Таны хамгийн том айдас юу вэ? Хэрэв таны оюун ухаан олон хүний өмнө илтгэл тавих ёстой байсан цаг руу шууд нисч байвал та фоби эсвэл олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг байх магадлалтай. Санаа зоволтгүй, чи ганцаараа биш! Үнэн хэрэгтээ фоби нь Хойд Америкт нэгдүгээр байранд ордог бөгөөд үхлийн айдсыг хүртэл дардаг. Хэдийгээр амаргүй ч гэсэн олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх айдсаа даван туулах нь боломжгүй зүйл биш юм. Зөвлөмжийг мэдэхийг хүсч байна уу? Энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Айдстай нүүр тулах
Алхам 1. Айдсынхаа эх үүсвэрийг мэдэж байх
Ерөнхийдөө тухайн хүний айдас нь олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед үүсч болзошгүй нөхцөл байдлыг мэдэхгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс, та хэлэлцэж буй сэдвийг ойлгохгүй байгаагаас биш, харин боломжуудыг мэдэхгүй байгаагаасаа айдаг.
Шүүгдэх, алдаа гаргах, материалыг сайн хүргэж чадахгүй байх, сэтгэцийн болон бие махбодид гэмтэл учруулахаас айх нь таны гүйцэтгэлд саад болно. Таны үзэгчид таныг амжилтанд хүрэхийг хүсч байгааг санаарай; хэн ч чиний эсрэг талд суухгүй бөгөөд чамайг амжилтгүй болно гэж хүлээж байна. Та материалыг сайн, бүрэн, ойлгомжтой, үнэн зөв бэлтгэсэн л бол дор хаяж айдсын эх үүсвэрийг ялсан болно
Алхам 2. Айдсаа даван туул
Хэрэв таны амьдралд үргэлж айдас нөлөөлдөг бол "айдас" гэсэн нэр томъёо нь Индонезээр "айдас" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь хуурамч нотолгоо бодит мэт харагдахын товчлол гэдгийг санаарай. Ихэнх тохиолдолд айж эмээх зүйл тохиолдохгүй! Хэрэв таны айдас зөвтгөгдсөн бол (жишээлбэл, чухал материалыг авчрахаа мартсан тул) шийдлийг хайж, санаа зовохоо боль. Ухаантай оюун ухаанаар айдастай үргэлж тэмцэж болдог гэдгийг санаарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Бэлэн болох
Алхам 1. Өөрийгөө бэлдээрэй
Ямар материалыг хүргэх шаардлагатайг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Материалыг нарийвчлан тоймлохыг хичээ, дараа нь материалыг жижиг бүлгүүдэд хувааж, санахад хялбар болгох; Мөн бүх чухал цэгүүд болон танилцуулгынхаа нэрийг оруулна уу. Танилцуулгын материалыг бүтээхэд туслах хэдэн зөвлөгөө:
- Материаллаг хүрээний жижиг бүлэг бүрийг танай гэрт "өрөө" -тэй адилтгадаг. Эхний бүлгийг танай дэнж, хоёр дахь бүлгийг зочны өрөөнийхөө аналоги гэх мэт. Та байшин руу алхаж байгаа мэт төсөөлөөд үз дээ.
- Чухал цэг бүрийг хананд өлгөсөн зурагтай адилтгаж үзээрэй. Эдгээр цэгүүдийг санахад тань туслах зургийг төсөөлөөд үз дээ. Ерөнхийдөө инээдтэй дүрсийг төсөөлөх тусам санах нь танд хялбар байх болно (гэхдээ энэ нь таны анхаарлыг сарниулахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай).
- Танилцуулга эхлэхээс өмнө санах ойн техникийг хэрэгжүүлэхийн тулд "танай байшин" руу орж үзээрэй.
Алхам 2. Дасгал хийх
Өөрийн байгаа аль ч байгууллага, бизнесийн клубт (Toastmasters гэх мэт) нэгдэж, тэдэнтэй хамт дадлага хий. Санаж байна уу, аль хэдийн сайн болсон сэдвийг сонгоорой; Өөрийн сайн мэдэхгүй эсвэл дургүй сэдвүүдийг хөндөх нь стрессийг нэмэгдүүлж, гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам 3. Дуу хураагуур худалдаж аваад дасгалынхаа бичлэгийг зөөврийн компьютер эсвэл гар утсан дээрээ хадгалаарай
Дутагдал хаана байгааг олж мэдэхийн тулд бичлэгийг дахин сонсоорой. Хэрэв та орон нутгийн байгууллага, клубт илтгэл тавих ур чадвараа хэрэгжүүлж байгаа бол хүрэлцэн ирсэн хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай. Тэд ирэх бүрт сурах боломжуудад нээлттэй байгаарай.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Тайвшир
Алхам 1. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Гүнзгий амьсгалах нь илтгэл тавихаасаа өмнө бие, сэтгэлээ тайвшруулдаг. Амьсгалах арга техникийг та хаана ч хийж болно: Шулуун босоод хөлийн уланд шороо эсвэл асфальт наалдаж байгааг мэдрээрэй. Нүдээ аниад өөрийгөө таазанд өлгөсөн нимгэн утсанд өлгөгдсөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Амьсгалаа сонсож, яарах хэрэггүй гэж өөрөөсөө асуугаарай. Амьсгалах явцаа удаашруулж, зургаагаар амьсгалж, зургаагаар амьсгалаа гаргах хүртэл хичээ. Үүнийг хийсний дараа таны бие болон сэтгэл санаа илүү тайвшрах болно. Үүнээс гадна та өөртөө илүү итгэлтэй болно!
Алхам 2. Тайвшир
Тайвширна гэдэг бол түүнийг орхих урлаг гэдгийг мэдээрэй. Таныг жингээ алдаж буй бодлоосоо салах янз бүрийн арга байдаг. Жишээлбэл, та өөрийгөө резинээр хийсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, эсвэл толины өмнө суугаад морины инээх байдлыг дуурайгаарай. Шалан дээр хэвтээд өөрийгөө хөвж буй мэт төсөөлөөд үз дээ, эсвэл өөрийгөө амьгүй хүүхэлдэй шиг газарт унага. Хүчирхэг биед агуулагдах хурцадмал байдлаас ангижрах нь таныг илүү тайвшруулж, тайвшруулдаг.
Алхам 3. Хана түлхэх техникийг ашиглана уу
Ханан дээр түлхэх нь "Хаан бид хоёр" мюзикл киноны хамтран тоглогч Юл Бриннерийн алдартай арга юм. Энд юу хийх хэрэгтэй байна:
- Хананы өмнө хэдэн фут зогсож, алгаа хананд наана.
- Урд талынхаа ханыг хүчтэй түлхээрэй. Үүнийг хийснээр хэвлийн булчингууд автоматаар агших болно. Амьсгалах үедээ амнаасаа исгэрэх дуу гаргаж, хавирганы доорх булчинг чангална.
- Дээрх техникийг хэд хэдэн удаа хийх; Мэдээжийн хэрэг, таны айдас аажмаар алга болно.
Алхам 4. Адреналин нь тархины төв хэсэгт цусны урсгалыг өдөөдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Тиймээс духан дээрээ гараа тавиад ясны хэсгийг зөөлөн дараарай. Энэ процесс нь тархины хэсгүүдэд төвлөрсөн цусыг урсгах чадвартай бөгөөд энэ нь таны харилцаанд нөлөөлнө.
4 -р хэсгийн 4: Үзэгчидтэй харьцах
Алхам 1. Үзэгчидтэй хэрхэн харилцах талаар сурах
Хэрэв та илтгэх урлагын сургалтанд хамрагдаж байгаагүй бол таныг сургахад туслах мэргэжлийн илтгэгчийг хайж олохыг хичээгээрэй. Илтгэх урлагт суралцах нь хурлын танхимд, илтгэлийн үеэр ярих чадварыг дээшлүүлж, оффис дээр илүү сайн байр сууриа олж авах боломжийг олгодог. Надад итгээрэй, олон нийтийн өмнө үг хэлэх чадвар нь хүн бүрт, ялангуяа бизнес эрхэлдэг эсвэл компанид чухал байр суурь эзэлдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Алхам 2. Үзэгчид таны бухимдлыг харж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой
Таны гэдэс үнэхээр чангарч, ямар нэгэн зүйл бөөлжихийг хүсч байгаа ч гэсэн эдгээр мэдрэмж үзэгчдийн нүдэнд хүрэхгүй гэдгийг анхаараарай. Заримдаа таныг сандарч байгааг тань харж буй хүмүүс анзаарах вий гэж санаа зовж магадгүй; Энэ бол таны бухимдлыг улам бүр нэмэгдүүлэх болно. Надад итгээрэй, хүн сандарч байгаа шинж тэмдгүүд нь ерөнхийдөө маш нарийн байдаг тул нөгөө хүн анхаарлаа төвлөрүүлэх магадлал багатай байдаг. Хэт их санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй.
Үзэгчдийг "хуурах". Шулуун босож, мөрөө хойш нь татаж, цээжээ томруулаад аль болох чин сэтгэлээсээ инээмсэглээрэй. Та аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй биш байсан ч гэсэн үүнийг хий. Ийм биеийн хэл нь таныг илүү итгэлтэй харагдуулж чадна; Үүний үр дүнд таны бие өөртөө итгэлтэй байгаагаа илэрхийлсэн дохиог илгээж тархиа "хуурах" болно
Алхам 3. Үзэгчдийн хариу үйлдлийн талаар хэт их битгий бодоорой
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх үедээ сэтгэл санаагаа тайван байлгахыг үргэлж хичээгээрэй. Хүмүүсийн харц хачин, шүүлт, тааламжгүй мэт санагдаж байсан ч тэднийг тоохгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдний бодож байгаа зүйл чухал биш! Хэрэв та буруу гэж бодож байгаа зүйл байвал үзэгчдийн хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй; харин алдаагаа аль болох хурдан засах тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.
Үзэгчид үргэлж эвшээх, уйтгарлах эсвэл бусад сөрөг нүүрний илэрхийлэлтэй байх болно. Эдгээр хүмүүс татахад хэцүү, ядарсан эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлээгүйгээс болж уйддаг байх. Үүнийг биечлэн бүү хүлээн авч, хэлэх зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай
Зөвлөмж
- Мэргэжлийн илтгэгчид хүртэл танилцуулга хийх бүртээ үргэлж шинэ туршлага олж авдаг гэдгийг санаарай!
- Илтгэл тавихдаа хамгийн ойрын найзуудынхаа өмнө дасгал хий, ингэснээр олны өмнө үг хэлэх ямар байдгийг мэддэг болно. Ингэснээр таны хүлээлтийг тодорхойлоход тусалж, дараа нь илүү сайн харилцах боломжтой болно.
- Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бол хааяа номонд орсон мэдээллийг уншихыг санал болгоорой.
- Таны нүүр сандарч байгаагаа илэрхийлэхгүй гэдгийг санаарай.
- Танилцуулгын үеэр юу хэлэх, өөрчлөх ёстойгоо зөвхөн та л мэддэг; Тиймээс тэмдэглэлдээ хэт их өлгөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Та өрөөндөө ганцаараа дасгал хийж байгаа бөгөөд хэн ч чамайг харахгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Сэтгэл түгшсэн байдлаа хаахын тулд инээмсэглэж, хошигноорой. Үзэгчдийг инээлгэ (мэдээж эерэг утгаар нь), үнэхээр хөгжилтэй хүн гэж бодоорой. Гэхдээ хэрэв та асуудалд орохыг хүсэхгүй байгаа бол нухацтай хандахыг шаарддаг (оршуулга эсвэл чухал уулзалт гэх мэт) хэзээ ч инээдтэй байхыг бүү оролдоорой!
- Та өөрийгөө өрөөнд байгаа цорын ганц хүн гэж төсөөлөөд үз дээ, хэнтэй ч хамаагүй холбоо барихгүй байхыг хичээгээрэй.
- Таны үзэгчид бол таны танилцуулгыг үнэлэх хүмүүс гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Та болон үзэгчдийн хооронд үл үзэгдэх хана босгохыг хичээ. Ингэснээр та тайзан дээрх тоглолтоо хянах, өөртөө итгэлтэй байх, үзэгчидтэйгээ илүү сайн харилцах боломжтой болох нь дамжиггүй.
Анхааруулга
- Буруу эсвэл тодорхой бус хариулт бүү өг. Хэрэв та хариултыг нь мэдэхгүй байгаа бол “Завсарлагааны үеэр танд хариулт өгөх нь зүгээр үү? Танд хэрэгтэй хариулт өгөхөөс өмнө бүх мэдээлэл бүрэн дүүрэн байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байна."
- Хэрэв та асуултын хариултыг мэдэхгүй байгаа бол хариулахын тулд үзэгчдээс тусламж хүсч үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг та мунхаг байдлаа хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй, асуултаа тайван хэлээр үзэгчдэд хандуулаарай.
- Хэт уйтгартай танилцуулгын форматаас зайлсхий. Энэ үзэгдлийг "PowerPoint -ийн үхэл" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн илтгэгч PowerPoint -ийн онцлог шинж чанаруудыг бүтээлч, үр дүнтэй ашиглах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.
- Та болон таны үзэгчдийг хязгаарлаж болох индэр, ширээ эсвэл бусад зүйлийн ард бүү зогс.
- Бүх зүйлийг хувийн байдлаар авч болохгүй.
