Та инээдээ өөрчлөхийг хүсч байна уу? Таны инээх чимээ танд үнэхээр таалагдахгүй байж магадгүй, эсвэл нөгөө хүн таны инээхэд дургүй гэж хэлсэн байж магадгүй. Таны инээдэнд "буруу юу" байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй: хэт чанга, хэтэрхий инээмсэглэж эсвэл хэтэрхий аймшигтай байна уу? Сонирхолтой инээдийг сонсоод үзээрэй, дараа нь хэрхэн инээхийг дуурай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шинэ инээдийг сонгох нь
Алхам 1. Шинэ инээдийг сонго
Хэрэв та инээхийг хүсч буй арга барилаа олоогүй бол идэвхтэй хайх хэрэгтэй. Хаанаас ч урам зориг хайгаарай: эргэн тойрны хүмүүс, киноны дүрүүд эсвэл телевизийн олон нийтийн зүтгэлтнүүдээс. Хамтрагч эсвэл танихгүй хүн хэрхэн инээж байгааг сонсоорой. Та үргэлж инээх зөв арга замыг олох ёстой.
- YouTube бол бусад хүмүүсийн дуу бичлэгийг олох сайн эх сурвалж юм. Интернет бол бас ашиглах боломжтой эх сурвалж юм.
- Та яагаад тодорхой инээх дуунд дуртай байгаагаа бодоод үзээрэй. Магадгүй та намуухан дулаахан инээд эсвэл бусад хүмүүсийг инээлгэдэг инээдэнд дуртай байж магадгүй.
Алхам 2. Таалагдсан инээдийг дуурай
Танд урам зориг өгөх инээдийг сонсохдоо үүнийг санаж эсвэл бичихийг хичээгээрэй. Ганцаараа байхдаа толь хэрэглэж, инээдийг дуурай. Та түүнтэй маш их цагийг хамт өнгөрөөсөн бол санамсаргүйгээр бусдын инээдийг дуурайж болно. Гэсэн хэдий ч та аль инээдэмтэй болохыг туршиж үзээд энэ үйл явцыг илүү ухамсартай болгож чадна.
Телевизээр кино жүжигчин, олон нийтийн зүтгэлтний инээдийг дуурайвал бусад хүмүүс анзаарч магадгүй гэдгийг санаарай. Үүнийг сайтар бодож тунгаан бодсон эсэхээ шалгаарай
Алхам 3. Яагаад гэдгийг бодоод үзээрэй
Таны инээх дуунд дургүй болоход хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байж болно - хэт чанга, хэт инээх, эсвэл хэтэрхий аймшигтай. Эдгээр шинж чанаргүй инээдийг олохыг хичээ. Асуудлыг шийдэхийн тулд инээмсэглэлийнхээ зарим талыг өөрчлөхийн тулд өөрийгөө танин мэдэхийг ашигла.
Хэрэв таны инээд хэт чанга байвал дууг багасгахыг хичээгээрэй. Хэрэв таны инээд хэтэрхий өндөр, хурдан инээдэг бол хэтэрхий хурдан инээхгүй байхыг хичээгээрэй
Алхам 4. Юуг өөрчлөх шаардлагатай байгаагаа анхаарч үзээрэй
Ихэнх хүмүүс инээхийн тулд амьсгалах арга барилаа өөрчлөх ёстойгоо ойлгодоггүй; Жишээ нь, ихэнх хүмүүс инээхдээ хүчилтөрөгч илүү ихээр шаарддаг учраас хамар нь ханиалгаж байдаг. Инээднийхээ чимээг хамгийн ойр дотны хүмүүсээс асуугаарай. Энэ нь таны шийдэж буй асуудлыг тодруулж чадна: хэрвээ таны инээд ядаргаатай эсвэл анхаарал сарниулах мэт сонсогдож байвал таны ойр дотны хүн танд хэлж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөрчлөх инээд
Алхам 1. Дуу хураагуур ашиглан инээдний дууг мэдэж аваарай
Инээдээ тэмдэглэх эсвэл өөр хүнээс тусламж хүс. Бичлэг хийсний дараа бичлэгийг сонсож, таны инээдийг өвөрмөц, сонсоход таагүй болгодог ямар хүчин зүйлсийг мэдэж аваарай. Магадгүй та хэтэрхий олон удаа, чангаар хурхирдаг байх; магадгүй та хэтэрхий инээдэг байх. Инээх хэв маягаа өөрчлөхийн тулд дасгал хийж байхдаа инээдээ бичээд дараа нь тоглуулж, ахиц дэвшилд дүн шинжилгээ хийж, хэв маягаа өөрчил.
Хэрэв та сурахыг хүсч буй инээд байгаа бол анхны инээд болон дууриахыг хүсч буй хүнийхээ инээдийг нэг дор бичүүлж үзээрэй. Ингэснээр та хоёр инээдний ялгааг харьцуулж болно
Алхам 2. Ганцаараа байх газар хай
Шинэ инээдээ машин, битүү газар эсвэл толины өмнө хийж үзээрэй. Бэлэн болсон үедээ хүссэнээрээ инээхийг хичээгээрэй. Тогтмол дасгал хийж, гаргасан инээдээ хянаж байгаарай.
Алхам 3. Инээдээ жинхэнэ утгаар нь сонсоорой
Хөгжилтэй сэтгэж, найзынхаа хошигнолыг сонсоорой, эсвэл тэнэг зүйл үзээрэй. Таны инээд үнэхээр жинхэнэ сонсогдож байгаа бөгөөд энэ нь таны жинхэнэ инээдийг илэрхийлэхийн тулд зохиогдоогүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ямар нэг юманд инээж чадахгүй бол өөрийгөө л инээгээрэй: толинд хараад өөрийгөө шоолоорой.
Алхам 4. Асуудлын үндсийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны инээд хэтэрхий хамар шиг сонсогдвол инээхдээ хамрын булчингийн хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Үүний оронд диафрагмаар шууд инээх: гэдэсний ойролцоо, уушигны доор байрлах амьсгалын зам. Хэрэв таны инээд хэтэрхий чанга, хурхирч байвал илүү удаан хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээгээрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Шинэ инээд бясалгах
Алхам 1. Нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд инээх шинэ аргуудыг ашигла
Инээж, ярьж байхдаа дууг нь сонсоорой. Эхэндээ та хүссэнээрээ инээлгэхийн тулд анхааралтай сонсох хэрэгтэй болж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны шинэ инээд илүү байгалийн сонсогдох болно.
- Хэрэв та санамсаргүйгээр хуучин инээдээ ашиглавал бүү бухимд. Таны анхны инээд бол олон жилийн нийгмийн харилцаанаас үүдэлтэй зуршил юм. Энэ зуршлыг өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг.
- Инээх үедээ үргэлж ухамсартай байх нь чухал юм. Та яаж инээхээ мэддэг бол инээх дууг өөрчлөхөд илүү хялбар болно.
Алхам 2. Боломж олдвол дасгал хий
Ганцаараа байхдаа дасгал хий. Өөрийгөө инээлгэж, үр дүн нь сэтгэл ханамжтай болтол үргэлжлүүлээрэй. Та үүнийг машин, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл толины өмнө хийж болно. Хаана дадлага хийж байгаад анхаарлаа хандуулаарай - хэрэв та ойролцоо инээж дасгал хийвэл тэд тоглоогүй бол бусад хүмүүс таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм.
Алхам 3. Инээдээ сайжруулахаас бүү ай
Хэрэв та тодорхой инээдийг дууриахыг хүсч байвал үүнийг өөрчлөх олон хүчин зүйл байдгийг ойлгох нь чухал юм. Таны анхны инээдэнд хүрээлэн буй орчны зарим хүчин зүйл нөлөөлдөг - таны харилцдаг хүмүүс, шүтээн киноны жүжигчид, дууриахыг хүсч буй инээд зэрэг нь таны шинэ инээдэнд бас шинэ туршлага нөлөөлөх болно. Та инээх дууг үзэн ядна гэсэн үг биш; Энэ нь танд таалагдах л юм бол шинэ инээдмийн дууг сонгохдоо та сонгомол байх шаардлагагүй гэсэн үг юм.
Алхам 4. Шинэ инээдээ найз нөхөддөө аажмаар танилцуулаарай
Шинэ инээдээ хүн болгонд бүү ашиглаарай - үүнийг ашиглах давтамжаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Энэ шинэ инээдийг байнга хэрэглэж заншаарай, ингэснээр энэ талаар хэт их бодох хэрэггүй болно. Таны тархи аажмаар шинэ инээдэнд дасан зохицох болно.
Зөвлөмж
- Хэт түрэмгий байх хэрэггүй. Та хуурамч, ер бусын харагдах болно.
- Байгалийн болон хэвийн сонсогдох инээдийг сонго.
- Таны инээж буй байдлыг үнэлэхийг хэн нэгнээс хүс. Хэрэв тэр хүн чиний шинэ инээдийг анхныхаасаа илүү ядаргаатай сонсогдож байна гэж бодож байвал өөр инээд бэлэглээрэй.
- Танд болон бусдад таалагдах инээх арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй. Таны шинэ инээд хуурамч сонсогдохыг бүү зөвшөөр. Байгалийн бөгөөд сонсоход таатай инээдийг хайгаарай.
