Анхны сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал бөгөөд энэ боломж ганц л удаа ирдэг. Хэрэв та царай муутай, эмх замбараагүй харагдаж байвал ухаан муутай мэт санагдах болно. Үүний оронд зохистой, цэвэрхэн, цэвэрхэн хувцас өмсөж өөрийгөө ухаалаг хүн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Нэмж дурдахад та мэдлэгээ дээшлүүлэх, санал хүсэлт өгөхдөө ойлгомжтой сэдвийг сонгох, хүсэл тэмүүллээ харуулахын тулд гүнзгий асуулт асуух замаар ухаалаг хандах ёстой. Ухаалаг зан төлөв, гадаад төрх нь нийгэм, мэргэжлийн амьдралд янз бүрийн боломжийг нээх түлхүүр болох эерэг сэтгэгдэл төрүүлж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Ухаалаг харагдаж байна
Алхам 1. Хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн турш өөрийгөө болон бусдад өөрийгөө хэрхэн танилцуулж байгааг ажигла
Хэдийгээр та олон сайн найз нөхөдтэй байсан ч дарга, багш эсвэл олон нийтийн өмнө таныг харж байгаа хүмүүсийн өмнө өөрийнхөө гадаад төрхийг ажиглаж эхэлдэг үү? Аливаа зүйлийн өмнө бие махбодийн болон оюун санааны хувьд хэрхэн харагдахыг анхаарч үзээрэй.
Өөр өөр хувцастай хэрхэн харагдахыг харахын тулд дижитал камер ашиглан өдөр бүр өөрийнхөө зургийг аваарай
Алхам 2. Өөрт байгаа загварын цуглуулгаа үнэл
Гадаад төрхөөрөө таныг ухаалаг харагдуулах хувцасыг сонгоорой.
- Хувцас сонгохдоо тооноос илүү чанарыг анхаарч, өндөр чанартай хэд хэдэн хувцас худалдаж аваарай, жишээлбэл: цамц, өмд эсвэл гоёмсог доод банзал.
- Өмд, юбка сонгохдоо өөрийн биеийн галбирт тохирсон загварыг анхаарч үзээрэй. Урт, бүсэлхийн тойрог, даашинзны ерөнхий хэмжээ таны биеийн хэмжээтэй тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Зүгээр л гоёмсог, загварлаг хувцас өмсөхийг хүсэхийн оронд өмсөхдөө хамгийн тохиромжтой хэмжээтэй хувцсыг хайж олохыг эрэмбэлээрэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд жинсэн өмд, юбка хэтэрхий урт байвал өндөр өсгийт өмсөж эсвэл өөр зүйлээр соль. Шалан дээр чирэхэд хэтэрхий том цамцны хэмжээ нь таарч байгаа эсэхээс үл хамааран дөнгөж өмд олсон хүн шиг ухаангүй мэт харагдуулдаг.
- Эрэгтэйчүүдийн хувьд урт өмд эсвэл шортоор эсвэл хакигаар хийсэн богино өмд өмс.
-
Маргаан, сөрөг өнгө аясыг урьсан зураг, бичгээр чимэглээгүй футболк, хөвөн цамц, цамц сонгоорой. Зураг эсвэл эерэг нийгмийн мессеж бүхий оройг хайж олох.
- Таалагдсан цамц эсвэл цамц өмс. Өмссөн хувцсан дээрх үг, зургийн утгыг мэдэхгүй байхыг бүү зөвшөөр. Хувцасны шүүгээнд байгаа гавлын ясны цамцыг өмсөж болох боловч илүү гоёмсог болгохын тулд хүрэм эсвэл пиджакаар таглаж, хог хаягдлын дэлгүүрээс худалдаж авсан хувцас шиг харагдахгүй болно. Одоо байгаа хувцасыг өмсөж болно, гэхдээ бусад хувцасны элементүүдтэй хослуул.
- Байнга футболк өмсөж болохгүй, гэхдээ шаардлагатай бол blazer-тай хослуулаарай. Бүсэлхийн бүс, зохих гутал өмс.
Алхам 3. Хувцаслалт болгон цамц эсвэл цамц өмс
Хэт богино биш, урт биш байхын тулд биеийн галбир, хэмжээгээрээ загвараар оёсон хувцас худалдаж аваарай. Хуучирсан хувцасны цуглуулга өмсөхгүйн тулд одооноос сонголтоо хийгээрэй.
- Эмэгтэйчүүд биеийнхээ онцлогт тохирсон хувцас хайж, өөрийнхөө давуу талыг онцлох ёстой. Ноосон цамц, спорт костюмны доор нуугдахын оронд таныг дэгжин харагдуулах богино ханцуйтай эсвэл урт ханцуйтай цамц хайгаарай. Загварлаг зураг бүхий сэтгэл татам өнгийг сонгоорой.
- Эрчүүд тохирох хэмжээтэй цамц өмсөх ёстой. Загварлаг зураг бүхий сэтгэл татам өнгийг сонгоорой.
Алхам 4. Шаардлагатай үед биеийн тамирын хослол өмс
Дасгал хийхгүй байгаа эсвэл үдээс хойш дасгал хийхийг хүсч байгаа үедээ спортын хувцас, гутал бүү өмс. Хэрэв та биеийн тамирын заал, гүйлт, биеийн тамирын хичээлд хамрагдаагүй бол тоног төхөөрөмжийг цүнхэндээ хадгалаарай. Мөн дуртай хөлбөмбөгийн клубынхаа зурагтай цамцыг өөртөө байлга.
Алхам 5. Зөв хэмжээтэй (хагарал, нулимсгүй) зөв хэмжээтэй гутал өмсөж, өнгөлөх боломжтой (хэрэв дотоод арьсаар хийсэн биш бол)
Өөрийнхөө онцлогт тохируулан гадаад төрхөө илүү гоёмсог, сэтгэл татам болгохын тулд дуртай өнгөт гутлаа сонгоорой.
-
Эрчүүд хэд хэдэн хос хар, хүрэн гуталтай байх ёстой. Өнгөлөх боломжтой, амархан гэмтдэггүй гутал сонгох.
Ухаалаг үйлдэл хийж, хараарай 21 -р алхам
Алхам 6. Хувийн ариун цэврийг сахихыг урьтал болго
- Ялангуяа дасгал хийсний дараа өдөрт ядаж нэг удаа усанд орж, нүүрээ арчилж хэвшээрэй.
- Үнэртэй ус эсвэл дезодорант цацна.
- Эрчүүдийн үсийг дор хаяж сард нэг удаа тайрах хэрэгтэй. Хэрэв та байнга дасгал хийж, урт үсээ илүүд үздэг бол хүзүүнийхээ араас хэтрүүлж болохгүй. Та үсээ ургуулж, үс засалт хийж болох ч үсээ цэвэрхэн, цэвэрхэн байлгаарай.
- Үстэй хучигдсан хүзүүний ар тал нь тархай бутархай, тархай бутархай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
- Хэрэв танд цаг зав, мөнгө байхгүй бол үсээ будаж болохгүй.
- Хар үс нь дажгүй харагдаж байгаа ч үүнийг байгалийн бус мэт харагдуулж болохгүй. Үсний будагыг арьсны өнгөнд тохируулна уу.
Алхам 7. Нүүрээ хэрхэн арчилж, өдөр бүр хийж сурах
- Нүүрнийхээ арьсанд тохируулан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр нүүрнийхээ арьсыг цэвэрлэж, гуужуулна.
- Хэрэв та батга, арьсны асуудалтай байвал арьсны эмчид хандаарай.
Алхам 8. Чанартай шил худалдаж аваарай
Сайн хараа маш чухал. Шаардлагатай бол нүдний шил зүү.
- Нүдээ жилд дор хаяж нэг удаа шалгаж үзээрэй. Хэрэв та самбар уншихад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл компьютерийн дэлгэцийг удаан харсны дараа толгой өвдөж байвал нүдээ шалгаж үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та нүдний шил худалдаж авах шаардлагатай бол төвийг сахисан өнгөт хуванцар эсвэл металл хүрээ (хүрэн эсвэл хар) сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв та мөнгөн эдлэл өмсвөл мөнгөн хүрээтэй нүдний шил зүүгээрэй.
- Хэрэв та нүдний шил зүүх шаардлагагүй бол лангуун дээрээс худалдаж аваарай, гэхдээ хэрэв та баригдвал инээх болно. Нүдний шил зүүх нь амлалт шаарддаг. Загварлаг байхын тулд нүдний шил, контакт линз зүүхийн оронд хамгийн хичээнгүй мэт харагдуулах нь дээр.
Алхам 9. Зан аашаа ажиглаж, ямар зан авир нь эерэг эсвэл сөрөг хариу үйлдлийг өдөөдөг болохыг тодорхойл
Та яагаад тодорхой зүйл хийж байгаагаа бодоод үзээрэй. Та хэрүүл маргаан үүсгэх, анхаарал татах, найз нөхөд шиг харагдах, эсвэл бүлэгт хүлээн зөвшөөрүүлэхийг хүсч байгаа юм болов уу? Үйлдлийнхээ үр дагавар бүрийг үнэлж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд дотогшоо нэг ажигла. Таны үйлдлийн үр дагаврыг хүн бүр хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Одоогийн байдлаар та аль хэдийн философич болжээ!
Та үнэнч байдал, найз нөхдөө алдалгүй сайхан харагдаж чадна гэдгийг санаарай
Алхам 10. Танд таалагдах зан чанар, хэв маягаа хадгал
Хэрэв та хуучирсан эсвэл хуучирсан хувцас өмсөж хэвшсэн бол тав тухтай байдлаа орхиж, шинэ загварыг хайж үзээрэй.
Алхам 11. Хүндэтгэсэн хүмүүстээ анхаарлаа хандуулж, танаас юугаараа ялгаатай болохыг бодож үзээрэй
Энэ нь тэдний гадаад төрхтэй холбоотой юм болов уу? Итгэл үнэмшил? Тэд илүү дур булаам харагддаг болохоор тэр үү?
Алхам 12. Өөрөө бай
Ойлгож буй зүйлийнхээ талаар ярих нь таныг илүү ухаалаг мэт санагдуулдаг. Та квант физикийн номыг хаа сайгүй авч явах боломжтой, гэхдээ энэ сэдвээр мэдлэгтэй хүн таныг чатад оруулахад та дүр эсгэж, юу ч мэдэхгүй байгаа нь илт байна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Мэдлэгийг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Жижиг зүйлийг сур
Янз бүрийн зүйлийн талаар мэдээлэл олж авах замаар мэдлэгээ өргөжүүл. Мартин Ван Бурен 1837 онд албан тушаалаа хүлээн авсан АНУ -ын найм дахь ерөнхийлөгч байсныг та мэдэх үү? Хэн нэгэн таныг найз нөхөдтэйгээ тодорхой сэдвээр чатлах, ярилцахыг урихад танд энэ тухай мэдээлэл байгаа бол мэддэг зүйлээ хуваалцаарай, гэхдээ эелдэг байдлаар яриаг тасалж болохгүй. Гэсэн хэдий ч бага ба бүгдийг мэдэх хоёрын ялгаа маш нимгэн байдаг. Тиймээс үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 2. Өдөр тутмын амьдралаасаа өөр зүйлийг олж мэд
Дэлхий даяар болж буй үйл явдал, үйл явдлын талаар мэдээлэл хайх замаар мэдлэгээ өргөжүүлээрэй.
- Мэдээг онлайнаар (онлайнаар) өдөрт дор хаяж 20 минут уншаарай.
- Төрөл бүрийн сэдвүүд эсвэл таны сонирхож буй хүмүүсийг хамарсан нийтлэлүүдийг уншаарай.
- Музей, урлагийн байшин, түүхэн дурсгалт газрууд, гаригууд гэх мэт газруудаар зочлоорой. Эргэн тойрныхоо амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Мэдлэг нэмэгдэх нь таныг илүү ухаалаг болгож, хэлэлцэх ухаалаг зүйлийг ойлгодог.
- Байнга видео тоглоом тоглож болохгүй, шөнөжин утсаараа найзуудтайгаа чатлах хэрэггүй. Энэ зуршлаасаа салахын оронд өөр зүйлд цаг гаргахын тулд та зүгээр л багасгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Сургууль, коллеж эсвэл ажлын даалгавраа гүйцээнэ үү
Унших, тайлан бичих, нэмэлт судалгаа хийх зэргээр аль болох сайн бэлтгэ.
Алхам 4. Хамгийн их дуртай зүйлийнхээ талаарх мэдлэгээ өргөжүүлээрэй
Хөгжим сонирхогчид дуртай хөгжмийн хамтлаг, хөгжмийн салбар, өнөөгийн хөгжимчдийг өдөөсөн өнгөрсөн үеийн хөгжимчид, дижитал хөгжим, хөгжмийн зэмсэг гэх мэт номыг унших боломжтой. Урлаг, түүх, загвар, сэтгэл зүй, шашин гэх мэт чиглэлээр мэдлэгээ дээшлүүлэхэд мөн адил хамаарна. Дүр эсгэх дуртай хүн байхын оронд өөрийнхөө сонирхлыг татсан ном авчирч, илүү ухаалаг, сонирхолтой мэт харагдуулж заншаарай.
3 -р хэсгийн 3: Бусадтай харилцах
Алхам 1. Ухаантай, эерэг хүмүүстэй нөхөрлө
Алхам 2. Энэрэл эсвэл олон нийтийн ажилд оролцох
Энэ нь амьдралын хүрээгээ тэлж, хүн ба нийгмийн талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 3. Ахмад настай, туршлагатай хүмүүстэй чатлаж заншаарай
Өнгөрсөнд тохиолдсон зүйлс, тэдний туулсан түүхэн үйл явдлуудын талаар ярилцаж, асуулт асуугаарай.
Алхам 4. Сургууль, коллежид хамрагдаарай
Олон бэрхшээлтэй асуултуудад мэддэг шигээ хариулаарай, гэхдээ тус болохгүй хариулт эсвэл буруу хариулт бүү өг. Энэ нь таныг үнэлдэггүй, тэнэг харагдуулдаг. Багшаас асууж эсвэл хичээл заах явцад эсвэл дараа нь энэ сэдвээр болон дэмжих санаануудын талаар ярилц. Тэр шинэ зүйлийг агуулсан байсан ч гэсэн таны сонирхлыг үнэлэх болно.
Алхам 5. Аливаа зүйлд тайлбар хийх үүрэг хүлээх хэрэггүй
Сонсох нь заримдаа хамгийн сайн сонголт болдог. Хэрэв та хэзээ хэлэхээ мэдэж байвал бусад хүмүүс таны санаа бодлыг хүндэтгэх болно.
Алхам 6. Хэлэлцүүлгийн үеэр гайхалтай сонсогдох гэж бүү оролдоорой
Энэ сэдвийг ойлгодог хүмүүс ухаалаг дүр эсгэн таныг хүлээж авах боломжтой болно. Үүний оронд яриа нь таны сайн мэддэг сэдэв рүү хөтлөхийг хичээгээрэй.
Алхам 7. Асуулт асуу
Хэлэлцүүлэг эсвэл харилцан ярианд идэвхтэй оролцоорой. Бүгдийг мэддэг хүн шиг дүр эсгэх хэрэггүй. Ухаантай хүмүүс ихэвчлэн асуудаг. Тиймээс бүхнийг мэддэг юм шиг дүр эсгэж, ядаргаатай асуулт асуух хэрэггүй.
Зөвлөмж
- Амьдрал бол хязгааргүй мэдлэгийн эх сурвалж учраас бүү зогсоо. Залхуурлаасаа амархан сэдвийг сонгохын оронд ойлгоход илүү хэцүү сэдвүүдийг аваарай.
- Ухаантай зан чанарын талаар нэг их битгий ярь. Энэ талаар ярьдаггүй хүмүүсийг хамгийн ухаантай хүн гэж үзэх болно.
- Олон хүний өмнө үг хэлэхээс бүү ич. Юу ч бодолгүй ярихын оронд ярихаасаа өмнө бодож үзээрэй. Ихэнхдээ бодох цаг гаргах нь танд сайн хариулах боломжийг олгодог.
- Ярилцагчийн үгийг сонсож, асуулт асуугаарай. Та зүгээр л толгой дохиж, ойлгосон дүр эсгэхийн оронд асуулт асуух замаар илүү их оролцох болно. Илүү ухаалаг сонсогдохын тулд хэн нэгний үгийг эерэг үгээр илэрхийл.
- Ухаантай хүмүүс хэзээ тусламж хүсэхээ өөрөө тодорхойлох чадвартай байдаг. Хэрэв танд ойлгомжгүй сэдэв байгаа бол тусламж хүсэх эсвэл багш хайж олох.
- Сургууль эсвэл ажлын даалгавраа биелүүлэх. Залхуу хүмүүс ухаалаг биш юм шиг санагддаг.
- Муу нөлөө үзүүлж, илүү сайн хүн болоход тань саад болж буй найз нөхдөөсөө хол бай. Хэрэв та ийм хүмүүстэй найзууд хэвээр байвал гэм буруугаа мэдрэх болно.
- Та хожигдсон ч эссэ бичиж, уран бүтээл туурвиж, туршлага олж авахын тулд шалгалт өгч уралдаанд оролцоорой.
- Та багаа бүрдүүлэх шаардлагатай үед ангидаа ухаалаг хүмүүсийн хажууд (хими, биологи гэх мэт) суух зуршилтай болоорой, ингэснээр та бас ажиллахад бэлэн байгаа бөгөөд бусад хүмүүсээс ажлаа амжуулаад хэрэггүй.
- Сургалтанд хамрагдах эсвэл карьер, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулах удирдамж өгөх боломжийг танд олгохыг даргаасаа хүс.
Анхааруулга
- Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол зөвлөгөө өгөх хэрэггүй.
- Оюун ухаан, туршилтын оноогоороо бүү сайрхаарай, учир нь энэ нь өөрийгөө гэмтээх болно.
- Тестийн оноог бусад оюутнуудтай бүү хуваалцаарай, гэхдээ хэн нэгэн асуувал шударгаар хариулаарай. Таны дүн сайн байвал даруухан байгаарай. Үнэлгээ муу байгаа бол тэгэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Бүтэн шөнө өнгөрөөсөн ч шалгалтаа өгөөгүй гэж хэлээд төгс харагдах гэж бүү оролдоорой.
