Хүүхэд зөөлөн, толигор арьстай төрдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Нас ахих тусам нүүр нь хатуу ширүүн нөхцөлд өртдөг тул арьс уян хатан чанараа алддаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг зөв арчилгаагаар хослуулснаар та ч бас арьсаа эдгээж, цаашид гэмтэхээс хамгаалж чадна.
Алхам
Арга 1: Арьсыг эрүүл байлгах
Алхам 1. Арьсыг нарны туяанаас хамгаалах
Нарнаас хамгаалах тос, чийгшүүлэгч эсвэл SPF 15 ба түүнээс дээш гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, эрт хөгшрөхөөс сэргийлээрэй. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь бараан арьс нь нарны гэрэлд өртөмтгий байдаг ч бараан арьс нь цайвар арьс шиг хурдан шатдаггүй. Таны арьс ямар өнгөтэй байсан ч үргэлж сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Таны бие сайн чийгшсэн эсэхийг шалгаарай
Чийгшүүлэлт нь арьсыг толигор, зөөлөн болгоно. Эмэгтэйчүүд өдөр бүр дор хаяж 9 аяга ус уух ёстой. Эрэгтэйчүүд өдөрт 13 -аас илүү аяга уух ёстой. Шингэн алдалтанд нөлөөлдөг кофе, согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Хэрэв та үүнийг ууж байгаа бол нэг аяга кофе, архи тутамд дор хаяж нэг аяга ус нэмж уугаарай.
Алхам 3. Тэнцвэртэй хооллох
Арьс бол биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд зөөлөн, эрүүл байлгахын тулд зохих хоол тэжээлийг шаарддаг. Омега-3 тосны хүчил гэх мэт "эрүүл өөх тос" -оор баялаг хоолны дэглэм нь арьсыг чийгшүүлж, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай тос үйлдвэрлэхэд тусална. Ялангуяа омега-3-аар баялаг хоол хүнс нь загас, өндөг, самар, сүүн бүтээгдэхүүн, брюссель нахиаг агуулдаг. Хэрэв таны арьс барзгар болж, арьсны асуудалд өртөмтгий бол та хүнсний харшлын бага зэргийн асуудалтай байж магадгүй.
Алхам 4. Агаарынхаа чанарыг сайжруул
Арьс гадуур агаарт байнга өртдөг. Утаа нь арьсыг гэмтээж, хатаана. Та ам, хамраараа амьсгалж, амьсгалаа гаргадаг тул үр нөлөө нь нүүрний арьсанд илүү тод илэрдэг. Утаагаар дүүрсэн орчинд бүү ажилла, амьдар. Хэрэв та тамхи татдаг бол зогсоход тэр даруй нүүрний арьсны зөөлөн ялгааг мэдрэх болно. Үүнээс гадна тамхинаас гарах нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Хэрэв та өвөлжиж буй эсвэл хуурай уур амьсгалтай оронд амьдардаг бол унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч суурилуулахыг хичээ. Хуурай агаар нь чийг, зөөлөн байдлыг таны арьснаас зайлуулдаг
4 -ийн 2 -р арга: Нүүрээ угаах
Алхам 1. Зөв нүүр цэвэрлэгчийг олоорой
Магадгүй савангаар нүүрээ цэвэрлэж болох ч олон саван таны арьсыг хуурайшуулдаг. Нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгийн арьснаас илүү мэдрэмтгий байдаг тул зөөлөн, эрүүл байлгахын тулд тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болдог. Хэрэв таны арьс амархан хуурайшвал чийгшүүлэгчтэй цэвэрлэгч сонгоорой. Хэрэв таны арьс тослог бол тослог арьсанд зориулагдсан цэвэрлэгчийг сонгоорой. Нүүр будалтаа арилгахдаа будалт арилгагчийг ашиглаарай.
Алхам 2. Эхлэхээсээ өмнө гараа угаана
Таны хуруунууд нүүрнээс чинь илүү бохир байх магадлал өндөр. Гараа савантай усаар угааж тос, бактери нүүрэнд наалдахаас сэргийлээрэй. Хэрэв таны арьс маш эмзэг байвал нүүрээ бага зэрэг угааж цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Цэвэрлэгчийг хуруугаараа түрхэнэ
Бага хэмжээний нүүр цэвэрлэгчийг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээрэй. Нүүр цэвэрлэгчээ нүүрэндээ жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийгээрэй. Дух, хамар, эрүү багтсан нүүрний Т хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэглэх арга өөр бол баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу.
Алхам 4. Халуун усаар зайлна
Нүүр цэвэрлэгчийг зайлахын тулд бүлээн усыг нүүрэндээ хэд хэдэн удаа цацна. Хүйтэн ус таны нүүрийг үр дүнтэй цэвэрлэхгүй. Халуун ус нь нүүрийг хатааж, зөөлөн байдлыг нь бууруулдаг.
Алхам 5. Алчуураар хатаана
Зөөлөн дээш, доош хөдөлгөөн хийх. Алчуур үрэх нь арьсыг цочроох болно. Гуужуулагч хөдөлгөөн нь арьсанд шингэх зориулалттай нүүр цэвэрлэгч арьсыг сэргээгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арилгаж өгдөг.
Алхам 6. Нүүрний чийгшүүлэгч массаж
Чийгшүүлэгч нь таны арьс амархан хуурайшихад зөөлөн арьстай болоход чухал үүрэгтэй. Нүүр цэвэрлэгч шиг энэ бүтээгдэхүүнийг хангалттай хэмжээгээр нүүрэндээ түрхээрэй. Нүүрнийхээ хамгийн хуурай хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 7. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана
Унтахаасаа өмнө сэрснийхээ дараа нүүрээ цэвэрлээрэй. Хэрэв та будалт хийж байгаа бол угаахаасаа өмнө унтахгүй байхыг анхаараарай.
- Нүүрээ хэт олон удаа угаах нь арьсыг цочроож, байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч тос түрхэх болно.
- Усанд сэлэх эсвэл дасгал хийх бүртээ нүүрээ дахин угаах хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р арга: Арьсыг гуужуулах
Алхам 1. Арьсандаа тохирсон гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой
Нүүр цэвэрлэгчтэй адилаар янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулагдсан олон бүтээгдэхүүн байдаг. Зөв бүтээгдэхүүнийг олохын өмнө та хэд хэдэн удаа туршиж үзэх хэрэгтэй болно. Ерөнхийдөө хэрэв таны арьс тослог бол "гүн цэвэрлэх" амласан гуужуулагч бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй. Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол зөөлөн, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.
Алхам 2. Бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа арьсанд түрхэнэ
Хөнгөн массаж хийж, хуруугаа жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө.
- Зөөлөн үрэх боломжтой microfiber алчуур нь гараар массаж хийхээс өөр арга биш юм. Олон гоо сайхны дэлгүүрүүд энэ материалаар хийсэн бээлий зардаг тул та эмчилгээгээ илүү хялбар хийх боломжтой болно.
- Цахилгаан гуужуулах хэрэгсэл бас алдартай. Та энэ хэрэгслийг цахилгаан барааны дэлгүүрээс тийм ч өндөр үнээр олохыг оролдож болно.
Алхам 3. Энэ бүтээгдэхүүнийг зайлж, нүүрээ хатаана
Халуун ус хэрэглээрэй. Арьсыг цочроох, гэмтээх аюултай тул алчуураар үрж болохгүй. Гуужсаны дараа таны арьс илүү мэдрэмтгий болж магадгүй.
Алхам 4. Нүүрээ чийгшүүлнэ
Гуужсаны дараа чийгшүүлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ процессын дараа байгалийн чийгшүүлэгч тос алдагдах нь элбэг байдаг. Мөн гуужуулснаар таны арьсны анхны хамгаалалтын давхаргыг арилгадаг. Хуурай үхсэн арьс нь таны арьсыг барзгар мэт болгодог нь үнэн боловч энэ давхарга нь доорхи илүү эмзэг давхаргад саад болдог.
Алхам 5. Унтахаасаа өмнө долоо хоногт хоёр удаа давтана
Тогтмол гуужуулах нь арьсыг зөөлөн, өө сэвгүй байхад тусалдаг. Хэрэв чийгшил нэмэгдэх эсвэл арьс тань хальслах магадлал багатай бол та давтамжийг бууруулж болно. Хэрэв таны арьс маш мэдрэмтгий бол гуужуулах нь таны арьсыг маш их цочроож, хуурайшилтыг улам хүндрүүлнэ. Арьсныхаа зөв тэнцвэрийг олоорой.
4 -ийн 4 -р арга: нүүрээ хусах
Алхам 1. Сахлаа хусаж эхлэхээсээ өмнө хурц иртэй эсэхийг шалгаарай
Уйтгартай тонгорогоор хусах нь арьсыг цочроож, овойлт үүсгэдэг.
Жинхэнэ нүүрний үстэй эмэгтэйчүүд хусуулах зөөлөн эффектийг хүртэх боломжтой. Үс зузаан, бараан болно гэж бүү санаа зов, энэ бол зүгээр л домог юм. Dermaplaining бол үхсэн арьсны дээд давхаргыг хурц хутгаар нүүрнээс нь салгах түгээмэл арга юм
Алхам 2. Сахлын бэлдмэлийг маш их хэмжээгээр түрхэнэ
Маш сайн хусуулахын тулд арьсандаа түрхэж байгаарай. Сахал хийхээс өмнө хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.
- Сахлын тосыг хуруугаараа эсвэл хусах сойзоор хөөс хийж өгөх хэрэгтэй. Олон мэргэжлийн үсчин энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг.
- Сахлын гель нь сахлын тос шиг боловч түрхэхэд арай хялбар байдаг.
- Олон хүмүүс сахлын хөөсийг "сахлын тос" гэж боддог. Сахлын хөөс нь лаазанд ирдэг бөгөөд эхлээд хөөс хийлгүйгээр шууд ашиглахад бэлэн болно.
- Сахлын саван бол хатуу саван бөгөөд үүнийг сахлын сойз ашиглан хөөс болгон хийх ёстой.
- Сахлын тосыг дангаар нь эсвэл сахлын тос түрхэж болно. Энэхүү тос нь хуурай, эмзэг арьстай хүмүүст тохиромжтой.
Алхам 3. Хусахдаа хусах болгондоо ирийг зайлж угаана
Ир нь өдөөр дүүрсэн бол уйтгартай болдог. Бөглөрсөн ир нь үр дүнтэй ажиллахгүй бөгөөд сахлын хутга гэж нэрлэгддэг арьсан дээр овойлт үүсгэдэг. Дулаан нь ирийг илүү хурдан бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг.
Алхам 4. Нүүрээ хүйтэн усаар зайлна
Хүйтэн ус нь арьсыг цочроохоос сэргийлдэг. Усны хүйтэн байдал нь мөн арьсны нүх сүвийг хааж, сахлын дараа үүсэх сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг. Хүйтэн ус нь арьсыг чангалж, үс унахаас сэргийлдэг.
Алхам 5. Хуссаны дараа согтууруулах ундаа агуулаагүй болно
Хурууны үзүүрээр хуссаныхаа дараа шинэхэн хуссан арьсанд түрхэнэ. Үсний дараа сахлын тос, гель нь арьсыг чийгшүүлж, зөөлөн болгоно. Зарим тос нь мөн цочромтгой арьсыг тайвшруулах найрлагатай байдаг.
Уламжлалт архи, согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа хусах нь арьсыг хуурайшуулж, нүүрний арьсыг барзгар болгодог
Зөвлөмж
- Сахлаа хусахаасаа өмнө нүүрээ угаана. Үлдсэн ус нь сахлын үйл явцыг хөнгөвчлөх тул нүүрээ хатааж болохгүй.
- Хэт олон удаа угаах, гуужуулах, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэх нь арьсыг гэмтээх аюултай. Хэрэв таны арьс ийм эмчилгээ хийлгэсэн шиг зөөлөн биш байвал давтамжийг нь багасгаарай.
- Гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд хортой хуванцар бичил мөхлөгүүдийг агуулдаг. Жижиг хэмжээтэй тул эдгээр бичил мөхлөгүүдийг шүүж болохгүй. Жожоба мөхлөгөөс гаргаж авсан бүтээгдэхүүнийг биологийн задралд ордог ургамлын шүүсээр хийсэн тул аюулгүй хувилбар гэж үздэг.
- Арьс ширний шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй. Ихэвчлэн хувцас өмсдөг хэсгийг сонгоорой. Хүлээж байж хожимдсон хариу үйлдэл байгаа эсэхийг харах боломжтой. Хэрэв арьс загатнаж, улаавтар байвал энэ бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та харшилтай эсвэл мэдрэмтгий арьстай бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
