"Хүндэтгэсэн эмэгтэй" гэж юу болохыг ойлгодог уламжлалт ойлголт шиг зан байдал, зан байдал, хувцаслалтын хэв маяг байнга өөрчлөгдөж байдаг. Хэдийгээр энэ нэр томъёо нь хуучирсан мэт санагдаж болох ч эмэгтэй хүний нэр хүндтэй зан авирын үхдэггүй зарим талууд байдаг: дэгжин байдал, даруу байдал, өөрийгөө болон бусдыг хүндлэх. Орчин үед жинхэнэ нэр хүндтэй хатагтай байхын тулд дараах нийтлэлийг уншина уу.
Алхам
3 -р арга 1: Эрхэм хүндэт эмэгтэй шиг биеэ авч явах
Алхам 1. Танилцуулга хийх
Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярьж байгаад гэнэт өөр хэн нэгэн таны өөдөөс алхаж байгаа бол тантай ойртож буй хоёр дахь хүнтэйгээ ярилцаж буй хүнээ танилцуулаарай.
- Бизнесийн ертөнцөд танилцуулах дүрмүүд нь хүний "ач холбогдлын" түвшингээс хамаардаг. Өөрөөр хэлбэл, ахмадын түвшингээс хамааран. Жишээлбэл, та эхлээд өндөр статустай хүнийг доод түвшний хүнд танилцуулж, дараа нь ээлжилж өгдөг. Аливаа албан тушаалаас үл хамааран үйлчлүүлэгч үргэлж хамгийн өндөр албан тушаалд байдаг гэдгийг санаарай.
- Боломжтой бол танилцуулж буй хүнийхээ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл оруулна уу. Тухайн хүний нэрийг танилцуулахын оронд албан тушаалын нэр эсвэл энэ хүнийг хэрхэн таньдаг тухайгаа хэлээрэй.
Алхам 2. "гуйя", "баярлалаа" гэж хэлээрэй
Хэдийгээр энэ нь хоосон яриа мэт сонсогдож байгаа ч гэсэн хэрэв та энэ хоёр үгийг хэлэхээ мартсан бол (осол гарсан ч гэсэн) хүмүүс үүнд анхаарлаа хандуулах бөгөөд энэ нь маш бүдүүлэг санагдах болно.
- Тусламжийг том жижиг гэлтгүй хэн нэгэн танд туслах үед хэзээ ч баярлалаа гэж хэлээрэй. Энэ үйлдэл нь тусламжийг үнэлж байгааг харуулж байна.
- Үдэшлэг эсвэл бусад онцгой үйл явдалд оролцсоны дараа хөтлөгчдөө баярлалаа гэж хэлээрэй. Дараагийн өдөр нь талархлаа илэрхийлэхийн тулд мессеж бичих, имэйл бичих эсвэл утсаар ярихыг бодоорой.
- Бэлэг авахдаа баярлалаа гэж хэлээрэй. Та бэлэг өгсөн хүнд талархлын хуудас илгээж болно.
- "Гуйя", "баярлалаа" гэсэн үгийг буруугаар ашиглах хэрэггүй. Эдгээр үгсийг хэт их ашиглах нь тэдний утгыг арилгаж, сул дорой харагдуулна. Жишээлбэл, зөөгч танд сандал сугалж, салфетка бэлдэж, ус асгахад тусалсан бол тэр бүх ажлыг хийсний дараа ганц удаа баярлалаа гэж хэлээрэй.
- Өөр хүнд талархал илэрхийлэхдээ тайлбар нэмж оруулаарай. Асуудал гарахад тантай ярилцдаг хүнд зүгээр л "баярлалаа" гэж хэлэхийн оронд "Ийм ойлгомжтой байгаад баярлалаа. Энэ нь надад маш их ач холбогдолтой юм.” Энэ арга нь илүү чин сэтгэлтэй мэт санагдах болно.
Алхам 3. Үгүй гэж хэзээ хэлэхээ мэддэг байх
Эелдэг байх нь идэвхгүй байж, бусдад чамайг давуу тал болгохыг хэлдэггүй. "Үгүй" гэж эелдгээр хэлж сурах нь чухал.
- Хэрэв хэн нэгэн танд архи, тамхи санал болгож байгаа ч та сонирхохгүй байгаа бол тэр хүнд баярлалаа гэж хэлээд саналаас татгалзаарай. Хүсэл зоригоо үл тоомсорлож, тууштай байх нь танд амархан нөлөөлж буй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Үүний нэгэн адил хэрэв залуу таныг "авах" гэж оролдвол эсвэл түрэмгий байвал нэр төрөө хадгалж, хол байхыг хэлээрэй. Шаардлагатай бол өөр хүнээс тусламж хүс.
Алхам 4. Өөрийгөө сургах
Эрхэм хүндэт эмэгтэй уран илтгэх чадвартай бөгөөд яриаг бүрэн эзэмших чадвартай болно. Энэ нь танд маш их уншиж, дэлхийд болж буй үйл явдлуудыг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Энэ бизнес нь албан ёсны боловсрол шаарддаггүй, гэхдээ боловсролын дээд түвшинд хүрэх боломжтой бол энэ амжилт танд ашиг тусаа өгөх болно.
- Хэрэв та сургуульд сураагүй бол өөрийгөө сургах өөр хувилбар хайж үзээрэй. Ном (уран зөгнөлт ба зохиолын бус), сонин уншиж, семинар, хэлэлцүүлэгт оролцох.
- Аз болоход, өнөө үед интернет байдаг бөгөөд хүмүүс янз бүрийн сэдвээр шинжлэх ухааны янз бүрийн нийтлэлүүдийг ганц товчлуур дээр дарж унших боломжтой байдаг.
- Олон коллеж оюутнуудад академик үнэлгээ авалгүйгээр хичээлдээ суухыг зөвшөөрдөг. Хичээл эхлэхээс өмнө энэ талаар тодорхой мэдээлэл авахыг хүснэ үү.
Алхам 5. Биеэ зөв авч явах
Шулуун зогсож, суух нь таныг жинхэнэ нэр хүндтэй эмэгтэй байгаагийн шинж юм. Урамшууллын хувьд, зөв байрлалтай байх нь нуруунд илүү сайн бөгөөд таны биеийг бэхжүүлнэ! Шулуун босоход дасах нь дадлага шаарддаг, ялангуяа хэрэв та бөхийж хэвшсэн бол.
Алхам 6. Бусдад хүндэтгэлтэй хандах
Нэр хүндтэй эмэгтэй байх нь гаднаасаа сайхан харагдах, биеэ авч явахаас гадна сайхан сэтгэлтэй хүн байх явдал юм.
- Бусад хүмүүстэй ярилцахдаа тэдэнд бүх анхаарлаа хандуулаарай. Энэ арга нь нэлээд эелдэг бөгөөд яриа нь хоёр талын хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлэх болно.
- Ярилцлагыг тасалдуулж, давамгайлж болохгүй.
- Тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст туслах. Энэхүү тусламж нь өндөр настны хүнсний бүтээгдэхүүнийг авч явахад туслах гэх мэт энгийн үйлдлүүд эсвэл орон гэргүй хүмүүс эсвэл амьтдын асрамжийн газарт сайн дураар ажиллах гэх мэт илүү эрхэм үйлдлүүд байж болно.
Алхам 7. Гайхалтай харагдаж байна
Эрхэм хүндэт эмэгтэй зүгээр л зүгээр суугаад юмыг урдуур нь өнгөрүүлэхгүй. Тэр бусад хүмүүстэй холилдож, хөгжилтэй яриа өрнүүлж, ухаалаг сээтэгнэх болно.
Хэрэв та хэрхэн гайхалтай харагдахаа мэдэхгүй байгаа бол бусад хүмүүстэй ярилцахдаа ихэвчлэн инээмсэглэж, магтаж байгаарай. Хувийн магтаал хэлээрэй. Жишээлбэл, хэн нэгний гутлыг магтаж болохгүй, харин загварын мэдрэмж сайтай гэж хэлээрэй
Алхам 8. Зохисгүй үг бүү хэл, хэт их идэж, ууж болохгүй
Нэр хүндтэй эмэгтэй байхын тулд өөрийгөө хянах чадвар, хүсэл зориг хэрэгтэй. Эдгээр үйл ажиллагаа нь өөрийгөө хянах чадваргүй байгаагийн жишээ юм.
Алхам 9. Бусдын гэрт зочлохдоо хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй
Та өөр хүний гэрт зочлохдоо гэрийн эзнийг хаана суухаа шийдэх, түрийвчээ тавих, гутлаа тайлах эсэхээ шийдээрэй.
Гэрийнхээ орчныг илүү хамгаалдаг хүмүүс байдгийг санаарай. Та хэрхэн биеэ авч явах ёстойгоо тодорхойлохын тулд зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй
Алхам 10. Бусдад хаалгаа нээлттэй байлга
Та эрэгтэй, эмэгтэй эсэх нь хамаагүй, өөр хүнд хаалга онгойлгохыг санал болгох нь хүндэтгэлтэй, нөхөрсөг зан үйл юм.
Алхам 11. Тайван, тэвчээртэй байгаарай
Уурлаж, уурлаж, бухимдаж байгаа бол бусдыг муулахаас зайлсхий. Тайван байж, нөхцөл байдлыг ухаалгаар зохицуулаарай. Энэ нь таныг дараа нь харамсаж магадгүй халуун нөхцөлд ямар нэгэн зүйл хийх, хэлэхээс сэргийлнэ.
3 -ийн 2 -р арга: Нэр хүндтэй эмэгтэй шиг хувцаслаарай
Алхам 1. Хувийн эрүүл мэнддээ анхаар
Энэ алхам нь таныг эмх цэгцтэй байлгаж, хамгийн гол нь халдвар болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Өдөр бүр шүршүүрт ороорой. Хэрэв та үсээ өдөр бүр угаахыг хүсэхгүй байгаа бол толгойгоо боож, биеэ савантай усаар угаана.
- Өглөө, орой бүр шүдээ угаа. Хоолны хооронд шүдээ угаах нь шүд, буйлны эрүүл мэнд, гадаад байдлыг сайжруулдаг.
- Дезодорант өмсөх. Сайхан биетэй байх нь гоёмсог байхын адил чухал юм.
- Биеийн үсээ хусах зуршлаа хадгал. Биеийн хүсээгүй үсийг арилгах нь таныг илүү дур булаам харагдуулж, арьсыг толигор, хүрэхэд эвтэйхэн болгоно.
Алхам 2. Дэгжин хувцаслаарай
Гол нь нөхцөл байдал, биеийн онцлог, нас зэргээс шалтгаалан зохих ёсоор хувцаслах хэрэгтэй. Танд ямар хувцас хамгийн тохиромжтойг тодорхойлохын тулд зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
- Хувцас бага худалдаж аваарай, гэхдээ илүү чанартай, удаан эдэлгээтэй. Удаан хугацаанд өмсөж болохгүй хямдхан хувцас таны имиджид сайнаар нөлөөлөхгүй.
- Танд тохирохгүй хувцас өмсөх гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.
- Боломжтой бол өмд дээр энгийн даашинз сонгоорой. Хэрэв өмд, даашинз, банзал өмсөх нь зүгээр юм бол эмэгтэйлэг талаа гаргаж ирээд өмднөөсөө илүү өөрийгөө танилцуулаарай.
- Үргэлж оймс өмс. Хөлөө нүцгэн орхиж болохгүй.
- Танд эвгүй байвал өндөр өсгийт өмсөх шаардлагагүй гэж бүү бодоорой. Хавтгай гутал өмсөх нь бас тохиромжтой.
- Хэрэв та биеийн тамирын зааланд байхгүй эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэггүй бол өмсгөл, өмсгөл өмсөж болохгүй.
Алхам 3. Цэвэр, эмх цэгцтэй хувцас өмс
Хувцасыг үрчийхгүйн тулд индүүдээд толбо үүсвэл угаана.
Алхам 4. Хэт их будалт, ил задгай хувцас бүү өмс
Дэгжин байдал нь хамгийн бага хэмжээг л шаарддаг. Гоо сайхнаа тодруулахын тулд будалт хий.
Цээж, ташаагаа ил гаргадаг хугарал, орой өмсөж болохгүй. Нээлттэй хувцас нь та өөрийнхөө төлөө биш, харин хүмүүсийн анхаарлыг татахын тулд хувцасладаг болохыг харуулж байна
3 -ийн 3 -р арга: Эелдэг ширээний ёс зүй
Алхам 1. Хоол эхлэхээс өмнө идэж болохгүй
Хэрэв та ресторанд хооллож эхлэхээсээ өмнө хүн бүрийн хоол бэлэн болтол хүлээх хэрэгтэй. Оройн үдэшлэг дээр гэрийн эзэгтэй салфеткаа нээж идэж эхлэхийг хүлээж байгаарай.
Алхам 2. Хоол идэж байхдаа битгий ярь
Энэ хандлага нь бүдүүлэг төдийгүй бусдын дур сонирхлыг арилгадаг.
- Хоолны ширээн дээр хагарах, уруулаа цохиулах, тайван бус харагдахаас зайлсхий.
- Хоол идэх үедээ ханиалгах, найтаах шаардлагатай бол амны алчуурыг таглаарай.
Алхам 3. Шаардлагатай бол зөвшөөрөл хүснэ үү
Хэрэв та ариун цэврийн өрөөнд орохын тулд ширээнээс гарах шаардлагатай бол бусад хүмүүс энэ талаар мэддэг эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Мессеж бичих, утсаар ярихгүй байх
Энэ үйл ажиллагаа нь хэрэв та ресторанд байгаа бол бусад зоогчдыг бухимдуулаад зогсохгүй, тантай хамт хооллож буй хүнийг үл хүндэтгэдэг, ялангуяа тэр хүн танд аль хэдийн хоол хийж өгсөн бол. Хоол дуусах хүртэл хүлээгээд гар утсаа ашиглаж болно.
Албан ёсны хоолны үеэр гар утсаа унтрааж эсвэл чимээгүй болго
Алхам 5. Тохойгоо хоолны ширээнээс хол байлга
Энэ дүрэм нь та үнэхээр идэж байгаа тохиолдолд л хамаарна. Хэрэв хоол ирээгүй эсвэл дөнгөж уусан бол тохойгоо ширээний ирмэг дээр тавихыг зөвшөөрнө.
Алхам 6. Хоолыг идэхэд хялбар хэсгүүдэд хуваана
Энэ арга нь их хэмжээний хоол идэхээс илүү эрүүл боловч таны аманд хоол байхад хэн нэгэн танаас асуувал хурдан зажилж, залгих боломжийг олгодог. Чамайг их хэмжээний хоол идэж байхад хэн нэгэн танаас асуухад үүнээс өөр уйтгартай (бас ичмээр) зүйл байхгүй.
Алхам 7. Хоолны ширээн дээр хүрч очих боломжтой бүх зүйлийг ав
Хэрэв хол байгаа бол түүнийг авахыг хэн нэгнээс хүс.
Хэн нэгэн зөвхөн нэгийг нь гуйсан ч гэсэн нэг шил давс, чинжүү өг. Эдгээр хоёр хадгалах сав нь үргэлж нэг байх ёстой
Алхам 8. Салфетка хэрэглэхээ бүү мартаарай
Шаардлагатай бол хуруугаа арчих эсвэл уруулаа салфеткаар арчих.
Алхам 9. Эелдэгээр баярлалаа
Хэрэв та ресторанд байгаа бол зөөгчдөө, оройн зоог дээр байгаа бол хөтлөгчдөө талархахаа мартуузай.
Зөвлөмж
- Хатагтай байх нь хувийн хэв маяг, бүтээлч байдлаа алдах гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Үнэхээр итгэдэггүй дүрэм, зааврыг бүү дага.
- Хатагтай шиг хэрхэн биеэ авч явах талаар урам зориг өгөх сонгодог кинонуудыг үзээрэй.
- Ёс суртахууны хичээлд хамрагдах талаар бодож үзээрэй.
