Хүүхдүүд спортоор идэвхтэй хичээллэдэг бол хурдан гүйх чадварыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Гүйх үнэхээр дуртай эсвэл тодорхой зорилготой учраас хурдан гүйх дуртай хүүхдүүд олон байдаг. Хүүхдийг хурдан гүйхэд сургахын тулд зөв гүйж буй байрлалыг зааж, дасгалын үеэр цагийг зугаатай өнгөрүүлэх боломжтой болно. Хүүхдээ урам зоригтой байлгаж, түүнтэй хамт гүйхээс бүү эргэлзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гүйх зөв замыг заах
Алхам 1. Дээш дээш доошоо үсэрч дулаацаарай
Үсрэх нь таны хүүхдэд хатуу гүйгч болоход шаардлагатай булчинг хөгжүүлэхэд тусална. Гүйлтийн дасгалаа эхлэхээс өмнө хүүхдээ үсрэх зориулалттай жийргэвч хийлгээрэй эсвэл олсоор үсрүүлээрэй.
Алхам 2. Газар дээр гүйж буй хүүхдийн биеийн байрлалыг ажиглаарай
Хүүхдийг таван секундын турш аль болох хурдан гүйгээрэй. Тэр хэрхэн гүйж байгааг ажиглаж, түүний сул талыг анзаараарай. Хурдан гүйх зөв аргад дараахь зүйлс орно.
- Урд хөлөөрөө түлх.
- Хөл чинь ташааны ард, ташаа мөрний ард байх хүртэл урагш бөхий (энэ нь гурвалсан суналт гэж нэрлэгддэг).
- Их биеийг босоо байрлалд байлгах.
- Толгойгоо босоо байлгаж, нүүрээ амраагаарай.
- Тохойгоо зөв өнцгөөр нугална.
- Дээш, доошоо дүүжлэхдээ гараа хажуу тийш нь байлга.
- Урд хөлийн өвдөгийг өндөр өргөж, арын хөлөө шулуун байлга.
Алхам 3. Хүүхэд рүү гүйх зөв аргын жишээг өг
Хэрэв та алдаа олвол үүнийг хэлээрэй. Үүний дараа хүүхэдтэйгээ хамт гүйх хэрэгтэй. Зөв гүйх техникийг ашиглаж байгаагаа тайлбарла. Хүүхэд таны гүйж буй байдлыг дуурайж, юуг сайжруулж болохыг харахын тулд хүүхэд хэрхэн гүйж байгааг хянах боломжтой.
Алхам 4. Хүүхдэд жинхэнэ гүйлтийн мэдрэмжийг төсөөлөхөд нь тусал
Гүйж байхдаа хийх ёстой жижиг зүйлээ тэдэнд сануулах нь том өөрчлөлтийг авчрах болно. Жишээлбэл, хүүхдийг ташаанаа урагш түлхэж буй хөлийг төсөөлөхийг хүүхдээс хүс. Энэ нь гүйх хурд нь хөл нь газарт цохиж, бие рүүгээ түлхэхээс үүдэлтэй гэдгийг санах болно.
Та мөн хүүхдээ гүйж байхдаа гар бүр шувуу барьж байгааг төсөөлөхийг хүсч болно. Ингэснээр тэрээр алгаа чанга атгахгүйгээр чанга атгахаа санах болно
Алхам 5. Амаар заавар өгөх
Хүүхдийг хурдан гүйхийг хүс. Түүнийг гүйж байхдаа гүйлтийнхээ сайжруулах шаардлагатай талуудад анхаарлаа хандуулахыг сануулаарай. Жишээ болгон:
- Хэрэв хүүхэд гараа арай өргөн байрлалд дүүжлэвэл "гар нүүр тул!" тэр гүйх үед. Энэ арга нь гарыг биеийн хажуу талаас нүүрний хажуу тал руу бүрэн эргүүлэх ёстойг танд сануулах болно.
- Хэрэв хүүхэд хөлөө хангалттай өндөр өргөхгүй бол “Өвдөг сөгдөнө! Өвдөглөнө!"
3 -ийн 2 -р арга: Хүүхдийг урам зоригтой байлгах
Алхам 1. Урт хугацааны зорилгоо тавь
Хүүхэд хүссэн үедээ л хөгжинө. Таны хүүхэд илүү хурдан гүйх сонирхолтой байгаа эсэхийг шалгаад түүнтэй ярилцаж, учрыг нь олж мэдээрэй. Үүний дараа зохих зорилгоо тавь.
- Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд сагсан бөмбөг гэх мэт өрсөлдөх чадвартай спортоор идэвхтэй хичээллэж байгаа бол гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд илүү хурдан гүйхийг хүсч болно. Энэ тухай тэдэнд үе үе сануулж байгаарай.
- Хүүхэддээ ямар нэгэн зүйл хожихын оронд өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгох зорилтуудыг тавь. 50 метрийн гүйлтийн замд секундын багахан хэсгийг давах зорилго тавих нь аймгийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлэхээс хамаагүй хялбар юм.
Алхам 2. Хүүхдийн хөгжлийг ажигла
Жишээлбэл, та хүүхдийнхээ 50 метрийн гүйлтийн замд 5 сар гүйсэн хугацааг бүртгэх график, диаграмыг тохируулж болно. Хэрэв хүүхэд түүний ахиц дэвшлийг төсөөлж чадвал илүү их хичээж, бусад ахиц дэвшил гаргах хүсэл эрмэлзэлтэй болно.
Сургалтын явцад хүүхдийнхээ гүйлтийг ажиглаж байхын тулд гүйх цаг гаргах хэрэгтэй
Алхам 3. Хэт их бүү шахаарай
Хэр хурдан гүйж сурах нь агшин зуур биш юм. Энэ нь тэвчээр, маш их дадлага шаарддаг. Хэрэв та хүүхдүүдийг хэт их шахаж эсвэл хэт их дасгал хийхийг хүчлэх юм бол тэд хүсэл тэмүүллээ алдаж, хөгжихгүй болно. Тогтмол дасгал хийснээр бага зэрэг ахиц дэвшил гаргахад анхаарлаа төвлөрүүл.
- Гүйлтийн дасгалыг долоо хоногт 3-4 удаа л хийх ёстой. Хэт олон удаа дасгал хийвэл хүүхдүүд ичиж зовох болно.
- Төрөл бүрийн дасгал хийж, хүүхдүүдийг хөл бөмбөг, футзал, сагсан бөмбөг, бейсбол гэх мэт гүйлтэд оролцуулдаг бусад спортоор хичээллэхэд онцгой анхаарал тавь. Энэ нь дасгал сургуулилтыг илүү хөгжилтэй болгож чадна!
- Хүндийн өргөлт, йог, усанд сэлэх зэрэг хамтрагчдын үйл ажиллагаа нь спортын чадварыг хөгжүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхдүүдэд гүйх боломжийг олгодог үйл ажиллагааг нэн тэргүүнд тавих хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Гүйлтийг хөгжилтэй болго
Алхам 1. Тоглоомыг дадлага хийх хэсэгт оруулна уу
Гүйлтийн дасгалуудыг тогтмол хийх нь уйтгартай, сэтгэл санааг бууруулдаг. Азаар хүүхдүүдийг хүчээр гүйх тоглоом бүтээх нь маш амархан. Жишээлбэл, хүүхдүүдийг цуглуулж, дараах тоглоомуудыг туршиж үзээрэй.
- Хөөх
- Реле гүйх
- Тоглоом "Улаан гэрэл, ногоон гэрэл."
Алхам 2. Бусад спортоор хичээллэхэд цаг гаргаарай
Гүйлт нь олон өрсөлдөөнтэй спортын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд хөл бөмбөг тоглох дуртай бол энэ нь техникийн хувьд гүйлтийн дасгал биш ч гэсэн түүнийг хөгжүүлэхэд тусална. Үүнээс гадна гүйлтийн сургалтыг бусад спортын төрлүүдтэй хослуулах нь хүүхдийн сонирхлыг хадгалах болно. Гүйлтийн сургалтанд зориулсан сайн дасгалууд нь:
- Бейсбол
- Хөлбөмбөг
- Сагсан бөмбөг
- Футзалын
Алхам 3. Хүүхэдтэй хамт гүйх
Дасгалжуулагч хүн зөвхөн хажуу тийш зогсох ёсгүй. Замдаа гараад хүүхэдтэйгээ хамт гүйж, ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлж, мөн хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаагаа харуулаарай. Энэ нь бас сайхан санагдаж байна. Үүнээс гадна та хүүхдүүдтэй хамт дасгал хийх эсвэл тоглох боломжтой. Хэрэв хүүхэд сонирхож байвал түүнийг уралдуулахыг хүсч болно.
