"Батга vulgaris" гэж нэрлэгддэг эмнэлгийн эмгэгийн талаар та сонсож байсан уу? Үнэндээ батга бүдүүлэг гэдэг нь арьсны маш түгээмэл өвчин болох батга гэх шинжлэх ухааны нэр томъёо юм. Батга нь арьсны аль ч хэсэгт, ямар ч насны үед гарч ирдэг гэдгийг та мэднэ, гэвч энэ нь ихэвчлэн өсвөр насныхны нүүр, нурууны арьсанд байдаг. Бэлгийн бойжилт гэх мэт батга үүсгэдэг зарим хүчин зүйлүүдээс зайлсхийх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй, учир нь та батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нийтлэлд дурдсан янз бүрийн зөвлөмжийг ашиглаж болно. Ялангуяа эрүүл мэндийнхээ талаар санаа тавьж, батга гарах шалтгаан болох янз бүрийн хүчин зүйлээс зайлсхийхийг хичээ.
Алхам
3 -р аргын 1: Цэвэр байлгах
Алхам 1. Өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа нүүрээ цэвэрлээрэй
Нүүрээ үргэлж зөөлөн угааж, бүлээн (халуун биш) ус хэрэглээрэй. Дулаан температур нь арьсны нүх сүвийг нээж, нүүр цэвэрлэх үйл явцыг илүү үр дүнтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч усны температур хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр арьс түлэгдэхгүй болно, за!
- Таны арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Боломжтой бол харшил үүсгэгч (харшил өдөөх эрсдэлгүй) гэсэн шошготой эсвэл батга гаргадаг арьстай хүмүүст тусгайлан зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Мөн батганы нөхцөл байдал муудахгүйн тулд үнэртэн болон/эсвэл хортой химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Америк болон бусад зарим улс орнуудад (Индонезийг оруулаад) дараахь брэндүүд аль хэдийн маш алдартай бөгөөд зах зээл дээр амархан олддог: Cetaphil, Dove, Neutrogena, Basis. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүний үнэ хэт өндөр байгаа гэж бодож байгаа бол хямдхан боловч чанартай хэвээр байгаа бүтээгдэхүүнийг орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүрүүдээс худалдаж авахад буруу зүйл байхгүй. Хэрэв танд илүү их хөрөнгө байгаа бол Boschia, Fresh, Murad гэх мэт илүү алдартай брэндүүдийг худалдаж аваарай.
- Батгатай тэмцэхийн тулд бензоил хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч хайж үзээрэй.
Алхам 2. Таны арьсны байдал маш хуурай эсвэл тослог байвал цэвэрлэгээний савангийн төрлийг зөв сонгоорой
Эрүүл байхын тулд хоёулаа хоёулаа онцгой анхаарал шаарддаг гэдгийг санаарай.
- Нүүрээ ойр ойрхон угааж болохгүй! Батга нь бохир арьснаас үүдэлтэй биш тул нүүрээ байнга цэвэрлэх нь батгыг цочроодог. Тиймээс нүүрээ зөвхөн өглөө, орой нэг удаа, мөн маш их хөлөрсөн эсвэл маш хүнд будалтанд орсон үедээ заавал угаах хэрэгтэй.
- Хуурай арьсыг тослог эсвэл нэмэлт чийг агуулсан нүүр цэвэрлэгчээр чийгшүүлж болно.
- Тослог арьсыг ерөнхийдөө нэмэлт чийг агуулсан бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэсний дараа таны арьс хэт хуурайшихгүй байхыг анхаараарай! Хэрэв цэвэрлэсний дараа таны арьс хэт чангарсан эсвэл хуурайшсан мэт санагдаж байвал таны цэвэрлэх савангийн найрлага хэт ширүүн байх магадлалтай.
Алхам 3. Нүүрээ угаахаасаа өмнө гараа сайтар угаана
Хэрэв таны гар бохир, тослог байвал илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нүүрээ угаахаасаа өмнө угаахаа бүү мартаарай.
Нүүрээ хэт хүчтэй, хүчтэй хөдөлгөөнөөр цэвэрлэж, гуужуулж болохгүй. Зарим хүмүүс нүүрээ алчуураар цэвэрлэж, гуужуулахыг илүүд үздэг. Харамсалтай нь ингэснээрээ арьсыг улам цочроож, хагарах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс арьсанд гэмтэл учруулахгүйн тулд гараараа нүүрээ үрж байх нь дээр
Алхам 4. Нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй
Арьсыг чийгшүүлэх нь цэвэрлэхээс дутахгүй чухал алхам юм. Арьсыг цэвэрлэхэд байгалийн тос, чийгшил алдагдах болно гэдгийг санаарай. Үүний үр дүнд арьс хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү их тос, өөх тос ялгаруулах болно. Ийм учраас цэвэрлэгээний явцад алдагдсан чийгийг сэргээхийн тулд та үргэлж чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Зөв чийгшүүлэгчийг сонго
Чийгшүүлэгч тосны бүтцийг арьсны төрөлдөө тохируулаарай. Ерөнхийдөө та өөрийн арьсны төрөл, хэрэгцээнд нийцүүлэн бүтээлч байхыг хориглоогүй ч дараах ерөнхий дүрмийг дагаж мөрдөж болно.
- Тослог арьс: Гель бүтэцтэй чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Гель бүтэцтэй чийгшүүлэгч нь тослог арьсыг хэт чийгшүүлэхгүйгээр илүү сайн чийгшүүлнэ.
- Хуурай арьс: Цөцгий бүтэцтэй чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Гель бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад тос нь илүү зузаан бүтэцтэй тул арьсны гадаргуу дээр удаан хадгалагддаг. Ерөнхийдөө эмч нар хүнд бүтэцтэй чийгшүүлэгч хэрэгтэй арьсанд ийм бүтэцтэй бүтээгдэхүүнийг санал болгоно.
- Хэрэв та хүсвэл батгатай арьсанд зориулсан тусгай чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэж болно.
Алхам 6. Арьсанд ээлтэй бүтээгдэхүүн ашиглан гуужуулаарай, өдөрт 2 удаа
Гуужуулагч нь үхсэн эсийг гуужуулах, нүх сүвийг бөглөх зорилгоор арьсны хамгийн дээд давхаргад (эпидермис гэж нэрлэдэг) иллэг хийж, гуужуулах үйл явц юм. Тиймээс та арьсны байдлыг эрс сайжруулахын тулд өдөрт 2 удаа хийж болно. Хэрэв та хүсвэл зах зээл дээр байгаа бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах эсвэл гэрийн янз бүрийн материалыг ашиглан өөрөө хийх боломжтой.
Батгатай асуудалтай зарим хүмүүсийн хувьд биеийг хүчтэй гуужуулах (жишээлбэл, гуужуулагчийн тусламжтайгаар) батга нь улам дорддог. Хэрэв танд үүнтэй төстэй асуудал тулгарвал өдөр бүр (ихэвчлэн нэг шөнийн дотор) хэрэглэж болох химийн гуужуулагч хэрэглэж үзээрэй. Жишээлбэл, AHA нь үхсэн эсийг гуужуулах сайн химийн гуужуулагч бол BHA бол арьсны нүхийг цэвэрлэх үр дүнтэй байгалийн гуужуулагч юм. Тэдгээрийн нэгийг эсвэл хоёуланг нь тогтмол хэрэглээрэй
Алхам 7. Унтахаасаа өмнө будалтаа сайтар арилгаарай
Нүүр будалтыг арилгахгүйгээр хэзээ ч бүү унтаарай! Хэрэв таны арьс өдөржингөө нүүрээ будсан бол унтахаасаа өмнө арьсаа түрхэхээ бүү мартаарай. Үлдэгдэл будалт нь таны арьсны нүхийг бөглөж, дараа нь үрчлээ үүсгэж болохыг санаарай. Мөн тос агуулаагүй суурийг зүүхийг хичээгээрэй. Хэрэв та зах зээл дээр үүнийг олоход бэрхшээлтэй байгаа бол нүүр будалт эсвэл арьсан дээрээ илүүдэл тос шингээх хангалттай хэмжээний нунтаг хэрэглээрэй. Хэрэв та унтахаасаа өмнө нүүрээ угаахдаа ихэвчлэн мартдаг эсвэл залхуу байдгаа анзаарсан бол будалтаа арилгахын тулд тусгай салфетка худалдаж аваарай.
- Нарнаас хамгаалах тос гэх мэт будалт, нүүрний арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зайлуул.
- Нүүр будалтыг арилгасны дараа нүүрээ үргэлж угаана.
Алхам 8. Нүцгэн гараараа нүүрэндээ хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй
Таны гар бол бактерийн амьдрах, үржих зориулалттай намгархаг газар гэдгийг санаарай, ялангуяа та үүнийг маш олон зүйлд хүрэхэд ашигладаг. Ийм учраас нян дамжих эрсдлийг бууруулахын тулд та хэзээ ч нүцгэн гараараа нүүрнийхээ арьсанд хүрч болохгүй. Нүүрний арьсан дээрх бактерийн тоо бага байх тусам батга гарах магадлал бага байх болно.
Алхам 9. Батга өртөмтгий арьстай хүмүүст ариун цэврийн хэрэгсэл, нүүрний бүтээгдэхүүнээ хуваалцахгүй байхыг хичээгээрэй
Асуудалтай төхөөрөмж бол алчуур, будалт хийх сойз, үсний зангиа гэх мэт.
Алхам 10. Дэрний уутыг тогтмол угааж байгаарай
Дэрний уутанд хуримтлагдсан тосны агууламж нь шороо, тоос шороо, үхсэн арьсны эсийг таны нүүрний арьсанд тарааж болно ш дээ. Үүний үр дүнд батга гарахаас зайлсхийх боломжгүй болсон. Үүнийг даван туулахын тулд наад зах нь дэрний уутыг долоо хоног бүр, бүр өдөрт хоёр удаа угааж үр дүнг хамгийн их байлгах болно. Тиймээс долоо хоногийн сүүлээр ээлжлэн өмсөх боломжтой хоёр дэрний ууттай байх нь зүйтэй.
Хатаах хуудас (хувцас үнэрлэх, зөөлрүүлэх зориулалттай тусгай хуудас) болон үнэртэй бодис агуулсан угаалгын нунтаг хэрэглэхээс зайлсхий. Аль аль нь зарим хүмүүсийн арьсан дээр батга үүсэхийг өдөөж болно
Алхам 11. Ялангуяа маш тослог арьстай бол үс арчилгаагаа зөв хийх тал дээр анхаарлаа хандуулаарай
Үсээ хэрхэн арчлах нь батга, ялангуяа духны эргэн тойрон дахь хэсэгт ихээхэн нөлөөлдөг. Үсээ чийгшүүлэхийн тулд таны хуйхнаас байгалийн тос гаргаж авах болно гэдгийг санаарай. Харамсалтай нь түүний түвшинг хянаж чадахгүй бол газрын тосны агууламж нь арьсны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс үснийхээ эрүүл байдал, эргэн тойрныхоо арьсыг тэнцвэржүүлэхийн тулд ядаж хоёр өдөр тутамд үсээ угааж байгаарай.
Алхам 12. Бүтээгдэхүүнийг үсэндээ хэт их түрхэж болохгүй
Үнэндээ гель, мусс, шүрших гэх мэт сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг хааж, хагарал үүсгэж болзошгүй юм! Тиймээс, бүтээгдэхүүний тунг тодорхойлохдоо илүү болгоомжтой байгаарай, ялангуяа духан дээрх шугамын дагуу инжир батгатай байвал.
Алхам 13. Нарны шууд тусгалаас зайлсхий
Наранд хэт их өртөх нь таны арьсанд маш хортой хорт бодис юм! Энэ өвчин нь хорт хавдар үүсгэх эрсдэлээс гадна батга ургахад нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээс, гадаа удаан хугацаагаар явах шаардлагатай үед наранд хэт их өртөхөөс сэргийлэхийн тулд комедоген бус нарны тос (нүх сүв бөглөрөх эрсдэлгүй) зүүхээ бүү мартаарай. Батга хэрэглэхэд зориулагдсан ихэнх эмүүд таны арьсыг наранд илүү мэдрэмтгий болгодог тул та малгай өмссөн эсэхээ шалгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэм ба дасгалын хэв маягийг сайжруулах
Алхам 1. Биеийг сайн чийгшүүлэхийн тулд илүү их ус хэрэглээрэй
Арьсыг сайн чийгшүүлсэн тохиолдолд л цэвэр, гэрэлтсэн болно гэдгийг санаарай. Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах чадвартай талаар баттай нотолгоо байхгүй ч ихэнх судлаачид ундны ус нь арьсны эрүүл мэндэд хор хөнөөлөөс илүү ашиг тустай гэдэгтэй санал нэгддэг. Өдөрт найман аяга ус уу гэж өөрийгөө хүчлэхийн оронд цангахад хангалттай хэмжээний ус ууж, дасгалын явцад алдагдсан шингэнийг орлуулахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Олон жилийн судалгааны үр дүн тодорхойгүй байсны эцэст эмч нар батга харагдах байдал, түүний хүнд байдал нь үнэхээр өвчтэй хүний хоол тэжээлээс хамаардаг болохыг ойлгож эхэлжээ. Тиймээс батгатай тэмцэхийн тулд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өөх тос багатай уураг, үр тариа, үр, самар, омега 3 тосны хүчил гэх мэт эрүүл өөх тос агуулсан хоол хүнсийг үргэлж идэхийг хичээгээрэй. Үүний зэрэгцээ эдгээр бүх хүнсний эх үүсвэр нь биеийг эрүүл, эрч хүчтэй болгоно! Нэмж дурдахад та дараахь хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Витамин А витамин нь таны биеийг арьсны эргэлтийн мөчлөгөөр батга үүсгэдэг уураг, тосыг гадагшлуулахад тусалдаг. Тиймээс 10,000 IU тунгаар А аминдэмийн нэмэлт тэжээл авах, эсвэл загасны тос, хулд загас, лууван, бууцай, цэцэгт байцаа зэрэг А аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй.
- Цайр. Батгатай холбоотой асуудалтай хүмүүсийн биед цайрын хэмжээ хангалтгүй байгааг хэд хэдэн судалгаа харуулжээ. Судлаачид цайр нь батга үүсгэдэг нянгуудын амьдрах орчныг бүрдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Ийм учраас цацагт хяруул, улаан буудайн үр, хясаа, хулууны үр, газрын самар зэрэг цайраар баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах шаардлагагүй болно.
- Омега 3 тосны хүчил Эдгээр бодисууд нь арьсны шинэ эсийн өсөлтийг дэмжиж, арьсны үрэвслийг бууруулах чадвартай. Омега 3 тосны хүчлээр баялаг хүнсний зарим жишээ бол маалингын үр, хулд загас, наранцэцгийн үр, бүйлс юм.
Алхам 3. Батга үүсгэх эрсдэлтэй хоол хүнс, хоолны дэглэмээс зайлсхий
Шоколад, шарсан төмс, пицца гэх мэт гликемийн өндөр агууламжтай хоол хүнс нь батга гарахтай маш нягт холбоотой байдаг гэж судлаачид үздэг. Гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнснээс гадна батга гарах бас нэг шалтгаан нь сүү байж болохыг эмч нар тогтоожээ.
Алхам 4. Сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь тестостерон эсвэл андроген гэх мэт гормоноор дүүрэн байдаг
Үүний үр дүнд тэдгээрийг хэрэглэх нь элсэн чихэр, цардуултай эсвэл гликемийн индекс ихтэй хоол хүнсний нөлөөг нэмэгдүүлж, инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад судлаачид сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх зуршил ба батганы өсөлт хоёрын хооронд маш ойр хамааралтай болохыг олж тогтоожээ. Сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй ч батгатай холбоотой асуудал гарвал хязгаарлахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх
Арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг гэмтээх эрсдэлээс гадна тамхи, согтууруулах ундаа зэрэг хорт бодис нь батга гарч ирэхтэй нягт холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэрэв та тамхи татдаг, идэвхтэй архичин бөгөөд батгатай холбоотой асуудалтай байгаа бол эрүүл мэндийнхээ байдлыг сайжруулахын тулд эдгээр зуршлаа хаяж үзээрэй.
Алхам 6. Стрессийг бууруулах, батга гарахаас сэргийлэх дасгал хий
Үнэндээ дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулахад тустай бөгөөд харамсалтай нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд батга үүсгэдэг хамгийн том хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс стрессээ тайлах, нүүрнийхээ арьсыг "цэвэрлэх" арга болгон үүнийг хийхийг хичээгээрэй.
Алхам 7. Стрессийн түвшинг бууруулахын тулд таны бие үргэлж орой бүр хангалттай амарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Үнэндээ нойр дутуу байх нь стрессийн түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаа харуулж байна. Ялангуяа нойрны хэвийн үргэлжлэх хугацаанаас хойш унтах цаг тутамд хүний стрессийн түвшин 15%хүртэл нэмэгддэг. Тиймээс, хэрэв та 18 нас хүрээгүй бол орой бүр 9-10 цаг, насанд хүрсэн бол 7-8 цаг үргэлж унтаж байхыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст унтах нь бие махбод дахь янз бүрийн эд, түүний дотор арьсны эд эсийн байдлыг бүрэн дүүрэн сэргээх цорын ганц боломж юм.
3 -ийн 3 -р арга: Батга эм хэрэглэх
Алхам 1. Бензойл хэт исэл хэрэглэнэ
Бензоил хэт исэл нь батга үүсгэгч нянг устгадаг хүчтэй бодис юм. Зах зээл дээр өөр өөр концентрацитай бензоил хэт исэл олддог боловч судалгаагаар 2.5% -ийн концентрацитай бүтээгдэхүүн нь 5-10% -ийн концентрацитай адил үр дүнтэй боловч арьсыг цочроох эрсдэл багатай байдаг. Нэмж дурдахад бензоил хэт исэл хэрэглэснээр арьсны хамгийн дээд давхаргад үхсэн арьсны эсийг гуужуулж чаддаг. Үүний үр дүнд таны арьс дараа нь залуу, гэрэлтсэн харагдах болно!
Алхам 2. Салицилийн хүчил хэрэглэнэ
Бензойлын хэт исэл шиг салицилийн хүчил нь батга ургах бактерийг устгаж, арьсны эдийг илүү хурдан гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд шинэ арьсны эд эсүүд илүү хурдан ургадаг. Үүнийг хэрэглэхийн тулд унтахаасаа өмнө цэвэрлэсэн батга ихтэй хэсэгт бага хэмжээний салицилийн хүчил түрхэхэд л хангалттай.
Алхам 3. Цайны модны тосыг ашиглах боломжийг авч үзье
Энэ нь батга эмчлэхэд зориулагдаагүй боловч цайны модны тос нь арьсны янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг байгалийн гаралтай нэг төрөл юм. арьсан дээр гарч ирдэг. Үнэн хэрэгтээ цайны модны тос нь батгад өртөмтгий арьсан дээрх үрэвсэлт шархыг багасгахад бензойлын хэт исэл шиг үр дүнтэй болохыг харуулсан гэсэн судалгаа бий.
Цайны модны тос маш их төвлөрсөн байдаг тул хурууныхаа үзүүр эсвэл ижил төстэй хэрэгслийг ашиглан арьсанд түрхэхээсээ өмнө бага зэрэг усаар шингэлнэ. Цайны модны тосыг бүү хэтрүүлээрэй, ингэснээр арьсыг улам цочроохгүй
Алхам 4. Хэрэв таны арьсны байдал муудвал эмчид хандаарай
Арьс судлаачид бол арьсны янз бүрийн өвчнийг оношлох, эмчлэх туршлагатай эмнэлгийн мэргэжилтнүүд юм. Хэрэв таны арьсны байдал муудаж байвал эмч батга эмчлэхэд үр дүнтэй болох клиндамицин фосфат эсвэл бензоил хэт исэл агуулсан эмийг зааж өгч болно. Эмчийн зааж өгсөн эм нь эмийн санд эмчийн жоргүйгээр худалдаж авсан эмээс илүү үр дүнтэй ажиллах болно гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Манука зөгийн бал хэрэглээрэй
Манука зөгийн бал нь батга эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг гэж олон хүн үздэг өөр нэг байгалийн эм юм. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь батга арилгах бусад эмүүдтэй харьцуулахад арьсанд ээлтэй найрлагатай байдаг. Манука зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батганы сорвийг багасгах, батга сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй бөгөөд арьсыг сайн тайвшруулж, чийгшүүлж өгдөг. Үүнийг ашиглах сонирхолтой байна уу? Ерөнхийдөө манука зөгийн балыг нүүр цэвэрлэх шийдэл болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нүүр будалт хийсээр байвал манука зөгийн балны уусмалыг түрхэхээсээ өмнө эхлээд саван эсвэл өөр цэвэрлэгч шингэнээр зайлуулахаа бүү мартаарай. Нэмж дурдахад манука зөгийн балыг батга өртөмтгий хэсэгт маск ба цэг болгон эмчлэхэд ашиглаж болно.
Зөвлөмж
- Зөгийн балны холимог улбар шар эсвэл нимбэгний шүүстэй хольж нүүрний арьсанд түрхэх нь нүх сүвийг багасгаж, батганы сорвийг далдална.
- Үсээ нүүрний арьснаас аль болох хол байлга. Таны үс байгалийн гаралтай тос агуулсан байдаг тул нүүрний арьстай харьцах нь батга гарах шалтгаан болдог.
- Батга гарахаас сэргийлдэг ногоон ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
- Хэрэв та нүүрний арчилгааны горимдоо шинэ бүтээгдэхүүн оруулахыг хүсч байвал хэрэглэхээсээ өмнө бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрх бүх анхааруулга, мэдээллийг уншихаа бүү мартаарай.
- Өглөө нүүрээ энгийн усаар угааж, дараа нь цэвэр алчуураар арчина. Унтахаасаа өмнө тусгай скрабаар нүүрээ гуужуулж үзээрэй.
- Зуун настыг хэрэглэж үзээрэй. Энэхүү байгалийн гаралтай эм нь арьсыг чийгшүүлж, батга сорвийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
- Батга улам муудаж, сорви үлдэхгүйн тулд хэзээ ч битгий шахаж байгаарай!
- Содыг усаар холино. Дараа нь уусмалыг нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар сайтар зайлна.
- Арьсны үлдэгдэл тоосонцор, шороонд өртсөнөөс болж шинэ батга гарахаас сэргийлэхийн тулд хувцасаа сайтар угаа.
- Тайвшир! Стресс нь таны батганы тоог нэмэгдүүлэх болно.
Анхааруулга
- Батгыг хэзээ ч бүү хая! Ингэвэл таны арьсан дээр сорви үлдэх эрсдэлтэй.
- Хэрэв таны арьс батга гардаггүй бол та гуужуулагчийн гадаргуу дээр зөөлөн хөдөлгөөн хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч та гуужуулалтыг ойр ойрхон хийхгүй байх хэрэгтэй, тийм үү?
- Арьсанд ээлтэй бус бүтээгдэхүүн түрхэх нь батга өвчнийг улам хүндрүүлж, гэмтсэн эсвэл хэт хуурай арьсны байдлаас болж шинэ батга гарч болзошгүй.
- Цөцгий, тос түрхсэнээр арьсны нүх сүв бөглөрөх эрсдэлтэй.
- Бензоил хэт исэл нь арьс, хувцсандаа "цайруулах" нөлөө үзүүлэхээс гадна арьсны наранд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул хэрэглэсний дараа наранд түлэгдэх магадлал өндөр байдаг.
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хоолны дэглэм, арьс арчилгааны дэглэмийг эрс өөрчилж болохгүй. Зарим төрлийн даавар нь арьсан дээр батга үүсэхийг өдөөдөг тул болгоомжтой байгаарай.
