Хайр бол зугтах хэцүү мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас амархан дурлахгүйн тулд өөрийгөө хянах чадвартай байх ёстой. Хэцүү байсан ч эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Хайрлахгүй байх сэдлийг бий болгох нь сахилга бат, урам хугарахад бэлэн байхыг шаарддаг процесс боловч үүнийг хийж болно. Дараахь зөвлөмжүүд танд тус болохгүй юм шиг санагдаж байвал, хэрэв та өөрийг тань тоодоггүй залуутай үерхэх юм бол та ч бас тэгэх болно.
Алхам
Алхам 1. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Хэрэв та залуутай ярилцахдаа сандарч, эсвэл энэ тухай бодохдоо маш их догдолж байвал тэр мэдрэмжийг хурдан арилгахын тулд өөрийгөө тайвшруулахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Та аль хэдийн дурласан гэдгээ ойлгоорой
Эхний алхам бол асуудалтай тулгарч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та имэйлийнхээ хариуг байнга хүлээж байгаа эсвэл түүнтэй уулзахдаа нүүр будалт хийлгэх шаардлагатай бол энэ нь танд таалагдаж байгаагийн шинж юм.
Алхам 3. Өөртөө цаг гаргаарай
И -мэйл, мессеж бүү илгээгээрэй. Түүнээс зайгаа барихыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Өөрийгөө завгүй байлгах үйл ажиллагааг хий
Дараахь үйл ажиллагаа нь анхаарлаа төвлөрүүлэхээс өөрийгөө сатааруулахад туслах болно.
- Ном унших. Та хэзээ ч уншиж байгаагүй төрөлд ном сонгоорой, жишээлбэл: адал явдалт эсвэл аймшиг. Хайрын түүхийг бүү уншаарай, учир нь тэд танд сануулах болно.
- Хоббигийнхоо дагуу дуртай ажлаа хий.
- Усанд сэлэх. Усан дотор байхдаа тайван, тохь тухтай байх болно.
- Кино үзэх. Таныг чангаар инээлгэх инээдмийн киног тоглоорой.
- Дасгал хийж байна. Энэ арга нь спорт сонирхогчдод маш ашигтай байх болно. Хөнгөн, дунд зэргийн эрчимтэй бэлтгэл хийж эхэл.
- Тогооч. Хоолны үнэр таны оюун санааг сатааруулдаг.
- Массажны эмчилгээнд хамрагдаж өөрийгөө тайвшруулаарай.
Алхам 5. Өөртөө худал хэл
Хэдийгээр хэцүү ч гэсэн энэ арга нь маш ашигтай байдаг. Чи түүнд дургүй, зүгээр л найзууд болохыг хүсч байгаагаа өөртөө итгүүл. Хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол энэ нь илүү хялбар болно.
Алхам 6. Найздаа асуудлаа хэлээрэй
Ойр дотны найзууд таны мэдрэмж, хүслийг ойлгох чадвартай байдаг. Хэрэв та сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унаж байвал сайн найз тань таныг дэмжиж, халамжлах болно.
Алхам 7. Эдгээр мэдрэмжүүд өнгөрөх болно гэдгийг санаарай
Бидний олонх нь хэн нэгэнд дуртай байсан, одоо болоогүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ мэдрэмж өөрөө алга болно.
Зөвлөмж
- Аз жаргалтай байхын тулд бусдад найдах хэрэггүй … Та мэдэхгүй ч гэсэн хөгжилтэй зүйлээр өөрийгөө баярлуулж чадна гэдгийг санаарай!
- "Найз залуутай болно" гэдгээ амьдралынхаа зорилго болгож болохгүй. Та өөр хэн ч байхгүйгээр бүрэн дүүрэн байна. Ганцаардсан болохоор хайр хайх хэрэггүй. Хайр өөрөө өсөх болтугай. Үгүй бол та зүгээр байх болно.
- Танд таалагдсан залуу ч гэсэн ийм бодолтой байна гэж битгий бодоорой.
- Хэрэв та гэнэт түүнийг бодоод байвал унших, хөгжим сонсох гэх мэтээр анхаарлаа сарниулахыг хичээгээрэй.
- Түүнтэй холбоо барихгүйгээр хэдэн өдөр аялаарай.
- Өндөр стандарт нь шаардлага хангаагүй эрчүүдийг устгах болно.
Анхааруулга
- Түүний зургийг Facebook/Myspace дээр үзэхээ боль. Хэрэв та түүний зургийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс хайж олоод "Тэр дажгүй байна" гэж хэлэх юм бол өөрийг нь хайрлахад нөлөөлж байгаа бөгөөд түүнийг харах бүртээ энэ мэдрэмжээс ангижрах болно.
- Унтахаасаа өмнө энэ тухай битгий бодоорой. Хэн нэгнийг тэврэх хүсэл нь ганцаардмал хүмүүсийн хувьд жам ёсны зүйл юм.
- Хэрэв та түүнд таалагдсан шинж тэмдгийг олж харахгүй бол бууж өгч, хэргээ хүлээх хэрэггүй!
