Хайртай хүнтэйгээ ярилцах нь хэнд ч, ялангуяа ичимхий хүн байвал стресст ордог. Тан шиг ичимхий хүний хувьд магтаал, хамт суралцах урилга гэх мэт энгийн яриа эхлүүлэх нь түүнтэй яриа эхлүүлэх сайхан арга байж болох юм. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та түүнтэй хангалттай олон удаа ярилцсан бол танд ямар санагдаж байгаагаа илэрхийлэхэд тухтай байх болно. Гол нь өөртөө итгэх итгэл юм. Тиймээс, гүнзгий амьсгаа аваад, өөрийнхөөрөө байж, шүтээнээ хөөцгөөе!
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Зоригийг бий болгох
Алхам 1. Бусад хүмүүстэй мэндчилж сургах
Дасгал хийх тусам өөрийгөө танилцуулах "үйл явц" буюу алхам илүү хялбар бөгөөд танил болно. Өдөр бүр дор хаяж нэг хүнийг магтах эсвэл мэндлэх замаар энэ ур чадвараа хөгжүүлээрэй. Ангийнхантайгаа сайн уу гэж хэлээд ангийнхаа хүүхэдтэй (эсвэл таны хажууд сууж буй өөр оюутантай) чат эхлүүлээрэй. Илүү итгэлтэй болсоны дараа та шүтээнтэйгээ мэндчилж болно.
Алхам 2. Ярилцах хэдэн сэдвийг бодоорой
Хэрэв та түүнийг хараахан мэдэхгүй байгаа бол түүний асуух сонирхолтой зүйлсийн талаар эсвэл хоёулаа хамтдаа ярих дуртай зүйлсийнхээ талаар бодоорой. Хэрэв та эдгээр зүйлсийн аль нэгийг огт мэдэхгүй бол алдартай соёл, одоогийн үйл явдал гэх мэт ярихад хялбар ерөнхий сэдвүүдийн талаар бодоорой.
- Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэгэн спорт эсвэл хөгжимд дуртай гэдгээ мэддэг бол “Хөөе! Өчигдөр орой тоглолт ямар байсан бэ? " эсвэл “Танай хамтлаг өчигдрийн шоунд амжилттай оролцсон гэж сонссон. Дараагийн хуваарьт тоглолт хэзээ болох вэ?"
- Хэрэв та түүний ангид байгаа бол (эсвэл ижил үйл ажиллагаанд оролцож байгаа бол) анги эсвэл үйл ажиллагааны талаар онигоо хэлээрэй. Энэ нь хоёулаа хоёуланд нь ойлгогдох онигоо, эсвэл дор хаяж дараагийн удаа ярихдаа эргэж ирэх сэдвүүдийг хөгжүүлэхэд тань туслах болно.
- Жижигхэн бэлтгэл хийх нь яриаг бүхэлд нь бичихийг шаарддаггүй. Түүнтэй ярилцахдаа шууд, чин сэтгэлээсээ ярь.
Алхам 3. Тайван байхын тулд гүнзгий амьсгаа аваарай
Ичимхий байдал нь заримдаа таныг хөших эсвэл "саажилттай" болгодог ч гүнзгий амьсгаа авах нь хурцадмал байдлыг намжааж, тайвшруулдаг. Хэтэрхий ичимхий эсвэл сандарсан үедээ хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваад гүнзгий амьсгаа аваарай.
Алхам 4. Инээмсэглээрэй, ингэснээр та өөртөө итгэлтэй харагдаж байна
Инээмсэглэл бол таны сэтгэл санааг сайжруулж, илүү нөхөрсөг, сэтгэл татам харагдуулах хүчтэй арга юм. Үнэндээ инээмсэглэх нь таны биеийг тайвшруулж, таны хандлагыг илүү эерэг болгож чадна. Хэрэв та түүнтэй хамт байхдаа сандарч байгаа бол өөртөө итгэлтэй байгаагаа илэрхийлэх инээмсэглэлийг түүнд харуул.
2 -р хэсгийн 2: Яриа эхлүүлэх
Алхам 1. Магтаалаар яриагаа эхлүүлээрэй
Хэрэв та тэдэнтэй хэзээ ч чатлаж байгаагүй бол чат эхлүүлэх нийтлэг шалтгаан эсвэл шалтгааныг олоход танд хэцүү байж магадгүй юм. Түүнтэй харилцах харилцааг эхлүүлэх хялбар арга бол түүнийг магтах эсвэл өмссөн зүйлийнхээ талаар тайлбар өгөх явдал юм.
- Хэрэв тэр дуртай хамтлагийнхаа логотой подволк өмссөн бол (эсвэл өмнө нь очиж байсан газар) бол яриа эхлүүлэх магадлал өндөр байна. Жишээлбэл, та "Хөөе! Би энэ хамтлагт үнэхээр дуртай! Та тоглолтыг үзсэн үү? " эсвэл “Одоогоор цаг агаар Бандунг хотод очиход таатай байна. Та саяхан тэнд байсан уу?"
- Магтаал нь ярианы эхлэл байж болох юм, учир нь танд үргэлжлүүлэх боломж/боломж байсаар байгаа ч гэсэн та болон таны хайрт хүн анхны харилцаа холбоо/харилцан үйлчлэлийн дараа яриагаа үргэлжлүүлэх үүрэг хүлээхгүй. Харилцааг эхлүүлсний дараа та түүнийг харах бүртээ инээмсэглэж эсвэл сайн уу гэж хэлж болно. Иймэрхүү зүйлүүд нь та хоёрын харилцааг бий болгож чадна.
Алхам 2. Түүнээс бага зэрэг тусламж хүс
Харандаа зээлэх эсвэл цаас гуйх нь харилцаа холбоогоо нээх хялбар (бас бага стресстэй) арга байж болох юм. Энэхүү харилцан үйлчлэлийн хэлбэр нь "Бен Франклиний эффект" гэж нэрлэгддэг үзэгдлийг бий болгодог. Энэ тохиолдолд таны тусламж гуйсан хүн танд таалагдаж, тантай харилцаа тогтоох магадлал өндөр байдаг.
Байнга тусламж гуйх нь уур уцаартай байдаг тул үүнийг байнга хийхгүй байх хэрэгтэй. Та түүнээс ганц эсвэл хоёр удаа тусламж хүсч болно (ихэнхдээ)
Алхам 3. Түүнийг хамтдаа суралцахад урь
Хэрэв та түүнтэй нэг ангид сурдаг бол хамт сурах нь түүнтэй удаан хугацаанд чатлах хялбар (энгийн) арга байж болох юм. Шалгалт, асуулт хариултын тэмцээн болохоос өмнө та түүнийг уулзаж, хамт суралцахыг урьж болно.
- Жишээлбэл, та нөхөрсөг өнгөөр “Хөөе! Маргаашийн шалгалтыг яах вэ? Та өнөө орой шалгалтын материалыг надтай хамт судлахыг хүсч байна уу?"
- Та түүнийг хэр сайн мэдэхээс шалтгаалан номын сан, кофе шоп гэх мэт олон нийтийн газар эсвэл гэртээ сургах боломжтой.
- Хэрэв та өмнө нь түүнтэй чатлаж байгаагүй бол өөр хэдэн найз нөхөдтэйгөө хамтдаа судалгааны бүлэг байгуулж, өөрийн хайртай хүнээ нэгдэхийг урьж болно. Ингэснээр таны урилга илүү энгийн бөгөөд ерөнхий юм шиг санагдах болно.
Алхам 4. Асуулт асуу
Анхны яриагаа эхлүүлсний дараа асуулт асуух нь яриагаа үргэлжлүүлэх хамгийн хялбар арга юм. Асуулт асуух нь түүнийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаагаа харуулж байна. Үүнээс гадна та илүү тайван, тайван байдлыг мэдэрч чадна. Хэрэв та үнэхээр ичимхий, сандарч байгаа бол асуулт асууж, тэр хүнийг ярихыг хичээгээрэй.
Таны асууж болох зарим сэдвүүд нь сонирхол, хобби, ажил, амралтын өдрийн төлөвлөгөө эсвэл алдартай соёлын зөвлөмж (жишээ нь дуртай ном эсвэл кино) зэргийг багтааж болно
Алхам 5. Түүнтэй нүдний харцтай байгаарай
Ичимхий, сандрах мэдрэмж нь түүнтэй харилцах харилцаагаа хадгалахад хэцүү болгодог ч өөр зүг рүү харахыг эсэргүүцдэг. Ярилцлагын туршид нүдний хараагаа хадгалснаар түүний юу хэлж байгааг сонирхож байгаагаа түүнд харуул. Гэсэн хэдий ч нүдэнд хэт хүчтэй холбоо барих нь огт хараагүй байхтай адил муу юм. Тиймээс, таны гарын авлага болгон түүнтэй ярианыхаа 1/3, сонсох хугацааны 2/3 орчимд нь нүдний харцтай байлгаарай.
