Найрсаг хүмүүс шинэ хүмүүстэй танилцах дуртай, найз нөхөд, танилуудтайгаа уулзахад хялбар байдаг; Тэр бол онгоцонд сууж байхдаа, эмийн санд эсвэл автобусанд оочерлож байхдаа хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлж чаддаг хүн юм. Хэцүү сонсогдож байна уу? Үнэндээ үгүй. Нөхөрсөг байх нь бусад хүмүүст эргэн тойрныхоо тав тухыг мэдрүүлэх явдал юм. Тэдэнтэй ярилцах үнэхээр дуртай мэт. Тэгэхээр та үүнийг яаж хэрэгжүүлэх вэ?
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Ойролцоох боломжтой
Алхам 1. Илүү олон удаа инээмсэглээрэй
Та тааралдсан хүн бүрт том инээмсэглэх хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч таньдаг хүмүүс, танихгүй хүмүүс эсвэл гудамжинд тааралдсан танилууд руугаа инээмсэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран өдөр бүр 30% илүү инээмсэглэх зорилго тавь. Өнгөрсөн долоо хоногт уулзсан хүнтэйгээ тааралдсан ч тэр чамайг хараагүй юм шиг царайгаа өөр тийш харснаа санаж байна уу? Яаж мэдрэх вэ? Хүмүүс тантай ярилцахдаа "сайн" байхыг мэдрэхийг хүсч байвал та тэдэн рүү илүү олон удаа инээмсэглэх хэрэгтэй.
Та мөн ярианыхаа үеэр "инээмсэглэж" илүү олон удаа инээмсэглэх зорилгоо тавьж болно
Алхам 2. Нээлттэй биеийн хэлтэй байх
Хэрэв та хүмүүст хандаж, ярилцахад нээлттэй гэдгээ мэдрүүлэхийг хүсч байвал нээлттэй биеийн хэлийг эзэмших ёстой. Хүмүүс тантай илүү удаан чатлахыг хүсэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Хөлөө гатлахаас илүү хамт байлга.
- Таны байрлал шулуун, бөхийхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гараа гатлахаасаа илүү хажуудаа байлга.
- Ярьж буй хүн рүүгээ хазай.
Алхам 3. Анхаарал сарниулах бүх зүйлийг арилга
Илүү найрсаг, найрсаг байх бас нэг арга бол iPhone дээрээ Candy Crush хийж дуусгахын оронд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хэрэв та ганцаараа гар утсаараа завгүй байгаа бол ном унших, компьютер ширтэх, эсвэл хумсныхаа өнгөлөгчийг цэвэрлэхийн оронд хүмүүс чамтай ярихаас өөр хийх зүйл байна гэж бодох болно. Үүний оронд түүний царайг харж, инээмсэглээд, дэлхийн санал болгож буй зүйлд бэлэн байгаарай. Та хичнээн олон хүн таныг нөхөрсөг гэж харж, тэдэн рүү хурдан ирэхийг та гайхах болно.
Ярилцлагад идэвхтэй оролцож байхдаа гар утсаараа "ялангуяа" завгүй байх нь бүдүүлэг хэрэг юм
Алхам 4. Нүдэнд хүрэх
Та зүгээр өнгөрөхдөө сайн уу гэж хэлэх эсвэл хэн нэгэнтэй нүүр тулан ярилцаж байхдаа үүнийг хийх ёстой. Та хүмүүсийн нүд рүү 100% харах шаардлагагүй, гэхдээ хүмүүстэй ярилцахдаа тэд байнга санаа зовж, цагаа дэмий үрэхгүй байх шиг санагдах болно.
Хэрэв та гудамжинд явж байгаа бол зөвхөн та болон өөр хүн л байгаа бол доошоо харах эсвэл хумсаа гайхсан дүр эсгэхийн оронд түүний нүд рүү харж, сайн уу гэж хэлж болохгүй гэж үү?
Алхам 5. Инээхэд амархан
Амархан инээх чадвар нь найрсаг хүний бас нэг шинж чанар юм. Хүмүүсийн хэлсэн бүх зүйлд инээх хэрэггүй, эс тэгвээс та үүнийг чин сэтгэлээсээ ойлгохгүй байх болно, гэхдээ та 20% илүү инээхийг хичээх хэрэгтэй. нөгөө хүнд урам зориг хэрэгтэй.. Инээд нь зөвхөн таны ярианд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг төдийгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс, тэр ч байтугай хажуугаар нь өнгөрч байгаа хүмүүс ч гэсэн таныг найрсаг гэж үзэх болно.
Инээж, инээмсэглэх үү? Энэ нь ажилладаг хослол юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нөхөрсөг чатыг эзэмших
Алхам 1. Бяцхан яриаг эзэмших
Жижиг яриаг хэрхэн эхлүүлэхээ мэдэх нь илүү нөхөрсөг болоход ихээхэн тус болно. Магадгүй та хэт завгүй, анхаарал сарниулсан эсвэл ичимхий байдлаасаа болж жижиг яриа эхлүүлэхэд хэцүү байсан байх. Гэхдээ үнэндээ энэ нь сонсогдож байгаа шиг хэцүү биш юм. Хүмүүсийг тав тухтай байлгахад л хангалттай, дараа нь та илүү гүн ухаж, илүү хувийн асуудлаа хэлэлцэж эхлэх боломжтой.
- Зарим хүмүүс жижиг яриаг маш гүехэн гэж боддог, үнэндээ тийм биш. Бүх сайхан нөхөрлөл, харилцаа жижигхэн ярианаас эхэлдэг. Та дөнгөж танилцсан хүнтэйгээ амьдралын утга учирын талаар шууд яриа өрнүүлж чадахгүй.
- Та кассчинтай жижиг яриа эхлүүлж болно. Өнөөдөр цаг агаарын талаар сэтгэгдлээ үлдээгээрэй, түүнд худалдаж авсан амттай салатныхаа талаар хэлээрэй, эсвэл өмссөн гоёл чимэглэлдээ магтаал хэлээрэй. Энэ нь танд эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, өдрийг илүү хурдан мэдрүүлэх болно.
Алхам 2. Тэдний талаар асуу
Хэрэв та илүү эелдэг байхыг хүсч байвал бусад хүмүүст чин сэтгэлээсээ хандах хэрэгтэй. Тэд танд өөрийгөө, тэдний бодол санаа, үйлдлийг хэр их анхаарч байгааг мэдэх ёстой. Та анхаарал халамж тавьж буйгаа харуулсан энгийн асуулт асуух хэрэгтэй. Хэт хувийн асуулт асууж болохгүй, эс тэгвэл тэд гомдох болно; сэдвийг хэвээр үлдээж, дараа нь тэдэнтэй илүү сайн танилцсаны дараа шинэ сэдвийг нээнэ үү. Энд туршиж үзэх зарим сайн сэдвүүд байна:
- Гэрийн тэжээвэр амьтад
- Дуртай спортын баг
- хобби
- Дуртай хамтлаг, ном эсвэл кино
- Та
- Амралтын өдрийн аялал
- Сургууль эсвэл ажил
Алхам 3. Бусдыг магтах
Хүмүүсийг магтах нь нухацтай авч үзвэл таныг илүү нөхөрсөг харагдуулж, мэдрэмж төрүүлэх болно. Зөв цагт нь цөөн хэдэн магтаал сайшаах нь хүмүүсийг "Тэр үнэхээр сайн юм!" мөн таны оршихуйд тэднийг илүү тав тухтай, аз жаргалтай болгоно. Бүх зүйлийг хэт нухацтай авч үзэх шаардлагагүй, ялангуяа танилцуулгын эхэнд; Та түүний гоёл чимэглэл, гадаад төрх, үсний талаар сайхан үг хэлж эсвэл хошин шогийн мэдрэмж сайтай гэж хэлж болно.
Хэн нэгэнтэй чатлахдаа өөрөөсөө асуугаарай, түүнд ямар гайхалтай чанарууд байдаг вэ? Та үүнийг хурдан хийх хэрэгтэй
Алхам 4. Ярьж байхдаа түүний нэрийг хэл
Энэ бол хүмүүст таалагдах, таныг нөхөрсөг гэж бодоход хүргэх энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Хүмүүсийн нэрийг дуудахад та тэдэнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулж, тэднийг хувь хүний хувьд онцгой болгож чадна. Үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. "Сайн уу, Эллен!" Гэж хэлэхэд л хангалттай. Ярилцлагын дундуур түүнд сайн уу, эсвэл "Та энэ талаар зөв ярьж байна, Ашели" гэж хэлэх нь таныг илүү нөхөрсөг харагдуулах болно.
Хэрэв та шинэ хүнтэй танилцаж, тэр танд нэрийг нь хэлвэл ярианы туршид нэг эсвэл хоёр удаа хэлээрэй; Энэ нь нэрийг санахад тусална
Алхам 5. Та хэзээ нөхөрсөг бус байгаагаа мэдэж аваарай
Зарим хүмүүс өөрсдөө ч мэдэлгүй нөхөрсөг бус ханддаг. Хэрэв хэн нэгэн таныг урам зоригтойгоор "Сайн байна уу!" тэгээд чамтай аажмаар ойртох бөгөөд энэ нь тэр чамтай чатлахыг хүсч байна гэсэн үг юм; хэрэв та зүгээр л "хөөе" гэж хариулаад алхсаар байвал эцэст нь бүдүүлэг харагдах болно. Магадгүй та хийсэн зүйлээ төвийг сахисан эсвэл завгүй байсан болохоор хариу гэж бодсон байх, гэхдээ ихэнхдээ үүнийг нөхөрсөг бус гэж үздэг.
Хэрэв та дуугаа хураахгүй бол бусдад инээмсэглээд, хажууд чинь зогсож байсан ч танихгүй хүмүүс рүү муухай харахаас зайлсхий; Та өөрөө ч мэдэлгүй бүдүүлэг гэж үзэх болно
Алхам 6. Эерэг сэдвүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Чатлахдаа эерэг зүйлийн талаар ярихыг хичээ. Сургууль эсвэл ажлын талаар гомдоллох, өөрт тохиолдсон муу туршлагаа ярих эсвэл сөрөг байдлаар ярихын оронд тэр долоо хоногт танд тохиолдсон ер бусын зүйл, тэсэн ядан хүлээж байсан, эсвэл үзсэн инээдтэй зүйлийнхээ талаар дурдах хэрэгтэй. Эерэг сэдвээр ярилцах нь таныг өдөр тутмын ярианд илүү нөхөрсөг харагдуулах болно; Учир нь таныг ярих дуртай, хөгжилтэй, хөгжилтэй хүн гэж харах болно.
- Ярилцлагын туршид тааламжгүй сэдвээс зайлсхийхийн тулд та өөр хүн байх албагүй.
- Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдвол, та үнэхээр санаа зовохыг хүсч байвал агааржуулаарай. Гэхдээ эерэг хүн гэж тооцогдохын тулд нэг сөрөг зүйлийн төлөө дор хаяж гурван эерэг зүйлийг хэлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 7. Нээлттэй байгаарай
Нөхөрсөг байхын нэг хэсэг бол өөрийгөө шоолох, өөрийнхөө тухай ямар нэгэн зүйл хуваалцах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг та өөрийнхөө хамгийн гүн гүнзгий, харанхуй нууцыг дэлгэх шаардлагагүй. Бага зэрэг ичгэвтэр, тэнэг, эсвэл хачин зүйл хэлэх нь сонсогчдод тустай бөгөөд үүнийг хэтэрхий нухацтай авч үзэхгүй байгаа мэт сэтгэгдлийг төрүүлж, бусад хүмүүст амар байх болно. Таны хуваалцаж болох зарим зүйл энд байна:
- Бага насны тэжээвэр амьтан
- Галзуу амралтын туршлага.
- Таны эгч дээр хийсэн онигоо
- Таны хийсэн хөгжилтэй алдаа
- Удаан хугацааны өмнө хийхийг хүсч байсан зүйл
- Тэнэг зүйл хийх анхны туршлага
- Танай гэр бүлийн тухай түүхүүд
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Нийгмийн сэтгэлээ хөгжүүл
Алхам 1. Шинэ хүмүүстэй чатлахыг хичээ
Энэ бол илүү эелдэг байхын үндэс юм. Магадгүй та маш ичимхий санагдаж магадгүй эсвэл таны мэдэхгүй хүмүүсийг ач холбогдолгүй гэж боддог байж магадгүй, эсвэл тэд бүгд буруу хүмүүс юм. Энэ үзэл бодлоо өөрчил! Онгоцонд байгаа танихгүй хүмүүс, үдэшлэг дээр байгаа хүмүүс эсвэл найз нөхдийн найзуудтайгаа чатлаж эхлээрэй. Нөхцөл байдлыг уншсан эсэхээ шалгаарай, тэр хүн үнэхээр шинэ хүнтэй ярихыг үнэхээр "хүсдэг", тэгээд нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулаарай.
- Та уулзаж буй хүн бүртэй ярих шаардлагагүй, гэхдээ ойр ойрхон уулзах тусам та илүү тухтай байх болно!
- Танихгүй хүмүүст өөрийгөө танилцуул. Хэрэв та хэсэг найзуудтайгаа хамт байгаа бөгөөд таны мэдэхгүй хүн нэгдэж байгаа бол санаачлагыг гартаа аваарай.
Алхам 2. Илүү олон урилга өгөх
Илүү эелдэг байх нь бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг гэсэн үг юм. Яаж? Тэднийг ямар нэгэн зүйл хийхийг урь. Кино, үнэгүй тоглолт, кофе, зайрмагаар хэсэг хүмүүсийг урьж эхэлж, тэд таны урилгыг хүлээн авмагц хичнээн нөхөрсөг болохыг мэдрээрэй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа хүмүүсийг урих зорилго тавь, тэгвэл та нөхөрсөг амьдралаар амьдрах болно.
- Зоригтой бай. Танилуудаа нэг нэгээр нь урьж, найз нөхөд болгоно.
- Үдэшлэг. Сонгогдсон хүмүүсийг урьж, бие биенээ танилцуулахдаа хөгжилтэй байгаарай.
Алхам 3. Илүү олон урилга хүлээж авах
Илүү таатай хүлээж авах өөр нэг арга бол хүмүүсийн урилгыг хүлээн авах явдал юм. Магадгүй та сайн мэдэхгүй хүмүүстэй уулзахаас айдаг, завгүй байж магадгүй, эсвэл ганцаараа аяга зайрмаг, хайртай гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хамт амрах нь дээр. Хэрэв та илүү найрсаг байхыг хүсч, кино, оройн хоол, үдэшлэгт урилга хүлээн авахыг хүсч байвал энэ бүхнээс ангижрах хэрэгтэй.
Үнэхээр аймшигтай сонсогдож буй урилгад тийм гэж хэлэх шаардлагагүй. Харин дараагийн удаа та үгүй гэж хэлэхийг хүсч байвал таны хариу үйлдлийн шалтгаан нь юу вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Та шинэ зүйлээс айж байна уу? Нийгэмшихээс айдаг уу? Эсвэл зүгээр л залхуу байна уу? Тэд сайн боломжийг алдах хангалттай шалтгаан биш юм
Алхам 4. Нийгмийн идэвхтэй амьдралтай болно
Хэрэв та илүү нөхөрсөг байхыг хүсч байвал найз нөхөдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь таныг бусад хүмүүстэй чатлахад дассан, нийгмийн ухамсартай, мэдрэмжтэй хүн болгоно. Хуанлигаа үдэшлэг, олон нийтийн арга хэмжээ, явган аялал, дугуй унах, усанд сэлэх болон найзтайгаа уулзах бусад сонирхолтой үйл ажиллагаануудаар тэмдэглэж үзээрэй.
- Нийгмийн амьдралыг идэвхжүүлэхийн тулд та нийгмийн амьдралаа нэн тэргүүнд тавих ёстой. Ажил, сургууль эсвэл бусад үүрэг амлалтанд саад болж болохгүй - үүнийг бүү хэтрүүл.
- Нийгмийн амьдрал завгүй байх нь чухал, гэхдээ та өөртөө зориулж цагийг санах хэрэгтэй. Ялангуяа бусад хүмүүстэй тийм их цагийг өнгөрөөж сураагүй бол та дахин амрах хэрэгтэй.
Алхам 5. Таалагдахгүй байгаа хүмүүстэй нөхөрсөг байх дадлага хий
Энэ бол амар зүйл биш. Та хамгийн том дайсантайгаа үүрд хамгийн сайн найз байх албагүй - математикийн багш, авьяаслаг авга ах эсвэл найз нөхдийнхөө захад байгаа тэр тэнэг охин. Тэдэнтэй сайн харьцсаныхаа дараа ямар сайхан мэдрэмж төрж байгааг та гайхах болно; Таны зочломтгой байдлыг тэд бас гайхах болно.
Нөхөрсөг бус ханддаг байсан таван хүнийхээ жагсаалтыг гарга. Эдгээр таван хүнд сайхан хандах арга замыг хайж олоорой - хэрэв та үүнийг хүртэх ёстой гэж бодож байвал
Алхам 6. Өөртөө итгэх итгэлээ даван туул
Магадгүй та өөртөө итгэх итгэл дутагдаж, ам нээх болгондоо бусад хүмүүс таныг шүүнэ гэж боддог болохоор та энэ дэлхийн хамгийн нөхөрсөг хүн биш байж магадгүй юм. Юу таныг бусдад итгэхгүй эсвэл хүйтэн ханддаг болохыг өөрөөсөө асуугаарай; энэ нь өөрийнхөө тухай юу бодож байгаатай ямар нэгэн холбоотой эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол өөрийгөө байгаагаараа хайрлаж, хийж буй зүйлээ хайрлаж, засах шаардлагатай зарим хагарал дээр ажиллаарай.
Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэлээ даван туулахад олон жилийн хөдөлмөр шаардагдах боловч үүнийг асуудлынхаа нэг эх үүсвэр гэж хүлээн зөвшөөрөх нь бусдад эелдэг хандах зоригийг өгөх болно. Бусад хүмүүс өөртөө итгэлгүй байж магадгүй, бүр дорддог гэдгийг санаарай
Алхам 7. Өөрийн нас, түвшний хүмүүстэй нөхөрлө
Энд байгаа "нас ба зэрэг" гэдэг нь тухайн хүний нас төдийгүй амьдралын үе шатыг илэрхийлдэг. Амьдралын түвшин гэдэг нь оюутан, залуу мэргэжилтэн, дунд насны эмэгтэй, өндөр настай хүн ганцаараа илүү их цагийг өнгөрөөж болно гэсэн үг юм. Та өөртэйгөө цагийг өнгөрөөж, нас, түвшний хүмүүстэйгээ чатлах олон зүйлтэй болно.
Жишээлбэл, хэрэв та залуу ээж бол. Бусад залуу ээжүүдийн бүлэгт нэгдээрэй, та гайхалтай найз нөхөдтэй болох болно
Алхам 8. Нөгөө хүнээ чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаагаа харуул
Энэ бол зөвхөн нөхөрсөг харагдахаас гадна жинхэнэ найрсаг харагдах түлхүүр юм. Жинхэнэ нөхөрсөг хүн бусдын төлөө санаа зовж, тэднийг ая тухтай байлгахыг хүсдэг. Жинхэнэ найрсаг хүн бусдыг гуниглахад санаа зовж, бусад нь баярлахад баярладаг; тэр зүгээр л дажгүй харагдах эсвэл олон фэйсбүүк найзуудтай болохын тулд бусадтай ярьдаггүй. Хэрэв та үнэхээр "найрсаг" байхыг хүсч байвал хүмүүстэй ярилцахдаа үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та үнэхээр санаа тавьдаг бол тэд мэдэх болно.
- Мэдээжийн хэрэг, та тойргийнхоо бүх хүмүүст татагдах магадлал багатай юм. Гэхдээ та нөхөрсөг байхыг хичээх тусам илүү байгалийн мэдрэмж төрөх болно.
- Нөхөрсөг байх нь хуурамч байх албагүй гэдгийг санаарай. Нөхөрсөг байх гэдэг нь илүү ойр дотно байж, хүмүүст хүндэтгэлтэй хандаж, эерэг энерги ялгаруулдаг гэсэн үг юм.
Алхам 9. Найрсаг хүмүүстэй өөрийгөө хүрээлүүл
Нөхөрсөг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөвөл нөхөрсөг байх нь илүү хялбар байдаг. Та зөвхөн үлгэр дууриал болгоод зогсохгүй эерэг энерги, нөхөрсөг хандлагыг мэдрэх боломжтой болно.
- Та найрсаг хүмүүсийн дэргэд байх юм бол хүмүүс тантай ойртоход илүү хялбар болно.
- Бүдүүлэг, айлган сүрдүүлдэг, нөхөрсөг бус хүмүүстэй харилцах нь бусадтай тантай ойртох, ярихаас урам хугарах болно. Тэд ийм хүмүүстэй харьцахаас айж магадгүй, эсвэл таныг ижил хандлагатай байна гэж бодож магадгүй.
Зөвлөмж
- Өөрийнхөөрөө бай; Өөрийнхөө хэн болохоос бүү ич, хэн нэгэнд найрсаг инээмсэглэл бэлэглээрэй.
- Битгий ич. Ховор ярьдаг хүмүүстээ сайн уу гэж хэлээрэй. Холбоотой байгаарай; үүнийг үнэлэх болно.
- Өөрийгөө толинд харж, гадаад төрх байдлын талаар эерэг бодлыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та өөртөө дуртай бол бусад хүмүүс ч бас танд таалагдах болно.
- Өөр хүний нэрийг дуудаж үзээрэй. Зөвлөгөө бол уулзах болгондоо тэдний нэрийг давтах явдал юм.
- Уулзсан хүмүүстээ таалагдахын тулд ухамсартай шийдвэр гаргаарай. Энэ нь эерэг биеийн хэлийг бий болгож, хүмүүсийг эерэг байдлаар авч явах болно. (тэд чам шиг найрсаг байх болно).
- Хэзээ ч бүдүүлэг, доромжилж болохгүй.
- Үргэлж эелдэг байгаарай!
- Асуудлынхаа талаар хэнд ч битгий гомдоллоорой. Хүмүүс үүнийг санах болно, магадгүй таны асуудал дууссаны дараа ч гэсэн үүнийг дамжуулах болно.
- Хүн бүр хобби, гэрийн тэжээвэр амьтан, хамтлаг гэх мэт өөрийн гэсэн дуртай байдаг. Бусад хүмүүст юу таалагддагийг олж мэдээд бичээрэй.
Анхааруулга
- Хошин шогийн мэдрэмждээ болгоомжтой байгаарай. Таны хувьд хөгжилтэй хошигнол хүн бүрт үргэлж инээдтэй байдаггүй. Өөрөө ч мэдэлгүй хүмүүсийг уурлуулах нь амархан. Таны хөгжилтэй эсвэл "хошигнол" гэж бодож байгаа зүйл бусдыг амархан гомдоох болно. Энэ нь танд ажил дээрээ эсвэл нийгмийн хувьд маш их асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та хэт найрсаг байвал эцэстээ аймаар харагдаж магадгүй юм. Энэ нь хүмүүсийг айлгах болно.
