Анхаарал тавьснаар та бусдыг өрөвдөж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өрөвдөх, хайрлах, өрөвдөх сэтгэлээр амьдрах чадвартай болно. Зөвхөн хувийн ашиг сонирхол, зөвхөн өөрийн зорилго, хүсэлд чиглэсэн амьдралаар амьдрах уруу таталт үргэлж байдаг, гэхдээ хэрэв та амьдралдаа байгаа хүмүүсийн бодож, мэдэрч байгаа зүйлийн талаар бодох юм бол таны өдрүүд илүү үнэ цэнэтэй байх болно. Анхаарал тавих нь сонсоход бэлэн байх, хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгох, талархлыг хүлээхгүйгээр олон нийтэд дэмжлэг үзүүлэх гэсэн үг юм. Хэрэв та илүү их мэдлэг олж авахыг хүсч байвал 1 -р алхамыг уншиж эхлээрэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Илүү өрөвдөх сэтгэлгээг хөгжүүлэх
Алхам 1. Бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх
Хэрэв та илүү халамжтай үзэл бодолтой хүн болохыг хүсч байвал бусад хүмүүсийн мэдрэмжийн талаар илүү их цагийг зарцуулах хэрэгтэй. Таны эргэн тойрон дахь хүмүүс тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгохыг хичээгээрэй, эсвэл тэдэнтэй тулгарах үедээ ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэдээрэй. Халамжтай хүмүүс ихэвчлэн бусад хүмүүсийн сэтгэл санааг мэдэрч, хэн нэгэн гунигтай, урам хугарсан эсэхийг хэлж, энэ талаар ямар нэгэн арга зам бодож олох чадвартай болдог. Дараагийн удаа та бусад хүмүүстэй уулзахдаа, хичээлдээ сууж байхдаа ч, найз нөхөдтэйгээ гадуур зугаалахдаа ч гэсэн тодорхой нөхцөл байдалтай тулгарах үед тэдний сэтгэл санааг анхаарч үзээрэй.
- Хувиа хичээсэн эсвэл зөвхөн өөрийнхөө төлөө санаа тавьдаг хүмүүс шалтгаан нь байсан ч гэсэн эргэн тойрныхоо хэн нэгэн сэтгэлээр унаж байвал санаа зовдоггүй. Энэ нь чамаас болж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гомдсон мэдрэмжийг та өөрөө өгөөгүй байсан ч гэсэн бусад хүмүүс тодорхой сэтгэгдэл эсвэл мэдээнд хэрхэн хариу өгөхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та уулзалтанд байгаа бөгөөд таны дарга шинэ төслийн зорилгыг тайлбарлахад олон хүн сэтгэл дундуур байгаа мэт санагдаж байвал та даргатайгаа ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 2. Таны үйлдэл бусдад ямар нөлөө үзүүлэхийг анхаарч үзээрэй
Магадгүй та өөрөө өөрийнхөө хийх ёстой бүх зүйлийн талаар бусдын төлөө хийж буй зүйл, хэлэх зүйлийнхээ нөлөөг бодохын тулд хэт завгүй байгаа байх. Дараагийн удаа та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал завгүй байгаа тул гал тогоо цэвэрлэдэг найзаасаа асуугаарай, эсвэл саяхан зүрх нь шархалсан найзынхаа дуудлагад хариу өгөхгүй байгаарай, энэ хүн таны хариунд хэрхэн ханддагийг өөрөөсөө асуугаарай. хийсэн. Хэрэв хариулт нь "сайн биш" бол та өөрийн үйлдлээ бусдад илүү тааламжтай болгохын тулд өөрчлөх хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр хүмүүс таны хийсэн бүх зүйлийг үргэлж хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрч байх ёстой гэсэн үг биш юм. Заримдаа бусдад таалагдах гэж оролдолгүйгээр итгэдэг зүйлээ хийх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ хэрэв таны зан байдал хувийн ашиг сонирхол, хүчирхийлэл эсвэл тааламжгүй байвал өөрчлөлт хийх талаар бодох хэрэгтэй
Алхам 3. Хандлага хандлагаа шийдээрэй
Бусдад анхаарал халамж тавих нь эрүүл, эерэг харилцаа тогтооход чиглэгддэг. Заримдаа энэ нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бусадтай маргалдах эсвэл санал зөрөлдөх болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анхаарал халамж тавихыг хүсч байвал хэн нэгнээс холдох, байнга тэмцэхийн оронд эрүүл, эерэг харилцаагаа хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Дараагийн удаа та хэн нэгэнтэй маргалдаж, хэрэлдэж эхлэхдээ энэ үнэхээр үр дүнгээ өгөх үү, эсвэл уураа гаргах гэж байгаа юм уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та энэ мэтгэлцээн эсвэл сөргөлдөөн нь үнэ цэнэтэй зүйлд хүргэнэ гэж бодохгүй байгаа бол үүнийг мартах нь дээр.
Бусдад анхаарал халамж тавих гэдэг нь тодорхой харилцаа, нөхцөл байдалд асуудалтай байгаа үед санаа зовж буй зүйлээ чин сэтгэлээсээ сонсохыг хэлдэг. Гэхдээ тэд бүх зүйлийг зөв байлгахыг хичээдэг бөгөөд үүнээс зайлсхийж чадвал тэмцэхийг хүсдэггүй
Алхам 4. Амьдралдаа бусад хүмүүсийг хүндэл
Хэрэв та илүү их санаа тавьдаг хүн болохыг хүсч байвал амьдралдаа байгаа хүмүүсийг чадах чинээгээрээ үнэлэх ёстой. Танай гэр бүлийн гишүүн, найз нөхөд, хайртай хүмүүс эсвэл таны амьдралыг илүү утга учиртай, илүү сайн болгосон бүх хүмүүсийн сайхан сэтгэлд үргэлж талархаж, талархаж байхыг хичээгээрэй. Таныг бухимдуулдаг зүйлүүд эсвэл заримдаа хатуу үг хэллэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд зогсохгүй бусад хүмүүсийн таны амьдралд авчирсан баяр баясгалан, аз жаргалын талаар бодохыг хичээгээрэй. Энэ арга нь таныг илүү сайн сэтгэлгээтэй болгохоос гадна эргэн тойрныхоо хүмүүст санаа зовнилоо нэмэгдүүлэхэд хялбар болгодог.
- Та амьдралдаа байгаа хүмүүсийг үнэхээр үнэлэхийн тулд тэдэнд маш их талархах ёстой. Тэд танд эелдэг хандаж, эсвэл зүгээр л танд сэтгэгдэл төрүүлсэн болохоор хүнд хэцүү үед тань тусалсанд баярлалаа. Тэдний оршин байх нь таны амьдралд маш чухал гэдгийг тэдэнд ойлгуул.
- "Баярлалаа" картын хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Энэ карт нь бусад карт шиг түгээмэл хэрэглэгддэггүй тул үүнийг хүлээн авсан хүмүүс үнэхээр онцгой хүн шиг санагдах болно.
Алхам 5. Хувиа хичээсэн байдлаасаа сал
Бүрэн амин хувиа хичээх нь хэцүү байдаг ч хүн бүр харилцаа холбоо, өдөр тутмын амьдралдаа хувиа хичээхгүй байхыг хичээдэг. Хэрэв та хувиа хичээх сэтгэл багатай байхыг хүсч байвал зөвхөн миний тухай, миний тухай, миний тухай бус харин бусад хүмүүсийн мэдрэмжийн талаар илүү ихийг бодох хэрэгтэй. Та хэн нэгэнтэй харилцаж байх үедээ өөрийнхөө тухай ярих эсвэл өөрийнхөө хэрэгцээг бодохоос илүү тэдний сэтгэл санаа, хийж буй байдалд анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй. Өөрийгөө хувиа хичээхээ больсон гэдгээ ухамсарлах тусам бусдын төлөө бүх зүрх сэтгэлээрээ санаа тавих нь илүү хялбар болно.
Бусдын хүслийг биелүүлэхийн тулд амин хувиа хичээх, өөрийнхөө талаар гүнзгий санаа тавих, хэрэгцээгээ үл тоомсорлохгүй байх хоёрын хооронд ялгаа байдгийг хүлээн зөвшөөр
Алхам 6. Анхаарал хандуулаарай
Халамжлах мэдрэмжтэй хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа үргэлж анхаарал хандуулахын тулд амьдардаг. Тэд ярьж буй хүмүүсийнхээ хийж буй зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хичээдэг боловч эдгээр хүмүүсийн хэрэгцээ, мэдрэмжийг мэдэрдэг. Нөгөө хүний нүүрний хувирал, биеийн хэл, хувцаслалт, гарын дохио зангаа зэргийг анхаарч үзэх нь тухайн хүний юу бодож, мэдэрч байгааг бүрэн дүрслэн харуулахаас гадна илүү анхааралтай хүн болоход тусална.
- Танай найз салсныхаа дараа тэр уй гашуугаа бүрэн даван туулсан гэж хэлж магадгүй, гэхдээ хэрэв та анхааралтай ажиглавал нүд нь доороо хавдсан хэвээр, хамар нь бөглөрч байгаа нь эсрэгээрээ гэсэн үг юм.
- Танай өрөөний хамтрагч маш чухал шалгалт өгч байгаа бөгөөд сүүлийн хоёр өдрийн турш түүнд хоол идэх хангалттай цаг байгаагүйг та анзаарсан; Та түүнд өөр өөр туршлага өгөх, түүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулахын тулд илүү их оройн хоол хийж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Халамжтай зан чанарыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Эелдэг бай
Та эелдэг байх нь анхаарал халамж тавихтай нягт холбоотой гэж бодохгүй байж магадгүй ч үнэн хэрэгтээ эелдэг байх нь таныг илүү халамжтай хүн болгож, эргэн тойрныхоо хүмүүст хүндэтгэлтэй хандах болно. Эелдэг байх гэдэг нь биеэ сайн авч явах, бусдын өмнө муухай ааш муутай, бүдүүлэг зан гаргахгүй байх, бусдын хаалгыг барихад тусалж, нөхцөл байдлыг нь асуухыг хэлдэг. Энэ нь бас бусдад инээмсэглэх, мэндчилж, бусдын хэрэгт хөндлөнгөөс оролцохгүй байхыг хэлнэ. Та оффис дээр, гудамжинд алхаж, эгчтэйгээ ярьж байгаа эсэхээс үл хамааран үргэлж эелдэг байхыг хичээгээрэй.
Эелдэг байхын тулд хэт албан ёсны байх шаардлагагүй. Та бусад хүмүүсийг анхаарч, тэдний дэргэд тав тухтай байдлыг мэдрүүлж чаддаг байх ёстой
Алхам 2. Хайр сэтгэлээ хуваалцаарай
Халамжтай хүмүүс хайртай хүмүүсээ үргэлж хайрладаг. Та хүүгээ тэврэх эсвэл хайртынхаа гараас атгахаас үл хамааран бусдад хайртай гэдгээ харуулахыг хичээгээрэй. Тэврэх нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд хэрэгцээтэй хүмүүст тайвшрал өгдөг. Та сайн танихгүй хүмүүст бие махбодийн хайр энэрэл үзүүлэх ёсгүй, харин ойр дотныхоо хүмүүсийг тэврэх, бага зэрэг хүрэх, үнсэх, цохих эсвэл бие махбодийн хайрын бусад шинж тэмдгийг өгөх хэрэгтэй.
Заримдаа үйлдэл нь үгнээс илүү их зүйлийг хийж чаддаг. Та хэн нэгэнд санаа тавьдаг гэж хэлэх замаар том өөрчлөлт хийж болох ч заримдаа түүнийг тэврэх эсвэл тэврэх нь илүү том нөлөө үзүүлэх болно
Алхам 3. Нөгөө хүний үгийг сонс
Халамжтай хүмүүс бусдыг сонсох цаг гаргах болно. Тэд өөрсдийнхөө тухай байнга ярьдаггүй, учир нь тэд бусад хүмүүсийн юу хэлэх ёстойг чин сэтгэлээсээ сонирхдог. Хэн нэгэн тантай ярьж байхад нүдээрээ холбоо барьж, утасны дуудлага болон анхаарал сарниулах бусад зүйлийг үл тоомсорлож, энэ хүний яриаг тасалдуулж болохгүй. Хэрэв та зөвлөгөө өгөх эсвэл санал хүсэлт өгөхийг хүсч байвал тухайн хүн ярьж дуустал хүлээнэ үү. Та сонсож байхдаа зөвхөн хэлсэн үгнээс илүү анхаарлаа хандуулаарай; Мөн энэ хүний царай, биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр тэд үнэхээр юу бодож, мэдэрч байгааг ойлгох болно.
- Энэ хүн ярьж дуусаад түүний туршлагыг өөрийнхтэй харьцуулж, эсвэл "Би чамд ямар санагдаж байгааг мэднэ" гэж битгий хэлээрэй. Үүнийг өөрийнхөө тухай хэлэлцэх хэрэггүй. Нөхцөл байдлыг энэ хүний ашиг сонирхолд нийцүүлэн хар.
- Онцгой анхаарал хандуулаарай. Хэрэв хэн нэгэн танд чухал зүйлийг хэлвэл яриа дууссаны дараа үүнийг бүү мартаарай; дараа энэ тухай дахин асуугаарай.
- Энэ хүн үнэхээр сонсож байгаа гэдгээ харуулахын тулд та "Өө, хм" гэж хэлэх эсвэл толгой дохих шаардлагагүй. Хэрэв та нүдний харцтай байвал хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4. Илүү өгөөмөр байгаарай
Өгөөмөр байх нь жишээлбэл, цаг зав, мөнгөө өгөх нь илүү халамжтай хүн болоход тусална. Хэрэв та халамжтай хүн болохыг хүсч байгаа бол бусадтай хуваалцах ёстой, өөрт байгаа зүйлээ хувиа хичээх хэрэггүй. Бид бүгд завгүй хуваарьтай байдаг, гэхдээ та өөрт байгаа зүйлээ хандивлах, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах эсвэл ойр дотныхоо хүмүүст магтаал өгөхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Өөрийгөө марталгүй ямар ч утгаар өгөхийг хичээгээрэй, тэгвэл та өөрийгөө илүү халамжтай хүн болгоно.
Цагаа харамгүй хайрлах нь маш чухал юм. Бусдын тусын тулд бүх "хувийн цагаа" золиослохыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн танд хэрэгтэй байгаа найз эсвэл хайртай хүнийхээ үгийг сонсох замаар цагаа хуваадаг зуршилтай болоорой
Алхам 5. Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц
Эдгээр үгсийг сайн ойлгодог байж магадгүй, гэхдээ энэ хуулиар амьдардаг хүмүүс үнэхээр цөөхөн байдагт та гайхах болно. Хэрэв та илүү их анхаарал халамж тавихыг хүсч байвал бусад хүмүүст эелдэг, нухацтай хандаж, тэдний оронд байсан бол ямар сэтгэгдэлтэй байх талаар бодох хэрэгтэй. Сэтгэл дундуур байгаа тул зөөгчдөө бүдүүлэг тайлбар хийх нь танд огт хамаагүй байж болох ч таны сэтгэгдэл түүний сэтгэлд хэрхэн нөлөөлөх талаар бодож үзээрэй. Та дүүтэйгээ бүдүүлэг харьцсандаа санаа зовохгүй байж магадгүй ч таны үг түүнд том нөлөө үзүүлнэ гэж бодох хэрэгтэй. Өөрийгөө оронд нь тавьж бусдыг харах зуршилтай болсноор та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх болно.
Та азаа алдахгүй байж магадгүй, гэхдээ өөр хүн алдаж магадгүй юм. Өөрөөсөө илүү азтай хүнд бүдүүлэг, хайхрамжгүй хандахаасаа өмнө юу тохиолдож болохыг төсөөлж үзээрэй
Алхам 6. Бусдад эелдэг байхыг хичээ
Сайхан сэтгэлтэй байх нь халамжтай байх бас нэг чухал тал юм. Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй байхыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүндэтгэх ёстой бөгөөд танаас болж бусдыг уурлуулах хэрэггүй. Жишээлбэл, хөл хөдөлгөөн ихтэй автобусанд утсаар ярихдаа хэт чанга ярих хэрэггүй, хувийн тав тухтай байдлынхаа талаар бүү бод, хэрэв та хуучин найз залуугаа урьж байхад нь урьсан бол эгчээс нь ямар сэтгэгдэлтэй байхыг бүү асуу. бас тэнд байгаарай. Бусад хүмүүст анхаарлаа хандуулж, тэд таны амьдралд тав тухтай, хүндэтгэлтэй хандаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Сайхан сэтгэлтэй байна гэдэг нь бусад хүмүүсээс зүгээр байгаа эсэхийг шалгахыг хүсдэг гэсэн үг юм. Тан шиг хүйтэн хүн бүхнээс асуухаасаа өмнө оффисынхоо агааржуулагчийн температурыг өөрчилж болохгүй.
- Таны үгс, мөн үүнийг хэлэх үедээ сайхан сэтгэлтэй байхын чухал хэсэг гэдгийг та ойлгох ёстой. Хэрэв та найз эсвэл хамтран ажиллагсаддаа сөрөг хариу өгөхийг хүсч байвал яриа тань доромжилж, цаг тухайд нь дамжуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Бусдыг халамжлах
Алхам 1. Тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах
Тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст туслах нь анхаарал халамж тавих гол тал юм. Зөвхөн өөртөө тусалж чадвал халамжтай хүн байж чадахгүй. Бусдад туслах гэдэг нь амьдралдаа тусламж хэрэгтэй байгаа найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ туслах, мөн танай нийгэмлэгийн аз тааруухан хүмүүс, тэр ч байтугай амьдрал нь сайн мэдэхгүй ч тэдэнд тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст туслах гэсэн үг юм. Тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай, хэрэв та илүү их санаа зовохыг хүсч байвал оролцож болох туслах арга замыг хайж олоорой.
- Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд тань таны тусламж хэрэгтэй байгааг тэр бүр хүлээн зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ тэд зүгээр л эелдэг байхыг хичээж, үнэхээр их тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг, эсвэл тэд чамайг гэрийнхээ ажлыг хийх эсвэл ямар нэгэн зүйл хүргэхийг хүсч байгаа эсэхийг та мэдэх боломжтой болно.
- Бусдын амьдралыг илүү утга учиртай болгоход туслах шөлтэй гал тогоо, бичиг үсэг үл мэдэх үйл ажиллагаа, орон нутгийн номын сан, залуучуудад туслах хөтөлбөр эсвэл бусад хөтөлбөрт хамрагдаарай.
Алхам 2. Бусад хүмүүсээс тэдний амьдралын талаар асуу
Анхаарал хандуулах өөр нэг арга бол бусад хүмүүс хэрхэн амьдардаг тухай илүү ихийг мэдэх явдал юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй, магадгүй таны хөрш эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа ярьж байгаа бол тэдний сэтгэл санаа ямар байгаа, амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрөөсөн, өнөөдөр ямар байгаа талаар асуугаарай. Жижиг зүйлээс асууснаар та үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ харуулж чадна. Зөвхөн үүрэг даалгавраар бүү асуу, гэхдээ та тэдний нөхцөл байдлыг мэдэхийг үнэхээр хүсч байна.
- Ярилцлага болгонд өөрийнхөө тухай болон бусад хүмүүсийн тухай ярих хооронд тэнцвэрийг хадгалахыг хичээ. Та сая асуулт асууж, өөрийнхөө тухай юу ч хэлэхгүй, гэхдээ өөр хэнийг ч танихгүй болтол өөрийнхөө тухай ярих шаардлагагүй болно.
- Энэ нь та шалгах ёстой гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Энэ хүний нохой ямархуу байгаа эсвэл зун ямар нэгэн төлөвлөгөөтэй байгаа эсэх гэх мэт ерөнхий асуулт асуух нь энэ хүнд өөрийгөө түлхэхгүйгээр санаа зовж буйгаа мэдрүүлэх болно.
Алхам 3. Шаардлагатай бол уучлалт гуй
Тэдний үйлдэл бусдад хэрхэн нөлөөлөх талаар бусад хүмүүс хэрхэн санаа зовж байгааг анхаарч үзээрэй. Тиймээс хэрэв тэд алдаа гаргасан бол тэр даруй уучлалт гуйх болно. Тэд алдаагаа үгүйсгэдэггүй бөгөөд төгс биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрч тайвширдаг. Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон гэдгээ ухаарсан бол өөрийн бардамналаа цохиж, түүнд "Сэтгэлийг чинь шархлуулсанд үнэхээр уучлаарай. Би хийсэн зүйлдээ маш их харамсаж байна" гэж хэлэх хэрэгтэй. Та үүрэг гүйцэтгэсэн. Та бусад хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь та бусдын мэдрэмжинд санаа тавьдаг тул үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ харуулах болно.
- Уучлалт гуйхдаа нүд рүүгээ холбоо барьж, анхаарал сарниулах бусад зүйлээс зайлсхий. Тэр танд үнэ цэнэтэй гэдгийг түүнд харуул.
- "Намайг ийм хариу өгөхөд гомдоосон бол уучлаарай" гэж битгий хэлээрэй, учир нь энэ бол хоосон уучлал бөгөөд танд илүү их хохирол учруулах болно.
Алхам 4. Бусдад сайн зүйл хий
Бусдыг халамжлах гэдэг нь бусдад сайн зүйл хийх, хамгийн хэрэгтэй үед нь туслахад цаг зарцуулахыг хэлдэг. Энэ нь та хэн нэгний даалгавартай хүү байх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ хайртдаа кофе авч өгөх, дүүгээ сургуульд орхих эсвэл хамгийн сайн найздаа зохицуулалт хийхэд нь туслах зэргээр бусдад туслахыг хичээх хэрэгтэй гэсэн үг юм. түүний хуриманд зориулсан цэцэг. Нөгөө хүн нь чадаж байвал танд бас эелдэг хандах ёстой тэнцвэртэй байх ёстой боловч та анхаарал халамж тавихыг хүсч буй хүмүүстээ сайн зүйл хийх дадал хэвшил гаргах хэрэгтэй.
- Өөртөө юу ч байхгүй болтол хуваалцах шаардлагагүй ч заримдаа танихгүй хүнд сайн зүйл хийснээр хамгийн их аз жаргал ирдэг. Хэрэв та үерийн дараа байшингаа цэвэрлэж байхдаа хөршийнхөө байшингийн хашааг цэвэрлэхэд тусалж чадах юм бол энэхүү тусламжийг үзүүлэх хүчин чармайлтаа үнэлэх нь дамжиггүй.
- Илүү мэдрэмтгий байхыг хичээ. Хүмүүс тусламж хэрэгтэй эсэхийг тэр болгон асуудаггүй. Заримдаа тэдэнд үнэхээр таны тусламж хэрэгтэй байгаа ч өөрсдөө хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол та өөрөө үүнийг санал болгох хэрэгтэй болдог.
Алхам 5. Хуваалцах
Хуваалцах нь үнэхээр халамжтай гэсэн үг юм. Хэрэв та илүү их санаа тавьдаг хүн болохыг хүсч байвал өөрт байгаа зүйлээ хуваалцахад бэлэн байх ёстой. Энэ нь танд үнэхээр хэрэгтэй байгаа зүйлийг дуртай хувцас эсвэл дуртай сэндвичнийхээ тал хувь шиг хуваалцах гэсэн үг юм. Материал эсвэл зөвлөгөө хэлбэрээр өөрт байгаа зүйлээ хуваалцах боломжуудад илүү мэдрэмтгий байхыг хичээгээрэй. Халамжтай хүмүүс бол амин хувиа хичээдэггүй хүмүүс бөгөөд хуваалцах нь хувиа хичээдэггүй хүмүүсийн гол шинж чанар юм.
Хуваалцах нь зөвхөн материаллаг зүйлээр хязгаарлагдахгүй. Та мөн мэдлэгээ хуваалцах боломжтой. Хэрэв та аль хэдийн коллежид сурч байсан бол коллежид элсэх тухай ахлах ангийн сурагчдад тайлбарлаж өгнө үү. Ажил мэргэжлийнхээ хувьд шинэлэг хүнд өөрийн туршлагаа тайлбарла. Теннисний багийнхаа залуу тоглогчийг форенг эзэмшихэд нь тусал. Мэддэг зүйлээ хуваалцах замаар хэн нэгний амьдралыг сайжруулах боломжийг эрэлхийл
Алхам 6. Хүмүүстэй холбоо тогтоох
Анхаарал халамж тавих бас нэг арга бол хүмүүстэйгээ хамт байхгүй байхдаа тэдний тухай бодож байгаагаа хүмүүст ойлгуулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ холбоо тогтоох шаардлагатай байж магадгүй, шалгалтын дараа хамгийн сайн найз руугаа мессеж бичих, эсвэл төрсөн өдрөөрөө үеэл рүүгээ залгах хэрэгтэй. Карт илгээх нь таны зурвасыг дамжуулах нэг арга байж болно. Хүмүүс ихэвчлэн маш завгүй байдаг бөгөөд өдөр бүр хэдэн найзтайгаа ярилцах нь бодит бус байдаг ч долоо хоногт нэг найзтайгаа харилцах зуршилтай болсноор том өөрчлөлт хийх хэрэгтэй.
- Таны урд зогсож байгаа хэн нэгэнд санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх нь сайн хэрэг, гэхдээ та хажууд чинь байхгүй хүнтэй холбоо тогтоовол бүр ч сайн.
- Хэрэв та найздаа хэцүү байгааг мэдэж байгаа бол найз нөхөдтэйгээ хэрхэн яаж харьцаж байгааг асууж байсан ч холбоо барих хэрэгтэй. Та "Та ямар байна вэ?" Гэж асуух шаардлагагүй. Учир нь энэ нь түүний дургүйг хүргэх болно, гэхдээ сонирхолтой нийтлэлийг найздаа имэйлээр илгээх эсвэл найздаа инээдтэй мессеж илгээх нь түүний сэтгэлийг сэргээж магадгүй юм.
Алхам 7. Бусад хүмүүсийн амьдралын талаархи нарийн ширийн зүйлийг санаарай
Өөртөө үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ харуулах өөр нэг арга бол бусад хүмүүсийн хэлж буй зүйлийг анхааралтай ажиглах явдал юм. Энэ нь танай хамт ажилладаг хүний муурны нэр, ээж тань албан тушаал ахих тухай сонсохыг хүлээж байсан үе эсвэл таны шинэ найз Канзас мужийн Топекад өссөн түүх байж магадгүй юм. Эдгээр нарийн ширийн зүйлийг санаж, дараа нь эргэж ирж, анхаарал халамжаа харуулаарай. Хэрэв танд хэлсэн өчүүхэн зүйлийг мартвал, энэ нь танд огт хамаагүй мэт санагдах болно. Хэн нэгний амьдралыг аль болох сайн санаж заншаарай, ингэснээр шаардлагатай бол энэ тухай ярьж болно.
Мэдээжийн хэрэг та бүх жижиг зүйлийг санаж байх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та чухал нарийн ширийн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ хүнийг болон түүнд юу чухал болохыг илүү сайн таньж мэдэх болно
Алхам 8. Сайн дурын ажилтан байх
Сайн дурын ажил хийх нь илүү их санаа тавьдаг хүн болох гайхалтай арга юм. Та орон нутагтаа сайн дураараа тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахаас гадна тэдэнд туслах өөр арга замыг хайж болно. Орон нутгийн номын дэлгүүр эсвэл номын санд сайн дурын ажилтан. Нутгийнхаа цэцэрлэгт хүрээлэнг цэвэрлэхэд туслах сайн дурын ажилтан. Сургуулийнхаа бялуу худалдаанд ямар нэгэн зүйл зарахад тусална уу. Орон нутгаа сайжруулах, амьдарч буй газартаа өөрчлөлт оруулах илүү их боломжийг хайж олохын төлөө ажилла.
Та өөр хотод эсвэл бүр өөр улсад сайн дураараа ажиллах боломжтой. Хаврын амралтаа эх орныхоо өөр хэсэгт хүн төрөлхтний амьдрах орчны зориулалтаар байшин барьж, эсвэл бусад оронд туслахаар ажиллаж байгаарай. Бусдын амьдралыг сайжруулахад илүү их цаг зарцуулснаар та илүү халамжтай хүн болох болно
Зөвлөмж
- Зөөлөн, аятайхан, даруухан хоолойгоор ярьж сурахыг хичээгээрэй. Тайвширсан байдлаар ярилцах нь нөгөө хүнээ ойлгож, сонсож байгаагаа харуулдаг.
- Тэгшитгэлийн нөгөө талыг хараарай. Бусад хүмүүс ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар бодож үзээрэй. Өөрийгөө тэдний оронд тавьж, тэдний хувьд амьдрал ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ.
- Өдрийг инээмсэглэлээр эхлүүлэхийг хичээгээрэй; Инээмсэглэлийн хүчийг хэзээ ч бүү дутуу үнэл!
- Өдрийг зөв эхлүүлэх нь халамжтай хүн болох хамгийн чухал алхам юм.
Анхааруулга
- Таны сайхан сэтгэлийг бусдад бүү ашиглаарай.
- Бодит байдалтай бай.
- Та хүссэн бүх зүйлээ авч чадахгүй гэдгийг санаарай.
- Анзаарагдахыг хүсдэггүй хүмүүс байдаг, зөвхөн анзаарагдахыг хүссэн хүмүүст л анхаарал тавь.
- Битгий доог тохуу хий, гомдсон хүмүүс байх болно.
- Хэт их анхаарал тавих гэж оролдох шаардлагагүй.
