Герпес бол герпес симплекс вирусээс үүдэлтэй өвчин юм. Бие махбодид орсны дараа вирус нь мэдрэлийн үндэст нуугдах болно. Хүний дархлаа (биеийн халдвартай тэмцэх чадвар) суларсан тохиолдолд вирус үрэвсдэг. Герпес шархыг өөрөө эдгээхэд ихэвчлэн 1-2 долоо хоног болдог. Гэсэн хэдий ч эдгэрэх явцыг хурдасгахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, шархлаагаа цэвэр агаарт гаргах, эмчийн зөвлөгөө авах, эм хэрэглэх, тос хэрэглэх гэх мэт. Мөн таны арьсны наранд өртөхийг багасгах, бэлгийн харьцааны үед үрэлтийг багасгах, өөрт тохиолдож буй стрессийн хэмжээг зохицуулах гэх мэт герпес шархыг бууруулах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж болох зүйлс бий.
Алхам
2 -р арга 1: Герпес эмчлэх
Алхам 1. Үрэвслээ агаарт гарга
Герпес шархыг боолтоор боож өгөх хэрэгтэй мэт санагдаж болох ч боолт нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Герпес шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх хамгийн сайн арга бол агаарт гаргах явдал юм.
Хэрэв танд бэлэг эрхтэний герпес байгаа бол бэлэг эрхтэн рүү орох агаарын урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд хөнгөн, сул хувцас, дотуур хувцас өмс
Алхам 2. Герпес шархандаа хүрэхээс зайлсхий
Хэрэв та үүнийг байнга хүрвэл герпес шарх нь халдвар болж хөгжих бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Хэрэв та герпес шарханд хүрч байгаагаа анзаарсан бол зогсоо. Тиймээс та эдгэрэх хугацааг хурдасгах болно.
Хэрэв таны герпес өвдөж загатнаж, түлэгдэж байвал шинж тэмдгийг арилгахын тулд мөсөн уут эсвэл хүйтэн ус хэрэглээрэй
Алхам 3. Эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв та герпес шархыг байнга мэдэрч байвал ямар эмчилгээ хийх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өнөөг хүртэл герпесийг эмчлэх арга байхгүй боловч герпестэй амьдрахад хялбар болгох эмүүд байдаг. Зарим эм нь үрэвслийг бууруулж, сулруулдаг. Үрэвсэл гарахаас урьдчилан сэргийлэх, багасгах боломжтой эмүүд бас байдаг.
Алхам 4. Вирусын эсрэг эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Вирусын эсрэг эмүүд нь үрэвслийн анхны шинж тэмдэг илэрсний дараа герпес эмчлэхэд зориулагдсан болно. Үрэвслийн анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед эмчид хандаж эм авахын тулд эмчид хандаарай. Вирусын эсрэг хамгийн түгээмэл эм бол ацикловир, фамцикловир, валацикловир юм.
Мансууруулах бодис хэрэглэх талаархи эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Бэлдмэлийг тогтоосон тунгаас их эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй
Алхам 5. Герпес шархлааны эсрэг сэдэвчилсэн эм (тос/тос) -ийн талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай
Герпесийн шархыг "намдаах" зориулалтаар ашиглаж болох хэд хэдэн жор байдаг боловч та үүнийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв танд бэлэг эрхтний герпес байгаа бол жоргүй (OTC) тос хэрэгтэй болно (эмчийн зааж өгсөн байх ёстой).
Зөгийн жилий тос хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Зөгийн жилий тос нь ацикловир тосоос илүү үр дүнтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Зөгийн жилий тосыг өдөрт дөрвөн удаа уусан хүмүүс ацикловир тос авсан хүмүүсээс хурдан эдгэрдэг
Алхам 6. Цаашдын эмчилгээг хийлгэхийн тулд эмчтэйгээ холбоо барьж байгаарай
Вирусын эсрэг эмийг хэдэн сарын турш хэрэглэсний дараа эмчилгээнийхээ үр дүнг тодорхойлохын тулд нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай болно. Хэрэв үр дүн нь хангалтгүй байвал эмч өөр эмчилгээг санал болгож болно.
2 -ийн 2 -р арга: Ирээдүйн үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсны наранд өртөхийг багасгах
Хэрэв танд аман герпес байгаа бол таны шарх наранд удаан өртсөний дараа гарч ирэх магадлалтай. Өдөр тутмын нарны гэрлийг багасгах замаар амны хөндийн герпес авах магадлалыг бууруулж болно.
Хэрэв та гадаа удаан хугацаагаар байх гэж байгаа бол өргөн амсартай малгай өмсөх эсвэл нарны гэрлээс хол байх хэрэгтэй
Алхам 2. Бэлгийн харьцаанд орохдоо усан суурьтай тос түрхээрэй
Бэлгийн харьцааны үед үүссэн үрэлт нь герпес үрэвсэл үүсгэдэг. Бэлгийн харьцааны үед үрэлтийг багасгахын тулд усан суурьтай тосолгооны материал хэрэглээрэй. Бэлгийн герпес байгаа бол үргэлж бэлгэвч өмс. Үгүй бол та хамтрагчдаа герпес дамжих эрсдэлтэй.
- Неоксинол-9 спермицид агуулсан тос агуулсан тосолгооны материалыг бүү ашигла (савлагааг үзнэ үү). Газрын тос дээр суурилсан тосолгооны материал нь бэлгэвчийг сулруулж, nonoxynol-9 нь салст бүрхэвчийг цочроодог.
- Герпес үрэвссэн үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий. Үрэвсэлтэй үед герпес илүү амархан тархдаг. Үрэвсэл үүсэх үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх нь дээр.
Алхам 3. Стрессийн түвшинг удирдах арга замыг хайж олох
Стресс бол герпес шархны нийтлэг шалтгаан юм. Та стрессийн түвшинг зохицуулах хэрэгтэй. Та йогоор хичээллэх, амьсгалын дасгал хийх, бясалгал хийж сурах эсвэл халуун усанд тогтмол орох боломжтой. Үрэвсэл гарахгүйн тулд амрах, стрессийн түвшинг бууруулах арга замыг эрэлхийл. Стрессийг бууруулах хэд хэдэн аргыг энд оруулав.
- Илүү олон удаа дасгал хий. Дасгал хөдөлгөөн нь таныг эрүүл байлгаж, стрессээс хамгаална. Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийх зорилго тавь.
- Илүү сайн идээрэй. Тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар та стрессээ багасгаж, илүү аз жаргалтай болно. Жимс, хүнсний ногоо их идэж, түргэн хоолноос татгалзаарай.
- Илүү их унт. Нойр дутуу байх нь стресс үүсгэдэг. Та шөнө дор хаяж долоон цаг тайван, тайван унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бусад хүмүүстэй холбоотой байгаарай. Та стресст орсон үедээ бусадтай холбоо тогтоож стрессийн түвшинг бууруулах боломжтой. Найз руугаа залга, түүнтэй ярь.
Алхам 4. Хоол хүнсэндээ лизин нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй
Лизин бол амны хөндийн герпес үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг амин хүчил юм. Лизин нь аргинины үйл ажиллагааг хааж (герпес вирусын өсөлтийг хурдасгадаг) ажилладаг. Лизиныг герпес үрэвсэх эсвэл өмнө нь ууж болно.
- Лизинийг хоолны нэмэлт тэжээл болгон оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та лизины нэмэлтийг худалдаж авбал багц дээрх зааврыг дагана уу.
