Харизма бол таныг илүү дур булаам, илүү дур булаам, жинхэнэ хүн болгодог ур чадвар юм. Угаасаа харизматик биш хүмүүс энэ чадварыг сурч чадна. Ерөнхийдөө хүмүүс экстравертууд л харизматик байж чаддаг гэж боддог. Энэ нь үнэн биш юм. Та тодорхой ур чадварыг дадал зуршил болтол нь дадлагажуулах хэрэгтэй. Харизма нь таны харилцааг хөгжүүлэх ур чадвар, манлайллын мэдрэмжийг дээшлүүлэх болно. Үүнээс гадна та өөртөө илүү итгэлтэй байх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Дасгал хийх
Дасгал хийснээр таны бие чийрэг харагдах болно. Таны гадаад төрх, өөртөө итгэх итгэл илүү тогтвортой байх болно. Дасгал хийснээр "өөртөө итгэх итгэл" хэмээх даавар гэж нэрлэгддэг эндорфин ялгардаг. Энэ даавар нь таныг догдлуулж, аз жаргалтай болгодог.
Дасгалын богино болон урт хугацааны ашиг тусыг долоо хоногт 3-4 удаа хийвэл илүү тод харагддаг
Алхам 2. Өөдрөгөөр сэтгэ
Гэр бүл, найз нөхөд, ажил гэх мэт таны амьдралд тохиолдсон сайн сайхан бүхнийг эргэцүүлэн бодоорой. Өөрийгөө сайн ажилтай, найз нөхөд чинь бүгд сайхан сэтгэлтэй гэж хэлээрэй. Муу бодлыг эерэг бодол болгон өөрчил. Жишээлбэл, хэрэв та энэ алхам хэтэрхий хүнд гэж бодож байвал энэ алхамыг өөр өнцгөөс үргэлжлүүлэн хийхийг оролдоорой гэж өөртөө хэлээрэй.
Илүү үр дүнтэй байхын тулд өдөр бүр эерэгээр бодож үзээрэй
Алхам 3. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль
Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь цагаа дэмий үрж, ашиггүй юм. Та өөрийгөө бусадтай харьцуулж чадахгүй, учир нь та өөрийн амьдралын туршлага, өөр хэнд ч байхгүй ур чадвартай. Хэрэв та бусад хүмүүсээс дутуу байгаагаа мэдэрч байвал өөртөө итгэх итгэл алдагдах болно. Та бусадтай харьцуулах боломжгүй өвөрмөц хүн гэдэгт итгээрэй.
Алхам 4. Цэвэрхэн хувцаслаарай
Өглөө бүр өөртөө итгэлтэй болоход тохирсон, цэвэрхэн хувцас өмс. Гаднаасаа сайхан харагдаж байвал өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ. Өмсөж буй хувцсаа тэр өдөр хүлээж буй харилцаатайгаа тааруулаарай. Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ хамт үдийн хоолонд мэргэжлийн костюм өмсөх, хувцаслах шаардлагагүй болно. Нөгөө талаар ажил хэргийн уулзалтанд жинсэн өмд, цамц өмсөх дургүй байх болно.
Өмссөн хувцасныхаа өнгийг анхаарч үзээрэй. Цэнхэр өнгө нь тайван байдал, бүтээлч байдлыг илэрхийлдэг. Ногоон өнгө нь таныг шинэлэг харагдуулдаг
4 -ийн 2 -р арга: Нийгмийн харилцан үйлчлэлд анхаарлаа хандуулах
Алхам 1. Чимээгүй, бүх цахилгаан хэрэгслийг тавь
Хэрэв та бусад хүмүүстэй харилцаж байгаа бол гар утас, таблет, компьютер эсвэл анхаарал сарниулах бусад электрон төхөөрөмжөөсөө сал. Та төхөөрөмж дээрээ тоглох завгүй байхдаа бусад хүмүүстэй харилцаж чадахгүй. Бусадтай харилцахдаа нөхцөл байдал, тулгарч буй хүмүүстээ бүрэн дүүрэн, хуваагдалгүй анхаарлаа хандуулаарай. Та алс хол байгаа бусад хүмүүстэй дараа нь холбоо барьж болно.
Хэрэв та iPhone хэрэглэгч бол утсан дээрээ "Бүү саад бол" функцийг асаана уу. Энэ функц нь унтрах хүртэл ирж буй дуудлага, SMS -ийг хаах болно. Ингэснээр та утсаа шалгах сонирхолгүй болно
Алхам 2. Хувцсаа эвтэйхэн байлгаарай
Мэдээжийн хэрэг, жинсэн өмд чинь хэт бариу эсвэл даашинз чинь загатнаад байвал нөхцөл байдалд бүрэн анхаарлаа хандуулах нь танд хэцүү байх болно. Нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тохиромжтой, тохь тухтай хувцас өмс.
Алхам 3. Хариулахаасаа өмнө дор хаяж хоёр секунд түр зогсоо
Та өөр хүнтэй ярьж байхад нөгөө хүн ярьж байгаа бол хариултаа бүү бодоорой. Тухайн хүний хэлж буй зүйлд бүрэн анхаарлаа хандуулаарай. Таны ээлж болоход ярьж эхлэхээс хоёр секундын өмнө түр зогсоо.
- Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн гэрийн тэжээвэр нохойтой хамт зугаалж байсан туршлагынхаа талаар ярьж байгаа бол өөрийн нохойтой хамт явган аялж байсан туршлагынхаа талаар бүү бодоорой. Тэдний түүхийг анхааралтай ажиглаж, дараа нь өөрийнхөө түүхийг хуваалцаарай.
- Тухайн хүний түүхийг өрөвдөж, түүний мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээ. Жишээлбэл, энэ нь танд тохиолдсон тул та мөн адил биширдэг гэж хэлж болно.
Алхам 4. Анхаарал хандуулах техникийг хэрэгжүүл
Өөрийнхөө зан авирыг ухамсарлах нь бусдад бүрэн анхаарлаа хандуулахад хялбар болно. Бясалгал хийх: нам гүм газар очиж, тухтай байхын тулд өөрийгөө байрлуул, дараа нь гүнзгий амьсгал авахад анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалаа суллаж, суллаж буй биеийнхээ мэдрэмжинд оюун санаагаа төвлөрүүл. Нэг үг эсвэл тарнийг давт. Оюун санааг тайвшруулж, цэвэрлэдэг давтагдсан хөгжим сонсоорой.
Өдөр бүр дор хаяж таван минут юу ч хийхгүй өнгөрөө. Үүнийг хийхдээ та тайван байх ёстой
4 -ийн 3 -р арга: Аман харилцааг эзэмших
Алхам 1. Урт хариулсан асуулт асуу
Та бусад хүмүүстэй ярилцахдаа нэг үгээр биш урт хугацаанд хариулах боломжтой асуулт асуугаарай (жишээ нь тийм/үгүй). Үргэлжлүүлж буй яриатай холбоотой асуултуудыг асуугаарай. Жишээлбэл, тухайн хүнээс сүүлийн үеийн кино, аялал эсвэл бусад түүхийн талаар асуугаарай.
- Иймэрхүү асуултууд хүмүүсийг маш их ярихад хүргэдэг. Ингэснээр та яриагаа үргэлжлүүлж байна.
- Ярилцагчийнхаа талаар олж мэдээрэй. Хүн бүр өөрийнхөө тухай ярих дуртай. Харизматик хүн болох хамгийн хялбар арга бол бусад хүмүүсийн бахархаж болох хүн болох явдал юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй анх уулзаж байгаа бол тэр хүний зарчим, зорилго, ажил мэргэжлийн замнал, амьдралын хамтрагчийн талаар асуугаарай. Хэрэв та ярилцаж буй хүнээ таньж, жижиг яриа хийх шаардлагагүй мэт санагдаж байвал тухайн хүний саяхан хийсэн аялал, хань ижлийн талаар асуугаарай.
Алхам 2. Бардам зан гаргахгүйгээр өөртөө итгэлтэй байгаарай
Заримдаа бид амжилтанд нь баяр хүргэх болно. Баярлалаа гэж хэлээд мэндчилгээг хүлээн аваарай. Гэсэн хэдий ч амжилтанд бусдын оруулсан хувь нэмрийг оруулсаар байна. Жишээлбэл, та шаргуу хөдөлмөрөө олон нийтэд таниулсанд талархаж байгаагаа бусдад илэрхийлж болно. Та хамт ажиллагсдынхаа тусламжгүйгээр төслийг дуусгах боломжгүй гэдгийг хэлээрэй. Иймэрхүү хариу үйлдэл нь та амжилтаараа бахархдаг, гэхдээ бардам зан гаргадаггүйг харуулж байна.
- Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тэнцвэржүүл. Хэрэв та өөрийгөө хэтэрхий доогуур байвал хүмүүс таныг үнэхээр юу ч хийхгүй байна гэж бодох болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөртөө хэт итгэлтэй байвал бусад хүмүүс таныг их зантай гэж бодох болно. Жишээлбэл, хэрэв та төсөл дээр өдөр шөнөгүй зогсолтгүй ажилласан, үр дүн нь гайхалтай байсан гэж хэлсэн бол таныг их зантай гэж үзэх болно.
- Даруухан байж, бусдын оруулсан хувь нэмрийг үнэлж чадсанаар та нөхөрсөг, талархалтай зан чанараа харуулдаг.
Алхам 3. Тухайн хүний үгийг сонссон гэдгээ харуулахын тулд юу хэлж байгааг нь дүрслэн хэлээрэй
Хүмүүс сонссоноо мэдэрч байхдаа сайхан мэдрэмж төрдөг. Өөр хүнтэй ярилцахдаа тухайн хүн ярьж дуусаад тухайн хүний хэлсэн үгийг өөрийн үгээр давтан хэлээрэй. Жишээлбэл, тухайн хүн гэр бүлийнхээ асуудлын талаар танд хэлсний дараа түүнд ямар санагдаж болох талаар ярилц.
Тэр хүн жинхэнэ мэдрэмжээ хэлэх байх. Ингэж эргэцүүлэн бодуулснаар та сонсож, яриаг урагшлуулах хүсэлтэй байгаагаа харуулна
Алхам 4. Бүлэгт байгаа бүх хүмүүсийг ярилцахыг урь
Үнэхээр бусдаасаа илүү хөл хөдөлгөөн ихтэй хүмүүс байдаг. Бүлгийн бүх хүмүүстэй ярилц. Хэрэв хэн нэгэн ирэхгүй байгаа бол хүнээс нэгдэхийн тулд юм асуух эсвэл ээлжлэн хүн бүртэй ярилцаарай.
- Сонирхол, уйтгарыг илэрхийлж болох аман бус харилцаанд (биеийн хэл) анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, доошоо харж эсвэл гараа зөрүүлж байгаа хүмүүс анхаарал тавихаас залхаж, эвгүй байгаагийн шинж юм.
- Хүний улс төрийн байр суурь, амьдралын хэв маяг гэх мэт маргаантай эсвэл маргаантай сэдвүүдээс зайлсхий. Эдгээр сэдвүүд нь хүмүүсийг залхуу болгоход хүргэдэг.
Алхам 5. Хувийн түүхээ бусадтай хуваалцаарай
Бага насныхаа тухай эсвэл ажил дээрээ тулгарч байсан асуудлынхаа талаар ярьж өгөөч. Ингэснээр хүмүүс таны байр суурийг ойлгож, ойлгоход хялбар болж, таныг үлгэр жишээ болох зохистой хүн гэж үзэх болно.
4 -ийн 4 -р арга: Амаар бус харилцааг эзэмших
Алхам 1. Нүдтэй холбоо барих
Ярилцагчийнхаа нүд рүү үргэлж гүнзгий хараарай. Нүдний контакт нь нөгөө хүний хэлсэн зүйлийг анхаарч байгааг харуулдаг. Нэмж хэлэхэд, нүдний харц нь өөртөө итгэх итгэлийг харуулдаг.
Нүдний хүчтэй холбоо нь мэдээллийг санах чадвартай холбоотой байдаг
Алхам 2. Биеэ нөгөө хүн рүү бага зэрэг бөхийлгө
Ноцтой яриа өрнүүлж байгаагаа харуулахын тулд биеэ нөгөө хүн рүү бага зэрэг бөхийлгө. Ярилцлагад өөрийн биеийн хариу үйлдлийг харуул. Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн гайхмаар зүйл хэлсэн бол гайхаж байгаагаа харуулахын тулд шууд буцааж татаарай!
Алхам 3. Толгой дохих
Хэн нэгэн ярьж байхад толгой нь дохиод, тэр хүн сонсогдож байгаа юм шиг санагдах болно. Энэ толгой дохио нь хүмүүст таны сонирхож буйг мэдрүүлж, илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна. Үргэлж ямар ч шалтгаангүйгээр толгой дохиж болохгүй. Зөв цагт толгой дохиж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 4. Өөрийгөө том харагдуул
Арга? Хөлөө мөрний түвшинд нээлттэй байлгаад гараа ташаандаа тавь. Ингэснээр та илүү том харагдах болно. Илүү том харагдаж байгаа хүмүүс өөртөө илүү итгэлтэй байдаг. Үүнээс гадна, та бусад хүнд илүү нээлттэй ханддаг. Хэрэв гар чинь ташаандаа байгаа бөгөөд цээжин дээрээ хөндлөн гараагүй бол та нээлттэй, найрсаг харагдаж байна.
- Энэхүү зогсож буй байрлал нь таныг илүү өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг.
- Өөртөө итгэлтэй, нөхөрсөг хандлага нь хүмүүсийг өөртөө татаж, илүү харизматик болгодог.
Алхам 5. Биеэ хөдөлгө
Биеийн хэлээ жаахан хэтрүүлэхийг хичээгээрэй. Хэтрүүлсэн биеийн хэл нь урам зоригийг илтгэдэг учраас хүмүүст дур булаам мэт санагддаг. Хүмүүс таныг санах нь илүү хялбар байх болно. Тэд үгсийг таны үйлдэлтэй холбож өгөх болно.
Зөвлөмж
- Үргэлж гунигтай хүмүүсээс зайлсхий. Аз жаргалтай хүмүүстэй хамт байгаарай. Аз жаргал бол халдвартай.
- Харизмыг бий болгоход цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Хэрэв энэ нь зүгээр л тохиолдохгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй.
