Хэн нэгэнд хайртай гэдгээ илэрхийлэх нь хэцүү мэт санагдаж болох ч үүнийг хийх олон энгийн арга байдаг. Хэрэв та түүнийг сонирхож байгаагаа сануулахыг хүсч байвал энгийн байдлаар эсвэл магтаалаар үзээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө биечлэн илэрхийлэх нь тэдний хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах зоригтой алхам бөгөөд мессеж, тэмдэглэл эсвэл утсаар дамжуулан мэдрэмжээ хуваалцах нь зүгээр юм. Та ямар ч аргыг сонгосон ч гэсэн үүнийг итгэлтэйгээр хийж, сэтгэл хөдлөлөө шударгаар илэрхийлсэн гэдгээрээ бахархаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хайраа үгээр илэрхийлэх
Алхам 1. Гар эсвэл өвдөг рүү бага зэрэг хүрээрэй
Биеийн хэл ашиглан сонирхож байгаагаа харуул. Ярьж байхдаа гарыг нь хүрч, хамт алхахдаа бэлхүүсээр нь тэврэх, эсвэл тусдаа гараа зөөлөн дар.
- Түүнийг нуруун дээр нь хөгжилтэй массаж хийлгээрэй, эсвэл зэрэгцэн сууж байхдаа өвдөгөө цохиж буй дүр үзүүлээрэй.
- Дотно харилцааны түвшингээс хамааран бие махбодийн мэдрэгчийг сонго. Хэрэв та ойр дотно биш бол мэндчилж, салахдаа гараа зөөлөн атгах нь тохиромжтой, хэрэв та аль хэдийн дотны найзууд бол нурууны цус харвалт илүү тохиромжтой.
Алхам 2. Түүний анхаарлыг татахын тулд нүдээрээ холбоо бариарай
Бие биенийхээ нүд рүү ширтэх нь та хоёрын дур булаам байдлыг нэмэгдүүлж чадна. Та сонирхож байгаагаа илэрхийлэхийн тулд харцаа хэдэн секундын турш барихыг хичээгээрэй.
- Хэрэв тэр чамайг өөр рүү чинь харж байгааг харах юм бол бүү өөр тийш хар, дахиад ганц хоёр хором ч гэсэн нүдээ аниад инээмсэглэ.
- 3 секундээс илүү хугацаанд нүдээрээ бүү холбоо бариарай, учир нь энэ нь аймшигтай харагдаж байна.
Алхам 3. Түүнд юу таалагдаж байгаагаа харуулсанд нь түүнийг магтагтун
Түүнийг ямар нэгэн спортоор хичээллэдэг эсвэл өмссөн хувцсаараа гайхалтай харагддаг гэж хэлээрэй. Энэ нь та тэднийг халамжилж, дэмжиж байгааг харуулж байна.
Жишээлбэл, "Таны өмссөн хувцас таны нүдийг улам гэрэлтүүлдэг!" эсвэл "Таныг найрал дуунд тоглохыг харах үнэхээр дуртай."
Алхам 4. Түүнийг хөгжилтэй гэж бодож байгаагаа харуулахын тулд түүний хошигнолыг инээ
Жишээлбэл, түүний санаатайгаар хэлсэн онигоо эсвэл зүгээр л инээдтэй санагдах үгс. Түүний хөгжилтэй сэтгэгдлийг инээх нь танд хошин шогийн мэдрэмж таалагддаг болохыг харуулж байна.
Алхам 5. Түүнийг бодож байгаагаа харуулахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа мессеж илгээгээрэй
Хэрэв та болон тэр бие биенээ сайн мэддэг бол түүний биеийн байдлыг асуух эсвэл санамсаргүй тохиолдлуудын талаар сэтгэгдэл бичихийн тулд өдөрт хэдэн мессеж илгээгээрэй. Та мөн "Энэ чамайг санагдуулж байна!" Гэсэн үгтэй хөгжилтэй зураг эсвэл видео илгээж болно.
- Шөнө түүн рүү мессеж бичээд өдрийнхөө талаар асуугаарай, эсвэл өглөө нь түүний тухай бодож байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Дараалсан мессеж бүү илгээгээрэй, энэ нь түүний уурыг хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 6. Түүний дэмжлэг үзүүлэхийн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр юу шинэчилдэг шиг
Инстаграм дахь зураг эсвэл твиттерт дуртай жиргээнүүдийн нэг болох түүний Фэйсбүүкийн статусын талаар сэтгэгдэл бичээрэй. Олон нийтийн сүлжээнд анхаарал хандуулснаар та түүнийг сонирхож, юу хийж байгааг харуулж байна.
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүдийн талаар бүү сэтгэгдлээ бүү бич эсвэл олон бичлэгийг нэг дор лайклаарай, ингэснээр таныг тагнаж байгаа юм шиг санагдахгүй байна
3 -ийн 2 -р арга: Дуртай зүйлээ шууд илэрхийлэх
Алхам 1. Бусдад үзэгдэхгүйгээр мэдрэмжээ илэрхийл
Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээс хол энэ ганцаарчилсан яриа өрнүүлэх нь дээр. Энэ бол стрессгүй уур амьсгалыг бий болгохын тулд хэн ч сонсохгүй байх явдал юм.
Гадуур ярьж, эсвэл хувийн нууцаар түүнийг гадуур авч яваарай
Алхам 2. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа төлөвлө
Хэрэв та маш их сандарч байгаа бол юу хэлэхээ мэдэхийн тулд сэтгэлээ илэрхийлэх дасгал хий. Үүнийг хийхийн тулд юу илэрхийлэхийг хүсч байгаагаа бичих эсвэл илэрхийлэхийг хүсч буй мэдрэмжийнхээ талаар бодож үзээрэй.
- Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд толины өмнө дасгал хий.
- Мөн цагаа төлөвлө. Чөлөөт цагаа сонгохоо мартуузай, хэн ч өөр бодлоосоо салдаггүй.
Алхам 3. Энгийн чатаар энгийн байдлаар эхлээрэй
Сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн үгийг шууд цацахын оронд аажмаар хандахыг хичээ. Магтаалаас эхэл эсвэл ямар нэгэн зүйлийн талаар ярихыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
Жишээлбэл, та "Миний хэлэх гэж байгаа зүйлийг та гайхаж магадгүй, хэрэв та ойлгомжгүй хэвээр байвал юу ч хэлэх шаардлагагүй болно. Би мэдрэмжийнхээ талаар үнэнч байхыг л хүсч байна.”
Алхам 4. Түүнийг ойлгохын тулд сэтгэл хөдлөлөө тодорхой илэрхийл
Зорилго нь зүгээр л тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлэх эсвэл түүнээс найз охин чинь болохыг хүсэх эсэхээс үл хамааран энэхүү мэдэгдэл нь сэтгэлийн илэрхийлэл гэдгийг тодорхой болго. Шударга байдал нь хоёуланд нь сайн байх болно, ингэснээр харамсах зүйл байхгүй бөгөөд тэр таны юу бодож байгааг яг таг мэдэж чадна.
Та "Би чамд маш удаан таалагдсан, чи миний найз охин болохыг хүсч байна уу?"
Алхам 5. Түүнд шууд хариулах шаардлагагүй гэж хэлээрэй
Мэдрэмжийн энэ илэрхийлэл түүнийг гайхшруулж магадгүй, магадгүй тэр одоо юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Түүнд хариулах шаардлагагүй гэж хэлээд үүнийг буцааж дуртай гэж хэлэх замаар үүнийг шингээх цаг өг.
Та "Таныг цочирдсоныг би мэдэж байна, сайн бодоорой, бид хүссэн үедээ дахин ярьж болно."
Алхам 6. Ямар ч байсан хариултыг нь үнэл
Хэрэв тэр өөртэйгөө адилхан сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байна гэж хэлсэн бол түүний шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа явахыг хичээгээрэй. Мэдрэмжээ илэрхийлэх зоригтой байснаараа бахархаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв тэр өөр хүнд үнэхээр дуртай гэдгээ илчилж байгаа бол "Шударга байсанд баярлалаа" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв тэр таны мэдрэмжинд хариу өгөхгүй бол тайван байж, уурлаж, хамгаалж болохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Мэдрэмжээ илэрхийлэх бусад аргыг ашиглах
Алхам 1. Энгийн харагдахын тулд хайраа мессежээр дамжуулаарай
Мессежээр хайраа илэрхийлэх нь зүгээр бөгөөд түүнд хариулахаасаа өмнө өөрийн мэдрэмжийн талаар бодох цаг өгдөг. Үл ойлголцохоос зайлсхийхийн тулд богино, энгийн бөгөөд ойлгомжтой мессеж илгээгээрэй.
- Үдээс хойш эсвэл унтахынхаа өмнө гэх мэт ганцаараа, завгүй байх үедээ мессеж бичихээр төлөвлө.
- "Хөөе Сара, энэ хэтэрхий энгийн санагдаж магадгүй юм. Би чамд үнэхээр дуртай гэдгээ хэлмээр байна, хэрэв чи ч бас намайг сонирхож байвал найз охин чинь болно гэж найдаж байна."
Алхам 2. Романтик мэдрэмж төрүүлэхийн тулд өөрийн мэдрэмжийг тайлбарласан зурвас бичээрэй
Энгийн мессеж илгээхийн оронд сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр бичээрэй. Богино боловч утга учиртай захидлаар дамжуулахыг хүссэн бүхнээ бичээрэй. Үүнийг нугалж эсвэл дугтуйнд хийж, түүнд өг.
Та мөн түүний нэрийг зурвас дээр бичиж, шүүгээ, цүнх гэх мэт зөвхөн түүнийг олж болох газар байрлуулж болно
Алхам 3. Утсаар дамжуулан сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд түүн рүү залгаарай
Хэрэв та түүнтэй аль хэдийн найзууд байсан бөгөөд утсаар ярих нь эвгүй санагдвал энэ бол маш сайн арга юм. Юу хэлэхээ төлөвлөж, эвгүй завсарлага авахгүйн тулд яриагаа богино байлга.
- Яаж байгаагаа асууж, хэлэх зүйл байна гэж хэлээд яриагаа эхэл.
- Хэлэлцүүлгийг дуусгахдаа “Та ч гэсэн сэтгэлээ илэрхийлнэ гэж би бодохгүй байна, би эдгээр мэдрэмжийг цээжнээсээ гаргахыг л хүсч байна. Сонссонд баярлалаа."
Алхам 4. Хэрэв тэд хэрхэн хариу өгөхийг мэдэхийг хүсвэл найзаасаа элч болохыг хүсээрэй
Хэрэв танд энэ ноцтой захиасыг дамжуулах итгэж болох найз байгаа бол тэр хүн залбирахад бэлэн эсэхийг асуугаарай. Та энэ найзаас танд таалагдаж байгааг сонсоод хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар тайлбарлахыг хүсч болно.
- Мэдээ сонсоход эвгүй санагдахгүйн тулд өөрт танил найзыг сонгох нь дээр.
- Жишээлбэл, найздаа хэл: “Би Ясминд үнэхээр дуртай, түүнд сэтгэлээ илэрхийлэхийг хүсч байна. Чи надад таалагддаг гэж хэлмээр байна уу?"
Алхам 5. Өвөрмөц мэдэгдэл хийхийн тулд хоол хүнс эсвэл урлагийн бүтээл хийх бүтээлч аргыг сонгоорой
Хэрэв та хайр сэтгэлээ онцгой байдлаар илэрхийлэхийг хүсч байвал түүнийгээ уран бүтээлээрээ илэрхийлээрэй. Жишээлбэл, зүрх хэлбэртэй пицца эсвэл өөрөө бичсэн шүлэг гэх мэт.
- Та "Миний найз охин болохыг хүсч байна уу?" Гэж бичиж болно. том бялуу дээр тавиад түүнд өг, эсвэл өөрийнхөө мэдрэмжийг дүрсэлсэн дууны цуглуулга зохио.
- Хэрэв та түүнийг олохыг харахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр өөрөө олохын тулд энэ дохиог тодорхой газар тавь.
Алхам 6. Хариултыг хүлээхэд бэлэн байгаарай
Энэ мэдэгдлийг шууд хийгээгүй тул та түүний ямар сэтгэгдэлтэй байгааг шууд хэлж чадахгүй. Тэвчээртэй байж, түүнийг шийдвэр гаргахад бүү түлх. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх зоригтой байгаагаараа өөрөөрөө бахархаж, түүнийг дараагийн алхамаа хий.
