Доорх жорыг дагаж халуун эсвэл хүйтэн хэлбэрээр үйлчилж болох амттай нимбэгний цай хийж өгөөрэй. Амтыг баяжуулахаас гадна нимбэгний шүүс нэмэх нь гар хийцийн цайнд агуулагдах эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэх болно.
Найрлага
-
Лемонтой хар цай (6 порцын хувьд)
- 1 халбага. хар цай навч эсвэл 2 хар цайны уут
- 1 нимбэг, нимгэн хэрчсэн
- 2 шанцай мод
- 2 халбага. элсэн чихэр (эсвэл стевиатай төстэй бүтэцтэй бусад элсэн чихэр)
- 1.5 литр ус
- Чимэглэлийн зориулалттай нимбэгний нэмэлт шаантаг (заавал биш)
-
Цайгүй халуун нимбэг
- 2 халбага. нимбэгний шүүс
- 250 мл ус
- Чихэрлэг амтлагч (элсэн чихэр, стевиа гэх мэт)
-
Нимбэгний мөстэй цай
- Цайны навч; төрлийг өөрийн үзэмжээр тохируулна уу
- 1 нимбэг
- Нимбэгний цайгаар хийсэн мөсөн шоо
- Халуун ус
- Элсэн чихэр
-
Буцалгах аргаар мөстэй нимбэгний цай
- 3 зүсэм нимбэг
- 2 хар цайны уут
- Жижиг сав
- Халуун ус
- Мөс
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нимбэгээр хар цай хийх
Алхам 1. Том цайны сав бэлтгэ
Хэрэв та хүсвэл цай шахагчийг ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь ойролцоогоор зургаан аяга цай барихад хангалттай том хэмжээтэй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Цайны навч эсвэл цайны уутыг цайны саванд хийнэ
Богино хугацаанд хутгаад дараа нь нимбэгний гурил, элсэн чихэр нэмнэ. Чихрийн хэсгийг өөрийн амтанд тохируулаарай, тийм ээ!
Хэрэв та хүсвэл энэ мөчид нэг хоёр шанцай мод нэмж болно. Хэдийгээр сонголттой боловч энэ аргыг цайны амтыг арай илүү халуун ногоотой болгохыг хичээх нь зүйтэй юм
Алхам 3. Цайны саванд ус хийнэ
Усан саванд хийсэн бүх найрлага дээрээ шууд ус хийнэ.
Алхам 4. Цайг таван минутын турш исгэж идээрэй
Алхам 5. Цайг жижигхэн шигшүүрээр шилэн аяганд хийнэ
Энэ жороор таваас зургаан аяга цай хийх болно гэж таамаглаж байна.
Алхам 6. Цайны гадаргууг нимбэгний зүсмэлээр чимэглээрэй
Хэдийгээр сонголттой боловч цайны үзэмжийг сайжруулахын тулд энэ алхамыг хэрэгжүүлэх нь зүйтэй юм.
Алхам 7. Халуун хэлбэрээр үйлчил
Хэрэв та хүйтэн хоол хийх гэж байгаа бол уурыг дуустал цайгаа тавиад хөргөгчинд хийж хөргөнө.
4 -ийн 2 -р арга: Цайгүй халуун нимбэг хийх
Хэдийгээр халуун нимбэгэнд "цайны навч" агуулагдаагүй ч цай шиг ууж, таны биед эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 1. Цайны сав эсвэл сав ашиглан усыг буцалгана
Хэрэв та сав ашиглахыг хүсч байвал саванд ус асгаад дараа нь савыг зуух дээр тавь. Дараа нь зуухыг дунд болон өндөр дулаанаар асаана уу. Ус буцалгасны дараа зуухаа унтраагаад савыг гал тогооны өрөөний лангуу руу шилжүүлнэ
Алхам 2. Нимбэгний шүүс нэмнэ
2 халбага нэмнэ. нимбэгний шүүс халуун усанд хийнэ. Хэрэв танд шинэ нимбэг олдохгүй байвал янз бүрийн супермаркетуудад зарагддаг цэвэр нимбэгний шүүс худалдаж авах боломжтой. Нимбэг нэмснээр цай уух нь илүү эрүүл болно.
Алхам 3. Амтат чихэр нэмнэ
Ойролцоогоор 2 халбага нэмнэ. амтлагч эсвэл амсах болно. Хэрэв та элсэн чихэр хэрэглэхийг хүсч байвал элсэн чихэр нь цайг зөвхөн амттай болгоно, гэхдээ эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тус өгөхгүй гэдгийг үргэлж санаарай.
- Санал болгож буй элсэн чихэр нь ойролцоогоор 2 хоолны халбага боловч та өөрийн амтанд нийцүүлэн өөрчилж болно.
- Амтлагчийн хэмжээг өөрийн үзэмжээр тохируулна уу. Хэрэв та хүсвэл зөгийн бал, стевиа гэх мэт чихэрлэг зүйлээс илүү эрүүл хувилбар ашиглаж болно.
Алхам 4. Дууссан
4 -ийн 3 -р арга: Мөстэй нимбэгний цай хийх
Алхам 1. Усыг буцалгана
Алхам 2. Цайны навчийг цайны бөмбөг эсвэл тусгай шүүлтүүрт хийж, цай исгэж дууссаны дараа хог хаягдлыг арилгахад хялбар болно
Дараа нь цайны навч агуулсан шүүлтүүрийг буцалж буй усанд хийнэ. 10-15 минутын турш эсвэл цайны амт, үнэр бүрэн арилах хүртэл байлгана.
Алхам 3. Шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ
Алхам 4. Сайн хутгана
Дараа нь цайны навч агуулсан шүүлтүүрийг уснаас зайлуулна.
Алхам 5. 225 грамм элсэн чихэр нэмнэ
Чихрийн агууламжийг амт, хэрэглэж буй усны хэмжээгээр тохируулж болно гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Сайн хутгаад цайгаа бүрэн хөргөнө
Алхам 7. Шилэн аяганд нимбэгний мөстэй цай хийнэ, дараа нь амтанд нь нийцүүлэн шоо нэмнэ
Алхам 8. Хөнгөн зуушаар цайгаа үйлчил
Ерөнхийдөө, жигнэмэг, бялууны зүсмэлүүдийн амт нь нимбэгний мөстэй цайтай сайн нийцдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Буцалж нимбэгний мөстэй цай хийх
Алхам 1. Саванд 300 мл буцалж буй ус хийнэ
Алхам 2. Өндөр гал дээр зуухаа асаана уу
Алхам 3. Хоёр цайны уутыг буцалж буй усанд хийнэ
Алхам 4. Цайны уутыг нэг минут орчим усанд дэвтээнэ
Алхам 5. Цайны уутыг аваад амтанд нь элсэн чихэр хийнэ
Алхам 6. Бүрэн уусах хүртэл элсэн чихэр хийнэ
Алхам 7. Галыг бууруулж, савыг сайтар таглаарай
Алхам 8. 500 -аас 550 мл -ийн багтаамжтай аяга эсвэл шил авна
Үүний талыг мөсөн шоогаар дүүргэ.
Алхам 9. Цай буцалтал хүлээгээд нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмнэ
Алхам 10. Дахин 1 минут зогсож байгаарай
Үүний дараа галыг унтрааж, цай бүрэн хөргөнө.
Алхам 11. Нимбэгний цайгаа мөсөн шоогаар дүүргэсэн аяга эсвэл аяганд хийнэ
Нэн даруй үйлчил.
Зөвлөмж
- Амтыг баяжуулахын тулд цагаан гаа нэмж, эрүүл мэндэд тустай болно.
- Цайны температурыг бууруулах эсвэл хүйтэн ундаа болгохын тулд мөсөн шоо нэмнэ үү.
- Үнэндээ та энэ жорыг хэрэгжүүлэхийн тулд агч сироп, зөгийн бал, стевиа гэх мэт олон төрлийн чихэрлэг амтлагч ашиглаж болно.
