Сэтгэл тань хөдөлдөг үү, гэхдээ түүнтэй ярихыг хүсэх болгондоо уурлаж байна уу? Магадгүй та гологдох эсвэл тэнэг зүйл хэлэхээс айдаг байх. Битгий сэтгэлээр унаарай! Таны боломж таны бодож байгаа шиг тийм ч муу биш (ялангуяа хэрэв та болон таны хайр дурлал аль хэдийн найзууд бол). Хэрэв та юу ч хийхгүй бол таны магадлал тэг болно гэдгийг санаарай. Үүнийг санаж явсныхаа дараа зүрх сэтгэлээ шархлуулахгүйн тулд шүтээнтэйгээ ярилцахад бэлэн байгаарай!
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Өөрийгөө бэлдээрэй
Алхам 1. Та ойртож очоод түүнтэй ярилцахаасаа өмнө бага зэрэг хугацаа зарцуулаарай
Бэлтгэх нь үнэ цэнэтэй юм. Сурахгүйгээр математикийн шалгалт өгдөггүй, жолоочийн үнэмлэхний жолоодлогын шалгалтанд тэнцдэггүй. Шүтээнүүдийнхээ зүрх сэтгэлийг эзэмдэхийн тулд цаг зав, бодол санаагаа зориулдаг хүмүүс ихэвчлэн тэднийг ялах магадлал өндөр байдаг.
Бэлтгэх, хэт бэлтгэлтэй байх хоёрын хооронд тэнцвэр тогтоохыг хичээ. Таны хайр дурлал түүнд өгөхийг хүсч буй нэмэлт анхааралдаа "баяртай байна", гэхдээ тэр сүүлийн гурван өдрийн турш та үүнийг секунд тутамд бодож байгаа юм шиг санагдахыг хүсэхгүй байна. Үнэхээр аймшигтай, гэхдээ та үнэхээр тэгж магадгүй
Алхам 2. Урьдчилан амрахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай
Гүнзгий амьсгаа аваад биеэ тайвшруулах дасгал хий. Хэрэв та олон нийтийн газар байдаггүй бол үүнийг хийх нь заримдаа илүү хялбар байдаг. Унтахаасаа өмнө эсвэл гэртээ, угаалгын өрөөнд орондоо амрахыг хичээ.
Алхам 3. Ярихаасаа өмнө бодоорой
Янз бүрийн сонголтыг авч үзэхийн тулд та бухимдлаа тайлах эсвэл түүнээс ангижрах боломжтой. Түүнд ойртохоосоо өмнө гэртээ дасгал хий, тэгвэл та эвгүй чимээгүй байдалд орохгүй. Яарах шаардлагагүй, ялангуяа та өөрийнхөө чухал хүнд анхны сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал.
- Толины өмнө дасгал хий. Дасгал хийж байсан мэт санагдахгүйгээр юу хэлэхээ мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Хайртай хүнтэйгээ ярилцах, толины өмнө дасгал хийх боломжийг олгодог нөхцөл байдлын талаар бодож үзээрэй. Дасгал хийх тусам ийм яриа өрнүүлэхэд өөртөө итгэлтэй болно.
- Үүнийг хийж хөгжилтэй байгаарай. Үргэлжлүүлээд хэлэхийг хүсч буй зүйлийнхээ өөр өөр ноцтой хувилбаруудыг туршиж үзээрэй, гэхдээ инээдтэй болгож өгөхөөр тэнэг юм хэлээрэй. Та өөрийнхөө талаар нухацтай хандахгүй байх тусам цаг нь ирэхэд та илүү байгалийн шинж чанартай байх болно.
Алхам 4. Түүний талаар илүү ихийг олж мэдэх
Түүний компьютер дээр ямар зураг байгаа, өдрийн хоол нь юу байсан, ямар спортоор хичээллэх дуртайг нь олж хараарай. Эдгээр жижиг боловч чухал нарийн ширийн зүйлийг мэдэх нь харилцан ярианд туслах болно. Тиймээс та хэлж болно:
- "Би таны зөөврийн компьютер дээр кино үздэг. Би 80 -аад оны кинонд дуртай. Танд дуртай кино бий юу?"
- Хөөе найзууд бид хоёр хичээл тарсны дараа сагсан бөмбөг тоглох гэж байна. Магадгүй та хүсвэл хамт явахыг хүсч байна уу?"
Алхам 5. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх шинэлэг арга замыг эрэлхийл
Зүрх өвдөхөөс айх нэг шалтгаан бол энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг үгүй хийх явдал юм. Ийм зүйл битгий болоосой. Ганцхан хүнээс болж өөртөө итгэх итгэлээ бүү алдаарай. Өөртөө итгэх итгэлийн ихэнх хэсэг нь өөрийгөө "та" харах байдлаас үүдэлтэй байх ёстой. Тиймээс, хайр сэтгэлээ мэдэж эхлэхээсээ өмнө өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх арга замыг эрэлхийл. Ингэснээр та түүнд илүү дур булаам болж, гэнэтийн зүйл тохиолдвол сэтгэлээр унахгүй.
- Фэйсбүүкийнхээ ханыг үзээрэй. Судалгаагаар фэйсбүүкийнхээ хананд 3 минут л харвал өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хурдан нэмэгдэх болно. Хичээх нь ямар ч хор хөнөөлгүй!
- Аавтайгаа цагийг өнгөрөө. Өсвөр насандаа аавтайгаа илүү их цагийг өнгөрөөсөн хүүхдүүд өөрөөсөө илүү итгэлтэй болдог болохыг олон судалгаа харуулдаг. Тэмдэглэл: Аавтайгаа ярилцахаасаа өмнө хэдэн цагийн турш хамт байх нь зүйтэй болов уу. Энэ нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд юм.
Алхам 6. Үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй
Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таны хайр дурлал танд таалагдаж байгаа эсэх нь хамаагүй гэсэн байр сууринд өөрийгөө тавина гэсэн үг юм. Энэ яагаад чухал вэ? Энэ нь чухал болох хоёр шалтгаан бий. Эцэст нь хийх ёстой эсэргүүцлийг даван туулахад туслах болно. (Хэрэв та татгалзсан хариу аваагүй бол та оролдоогүй байна.) Хоёрдугаарт, энэ нь таны хайрттай илүү эрүүл харилцаатай байхад тусалдаг. Таны ертөнцийг бүхэлд нь аврах супер баатар болгохын оронд түүнд энгийн, гэхдээ онцгой хүн шиг хандах хэрэгтэй.
- "Юу?" таны дотоод байдал. "Би яагаад үүнийг хийх ёстой юм бэ? Би үүнийг яаж ч хянаж чадахгүй." Магадгүй зөв. Гэсэн хэдий ч заримдаа бид хайр сэтгэлийнхээ талаар маш их бодож, түүнтэй амьдрал ямар байхыг төсөөлж, тэр төсөөлөлтэй хүнтэй эрүүл бус харилцаа үүсгэж эхэлдэг. Энэхүү төсөөллийн харилцаа нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг тул бид энэ хүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй юм.
- Үр дүнд найдахгүйгээр таны өөртөө итгэх итгэл улам бүр нэмэгдэх болно. Энэ нь олон хүнд таалагддаг. Нэг охин эсвэл нэг хөвгүүнд гологдох нь тийм ч том асуудал биш гэж та бодож байна. Таны өөртөө итгэх итгэл нэг хүний татгалзахаас хамаагүй илүү юм.
2 -р хэсгийн 2: Үйлдлийг эхлүүлэх
Алхам 1. Ганцаараа байхдаа хайр сэтгэлдээ ойртоорой
Таны хувийн түвшинд анх удаа харилцах нь хэтэрхий олон хүн танд төвөг учруулахгүйгээр энгийн орчинд байх ёстой. Бүжгийн шалны дунд урт яриа өрнүүлэх тийм ч тохиромжтой газар байдаггүй.
- Хоолны газарт үдийн цайны цагаар шүтээндээ ойртоорой. Та түүний хажууд суугаад яриагаа эхлэх боломжтой эсэхийг асуугаарай. Ихэнхдээ ийм энгийн байдаг.
- Үдэшлэг дээр хайртай хүнтэйгээ ярилц. Төрсөн өдрийн баяр эсвэл усан сангийн үдэшлэгээс үл хамааран хэрэв таныг урьсан бол түүнтэй ярилцах шалтгаан бий.
- Найз нөхдийнхөө тусламжтайгаар түүнтэй харилцаарай. Хэрэв та тэдний нэг найзтай найзууд бол найз руугаа очиж чат эхлүүлээрэй.
Алхам 2. Өөрийгөө танилцуул
Албан ёсоор өөрийгөө танилцуулсны дараа богино "сайн уу" эсвэл "сайн уу" гэж хэлэх л үлдлээ. Сайн уу гэж хэлэхэд түүний нүд рүү харахаа бүү мартаарай. Санамсаргүй байдлаар, хэрэв та сайн уу гэж хэлэхэд гутлаа ширтэж байвал олон зүйл рүү чиглүүлж байна.
Алхам 3. Түүний талаар асуулт асуу
Одоогийн нөхцөл байдалтай холбоотой сонирхолтой асуултуудыг асуугаарай - хэрвээ та хэсэг хугацаанд ярилцахыг хүсч байвал "яагаад", "яаж" гэсэн асуултууд хамгийн тохиромжтой байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хоёуланг нь оролцуулж болох гүнзгий хэлэлцүүлэгт хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны хайрттай ярилцахад тохиромжтой юм.
- Энгийн "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн асуултуудаас зайлсхийхийг хичээгээрэй. Хэрэв та "Та Канадад сурч байсан уу?" тэр танд урт хариулт өгөх шаардлагагүй. Хэрэв та "Канадад суралцах ямар байна вэ?" тэр илүү их ярих болно.
- Түүний гарал үүслийн талаар асуугаарай. Тэр хаанаас гаралтай, эцэг эх нь ямар мэргэжилтэй, А, Б гэх мэтийг яаж мэддэг байсан бэ? Хүмүүс, түүний дотор таны хайр сэтгэл, өөрийнхөө тухай ярих дуртай.
Алхам 4. Таны хайр дурлал урт түүх ярьж байгаа бол хааяа таслахаа бүү мартаарай
Энэ нь та түүний хэлж буй зүйлийг анхаарч байгааг харуулах болно. Хэрэв танд хэлэх түүх байгаа бол та өөрийнхөө тухай бодож байгаа гэж бодохгүй байхын тулд эхлэхээсээ өмнө өөрийн хайр сэтгэлээ ярьж дуусгасан эсэхийг товчхон хэлээрэй.
Алхам 5. Биеийн хэлээ анхаарч үзээрэй
Таны биеийн хэл таны мэдээгүй эсвэл мэдээгүйгээр маш их харилцдаг. Заримдаа, таны бие өөрийгөө зогсоож чадахгүй зүйлийг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн бие юу дохио өгч байгааг ойлгож байгаа бол энэ нь таныг урваж байгааг мэдэж байгаа бол засч залруулж болно. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Нүдэндээ холбоо барих. Нүдээ аньж, хадгалж байх нь нөгөө хүний хэлж буй зүйлийг сонирхож буйгаа илтгэнэ.
- Түүнтэй нүүр тул. Биеэ түүн рүү чиглүүл. Энэ нь түүний хэлэх зүйлийг та сонирхож, ичиж зовохгүй гэсэн үг юм.
- Инээмсэглэ. Ярьж буй хүнээ илэрхийлсэн инээмсэглэл таныг аз жаргалтай болгодог.
- Биеийн хэлээр сээтэгнэ, ялангуяа хэрэв та охин бол. Нүдээ зөөлөн анивчих, үсээрээ тоглох, мөрөнд нь хүрэх.
- Түүний онигоог сонсоод инээмсэглэ. Энэ нь тийм ч хөгжилтэй биш байсан ч гэсэн инээмсэглэж, хайр сэтгэлээ баярлуулахын тулд чадах бүхнээ хий.
Алхам 6. Хөөрхий үг бүү хэрэглэ
Юу ч хийсэн бай, бүдүүлэг үг бүү хэрэглэ. Сэтгэл татам үгс хямд бөгөөд үр дүн муутай сонсогддог. Хэрэв та хөвгүүн бөгөөд зусардахаас өөр хэлэх үг олдохгүй байгаа бол охинтой хэрхэн яриа эхлүүлэх талаар энэ нийтлэлийг уншаарай.
Алхам 7. Өөрийгөө хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй
Үнэхээр. Хэрэв та ямар нэгэн жирийн хүн шиг байвал өөрийн хайр сэтгэлийн дэргэд байх нь таныг галзууруулах болно. Танд тэгж санагдвал та үнэхээр тэнэг зүйл хийх магадлал өндөр байна. Үүнийг зайлуул. Хэрэв та гацаж байгаа бол "Gee. Би ярьж чадахгүй байна. Энэ нь хөөрхөн охины дэргэд байснаас болсон гэж би бодож байна." Гэж хэлээрэй. Хэрэв та өөрийн гутал дээгүүр унахад тэр танд туслахад "Та зүгээр үү?" "Мэдээжийн хэрэг, би шалаа зодсон гэж бодож байна" гэх мэт зүйл хэлээрэй.
Алхам 8. Түүнийг болзоонд урь
Хэрэв та яриа сайн явж байна гэж бодож байвал түүнд дахин чөлөөт цаг гарвал асуухаас бүү эргэлзээрэй. Энэ нь маргааш үдийн цайны цагаар хэдэн минутаас эхлээд кино эсвэл оройн зоог барих хүртэл байж болно. Таны хүсэлт таны хэр итгэлтэй байгаагаас, ярилцаж байхдаа таны сэтгэл хөдлөл ямар байхаас хамаарна.
Удаан бодсоны дараа тэр чамайг сонирхож байгааг мэдсэний дараа та хоёрын дараа дахин уулзаж болох эсэхийг асуухаас бүү санаа зов
Алхам 9. Нөхцөл байдлыг мэдэж байх
Анх яриа эхлүүлэхэд та үргэлж халуун дотноор хүлээж авахгүй. Хэрэв таны хайр сэтгэл хайхрамжгүй эсвэл уйтгартай санагдаж байвал ямар нэг зүйл буруу болсон эсэхийг асуугаарай: магадгүй энэ нь түүний хувьд муу өдөр байсан, магадгүй тэр ямар нэг зүйлийн талаар бодож байж магадгүй юм.
Хэрэв таны сэтгэл санааг зовоох зүйл юу ч биш юм шиг санагдаж байвал түүний уур уцаар улам бүр тодорхой болж байгаа бол эелдэг шалтаг хэлээд хурдан холдож, өөр удаа оролдож үзээрэй
Алхам 10. Татгалзсантай тайван харьц
Магадгүй таны хайр дурлал танд яг адилхан санагдахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнд итгэдэг бол та хоёр одоо хүртэл чатлах боломжтой боловч та хоёрын хооронд романтик харилцаа тогтоох боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Өөрөө ч ойлгоогүй хүнд хариу өгөхгүй хайрыг мэдрэх шиг муу зүйл байхгүй, тиймээс хэрэв таны хайр дурлал таныг найз гэж үздэг бол түүнийгээ хүлээн зөвшөөрөөд цаашаа яваарай
Зөвлөмж
- Энэ утгаараа гадаад төрх нь яриа өрнүүлэх чадвартай адил чухал биш боловч сайхан харагдах нь гэмтээхгүй тул хувцас, үс, биеийн үнэр, нүүр будалтын сонголтод анхаарлаа хандуулаарай. (хэрэв та нэгийг өмсвөл). Анхны сэтгэгдэл бол үүрд мөнх!
- Инээх, улайх, улайх, үс, нүүрэндээ хүрэх зэрэг нь дуртай хүнтэйгээ ярилцах нь өөрөө илэрхий шинж тэмдэг юм. Хэрэв таны хайр сэтгэл үүнийг хийвэл анхаарлаа хандуулаарай - тэр магадгүй таны эргэн тойронд сандарч магадгүй.
- Хэрэв та алдаа гаргавал эсвэл ямар нэг юмыг бодолгүйгээр хэлсэн бол инээх, мөрөө хавчих зэргээр тоглоом болгон тоглуул. Таны хайр сэтгэл таны хувьд чухал гэдгийг анзаарахгүй байж магадгүй юм!
- Тайвширч, өөртөө итгэлтэй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ бүү муу санаарай.
- Та зүгээр л эелдэг байж, айхгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст энэ нь таны бодож байснаас хамаагүй дээр байж магадгүй юм.
- Хэрэв та юу гэж хэлэх талаар санаа зовж байгаа бол яриа нь уйтгартай болж эхлэх юм бол ярих асуулт/сэдвийн жагсаалт гарга. Та хоёрын сонирхдог сэдвүүд нь яриаг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
- Хайртай хүнтэйгээ ярилцахаас санаа зовж буй хэн нэгэнд ойртохоосоо өмнө нөхцөл байдлыг шалгахыг найз нөхдөөсөө хүс. Хэрэв тэр ярих сэтгэлтэй байвал найз чинь үүнийг ойлгож, хэлэх боломжтой болно. Үгүй бол дараагийн удаа дахин оролдоно уу.
- Шүтээнийхээ дэргэд өөрөөрөө байгаарай.
- Хаашаа ч явсан түүнийг бүү дага, энэ үнэхээр аймшигтай!
- Хэрэв та түүнтэй шууд ярихыг хүсэхгүй байгаа бол түүний найзуудын нэгтэй нь ярь, магадгүй таны хайр сэтгэл энэ ярианд оролцох болно.
- Тэр танд тодорхой бус дохио өгвөл бүү ай. Тэр одоохондоо юу мэдэрч байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв тэгвэл чи ямар ч байсан сэтгэлээ харуул, тэр ч бас үүнийг олж мэдэх байх.
- Хэрэв та хамгийн сүүлд энэ сэтгэл хөдлөлөө харж байгаа бол түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв танд эвгүй санагдаж байвал түүнд захидал бичээд тэврээд цаашаа яваарай. Та хаа нэгтээ хэн нэгнийг олох болно.
- Сонирхож байгаагаа харуул, гэхдээ бүү төөрөгдүүл!
- Хэрэв та нэг ангид сурч байгаа бол хажууд нь суудал олохыг хичээгээрэй. Энэ алхам нь үнэн зөв юм!
- Үйлдлийг жигдрүүлэхийн тулд хэт чанга ярьж, сэдвээсээ хөндийрч болохгүй.
- Түүнд юу таалагдаж байгааг олж мэдээд энэ талаар түүнтэй ярилцахыг хичээгээрэй. Ингэснээр яриа нь илүү хялбар урсах болно.
- Түүнтэй харилцаатай байна гэж бүү бодоорой. Заримдаа та энэ төсөөллийн харилцаанд хэт их автаж, зүрх сэтгэлээ амархан эвдэх болно. Харилцаанд орох гэж байгаагаа төсөөлж, яриагаа эхлэхэд бэлэн болтол нь түүнтэй ярилцах тухай бодож үзээрэй.
- Түүнийг дооглоорой, гэхдээ сайн байдлаар. Хэрэв тэр эргэж сээтэгнэвэл энэ нь ажиллаж байгааг та мэднэ. Энэ бол ихэвчлэн таны хийж болох хамгийн таатай яриа юм.
- Амьсгалахаа бүү мартаарай; Шүтээнтэйгээ ярьж байхдаа амьсгалах нь маш чухал юм. Амьсгалах нь анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвшруулдаг тул амьсгалаа аваарай.
- Ганцаараа байгаарай, учир нь хэрэв тэр танд таалагдахгүй бол тэр танд зохихгүй болно, гоо үзэсгэлэн.:)
- Үргэлж өөрийнхөөрөө байгаарай, учир нь өөр хэн нэгэн аль хэдийнээ байгаа!
- Түүний эргэн тойронд бүү хэтрүүлж, тэнэг зүйл хий. Тэр таныг буруугаар хараад таныг харилцаанд бэлэн биш байна гэж бодож магадгүй.
Анхааруулга
За, тийм болохоор тэр чамайг хайрлах дуртай, гэхдээ түүнийг асуултаар бүү бөмбөгдөөрэй. Мөн "таны гэр хаана байна" гэж бүү хэлээрэй, учир нь таны хайр сэтгэл маш их айх болно.
- Хэд хэдэн оролдлого, бүтэлгүйтлийн дараа цагаан туг өргөх цаг болсныг мэдэж аваарай. Хэдийгээр тэр тантай илүү олон удаа ярилцдаг бол та дурлах болно гэж бодож байсан ч ийм байдлаар гацсан харилцаа нь зүрх сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй.
- Бүү ай. Хэрэв та хангалттай бэлтгэл хийж, бэлтгэлтэй байгаа бол энэ нь асуудал биш байх ёстой-ямар ч нөхцөлд юу хийхээ аль хэдийн мэддэг байх ёстой.
- Юу ч болсон хамаагүй, аль болох байгалийн жамаараа байгаарай. Ихэнх хүмүүс хэн нэгэн хуурамчаар үйлдэж, халхалж байгааг нь хэлж чаддаг. Эцсийн эцэст, чиний хайр сэтгэл чамд байгаагаараа л таалагдахыг хүсэхгүй байна гэж үү?
