Нүүр будалт хийх нь хөгжилтэй ч гэсэн та түүнгүйгээр үзэсгэлэнтэй харагдаж чадна, ялангуяа хэрэв та насанд хүрээгүй эсвэл өсвөр насны хүн бол. Өөртөө итгэх итгэлээ дээшлүүлж, Covergirl сэтгүүлээ орхиод эрүүл, эрүүл нүүр будалт хий.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийгөө цэвэр байлгах
Алхам 1. Цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан охин байх
Цэвэр байх гэдэг нь хэрхэн шинэлэг харагдаж, өөртөө хамгийн сайн сайхныг авчрах тухай юм. Хэрэв та цэвэрхэн байвал илүү сайхан харагдаж, илүү сайхан болох магадлалтай.
- Өдөрт нэг удаа шүршүүрт ороорой, өглөө үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар биеэ хөлрөх боломжтой байдаг тул шүршүүрт орсон хүйтэн ус таныг сэрээж, биеэ цэвэрлэх болно.
- ТАЙЛБАР: Хэрэв та өглөө үргэлж шүршүүрт ордог ах, эгчтэй бөгөөд танай гэрт ганцхан шүршүүр байдаг бол унтахынхаа өмнө шүршүүрт ороорой. Хэрэв гадаа халуун байвал хөнжил бүү өмс, зөвхөн орны даавуугаар унт!
- Үүний дараа өдөр бүр үсээ угаана. Үүнийг хийснээр таны үс чийгийг хадгалахад хялбар болохоос гадна арчлахад хүндрэл учруулахгүй. Гэхдээ таны үс тослог байвал хамгийн сайн хийх зүйл бол өдөр бүр угаах явдал юм.
- Зөвхөн хамгийн сайхан үнэртэйг нь биш үсэндээ тохирсон шампунь эсвэл үсний ангижруулагчийг хайгаарай. Хөлрөхөөс хамгаалсан шампунь, гялалзуулах үйлчилгээтэй шампунь, зөөлрүүлэгч шампунь, үсээ арчлах шампунь, өтгөрүүлэх шампунь, шулуун шампунь, чийгшүүлэгч шампунь, хагны эсрэг шампунь зэрэг нь таны олж болох цөөн хэдэн төрлийн шампунь юм.
- Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Хэт их хэрэглэсэн үсний гель эсвэл мусс таны үсийг муухай харагдуулдаг!
Алхам 2. Арьсаа чийгшүүлнэ
Их хэмжээний ус ууж (энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж өгдөг) бөгөөд таны арьсанд тохирсон тосыг олоорой. Янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан янз бүрийн төрлийн нойтон жин байдаг.
- Нүүр чинь тослог бол байнга лосьон түрхээрэй. Энэ нь инээдтэй санагдаж магадгүй ч үүнийг хийх нь чухал юм. Батгатай нүүрэнд тусгай тос түрхээрэй.
- Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол тос эсвэл нойтон жинтэй тос түрхээрэй. Энэ төрлийн чийгшүүлэгч нь таны арьсыг илүү удаан чийгшүүлэх болно.
Алхам 3. Өглөө, орой бүр нүүрээ усаар тогтмол цэвэрлээрэй
Нүүрээ угаах нь өдрийн турш хуримтлагдсан шороо, арьсны давхаргаас нүүрээ цэвэрлэхэд тусална.
- Таны нүүрний арьсанд тохирсон нүүр цэвэрлэгчийг хайж олоорой. Мөн танд хар батга үүсгэдэггүй нүүр цэвэрлэгч хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны нүх сүвийг бөглөхгүй гэсэн үг юм.
- Хэрэв та хагарч эхэлбэл батганы эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Хэрэв нөхцөл байдал муудаж, санаа зовж байгаа бол танд туслах жор бичиж өгөх эмчид хандаарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Загвар
Алхам 1. Үсээ тайруулаарай
Таны сонгосон үс засалт таны нүүрэнд тохирсон мэт харагдаж байгаа бол таны үсээ хэр удаан байлгахыг хүсч байгаа эсэхээс хамаарна. Учир нь таны үс засалт таны нүүр царай, дүр төрхийг эрс өөрчилнө.
- Үсний стилистээс ямар үс засалт танд тохирохыг асуугаарай. Арчлахад хялбар үс засалтаа туршаад үзээрэй.
- Урт үс засалт хийхийн тулд та урт үс засалт хийхийг оролдож болно. Гэхдээ хэрэв та тэсэлгээтэй бол хажуугийн ирмэгээр өөр төрхийг туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Үнэртэй усны оронд үнэртэй тос түрхээрэй
Саван нь анхилуун үнэрийг үнэртүүлж, үнэрийг нь арилгаж чаддаг
Алхам 3. Хэрэв та хаалт зүүж байвал энэ нь муу зүйл биш юм
Бараг бүх хүмүүс амьдралынхаа аль нэг үед хаалт зүүлгэдэг.
- Хаалтанд хоёроос илүү өнгө хэрэглэх талаар бүү бодоорой. Зөвхөн хоёр өнгө ч гэсэн таны нүүрэнд хэтэрхий гялалзсан харагдаж магадгүй юм. Пастелийн өнгийг өмсөөрэй, хаалтанд хэрэглэхэд үнэхээр хөөрхөн харагддаг.
- Неон шар, цэнхэр өнгөнөөс хол байгаарай! Эдгээр өнгө нь таны шүдийг цагаан биш шар өнгөтэй болгоно. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол таныг аз жаргалтай болгох өнгийг хайх явдал юм.
- Үүнийг байгалийн байдлаар нь үргэлжлүүлээрэй.
- Хумсаа гоёлын хувцастай чинь тааруулж чимэглэж үзээрэй. Эцсийн эцэст та зүгээр харагдаж байхыг хүсч байна.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Хувцас
Алхам 1. Сайхан хувцас өмс
Гялалзсан өнгөт цүнхтэй өмд, цамц өмсөхийг та хүсэхгүй нь лавтай. Таны биед тохирсон хувцас таныг илүү сайхан харагдуулна.
- Улирлын дагуу хувцасла. Хэрэв цаг агаар эсвэл улирал халуун байвал гэрэл гэгээтэй зүйл өмсөж, аз жаргалтай харагдаж байгаарай!
- Хэрэв цаг агаар эсвэл улирал хүйтэн байвал дулаан, биед эвтэйхэн, энгийн зүйл өмсөөрэй.
Алхам 2. Хөнгөн өнгө өмсөж үзээрэй
Хөнгөн өнгө нь хөгжилтэй, амьд, адал явдалтай зан чанарыг шаарддаг.
- Хэрэв та хар үстэй бол цайвар саарал, цэнхэр өнгийг туршиж үзээрэй!
- Хэрэв таны үсний өнгө цайвар байвал хэт цайвар өнгийг өмсөх гэж бүү оролдоорой, магадгүй та арай бараан өнгийг сонгож болно. Жишээлбэл, хэрэв та шаргал үстэй бол тоорын өнгө өмсөхийг зөвлөж байна. Эдгээр өнгөнүүд таны үсэнд гайхалтай сайхан харагдаж байна! Та мөн цайвар ягаан, цайвар ногоон, шар өнгийг туршиж үзэж болно, бусад өнгөний хувьд та өөрийн өнгө гэж нэрлэж болно!
- Өөртөө сайхан санагдсан бүх зүйлийг үргэлж өмсөж байгаарай. Хэрэв та өмсөж буй зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байвал та ч бас зүгээр харагдахгүй байх магадлалтай.
Алхам 3. Өөртөө тохирсон өнгө зүүх
Та бол өвөрмөц хүн бөгөөд хэн нэгэнд тохирсон зүйл танд тохирохгүй байж магадгүй юм.
- Нүднийхээ өнгийг тодруулахын тулд цэнхэр/ногоон/хүрэн, өнгө аясаа тодруулахын тулд ягаан өнгийг ашиглаарай (хэрэв байгаа бол).
- Таны хэрэглэж буй өнгөнүүд таныг гайхалтай харагдуулж байгаа хэдий ч таны арьс/үсний өнгөтэй нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны үсний өнгө улаан байвал ногоон өмсөөрэй! Улаан үстэй хүмүүс ногоон өнгөтэй сайхан харагдаж байна; гэхдээ нимбэгний ундаа, неон өнгө зүүхгүй байхыг хичээгээрэй. Үсээ тод харагдуулдаг анчин ногоон өнгө өмсөж үзээрэй.
- Хэрэв таны арьсны өнгө шаргал өнгөтэй байвал улбар шар, шаргал өнгөтэй болгоомжтой байгаарай.
- Та мөн хар өнгийн хувцас өмсөж болно, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Заримдаа цэнхэр жинсэн өмдтэй хар цамц таныг маш туранхай эсвэл буржгар харагдуулдаг. Хар өнгө нь дэгжин, төлөвшсөн зан чанарыг шаарддаг. Энэ өнгө нь таныг нууцлаг харагдуулж чадна!
Алхам 4. Толгойноос хөл хүртэл үзэмжийг дуусгахын тулд дор хаяж хөөрхөн хос гутал аваарай
Гутал, шаахай, шаантаг хэлбэртэй эсэхээс үл хамааран та үүнийг сонгоорой! Гэхдээ энэ нь таны хувцастай тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай!
Янз бүрийн улиралд өөр өөр гутал өмс. Хэрэв та өвлийн улиралд хүйтэн жавартай хаа нэг газар амьдардаг бол 12 -р сард эспадриль өмсөхийг хүсэхгүй нь лавтай. Та бас зун Uggs өмсөхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай. Зүгээр л энэ хоёрыг нэгтгэ
4 -ийн 4 -р хэсэг: Хувь хүний дүр төрхийг бүрдүүлэх
Алхам 1. ойр ойрхон инээмсэглэ
Инээмсэглэл бол гайхалтай нэмэлт хэрэгсэл юм! Энэ нь гялалзсан цагаан инээмсэглэл авахын тулд шүдээ угаах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Хэрэв та зууш, хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угааж амжихгүй бол бохь зажилж шүдээ цэвэрлээрэй. Ингэснээр таны амьсгал сайхан үнэртэй болж, шүд чинь цэвэрхэн байх болно
Алхам 2. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
Өөртөө итгэх итгэл бол таны хамгийн дур булаам зүйл тул та өөрийгөө хэн бэ гэдгээрээ үргэлж бахархах ёстой.
- Мөрөө шулуун, эрүүгээ өргө.
- Нүүрэн дээрх үсээ арилгаад инээмсэглээрэй. Санаа зоволтгүй ээ, чи дажгүй харагдаж байна.
Алхам 3. Өөрөөрөө бахархаж, өөрийгөө бүү шүүмжил
Бид бүгд өвөрмөц, онцгой хувь хүн болж төрдөг. Та сул талаасаа ичих ёсгүй гэдгийг санаарай -эдгээр нь таныг өөрийгөө хэн болгож байна.
- Өөр хүн байхыг хичээх хэрэггүй. Хэрэв та сургууль дээрээ хэн нэгэнд атаархаж байгаа бол … яагаад тэдэнтэй адилхан харагдах болсон шалтгааныг бодож үзээрэй. Өөрийнхөөрөө бай.
- Чамайг хайрладаг хүмүүсийн тухай өдөр бүр өөртөө сануулж байгаарай! Ээж, аав, хамгийн сайн найзууд, гэрийн тэжээвэр амьтан, багш нар гэх мэт. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно!
- Хэрэв та нүүр будалтаа үргэлжлүүлсээр байвал хэт их бүү өмс, хэрэгтэй хэмжээгээрээ өмс, энэ нь арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой.
Зөвлөмж
- Таны насны охид нүүр будалт хийж эхэлсэн бөгөөд хараахан өмсөх эрхгүй бол бүү гомдоорой. Нүүр будалт хийх нь үргэлж арьсанд сайнаар нөлөөлдөггүй бөгөөд заримдаа үрчлээ үүсгэдэг.
- Арьсаа арчлах, эрүүл, чийглэг байлгахын тулд их хэмжээний ус уугаарай.
- Унтахаасаа өмнө будалтаа заавал арилгаарай (хэрвээ та үүнийг өмсдөг бол). Нүүр будалт нь таны нүх сүвийг бөглөж, хагарал үүсгэж болзошгүй!
- Хамгийн бага будалт хэрэглээрэй. Та өөрийгөө хүнд суурьтай, сормуусны будагтай сайхан харагдана гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ хоёр зүйл хоёулаа хэтэрхий их хичээж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
- Хэрэв эдгээр хоёр зүйл өөртөө итгэлтэй болоход та бага зэрэг уруул өнгөлөгч эсвэл өнгөт уруулын бальзам зүүж болно.
- Эрүүл хоол хүнс идээрэй. Хэрэв танай гэр эрүүл хоолоор хангадаггүй бол таныг эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байлгахын тулд эрүүл хоол хүнс худалдаж авахыг эцэг эхээсээ хүсээрэй.
- Хэрэв та бага зэрэг илүүдэл жинтэй бол дасгал хийх боломжтой хэвээр байна. Түүнчлэн, биеэ хэт их ажиллуулахыг бүү хүчлээрэй, учир нь энэ нь таныг дараа нь бууж өгөх болно. Эрүүл хоол хүнс идээрэй. Хэрэв та үнэхээр илүүдэл жинтэй бол залуучуудад зориулсан турах олон хөтөлбөр байдаг. Гэхдээ хэрэв та жингээ хасах сонирхолгүй байгаа бол хувцаслаж сураарай. Ходоодыг чинь хөхрүүлдэг супер бариу жинсэн өмд өмсөж болохгүй, том хэмжээтэй хувцас ч тус болохгүй. Өөрт тохирсон хувцасны төрлийг олоорой!
- Та хараахан өсвөр насны хүүхэд болоогүй байгаадаа талархаж байгаарай. Гадаад төрхдөө санаа зовох хэрэггүй; энэ талаар бодох хангалттай хугацаа байна. За, бага насныхаа сүүлчийн мөчүүдийг хэрхэн хөгжилтэй өнгөрүүлэх гэж байгаагаа анхаарч үзээрэй!
- Хэрэв та бага зэрэг сүрчиг хэрэглэж чадвал зөвхөн 2 шүршигч хэрэглээрэй.
- Хаана ч явсан үсний сойз авч яваарай.
- Гадил жимсийг бага зэрэг нухаад арьсан дээрээ түрхээд 15 минут байлгасны дараа усаар угааж арьсыг зөөлөн болгоно.
- Унтахаасаа өмнө батган дээрээ бага зэрэг шүдний оо түрхээрэй. Шөнөжингөө үлдээгээд чийгтэй фланелээр арчина. Энэ нь батга хавдрыг багасгахад тусална.
- Үсээ нимбэгний шүүсээр угаана уу! Энэ нь таны үсийг байгалийн гэрэл гэгээтэй болгоно. Гэхдээ хэт их хэрэглэж болохгүй, учир нь нимбэгний шүүс таны үсийг гэмтээж болно.
- Хэрэв та сургуульд сураагүй бол богино өмд, ороолт өмссөн цамц өмсөх эсвэл савны дээд хэсгийг өмс. Энэ нь таныг үзэсгэлэнтэй харагдуулахад ихээхэн тус болно.
- Даваагаас пүрэв гариг хүртэл дүрэмт хувцас өмсөх шаардлагатай бол богино ханцуйтай цамц, банзал өмс.
- Хамгийн сүүлд цэвэрлэснийхээ дараа үсэндээ цуу түрхээрэй. Энэ нь үсийг гялалзсан харагдуулна.
- Найз залуу эсвэл найз залуу олохыг хичээгээрэй
- Хэн нэгэн таны талаар муу зүйл ярьж байгааг олж мэдвэл бүү уурлаарай; Зөвхөн үгэнд бүү авт.
- Өөртөө итгэлтэй байх. Итгэл бол тачаангуй зүйл гэдгийг санаарай! Толгойгоо өндийлгөн алхаарай.
- Нүүрээ сайн угааж, өөрийнхөөрөө байгаарай. Хэрэв та хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал шүдээ угааж, үсээ самна. Сайхан хувцас өмсөхөө бүү мартаарай.
- Өглөө, орой бүр нүүрээ чийгшүүлж байгаарай. Юуны өмнө өглөө, оройд шүдээ угааж, амьсгал нь сайхан үнэртэж, шүд чинь хавдахгүй байх болно, дараа нь арьсаа тослогтуулж батга гаргахгүйн тулд нүүрээ анхилуун үнэргүй чийгшүүлэгчээр цэвэрлээрэй. Мөн таны арьс зөөлөн, чийглэг болно.
- Нөхөрсөг бай. Зарим хөвгүүд таны зан чанарт анхаарлаа хандуулдаг.
- Дор хаяж есөн цаг унтах; Ингэснээр та илүү эрүүл, шинэлэг харагдах болно.
- Ил тод уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй. Энэ нь уруулыг сул, чийгтэй харагдуулна. Энэ нь мөн гялалзсан эффект өгч, сайхан, байгалийн харагддаг.
- Үсээ зөөлөн болгохын тулд үргэлж самнаж байгаарай.
- Өөрөө бай, бусад хүмүүс чиний талаар муу зүйл яривал бүү сонс, учир нь тэд чамайг зүгээр л атаархаж магадгүй юм.
- Шүдээ угааж байгаарай, цагаан шүд нь хугарсан шүднээс хамаагүй дур булаам юм!
- Хэрэв та хэн нэгэнд атаархаж, тэр хүн болохыг хүсч байвал үүнийг хийх ёсгүй. Өөрийнхөөрөө бай. Юу ч таныг өөрийнхөөрөө байхад саад болж чадахгүй; чи өөрөө төгс төгөлдөр юм. Зүгээр л өөрийнхөөрөө байж, өөртөө итгэлтэй байгаарай.
- Та үзэсгэлэнтэй байна. Үүнийг танаас хэн ч авч чадахгүй.
- Эрүүл бус хоол хүнснээс хол бай.
Анхааруулга
- Гоо сайхнаа хэзээ ч битгий дутуу үнэл. Өөртөө тухтай байгаарай.
- Биеэ авч явах байдал, ааш авираа бүү өөрчил.
- Сэтгэл татам байхын тулд өөрийгөө хэт цөхрөлтэй харагдуулж болохгүй.
- Толинд хараад өөрийнхөө дургүй зүйлийг хайх хэрэггүй, харин өөрийнхөө дуртай зүйлийг хайж олох хэрэгтэй.
- Хэт их инээмсэглэх хэрэггүй! Инээмсэглэх нь зүгээр боловч бусад сэтгэл хөдлөлөө зөв цагт харуулахыг хичээ. Инээмсэглэ, гэхдээ үүнийг хэт их хийх хэрэггүй.
