Таны түнш харилцаанд зай хэрэгтэй гэж мэдэгдэж байна уу? Гэмтэх гэж яарах хэрэггүй! Утга учиртай харилцаа бүр эрүүл зайг шаарддаг гэдгийг санаарай. Энэхүү нийтлэлийг уншаад, харилцаанд эрүүл зай бий болгох хэдэн энгийн зөвлөгөөг олж аваарай!
Алхам
Алхам 1. Хүн бүрт зай, түүний дотор хамтрагч хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
Энэ бол хэвийн, эрүүл бөгөөд таны харилцааг илүү утга учиртай болгоно.
- Хэрэв таны харилцааны нөхцөл байдал дээд цэгтээ хүрсэн бол та болон таны хамтрагчийн хоорондын харилцааг сулруулж үзээрэй. Түншийнхээ шийдвэрийг хянаж, харилцаагаа сайжруулах гэж өөрийгөө хүчлэх гэж бүү оролдоорой; Надад итгээрэй, хэрэв та зангилааг тайлахад бэлэн байвал (бүү суллаарай!), бүх зүйл өөрөө сайжирна.
- Хамтрагчаа уяж, хязгаарлах нь харилцаагаа улам дордуулж болзошгүйг ойлгоорой.
Алхам 2. Юу болсныг түншээсээ асуу
Параной эсвэл истерик харагдахгүй байж, таны хамтрагч яагаад зай хэрэгтэй байгааг, "зай хэрэгтэй" гэж юу гэсэн үг болохыг, хэр их цаг хэрэгтэйг асуугаарай. Асуулт асуухдаа өнгө аясаа тайван байлгаарай.
- Хамгийн муу зүйлийн талаар бүү бод; хэрэв тэр санаа зовсон хэвээр байгаа бөгөөд тантай уулзахыг хүсч байвал тайван байж, хэт их санаа зовох хэрэггүй. Магадгүй таны хамтрагч оффисын ажил эсвэл хэт их овоолсон хичээлийн улмаас стресст орсон байж магадгүй юм. Шийдвэр нь тантай огт хамаагүй байх магадлал бий гэдгийг санаарай.
- Шалтгааныг шударгаар хэлснийхээ дараа түүний үнэнч шударга байдалд итгэж хариул. Энэ үе шатанд та харилцааныхаа сэдлийг үнэлэхээс өөр аргагүй болж магадгүй юм. Хэрэв таны хүсэл тэмүүлэл бол цэвэр хайр юм бол та түүний шударга байдлыг үнэлж, түүнд итгэх ёстой. Гэхдээ хэрэв таны сэдэл нь аюулгүй байдал, мөнгө, өөртөө итгэх итгэл гэх мэт зүйлтэй холбоотой бол эсрэгээрээ болох магадлал өндөр байна. хамтрагчтайгаа харилцаагаа дахин үнэлэхэд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
Алхам 3. Хүйтэн толгойтой шийдлийг хайж олох
Тэр хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногоор зугтахыг хүсч байна уу? Эсвэл тэр зөвхөн амралтын өдрүүдээ тодорхойгүй хугацаагаар өнгөрүүлэх гэх мэт хуваарийн байнгын өөрчлөлтийг хүсч байна уу?
- Өөрийгөө үнэхээр утга учиртай, утга учиртай зүйлээр хэлэлцээр хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ; Үүний дараа сэтгэлээр унахгүйгээр хүссэн зүйлээ дамжуулахыг хичээ.
- Түүнийг гуйх хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг та үе үе түүнээс тусламж гуйж, түүнийг аялалд авч явах эсвэл харилцааныхаа чиглэлийг тодорхой болгохыг хүсч болно. гэхдээ түүнээс гуйж өөрийгөө хүүхэд шиг харагдуулж болохгүй.
- Та юу ч хийсэн хамаагүй хэлэлцүүлгийн явцыг уурлуулж болохгүй. Ийм сөрөг хариу үйлдэл нь хосуудыг холдуулах болно. Түүний шийдвэр туйлын хэвийн, эрүүл бөгөөд тохиролцох боломжтой гэдгийг түүнд харуул!
Алхам 4. Байгаа "орон зай" -аа ашиглан зугаацаарай
Хэрэв та хамтрагчаа зай асуухад төөрөгдөлд орж, эргэлзэж байвал таны хамтрагч хэрэгтэй байгаа хэмжээгээр танд хэрэгтэй болно. Сэтгэл хөдлөлийн байдал, амьдралаа эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Энэ боломжийг ашиглан өөрийгөө илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, бие даасан эмэгтэй болгон хувиргаарай! Таны аз жаргалыг хариуцдаг цорын ганц хүн бол өөрөө гэдгийг санаарай. Аз жаргал, амар амгаланг хэн нэгний мөрөн дээр бүү тавь.
- Амралтын өдрүүдэд найз нөхөдтэйгээ хамт аялах гэх мэт хөгжилтэй үйл ажиллагааг төлөвлө.
- Цогцолборыг тойрон алхах, ууланд авирах, усанд сэлэх, бадминтон тоглох гэх мэт гадаа хийх олон төрлийн үйл ажиллагааг сайхан өнгөрүүлээрэй. Таны сэтгэлийн байдал илүү хурдан сайжрах нь дамжиггүй.
- Шинэ хобби хайж олох эсвэл хуучин зүйлээ дахин хайж олох.
- Хуучин найзуудаа дуудаарай.
- Ажил мэргэжлийн шатаа ахиулахад анхаарлаа хандуулаарай!
- Үснийхээ өнгө, даашинзны хэв маягийг өөрчил. Шинэ, илүү эерэг хүн болоорой!
- Эрүүл мэнд, тэсвэр тэвчээрийг анхаарч үзээрэй; Нөхцөл байдлын талаар хэт их гашуудаж, өөртөө анхаарал тавихаа болих хэрэггүй. Дасгал хийх нь оюун ухаанаа цэвэрлэх, уур уцаарыг тайлах, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх маш хүчирхэг арга юм.
- Өөртөө итгэлтэй, биеэ даасан хүн бусдын нүдэнд илүү дур булаам харагдах болно гэдгийг санаарай! Эмэгтэй хүний хувьд өөрийнхөө давуу болон давуу талыг санаж байхын тулд үүссэн зайг ашиглаарай.
Алхам 5. Муу зуршлаа засаарай
Хэрэв эдгээр муу зуршлууд таныг далд боломжоо таньж мэдэхэд тань саад болж байгаа бол одоо үүнийг өөрчлөх цаг болжээ!
Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай
Хэрэв та амжилттай харилцаатай байхыг хүсч байвал өөрийгөө болон түншийнхээ хоорондын зайтай холбоотой өөрийгөө хөгжүүлэх бүх боломжийг үнэлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бие биенээ дахин олохын тулд одоо байгаа зайны давуу талыг ашиглаарай. Эрүүл зай нь харилцаанд оролцож буй хоёр тал дахин амьдрахад харилцаагаа илүү шинэлэг болгоход үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та түүнд түүнд хэрэгтэй зайг өгч, дуртай зүйлээ хийж, хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөхөд бэлэн байвал тэр чамайг хичнээн их хайрлаж, санаж байгаагаа анзаарах болно.
Алхам 7. Түүний сонголт, эрх чөлөөг хүндэтгэ
Хэрэв та дэмжиж, ойлгодог хүн болж чадвал таны хамтрагч цаг хугацааны явцад илүү сайн хүн болж төлөвших магадлал өндөр байна.
- Та түүнд хичнээн их хүндэтгэл, эрх чөлөөг өгөх тусам тэр тан шиг эмэгтэйтэй үерхэж байгаад талархах болно.
- Тэр бас таны сонголт, эрх чөлөөг хүндэтгэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зайн зорилго бол харилцааг тэнцвэржүүлэх явдал бөгөөд үүнийг нэг талыг барьсан зүйл биш гэдгийг санаарай.
Алхам 8. Түүний найз болоорой
Эрүүл харилцан үйлчлэлээр харилцаагаа хөгжүүлснээр та хоёулаа харилцаандаа илүү аз жаргалтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.
- Түүнийг ярьж байхад нь сонс, үгэнд нь саад болохгүй. Үргэлж эерэг, дэмжсэн хариулт өгч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Зан аашаа тайван, тайван байлгаарай. Хэрэв таны зан авир түүнийг тайвшруулж чадвал түүнд юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа дамжуулахад илүү хялбар байх нь дамжиггүй.
- Эрчүүдэд аюулгүй байдлын мэдрэмж хэрэгтэй.
- Дахин хэлэхэд тэр ч мөн адил үүнийг хийхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Найз нөхөрлөл нь бас харилцан харилцаа гэдгийг санаарай!
Алхам 9. Харилцааг тоглоом болгож болохгүй
Хэрэв та түүний хүсэл, хувийн нууцыг хүндэтгэхийг хүсээгүй бол тэр үүнийг дараа нь асуух нь зүйн хэрэг юм.
Нөгөө талаас, хэрэв та хамтрагчаараа тоглож байгаа юм шиг санагдаж байвал эсэргүүцлээ илэрхийлээрэй. Хэрэв тэр насанд хүрсэн хүн шиг аашлах дургүй байвал түүнд хязгааргүй цаг хугацаа, орон зай өгөхийг бодоорой
Алхам 10. Тайвширч, нэг удаа дурлаж байсан эмэгтэй нь болоорой
Аз жаргалтай эмэгтэй байж, хэрхэн хөгжилдөхөө мэдэж аваарай. Хамтрагчдаа хайртай шигээ өөрийгөө хайрлаж сураарай, хамтрагчаасаа гадуур байхдаа ч гэсэн бусадтай хуваалцах эерэг арга замыг хайж олоорой. Энэ тэнцвэрийг олж авсны дараа та болон таны түнш эргэж харахгүй бөгөөд ирээдүйдээ илүү их анхаарал хандуулах болно.
