Заримдаа бухимдаж буй охинд туслах амаргүй байдаг. Тэр тэврүүлэх, хайрлах эсвэл ганцаараа үлдэхийг хүсч магадгүй юм. Охинд яаж илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийг яаж мэдэх вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Охидод ойртож байна
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг уншина уу
Охин юунаас болж уурлав? Энэ нь эмээ өвөөгөө алдах гэх мэт сэтгэлийг нь хугалсан зүйл үү, эсвэл найзтайгаа зодолдох гэх мэт хөнгөн зүйл байсан уу? Асуудал нь түүний үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгоход тусална. Хэрэв тэр алдагдал хүлээж байгаа бол түүнийг инээлгэх, тэнэг үлгэрээр зовоох хэрэггүй. гэхдээ хэрэв тэр найзтайгаа асуудалтай байгаа бол та хөгжилтэй байдлаар хандаж болно. Гэхдээ энэ талаар хэт их ярих хэрэггүй, эс тэгвэл тэр уурлах болно.
Бүх асуудал тэнцүү байдаггүй. Нөхцөл байдлыг ойлгох тусам та хэрхэн хариулахаа мэдэх болно
Алхам 2. Тэр юу хүсч байгаагаа олж мэдээрэй
Энэ нь маш чухал юм. Хэрэв тэр "Би ганцаараа баймаар байна" гэж хэлээд, хэрэв тэр үүнийг үнэхээр "хүсч байгаа бол" түүнд ганцаараа цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй бөгөөд ганцхан цаг л байхад түүний хажууд байхад түүнийг улам дордуулж болохгүй. Гэхдээ хэрэв тэр ганцаараа байхыг хүсч байгаагаа хэлээд чамайг тэнд байхыг хүсч байвал юу хийхээ шийдэхэд хэцүү байх болно; хэрэв чи түүнийг сайн мэддэг бол тэр зүгээр л тайвшрах гэж байгаа юм уу эсвэл чамд төвөг учруулахыг хүсээгүй болохоор л тэгж хэлж байгаа эсэхийг мэдэх болно.
- Тэр маш их уурладаг охин мөн үү эсвэл та түүний ийм үйлдэл хийхийг анх удаа харж байна уу? Хэрэв тэр өмнө нь сэтгэл дундуур байсан бол та хэрхэн хариулах талаар бодож үзээрэй, хэрэв энэ нь өмнө нь ажиллаж байсан бол үүнийг хийхийг хичээ.
- Асуудлын талаар ярихыг хүсч байгаа эсэхийг асуу. Тэр энэ талаар ярихыг хүсч байна уу, эсвэл таныг ёс суртахууны хувьд илүү их дэмжлэг үзүүлэхийн тулд таныг тэнд байхыг хүсч байна уу гэдгийг мэдэхийг хичээгээрэй.
Алхам 3. Түүнд ямар нэгэн хайр энэрэл өг
Тиймээс ихэнх охид бухимдах үедээ тэврэх эсвэл хайрлах мэдрэмжийг авахыг хүсдэг. Хэрэв та түүний найз охин эсвэл дотны найз нь таныг сээтэгнэх гэж сэжиглээгүй бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Зарим охид бухимдсан үедээ тэврүүлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй, энэ ч бас зүгээр. Хэрэв та түүнтэй ойрхон байвал гараа тэврэх эсвэл мөр, гар, өвдөг рүү нь хүрэх нь түүний сэтгэлийг сайжруулна.
-
Түүнийг бухимдах үед түүний хамгийн их хүсдэг зүйл бол та түүний хажууд байгаа явдал бөгөөд түүнд хайр өгөх нь түүнд үүнийг мэдрүүлэх болно.
Охиныг тайвшруулах алхам 03Bullet01 - Түүнийг илүү тав тухтай байлгахын тулд эд, цай, хөнжил, хэрэгтэй бүх зүйлийг авчир.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Түүнийг илүү сайн болгох
Алхам 1. Түүнийг өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөр
Түүний хамгийн их хүсдэг зүйл бол нөхөрлөх сэтгэлтэй бол түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлэх явдал юм. Тиймээс түүнийг уйлуул, ярь, хүсвэл тавилга өшиглө. Бүү саад болж, шийдэл олох гэж оролдох хэрэггүй, сая асуулт асуух, саад учруулахын тулд юу болж байгааг мэдэж аваарай. Хэрэв тэр үнэхээр сэтгэл дундуур байсан бол тэр байдлаасаа хараахан гарч чадахгүй байв.
- Эхлээд олон шийдлийг санал болгох гэж бүү оролдоорой. Тэр танаас зөвлөгөө авахыг хүсч байвал тэр асуух болно. Гэхдээ одоохондоо тэр бүх мэдрэмжээ ил гарга.
- Та юу хийхээ мэддэг байж магадгүй, гэхдээ энэ нь шууд оролцох цаг биш юм.
Алхам 2. Сайн сонсогч байх
Хэрэв охин бухимдсан бол тэр чиний үгийг сонсохыг үнэхээр хүсч байна. Тэр энэ асуудлаар таны санаа бодлыг сонсохыг хүсэхгүй байгаа ч сонсохыг үнэхээр хүсч байна. Тиймээс түүнд асуулт тавьж, санал бодлоо хэлж тасалдуулалгүй ярилцаж, нүдээ аньж, "Энэ нь танд ямар хэцүү байсныг би төсөөлж ч чадахгүй байна …" гэх мэт богино тайлбар хийж, түүнд санаа тавьж байгаагаа мэдэгдээрэй. Түүнийг дуустал нь битгий таслаарай.
- Та толгой дохиод түүнд санаа тавьж байгаагаа илэрхийлж болно, гэхдээ битгий яараарай, тэгэхгүй бол тэр таныг яарч байна гэж бодох болно, эсвэл өөр зүйл хэлээд байгаа юм шиг байна.
- Анхаарал сарниулахаас зайлсхий. Утсаа хойш тавиад түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, өрөөг тойруулан бүү хар. Түүнийг өөр газар явах ёстой гэж бүү бодуул.
Алхам 3. Түүний асуудлыг багасгах гэж бүү оролдоорой
Хэрэв та охинд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байвал "Энэ бол дэлхийн төгсгөл биш" эсвэл "Бүх зүйл сайхан болно" гэх мэтээр хэлэх хамгийн муу зүйл юм. Түүнийг тестийн оноо тааруу гэх мэт тийм ч чухал биш зүйлд сэтгэл дундуур байгааг, эсвэл хэдхэн долоо хоног үерхэж байсан хүнээсээ салсан гэдгийг та харж байгаа байх, гэхдээ та үүнийг үзүүлэх ёсгүй, эс бөгөөс тэр үүнийг хийх болно. улам дордох болно.. Хэсэг хугацааны турш тэр зүгээр л уурлаж, мэдрэмжийнхээ талаар ярихыг хүссэн юм.
- Та түүнд өөрийн үзэл бодлоороо тусалж байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ тэр зөвхөн бухимдсанаасаа болж улам дордох болно, магадгүй тэр чамаас холдох болно.
- Тэр чамайг чиний бодлоор биш харин дэмжлэгийн төлөө байхыг хүсч байна.
Алхам 4. Тусалж чадах зүйл байгаа эсэхийг асуу
Тэр танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлсний дараа түүнийг тайвшруулахын тулд юу хийж чадахаа асууж болно. Машиныхаа даатгалтай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах, найзтайгаа харилцаагаа засахад нь туслах, эсвэл ямар нэгэн зүйлийг засах замаар зардлаа бууруулахад туслах эсэхээс үл хамааран та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийж болох бодит нөхцөл байдал байж магадгүй юм. Магадгүй таны хийж чадах зүйл бол түүнтэй хамт ямар нэгэн зүйл хийх, ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Эсвэл тэр өөрөө үүнийг хийхийг хүсч магадгүй, гэхдээ хэрэв танд хэрэгтэй бол та "бэлэн байдалд" байх замаар тусалж чадна.
- Зүгээр л асуулт асуух нь түүнд санаа тавьдаг, түүнд зориулж өөр зүйл хийхийг хүсч байгаагаа түүнд ойлгуулах болно. Энэ нь түүнд нөхцөл байдлаа илүү сайн мэдрүүлэх болно.
- Магадгүй тэр өөрийгөө төөрсөн, ганцаардсан мэт санагдаж магадгүй юм. Түүнд тусалж чадах уу гэж асуувал түүнд илүү их таалагдаж, хүсэх мэдрэмж төрөх болно.
Алхам 5. Түүнд ямар санагдаж байгааг мэднэ гэж хэлэх гэж бүү оролдоорой
Тэр сонсохыг хүсдэг, гэхдээ түүний мэдрэмжийг та мэднэ гэж хэлээгүй. Магадгүй тэр өвөө, эмээгээ алдсан байж магадгүй, магадгүй та ч бас туулж өнгөрүүлсэн байх, тиймээс та ч бас үүнийг туулсан гэж хэлж тусалж чадна; Хэрэв энэ нь яаралтай нөхцөл байдал бол та үүнийг дурдаж болно, гэхдээ ерөнхийдөө өөрийгөө түүнтэй харьцуулах гэж бүү оролдоорой, эс тэгвэл тэр таныг түүний анхаарлыг хайж байна гэж бодно. Түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж байна. Хэрэв тэр саяхан урт хугацааны харилцаанаасаа салсан бол түүний гурван жилийн харилцааг гурван сарын хугацаатай харьцуулж болохгүй, эс тэгвээс тэр уйлж "Энэ бол өөр хэрэг!"
"Би чамд ямар санагдаж байгааг төсөөлж ч чадахгүй байна" эсвэл "чиний мэдрэмжийг ойлгох гэж оролдож ч чадахгүй байна …" гэж хэлэх нь илүү дээр юм. Эдгээр үгс нь илүү тохиромжтой бөгөөд түүний мэдрэмжийг зөвтгөх болно
Алхам 6. Түүнийг мэдэрч байгаад харамсаж байгаагаа хэлээрэй
Энэ нь сайн бөгөөд энгийн юм. Зүгээр л "Та үүнийг даван туулж байгаад уучлаарай" эсвэл "Ийм хүнд нөхцөлтэй тулгарсандаа харамсаж байна" гэж хэлээрэй. Энэ нь таны буруу биш байсан ч гэсэн өчүүхэн уучлал гуйхад л та нөхцөл байдлыг өрөвдөж байгаагаа илэрхийлж, бүх зүйл өөр байгаасай гэж хүсч байгаагаа илэрхийлж болно. Энэ нь түүнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно, гэхдээ та энэ талаар хийх зүйл тийм ч их биш юм.
Тэр "Энэ чиний буруу биш!" Гэж хэлж магадгүй. Та зүгээр л "Би мэднэ, гэхдээ надад муу санагдаж байна" гэж хэлж болно. Энэ нь түүнд та түүний талд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно
3 -р хэсгийн 3: Тасралтгүй тайтгарал
Алхам 1. Түүний хажууд үргэлж байгаарай
Заримдаа, та тусалж чадахгүй, олон юм хэлж чадахгүй, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хийж чадах зүйл бараг байхгүй. Хэрэв түүнд үнэхээр муу мэдээ байгаа бол түүнийг ганцаараа байлгаж, ганцаараа биш гэдгийг түүнд мэдэгдэхэд л болно. Хэрэв танд амралтын өдрүүдээр том төлөвлөгөө байгаа бол түүнтэй цагийг өнгөрөөх төлөвлөгөөгөө цуцалж чадах эсэхээ бодоорой; хэрэв түүнд ямар нэгэн үйл ажиллагаа байгаа бол хамтдаа хийж чадах эсэхээ асуугаарай. Заримдаа таны хийж чадах зүйл бол хайр сэтгэлээ харуулахын тулд цаг зав, бэлэн байдлаа санал болгох явдал юм. Та түүнийг тайвшруулж, дараа нь хэд хоногийн турш алга болж, хүсээгүй мэт санагдах болно.
Тэр таны хувьд нэн тэргүүний ажил байх болно гэдгийг түүнд хэлээрэй. Таны толгойд өөр олон бодол орж ирж магадгүй, гэхдээ энэ нь тэднийг хүрч чадахгүй байх болно
Алхам 2. Түүнийг саад бол
Тэр сэтгэл дундуур байгаа болохоор ганцаараа байхыг хүсч магадгүй, гэхдээ хэрэв боломжтой бол түүнийг аль болох гэрээсээ гаргахыг хичээгээрэй. тэр нийгэмшсэн мэт сэтгэгдэл төрөөгүй ч гэсэн гадаа цэвэр агаарт гарах нь түүнийг тайвшруулж, асуудлуудаа түр ч болов мартуулах болно. Та дараах зүйлсийг туршиж үзэж болно.
-
Түүнийг инээдмийн шоунд аваач. Хөнгөн хошин шог нь түүнийг инээлгэж, хэсэг хугацаанд тайвшруулах болно.
Охиныг тайвшруулах алхам 11Bullet01 -
Түүнийг оройн хоол, кофе эсвэл зайрмаг руу аваач. Зүгээр л энгийн амттан түүнийг тайвшруулна. Үүнээс гадна, хэрэв тэр сэтгэл дундуур байвал хооллох, өөрийгөө халамжлахаа мартаж магадгүй юм. Гэхдээ түүнийг битгий уугаарай - хэрвээ тэр сэтгэл дундуур байвал уух нь шийдэл биш юм.
Охиныг тайвшруулах алхам 11Bullet02 - Түүнийг зугаал. Хөнгөн дасгал хийж, цэвэр агаараар амьсгалах нь түүнийг оюун ухаанаа цэвэрлэж, түүнд илүү анхаарал халамж тавих мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Түүнийг маш их чимээ шуугиантай, олон хүн цугларсан үйл явдалд бүү аваач, эс тэгвээс тэр сэтгэл санаагаар унаж, үүнийг зохицуулж чадахгүй болно.
Алхам 3. Түүнд хялбар даалгавар өг
Тэр өдөр тутмын амьдралаа даван туулж чадахгүй байгаадаа хэт их дарагдсан мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс түүнд кофе эсвэл өдрийн хоол хэрэгтэй үед нь авчирч өгөөрэй; хэрэв тэр хяналтаас гарч эхэлбэл өрөөгөө цэвэрлэхийг санал болгох; шаардлагатай бол хувцасаа угаана. Хэрэв тэр хичээлдээ бухимдаж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байвал түүнд зориулж тэмдэглэл хөтлөөрэй. Хэрэв тэр машиндаа түлш нэмэх шаардлагатай бол түүний төлөө хий. Таны харилцаанд илүү их хүчин чармайлт гаргахад тийм ч их хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд энэ нь сэтгэлээр унах мэдрэмжийг бууруулахад тусална.
Мэдээж тэр чамайг далимдуулж чадахгүй. гэхдээ эхлээд хөнгөн даалгавруудыг хийх нь том өөрчлөлтийг авчрах болно
Алхам 4. Түүнд анхаарлаа хандуулаарай
Энэ нь охиныг тав тухтай байлгах чухал хэсэг юм. Та түүнтэй ярьж дууссаны дараа ч гэсэн тусламж санал болгох хэрэгтэй. Дуудлага хийх, мессеж бичих, түүн дээр очиж уулзах, түүнийг дахин гаргах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Хэдэн цаг тутамд мессеж бичиж, түүний биеийн байдлыг асуухын тулд та ядаргаатай хүн байх албагүй ч хааяа нэг удаа түүнийг халамжлахын тулд байнга шалгаж байх хэрэгтэй болдог.
- Хөгжилтэй тайлбар, видео клип явуулаад л түүнийг инээлгэж, онцгой мэдрэмж төрүүлж чадна.
- Тиймээс бүтээлч хүмүүс. Карт эсвэл цэцгийн баглаа илгээнэ үү. Зөвхөн яриа өрнүүлээд зогсохгүй түүнд санаа тавьдаг гэдгийг түүнд харуул.
- Та түүний тухай бодож байгаагаа түүнд мэдэгдээрэй. Хэрэв тэр ганцаараа үлдэхийг хүсч байвал та хэдэн цаг тутамд яриаг давтах шаардлагагүй болно. Түүнд санаа тавьдаг гэдгээ сануулах богино мессеж удаан үргэлжлэх болно.
Зөвлөмж
- Зөөлөн ярь.
- Тэврээрэй. Тэр илүү сайн мэдрэх болно.
- Түүнийг муухай харагдаж байгаа мэт санагдаж байсан ч хүзүүн дээр нь зөөлөн үнсээд түүнийг үзэсгэлэнтэй гэж хэлээрэй.
- "Тачаангуй" охины тухай бодож байгаагаа түүнд битгий хэлээрэй.
- Тэр бол чиний цэцэг, түүнд ингэж хандаарай.
- Түүнийг таны хань ижил гэж хэлээрэй, чи түүнд юунаас ч, хэнээс ч илүү хайртай.
- Хэрэв та охин боловч өөр охидын мэдрэмжийг ойлгоход бэрхшээлтэй хэвээр байгаа бол өөр замаар яваарай.
