Скейтбординг нь одоогоор алдар нэр нь буурч байгаа ч гэсэн нэлээд алдартай хэвээр байна. Хэрэв та тэшүүрээр гулгаж сурахыг хүсч байвал тэнцвэр, эргэлт, хурдны зохицуулалтаас эхэл. Гулсахаа больж сурах замаар галзуу тэшүүрээр гулгахдаа аюулгүй байдлаа хадгалаарай. T-stop техникийг сурч, нэг хөлөө урагш хөдөлгөж, хөлийн улыг Т-т байрлуулаад, дугуйны эргэлтийг зогсоохын тулд арын хөлөө чирнэ үү. Түүнчлэн, өвдөгний зогсолт, эргэх зогсолт, хагалах зогсоох техникийг сурч, хөлөө хооронд нь тарааж, дараа нь хөлийнхөө хурууг дотогш чиглүүлж шалан дээр үрэлт үүсгэнэ.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гулсалтыг зогсоох үндсэн техникийг сур
Алхам 1. Зогсоохын тулд өвдөгний дэвсгэр ашиглана уу
Дугуй унахаас өмнө өвдөгний дэвсгэр өмсөх ёстой. Нэмж хэлэхэд, өвдөг хамгаалагч нь нэг өвдөгөө доошлуулснаар гулсахаа больж, өвдөг хамгаалагч шалан дээр гулсдаг. Энэ техник нь эхлэгчдэд маш тохиромжтой, учир нь үүнийг хийхэд маш хялбар боловч энэ аргад найдах хэрэггүй. Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай үед зогсохын тулд өвдөгний дэвсгэр ашиглана уу.
Алхам 2. Тэшүүрийн өсгий эсвэл урд талд тоормосоо дарна уу
Зогсоох үндсэн аргуудын нэг бол тоормос ашиглах явдал юм, учир нь дотор тэшүүр нь ихэвчлэн өсгий тоормостой, дугуйт тэшүүр (4 дугуйтай) гутлын урд талд тоормостой байдаг. Та тоормосоо дарах гэж байгаа бол хөлөө ил гаргав. Хэрэв та арын тоормосоо дарахыг хүсвэл урд талын гутал руу (жишээ нь баруун хөл) баруун хөлийнхөө хурууг дээш өргөөд тоормосоо шалан дээр аажмаар дараарай. Хэрэв та урд тоормосоо дарахыг хүсч байвал арын хөлийнхөө өсгийг (жишээлбэл, зүүн хөлөө) өргөж, тоормосоо шалан дээр аажмаар дараарай. Урд тоормосыг ашиглахдаа хөлийн ул, шагайнд гэмтэл учруулахгүйн тулд бага зэрэг ухрах хэрэгтэй.
Алхам 3. Spinout stop техникийг сур
Жингээ нэг хөл рүү (баруун хөл гэх мэт) шилжүүлж, дараа нь гулгах чиглэлийг шулуун урагш ээрэх хүртэл өөрчлөхийн тулд зүүн хөлөө шалан дээр гулсуулна уу. Энэ хөдөлгөөн нь гулсах хурдыг бууруулдаг тул та баруун хөлөө хөдөлгөхгүйгээр зогсох боломжтой. Илүү үр дүнтэй байхын тулд давамгайлж буй хөлөө амрааж, нөгөө хөлөө дугуйлна. Хэрэв та удаашрах шаардлагатай бол гулсахаа болихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ техникийг ашиглаж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Plough Stop хийх
Алхам 1. Хөлөө мөрнөөсөө илүү өргөн тараана
Роллероор гулгахдаа хөлөө мөрний өргөнтэй байлгахыг хичээгээрэй, гэхдээ хэрэв та анжисны зогсоолоор гулсахаа болихыг хүсч байвал зай нь арай илүү өргөн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хөлний булчин өвдөх хүртэл хөлийн улыг хэт өргөн сунгаж болохгүй. Хэрэв та энэ техникээр гулгахаа болихыг хүсч байвал өвдөгөө бага зэрэг нугалах нь зүйтэй.
Алхам 2. Хөлийнхөө хурууг бага зэрэг дотогш чиглүүл
Хөлийн улны чиглэлийг аажмаар өөрчил, ингэснээр хуруунууд урагшаа урагшлахын оронд хоорондоо ойрхон байх болно. Энэ үед хөлийнхөө улыг хөлийнхөө хурууны чиглэлд дарах боловч мөрний өргөнөөр зайтай байлгахыг хичээгээрэй. Үүний тулд хөлөө дотогшоо хэт хазайлгаж болохгүй, ингэснээр доошоо унахгүй. Та хөлийнхөө улыг дотогшоо хазайлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр чиглэл шууд урагшлахгүй болно.
Хөлийн ул нь дотогшоо харсан үед дугуйны байрлалыг бага зэрэг хазайлган шалан дээр үрэлтийг өдөөдөг. Энэ үрэлтийн улмаас дугуй эргэхээ болино
Алхам 3. Хөлөө аажмаар нийлүүл
Хөлөө дотогшоо чиглүүлснээр таны гулсах хурд буурах болно, гэхдээ хэрэв та зогсохыг хүсч байвал хөлөө хамт байлгах хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв та шууд зогсоохыг хүсч байвал. Хөлөө бие биендээ ойртуулах юм бол дүүжлэх боломжтой тул хөлөө барихдаа болгоомжтой байгаарай. Энэ техникийг аажмаар хийж, хоёр өвдөгөө бага зэрэг нугална. Өвдөгөө шулуун болгож, хөлний булчингаа бүү идэвхжүүл.
Алхам 4. Дугуйны дотор талыг бие биенээсээ үрж байгаарай
Хөлийн ул нь дотогшоо чиглүүлж ойртсоны дараа урд дугуйныхаа байрлалыг бараг хүрэхээр нь тохируулаарай. Хэрэв та гулсахаа болихыг хүсч байвал дугуйны дотор талыг дарж хурдыг бууруулаарай. Гэсэн хэдий ч, хөл чинь бие биенээ цохиж, дугуй нь бие биенээ маш хүчтэй үрж, нуруугаараа унжиж, гэнэт зогсохыг бүү зөвшөөр.
3-ийн 3-р арга: T-Stop техникийг ашиглах
Алхам 1. Хоёр өвдөгөө бага зэрэг нугална
Галзуу тэшүүрээр гулгах хамгийн аюулгүй байрлал бол өвдөгөө нугалах, гэхдээ хэрэв та зогсоохыг хүсч байвал тэнцвэрийг хадгалж, гулсахаа болиход хялбар болгоно. Та сууж байгаа юм шиг өвдөгөө нугалах шаардлагагүй, хөлөө шулуун болгохгүйн тулд бага зэрэг нугална. Энэ байрлал нь таны хүндийн төвийг доош нь хөдөлгөдөг тул та ганхахгүй.
Өвдөг нугалахдаа өндрөө анхаарч үзээрэй. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд өндөр хүмүүс богино хүмүүсээс илүү өвдөгөө нугалах ёстой
Алхам 2. Давамгайлдаггүй хөлөө буцааж хөдөлгө
Гүйж байхдаа жингээ давамгайлсан хөл рүүгээ (бөмбөг өшиглөж байсан хөл) шилжүүлээд дараа нь нөгөө хөлөө доошлуулаарай. Одоохондоо хөлийнхөө ул урдуураа шулуун байгаа эсэхийг шалгаарай.
Дэмжихийн тулд урд талын хөлийг ашиглана уу. Энэ хөдөлгөөн нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь та нэг хөл дээрээ зогсохдоо тэнцвэрээ хадгалах хэрэгтэй. Тиймээс аль болох олон удаа дасгал хий. Арын хөлөө шалнаас дээш өргөхөд та гулсахаа больж болно
Алхам 3. Арын хөлөө өргө
Хөлөө өргөхдөө хэт өндөрт бүү өргө. Та зүгээр л хөлийг нь өргөхөд шалан дээр хүрэхгүй байхын тулд хөлийнхөө улыг хажуу тийш нь эргүүлж, зөв байрлалд нь буцааж тавина. Энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ гулгахдаа урд хөл дээрээ амрах хэрэгтэй.
Алхам 4. Арын хөлний улыг урд хөлийн ултай перпендикуляр байхаар чиглүүлнэ
Хөлөө өргөсөн даруйдаа хажуу тийш нь эргүүлэх хөдөлгөөнийг хийнэ. Арын хөлийн ул нь гадагш чиглэсэн байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр урд хөлийн ултай 90 ° өнцөг үүсгэнэ.
Алхам 5. Арын хөлийн улыг шалан дээр тавь
Хөлөө шалан дээр цохихын оронд аажмаар хий. Хөлийн улны байрлал перпендикуляр, хөл нь 30-40 см зайтай нээгдсэн хайч шиг байвал хөлөө шалан дээр буулгана. Хэдийгээр хоёр хөл нь шалан дээр байгаа ч гэсэн хөлний ар талыг шалан дээр бага зэрэг дарахад л хангалттай. Биеийн жингээ хойш нь бүү хөдөлгө.
- Хөлийг өргөх, мушгих, байрлуулах хөдөлгөөнийг аль болох хурдан дарааллаар хийх ёстой бөгөөд ингэснээр эдгээр гурван хөдөлгөөн нь тасралтгүй дараалал үүсгэдэг.
- Хөлийнхөө улыг шалан дээр тавихад хойд хөл бага зэрэг хажуу тийш эргэх болно гэдгийг санаарай. Энэ үед урд талын гутал шууд урагшаа харсан байсан ч арын гутал хажуу тийш чиглэсэн байв.
Алхам 6. Гуяны хоёр талыг урагш харсан эсэхийг шалгаарай
Энэ байрлал нь биеийг илүү тохь тухтай болгодог тул ташааныхаа нэг талыг буцааж татвал та хажуу тийш гулгах эсвэл мушгих болно. Гуя чинь хойшоо хазайвал та хүссэнээрээ шууд урагш гулсаж чадахгүй. Тиймээс ташааны хоёр талыг урагш харуулан хөлийн ултай перпендикуляр байлгахыг хичээгээрэй. Хип, хэвлийн доод хэсэг, дөрвөлжин булчингийн булчингууд сунадаг тул энэ байрлал эвгүй санагдаж магадгүй ч үүнийг хадгалах ёстой.
Алхам 7. Арын хөлөө гулсахаа болих хүртэл чирнэ үү
Хурдаа удаашруулахын тулд шалан дээр бага зэрэг дарах хэрэгтэй тул арын хөл дээрээ бүү зогс. Даралт хүчтэй байх тусам хурдан гулсахаа болино. Гулсах боломжтой зайг анхаарч, шаардлагатай бол хөлийн даралтыг тохируулна уу.
Зөвлөмж
- Дугуйн тэшүүрээр гулгахдаа дуулга, тохой, өвдөгний хамгаалалтын хэрэгсэл, ялангуяа тэшүүрээр гулгаж сурч байгаа бол өмсөх ёстой.
- Гулсахаа болихын тулд та хичээнгүйлэн дасгал хийх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та анх удаа дасгал хийхдээ энэ техникийг эзэмшээгүй бол бүү бууж өг.
