Үймээн самууныг хэрхэн даван туулах вэ: 15 алхам (зурагтай)

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 11:28

Гайхамшигтай дүр төрхтэй байсан ч үймээн дэгдээсэн үймээн самуун нь байгалийн гамшиг шиг аюултай бөгөөд урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Жил бүр дэлхий даяар олон мянган хүн үймээн самууны улмаас нас бардаг бөгөөд эдгээр үймээн самуун, шашин шүтлэг, эдийн засаг, улс төр, нийгмийн асуудлаас болж үүсч болно. Хэрэв үймээн самуун дунд орвол та тэр дороо зугтаж чадахгүй ч өөрийгөө аюулаас хамгаалахын тулд хэдэн алхам хийж болно. Хэрэв та үймээн самууныг хэрхэн даван туулахыг мэдэхийг хүсч байвал дараах алхмуудыг дагана уу.

Алхам

1 -ийн 1 -р арга: Үймээнээс өөрийгөө аврах

Алхам 1. Бэлэн байгаарай

Хэрэв та үймээн самуун дэгдэж байна гэж бодож байгаа ч үүнээс зугтаж чадахгүй байгаа бол таны амьдралд том нөлөө үзүүлэх энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Танай нутагт үймээн самуун гарахгүй гэж үзэх нь илүү хялбар боловч хамгийн муу зүйлд бэлэн байх нь дээр. Хамгийн тайван хүмүүс ч гэсэн гишүүдийн нэг нь галзуурч, ухаан алдахад аюултай болж хувирдаг. Уур хилэн, истери нь халдвар дамжуулдаг тул ийм тохиолдолд ийм нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх талаар мэдэх нь дээр.

• Өөрийнхөө нутаг дэвсгэртэй танилцана уу. Хэрэв та зөвхөн тодорхой шалтгаанаар тухайн газар очиж байгаа бол эргэн тойрныхоо орчныг аль болох сайн мэддэг байх ёстой. Ажиллаж буй газар нутаг, амьдарч буй газар нутаг, хоёр байршлын хоорондох замыг бүрэн ойлгох хүртэл газрын зургийг судлаарай.
• Аливаа зүйл тохиолдохоос өмнө зугтах зам, хоргодох байрны талаар бодож үзээрэй. Галзуурах эсвэл цагдаа ирж эхлэх тохиолдолд олон хүнээс гарахын тулд танд дор хаяж нэгээс олон зам байгаа тул уулзвар бол сайн сонголт юм.
• Хэрэв та тогтворгүй орчинд ажиллаж байгаа бол гэртээ харих зарим маршрутыг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр одоо болж буй үймээнээс зугтах ямар нэгэн арга хэрэгсэлтэй болно.
• Тээвэрлэлт зохион байгуулах, дээрэмчдэд мөнгө өгөх эсвэл хамгийн хэрэгцээтэй зүйлээ худалдаж авах шаардлагатай бол бэлэн мөнгө авчир.

Алхам 2. Тайван бай

Үймээн самуун нь сэтгэл хөдлөлийг хурцатгадаг, гэхдээ хэрэв та амьд үлдэхийг хүсч байвал сэтгэл хөдлөлөө ухамсарлаж, тайван байгаарай. Адреналин ба өөрийгөө хамгаалах зөн совин үнэхээр бий болно, гэхдээ оновчтой бодож, аюулгүй арга замыг сонгохыг хичээ.

• Бие махбодийн саадгүй байр суурийг хадгалах замаар сөргөлдөөнөөс зайлсхий.
• Алхаад бай. Хэрэв та хэт хурдан гүйж, хөдөлвөл хүсээгүй хүмүүсийн анхаарлыг татах болно.

Алхам 3. Хайртай хүмүүсээ аль болох ойртуул

Хэрэв та ганцаараа биш бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хамт байгаа хүмүүстэйгээ хөтлөлцөх эсвэл гар барих явдал юм. Хэрэв та бяцхан хүүхэдтэй бол түүнийг унагахгүйн тулд тэвэрч аваарай. Хайртай хүмүүстэйгээ хамт байх нь таны нэн тэргүүний асуудал байх ёстой, дараа нь хоёр дахь нь гарах арга замыг хайж олох явдал юм. Хамт байгаа хүмүүс ижил тоо хэвээр байгаа эсэхийг дахин нэг удаа шалгаарай. Бүгд хамтдаа байвал та зүгээр байх болно.

Алхам 4. Бослогоонд бүү оролцоорой

Хэрэв та үймээн самуунтай тулгарвал хэзээ ч талыг барьж, тусалж, бусдаас ялгарч эхлэх хэрэггүй. Уг нь үймээнээс гарч, түүнээс холдохдоо аль болох онцлохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хана болон бусад саад бэрхшээлтэй ойрхон байгаарай, гэхдээ нарийн гудамж эсвэл олон хүн нарийн гудамжаар гүйдэг газруудаас зайлсхий.

Алхам 5. Жолоо барьж байгаа бол машинаа зөв жолоодоорой

Танай машин үймээн самуунтай хүмүүсийн анхаарлын төвд ороогүй л бол та машиндаа үлдэж, аль болох тайван замаар үргэлжлүүлэн явах хэрэгтэй. Үймээн самуунгүй байх арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй, ихэвчлэн ашигладаг гол замуудаас зайлсхий. Үргэлжлүүлээд юу болж байгааг харахын тулд бүү зогс. Хэрэв хэн нэгэн таны машиныг хаах гэж байгаа бол дуут дохио дуугаргаж, олны дундаас гарах хүртэл машинаа үргэлжлүүлээрэй (мэдээж энэ нь та тэр хүнийг цохисон гэсэн үг биш). Зөв хурдаар жолоодоорой, ингэснээр тэд хажуу тийшээ явж, чиний ноцтой гэдгийг ойлгох цаг гаргах болно.

• Жолоо барьж байхдаа илүү хүчтэй байр суурь эзэлдэг гэдгийг санаарай. Зарим ууртай хүмүүсийг машинаа бүү зогсоо, та машинаа хөдөлгөж чадахгүй болтол машинаа үргэлжлүүлээрэй.
• Маш олон жолооч нар ирж буй машинаас айдаг, учир нь зарим тохиолдолд жолооч нар гудамжинд жагссан хүмүүсийг дайрдаг. Буруу сэтгэгдэл төрүүлэхгүйн тулд тууштай бай, гэхдээ түрэмгий биш гэдгийг санаарай.

Алхам 6. Олны дундаас аль болох чимээгүйхэн гарах

Хэрэв та алхаж байгаа бол эсрэг чиглэлд бус явган зорчигчийн зүг алхах хэрэгтэй. Хэрэв та эсрэг чиглэлд явбал та бусдаас ялгарч, дайралтанд өртөх болно. Тохойгоо ашиглан олон түмнийг түлхэж алхаарай. Гэхдээ та өөрийгөө аврахыг хүсч байгаа ч гэсэн тайван, аажмаар хөдлөх хэрэгтэй.

• Гарц, гудамж, замын хашлага эсвэл аюулгүй барилга руу зугтах хүртэл олон түмэнтэй хамт үргэлжлүүлэн хөдөл.
• Хэрэв та олны дунд байгаа бол олноос гарах арга замыг олох хүртэл олон түмэн рүү чиглэн хичээх нь маш чухал юм.

Алхам 7. Замын түгжрэл ихтэй газраас зайлсхий

Аюулгүй байдлын боломжоо нэмэгдүүлэхийн тулд хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй, аюултай замаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өөрийгөө аюултай байдалд оруулахгүй. Түгжрэл ихтэй газар бол таны гэр рүүгээ явах хамгийн хурдан зам байж болох ч үймээн самууны бай бол энэ нь хамгийн аюулгүй зам биш юм. Тиймээс, та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Гол замуудаас зайлсхий. Гол гудамж, уулзвар, хүн ихтэй газрууд ихэвчлэн бослогын бай болдог. Олон хүн цугларахгүйн тулд аль болох бага зорчдог гудамжинд байгаарай.
• Нийтийн тээврээс зайлсхий. Автобус, метро, галт тэрэг/цахилгаан нь ихэвчлэн ажиллахгүй. Үүнээс гадна өртөө, зогсоол ачаалал ихтэй байж магадгүй.

Алхам 8. Аюулгүй хаалттай газар руу шилжих

Үймээн самуун ихэвчлэн барилга дотор биш гудамжинд гардаг. Зөвхөн бат бөх, хяналттай барилгад орсноор та үймээн самууны аюулаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Зоорьтой, тэр ч байтугай подвалын талбайтай ямар ч барилга үймээнээс нуугдахад тусална. Аюулгүй байранд байх нь гудамжинд байхаас илүү аюулгүй байдаг. Үймээний үеэр танд аюулгүй газар хэрэгтэй үед аюулгүй байдлыг хангах үүднээс үймээн самуунтай хүмүүст нуугдах боломжтой байшингуудыг (аюулгүй байшин / "аюулгүй байшин") хайгаарай. Боломжтой бол эхлээд байшингийн эзэнтэй ярилц.

• Хаалга, цонхыг түгжиж, үймээн дэгдээгчдээс хол бай. Үймээн самууныг цонхноос харах нь сэтгэл татам байж болох ч үүнийг бүү хий, учир нь энэ нь гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ.
• Чулуу шидэх, сум, пуужинд оногдохгүйн тулд гадна тал руугаа шууд хардаггүй өрөөнд нүү.
• Хэрэв та яаралтай гарах шаардлагатай бол барилгын дотор дор хаяж хоёр гарц хайж үзээрэй.
• Галын аюулаас сэрэмжтэй байгаарай. Хэрэв уурласан олон хүн барилга руу эргэвэл барилга галдан шатаах бай болж магадгүй юм.

Алхам 9.

Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээс хоцрохгүй байгаарай.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, радио эсвэл орон нутгийн мэдээллийн сувгуудыг ашиглан хаана холдохоо олж мэдээрэй. Үймээн дэгдээгчид олон нийтийн мэдээллийн сүлжээг ашиглан зорилтот байршлын талаар бие биетэйгээ зохицуулалт хийдэгтэй адил та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглан бусад хүмүүсээс хол байх газруудын талаар хэлж болно. Одоогийн байдлаар ямар гудамжинд, аль хэсэгт үймээн самуун болж байгаа тухай мэдээлэл нь зайлсхийх газруудыг нэн даруй сэрэмжлүүлэх боломжийг танд олгоно.

• Нийгмийн мэдээллийн сүлжээ нь шинэ мэдээллийг илүү хурдан өгөх боломжтой боловч тийм ч тодорхой биш тул та аливаа нөхцөл байдалд бэлэн байх ёстой.
• Мэдээлэл авах нь таныг үймээнээс аврахаас илүү үймээн самуун гарахаас зайлсхийхэд тустай гэдгийг санаарай. Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээг цаг алдалгүй хүлээн авч байх нь эдгээр мэдээллүүдийг давахаасаа өмнө зайлсхийх ёстой газраа олж мэдэхэд тусална.

Өндөр эрсдэлтэй бүс нутгуудад зориулсан нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

1. Аюулгүй хувцас өмс. Гадуур гарахдаа урт өмд, урт ханцуйтай цамц гэх мэт арьсныхаа өнгийг багасгасан хувцас өмс. Цэргийн болон цагдаагийн ажилтны хувцастай адилхан хувцас өмсөж болохгүй. Дүрэмт хувцастай төстэй хувцаснаас зайлсхий. Түүнчлэн, хэрэв та бослогод оролцсон хүмүүсийн нэг гэж цагдаа нарт буруу ойлгогдохыг хүсэхгүй байгаа бол ийм төрлийн хувцасыг үймээн самуун гаргагчид ихэвчлэн сонгодог тул бараан өнгийн хувцас, ялангуяа хар юүдэнтэй цамц/хүрэмнээс зайлсхий. дэлхийн улс орнууд.

   

   Үймээн дэгдээгчдийн бүлэглэл бүр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Үймээн самуун дунд хувцсаа сольж чадахгүй ч гэсэн аль болох үймээн дэгдээгч шиг харагдах ёсгүй. Жишээлбэл, хэрэв та үймээн самуун дэгдэж байгаад үймээн дэгдээсэнтэй ижил цамц өмссөн бол түүнийгээ тайл

2. Нүдэнд чинь нулимс асгаруулагч хий үүсэхээс сэргийлж нүдээ угаах уусмал авчир. Хэрэв та нулимс асгаруулагч хий авахаас санаа зовж байгаа бол антацидын хагас уусмал, хагас ус агуулсан нүдний арчдас авчираарай (энэ нь шүршихээс илүү сайн цацагддаг бөгөөд ихэнх эмийн сан, дэлгүүрт байдаг). Нулимс асгаруулагч хийд өртсөн тохиолдолд шингэнийг нүдээ угаана.

   • Нулимс асгаруулагч хий цацсан ч өөр хамгаалах зүйл байхгүй бол шүдний оо авч ирээд нүднийхээ доор түрхэж болно.

     

   • Өөр нэг хэрэгтэй зүйл бол гялгар уутанд нимбэгний ус эсвэл цагаан цуунд дүрсэн даавуу бөгөөд хийн дайралтаас хамгаалах арга юм.

     

3. Хэрэв та гадаадад аялах гэж байгаа бол хувийн чухал бичиг баримтаа авч яваарай. Хэрэв та гадаадад аялж байгаа бол өөрийн улсын консулын газарт бүртгүүлж, гадаад паспортаа байнга авч явж байгаарай. Та улс дотроо аялж байсан ч баригдсан эсвэл ухаан алдсан тохиолдолд иргэний үнэмлэх, яаралтай тусламжийн утасны дугаараа байнга авч яваарай.

   

4. Нэмэлт гар утас авчир. Эрсдэл ихтэй газруудаар аялахдаа гар утсаа авч явах хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол хоёрыг (халаасандаа, цүнхэндээ) авч явах хэрэгтэй. Хэрэв нэг нь алдагдсан эсвэл хулгайлагдсан бол нөгөөг нь авч үлдсэн хэвээр байх болно.

   

5. Эрч хүчээ хадгалахын тулд чихэр авчир. Таны адреналин, энерги хурдан гадагшилж, элсэн чихэр хэрэглэснээр хурдан хөдөлж чадна.

   

6. Химийн бодис, үймээн самууныг хянах зэвсгээс зайлсхий. Цагдаа нар үймээн самууныг хянах төхөөрөмж (нулимс асгаруулагч хий, усны буу, резинэн сум) байрлуулж, олныг тараах боломжтой. Эдгээр зэвсэг, химийн бодисууд нь тэвчихийн аргагүй өвдөлт, амьсгал давчдах, харалган болох шалтгаан болдог. Үймээн самуун дэгдээхийн тэргүүн эгнээнээс хол байхыг хичээгээрэй, үймээн самуунтай тэмцэх хэрэгслүүд гарч ирж буй шинж тэмдгүүд, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар цохилт өгөхгүй байхыг мэдэж аваарай.

   • Арьсыг чийгшүүлэх тос эсвэл нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тос нь химийн бодисыг таны арьсанд наалдуулж өгдөг. Үймээн самуун дэгдэхээс өмнө арьсаа тослог чийгшүүлэгч давхаргаас савангаар цэвэрлээрэй.

     

   • Контакт линз биш нүдний шил сонгох. Контакт линзний арын хэсэгт ил гарсан нулимс асгаруулагч хий нь нүдийг цочроох болно. Усанд орох нүдний шил нь нүдээ хамгаалахаас гадна хийн маск зүүж болно.

     

   • Нойтон тууз эсвэл боолтыг хуванцар уутанд хийж амандаа авчирна. Нулимс асгаруулагч хий ялгарвал амаа алчуураар боож өгнө. Энэ даавууг хий шингээж авах тул тасралтгүй сольж байх ёстой.

     

   • Гараа чинжүү шүршихээс хамгаалахын тулд винил эсвэл латекс бээлий өмс. Шүршихэд мэдрэлийн төгсгөл гэмтэх болно.

     

   • Хэрэв та химийн бодис эсвэл усанд гал авбал хувцас солих хэрэгтэй. Хувцсаа гялгар уутанд хийж хамгаалаарай.

     

   • Химийн дайралтын дараа нүд, ам, нүүрнийхээ бусад хэсгийг гар, хуруугаараа арчиж болохгүй. Тайван байх.

Зөвлөмж

• Үймээн самуун дөнгөж гараад байдаггүй. Ерөнхийдөө үймээн самуун гарахаас дор хаяж нэг хоногийн өмнө (зарим тохиолдолд 3-4 хоног ч байж магадгүй) олон нийтийн уур хилэн, хүчирхийллийн шинж тэмдэг илэрдэг. Сонин уншиж, мэдээг дагаж мөрдөх нь удахгүй болох эсэргүүцэл, жагсаал, жагсаал гэх мэт анхааруулга авахад тусална. Мэдээлэлтэй байх, асуудалтай газраас зайлсхийх нь таны хамгийн сайн хамгаалалт юм.
• Нулимс асгаруулагч хий дайрах үед цагдаагийн шугамаас хол бай. Хий цацаж, толгой, бие рүүгээ цохих нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
• Хэрэв цэнгэлдэх хүрээлэнд үймээн гарсан бол таны үймээн самуунтай холбоотой цэгээс хамаарч таны хариулт өөр байх ёстой. Хэрэв та үймээн самуунтай байгаа бол гарц руу нүүхийг хичээх хэрэгтэй.
• Гүйх хэрэггүй, бусад хүмүүстэй хамт гүйхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та үймээнээс хол байгаа бол цагдаа, аюулгүй байдлын зүгээс таныг чиглүүлэхгүй бол байрандаа байгаарай. Хэрэв та асар их аюул дунд орохгүй бол гарц руу яарах хэрэггүй. Хүмүүс ихэвчлэн гарц руу гүйж буй олон түмэн дунд бүдэрдэг.
• Зарим хий нь тийм ч аюултай биш, зарим нь аюултай тул утаа, хийнээс зайлсхийх нь хамгийн зөв арга юм. Нүдээ хэзээ ч бүү хүр, нулимсаа арчих гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь хийээр нүүрээ түрхэж байгаа бөгөөд энэ нь танд илүү их өвдөлт өгөх болно.
• Үргэлж үймээн самуун гаргахаас хол бай.

Анхааруулга

• Хэрэв та унасан бол бөхийж, хэвтэж эхэл. Нүүр, чих, дотоод эрхтнээ хамгаалаарай. Энэ байр суурийн ачаар та жижиг зүйл болж хувирдаг бөгөөд үүнээс зайлсхийх хандлагатай байдаг. Ийм байдлаар гишгэвэл бэртэх магадлал бага байдаг. Хэдийгээр өөр хүн чам дээр бүдэрч унах боломжтой боловч энэ нь зөвхөн томорсон объект хэлбэрийг бий болгож, үймээн дэгдээгчид үүнээс зайлсхийх болно.
• Зөвхөн эд хөрөнгөө хамгаалахын тулд үймээн дэгдээгч, дээрэмчидтэй харьцах гэж бүү оролдоорой. Таны амьдралаас илүү үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй.
• Эмх замбараагүй нөхцөл байдалд хийсэн алхамаа ажиглаарай. Хэрэв та бүдэрч унасан бол гишгүүлж магадгүй. Энэ нь ялангуяа стадион, хаалттай бүсэд аюултай бөгөөд олон хохирогчид гишгэгдэж нас бардаг.
• Аюулгүй байдлын үүднээс цагдаагийн шугам руу бүү ойртоорой. Цагдаа нар үймээн дэгдээгчдийг барьж, тархахаас урьдчилан сэргийлэхийг зорьж байна. Ихэвчлэн тэд хэн нэгнийг цагдаагийн шугамыг давахыг зөвшөөрдөггүй. Резин сум, нулимс асгаруулагч хий, усны гал зэргийг багтаасан үймээн самууныг хянах төхөөрөмжүүдийг цагдаагийн шугамаас хөөргөсөн бөгөөд хамгийн аюултай бэртэл гэмтэл авсан байж магадгүй юм.
• Нулимс асгаруулагч хийтэй савыг нүцгэн гараараа хэзээ ч бүү хүрч бай, учир нь тэд маш халуун байдаг.