцас худалдаж аваад өмсөхөд тухтай байх болно. Өөртөө итгэлтэй болох хүртлээ нөхөөрэй. Хэрэв энэ нь та гутал, урагдсан жинсэн өмд өмсөх эсвэл үсээ үнэхээр богиносгох хэрэгтэй гэсэн үг бол үүнийг хий. Онцгой харагдахын тулд заавал Gucci -ийн загвар өмсөгч эсвэл булчинлаг байх шаардлагагүй. Сайхан гэж бодож байгаа зүйлээ өмсөж, тав тухтай байлгаарай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Гайхалтай хүн болох
Алхам 1. Эерэг бай эсвэл өөрийнхөө ноцтой талыг дага
Таныг онцгой байх баталгаа болох ямар нэгэн хандлага, заль мэх байдаггүй. Та үргэлж хүүхэд шиг өөдрөг үзэлтэй байх эсвэл лам шиг нухацтай, сонирхолгүй байх албагүй. Хэрэв та нэг сэтгэл хөдлөлөөс нөгөөд шилжих хандлагатай байгаа бол энэ нь зөв үү, буруу юу гэж бүү санаа зов. Өөрийнхөөрөө бай. Хэрэв та тэврэх дуртай бол зүгээр дээ. Хэрэв та тэврэх дургүй бол өөр хүнд хэлээрэй. Онцгой хүн өөрийн мөн чанар, даруу зан чанарыг мэддэг бөгөөд мэддэг.
Алхам 2. Нөгөө хүн сонсохыг хүсч байна гэж бодож байгаагаа хэлэхээ боль
Таныг бусад хүмүүсийн өмнө онцгой болгодог ганцхан зүйл байхгүй. Аливаа зүйлийн талаар санал нэгдэх нь таныг онцгой болгодоггүй, харин санал нийлж буй зүйлтэйгээ санал нэгдэхэд хүргэдэг. Энэ нь танд ямар нэг зүйлд тусалж магадгүй, гэхдээ энэ бол таны мөрөөдөж, хүрэхийг хүсч буй зүйл мөн үү? Зүгээр л өөрийнхөөрөө байж, чин сэтгэлээсээ хүсч буй сэтгэл ханамжид хүрэх болно. Та юу бодож байгаагаа хэлээрэй. Үнэнийг хэл.
Алхам 3. Амжилтгүй болохоос бүү ай
Нээлттэй, өвөрмөц, онцгой байхын нэг хэсэг нь хүссэн зүйлээ авахын тулд эрсдэлд ороход бэлэн байх явдал юм. Бүтэлгүйтлийн магадлал нь хүссэн зүйлээ оролдож, олж авахад саад болохгүй. Алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, илүү хурдан, ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг. Эдгээр бүтэлгүйтлээс суралц, ингэснээр та сайжирч, хүрэхийг хүсч буй зүйлдээ ойртох болно.
Цахиурын хөндийд Fail Con бол гарааны бизнес, санаануудын бүтэлгүйтлийг тэмдэглэж, хүмүүст санаа бодлоо хуваалцах, бизнесийн алдаа дутагдлын талаар ярих боломжийг олгодог түгээмэл хурал юм. Алдаа бүхэн таныг амжилтанд хүрэхэд нэг алхам ойртуулдаг бөгөөд энэ нь огт хийхгүй байхаас хамаагүй дээр юм
Алхам 4. Бусдын онцгой талыг өрөвдөж, хараарай
Онцгой байх нь өөрөөсөө шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Гэхдээ та бусад хүмүүст анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Анхаарал хандуулж, бусад хүмүүсийн онцгой талыг олж мэдээрэй. Таны эго бусдаас онцгой бусдыг үнэлэхээс бүү сэргийлээрэй. Энэ нь эргээд таныг илүү онцгой болгоно.
Бусад хүмүүсийг хүндэлнэ гэдэг нь тэдэнд бас онцгой мэдрэмж төрүүлнэ гэсэн үг. Бусдыг хүндэлж, өөртэйгээ адил харьцана
Зөвлөмж
- Үргэлж хөгжилтэй. Хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй хүн үргэлж бусдын зүрх сэтгэлийг дулаацуулж чаддаг. Хүчин чармайлт, хүчин чармайлт шаарддаг аливаа зүйл бол бусдын нүдэнд онцгой зүйл болдог.
- Хүн бүр үнэ цэнэтэй бөгөөд хэрэв та үүнийг ойлговол өөрийгөө олоход тань туслах болно.
- Байнга инээмсэглээрэй. Инээмсэглэл нь өөрийгөө сайн мэдэрч байгааг харуулж байна.
- Та сахиусан тэнгэр шиг сайн байх албагүй, гэхдээ хэт их асуудалд орохгүй байхыг хичээгээрэй!
- Бусдыг магт.
- Нэг өдрийн дотор онцгой байх болно гэж бүү бодоорой. Онцгой, өвөрмөц хүн болоход цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.
- Бусад хүмүүстэй хамт байхдаа аз жаргалтай байж, бусад хүмүүсийг баярлуулахыг хичээгээрэй. Хэрэв та аз жаргалтай байвал тэд танд сайхан хандах болно.
- Та хэн нэгэн рүү инээмсэглэхэд тэр хариу инээмсэглэхгүй байхад түүнд асуудал байгаа эсэхийг асуугаарай. Ихэвчлэн хүмүүс тулгарч буй бэрхшээл, бэрхшээлээ нуудаг. Гэхдээ ямар ч байсан ярих нь илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх болно.
Анхааруулга
- Хэрэв та туслахыг санал болговол тэр татгалзсан бол түүний шийдвэрийг хүндэтгэж, ухар.
- Ууртай, үргэлж гомдоллодог хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэр сөрөг аура ялгаруулж, танд онцгой зүйлийг мэдрүүлэхгүй.
- Үйлдэл хийхээсээ өмнө бодож үзээрэй. Заримдаа та туслахыг хүсч магадгүй, гэхдээ туслахыг хүсч буй хүн энэ ажлыг өөрөө хийхийг хүсч магадгүй юм. Албадан тусламж үзүүлэх нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, түүнтэй харьцах харьцааг сүйтгэнэ.
