Үндсэндээ харилцаа нь гадил жимсний адил байдаг: хэр их хальслах тусам илүү амттай болдог. Энэ нь ялангуяа алс холын харилцааны хувьд үнэн юм. Эдгээр харилцаа нь тэвчээр, харилцаа холбоо, уян хатан байдал, тууштай байдал, юуны түрүүнд итгэлцлийг шаарддаг. Хэрэв та ханьтайгаа өдөр бүр, долоо хоног бүр уулзаж чадахгүй бол хайр дурлал, харилцааны хүч чадалд итгэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та хоёулаа аз жаргалтай, эрүүл байж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Итгэлцлийг бий болгох
Алхам 1. Түнштэйгээ сайн танилцаарай
Та хоёуланд нь итгэж болох харилцааг бий болгохын тулд өөрийн мэдлэг, түншдээ хайртай гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Хамтрагчаа хэрхэн ойлгох, тэдний ярьж буй зүйлийг хэрхэн тайлбарлах, сэтгэл санааны байдлыг хэрхэн мэдэрч сурах. Та ямар нэгэн зүйл түүнд төвөг учруулж байгаа эсэхийг хэлж, юу нь илүү дээрдэж байгааг мэдэж байх ёстой.
-
Бие биенээсээ асуу. Түншээсээ түүнд юу таалагдаж, юу нь таалагдахгүй байгаа, ирэх жил эсвэл таван жилийн дараа юу хийхийг хүсч байгаа, хаанаас ирсэн, найз нөхөд нь хэн болохыг асуугаарай - юу ч хамаагүй түүх ярьж, сайхан яриа өрнүүлж чадна. Та хичнээн олон асуулт асуухаа хянаж үүнийг эхлээд тоглоом болгон хувиргаж, 1000 руу орохыг хичээгээрэй.
Холын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох Алхам 1Буллет1 -
Бие биенээ мэдэхийн тулд тоглоом тоглоорой. "Хоёр үнэн ба нэг худал" тоглоомыг тоглохын тулд хамтрагчдаа өөрийнхөө тухай хоёр үнэн, нэг худлыг хэлж, аль нь худлаа болохыг тааварла. Эсвэл өөрийнхөө тухай асуулт хариулт аваад түүнд илгээнэ үү. Түүнийг ч мөн адил хийж, хамгийн зөв хариултуудын төлөө өрсөлдөөрэй.
Холын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох Алхам 1Bullet2 -
Янз бүрийн харилцааны хэрэгслийг ашиглах. Утсаар ярих нь зарим төрлийн яриа өрнүүлэх гайхалтай арга юм. Имэйл (и-мэйл) нь хүнд сэдвүүдийн талаар гүнзгий хэлэлцэхийг дэмждэг бол богино мессеж нь хурдан бөгөөд хөгжилтэй яриа өрнүүлэх сайхан арга юм. Түншийнхээ бүх талыг мэдэхийн тулд харилцааны нэгээс олон аргыг ашиглаарай.
Холын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох Алхам 1Bullet3
Алхам 2. Харилцааны талаар амлалт өгөх
Энэ харилцаанаас юу авахыг хүсч байгаа, энэ харилцаа хэрхэн ажиллаж байгааг та хэрхэн харж байгаа гэх мэт сэдвүүдийн талаар ярилц. Урт хугацааны харилцааг хадгалж үлдэх итгэлцэл, харилцааны төлөө амлалт өг. Танд тулгарах бэрхшээлийг ойлгож, хамтрагчтайгаа энэ талаар ярилцаарай, гэхдээ эцэст нь хэрэв харилцаа үр дүнд хүрвэл та хоёулаа өөрийгөө бүрэн дүүрэн, эргэлзэлгүйгээр зориулах хэрэгтэй.
Алхам 3. Найдвартай байх
Та тэдний итгэлийг хүлээх ёстой гэдгээ өөртөө батлан харуулснаар хамтрагчаа танд итгэхийг уриал. Түүнийг тодорхой цагт дуудах, мессежэнд хариу өгөх гэх мэт жижиг зүйл хүртэл амлалтаа биелүүлээрэй. Хэрэв та амлалтаа биелүүлж чадахгүй байгаагаа олж мэдсэн бол түүнд маш сайн шалтгаан байгаа бөгөөд үүнийг түүнд тайлбарлаж, түүнээс уучлалт гуйгаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Итгэлцлийг хадгалах
Алхам 1. Түнштэйгээ ойр ойрхон ярилц
Хэрэв та түнштэйгээ хэзээ ч ярьдаггүй бол харилцаанд итгэх нь хэцүү байдаг, хэрэв та хамтрагчийнхаа амьдралд юу болж байгааг мэдэхгүй бол харилцаа тогтооход хэцүү байх болно. Та түүний амьдралд оролцохын тулд ойр ойрхон ярьж байгаарай, түүний дотор байгаа эсэхийг мэдрэх болно. Тогтмол харилцаа холбоо нь харилцааг хадгалах түлхүүр боловч энэ нь ялангуяа алс холын харилцааны хувьд үнэн юм.
Алхам 2. Түнштэйгээ нээлттэй бай
Шударга, нээлттэй харилцах нь олонтаа ярихтай адил чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл санаа зовж байвал таны хамтрагч хамгийн түрүүнд мэдэх ёстой. Хэрэв тэр бухимдсан эсвэл бухимдсан бол тэр чамайг нээхэд тухтай байх ёстой. Хэрэв та хамтрагчдаа байнга нээлттэй хандаж байвал тэр таны хэлсэн үгэнд итгэж сурах бөгөөд харилцаанд илүү тав тухтай байх болно. Түнштэйгээ үнэнч байж, тэр тантай хамт байх болно гэдэгт итгээрэй.
Алхам 3. Түншийнхээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэй танилцаарай
Энэ нь түншийнхээ өдөр тутмын амьдралыг илүү сайн ойлгох боломжийг олгож, түүний амьдрал дахь хүмүүстэй найз нөхөдтэй болох нь хоёулаа бие биетэйгээ илүү холбоотой болохыг мэдрэхэд тусална. Таны хамтрагчийн найзууд цаг зав, эрч хүчээ зарцуулдаг хүнтэй танилцах боломжийг үнэлэх болно. Хамтрагчтайгаа илүү их харилцах нь харилцаанд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Алхам 4. Хамтрагчдаа зай гаргаж өг
Та түүнтэй ярилцахын тулд өдөр бүрийн хором мөч бүрийг зарцуулах хэрэгтэй боловч түүнд өөрийн амьдралаар амьдрах цаг хугацаа, орон зай хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай. Түүнийг өөрийн тав тухтай байдлаас хэтрүүлж, цаг зав, хүч чадлаа зориулахыг бүү хүчлээрэй. Надад итгээрэй, тэр хэрэгтэй үедээ тан дээр ирж, харилцаандаа өөрөө байх орон зайг түүнд өгөх болно.
Хувийн орон зай ба тогтмол харилцааны хоорондох тэнцвэрийг олох нь холын зайн харилцааны хамгийн хэцүү хэсэг байж магадгүй бөгөөд хос бүрийн хувьд тэнцвэр өөр байдаг. Туршилт хийж, хоорондоо ярилцаж, юу нь болохгүй, юу нь болохгүй байгааг олж мэдээрэй. Аль болох аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд тэнцвэрийг олохын тулд хамтдаа ажиллаарай
Алхам 5. Түнштэйгээ үргэлж ярилц
Та хоёрын харилцаа хэрхэн өрнөж байгаа талаар та хоёр ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ярилц. Та харилцаандаа аз жаргалтай, тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байгаа эсэх, түүнийг сайжруулахын тулд та болон таны хамтрагч юу хийж чадах талаар ярилц. Хэрэв та нарын хэн нэг нь ямар нэгэн шалтгаанаар сэтгэл дундуур байгаа бол асуудлаа ярилцаж, хоёуланд нь таалагдах шийдлийг хамтдаа хайж олоорой. Хэлэлцэж байсан аливаа өөрчлөлтийг харгалзан үзэж түнш болон харилцаагаа санал болго.
Тогтмол ярилцах нь харилцаанд өөрчлөлт оруулах, эсвэл харилцан ойлголцох, шаардлагагүй өвдөлт үүсгэхгүй байх боломжийг олгодог. Хэдийгээр тэд уйтгартай, гутранги үзэлтэй, эсвэл бүр тэнэг мэт санагдаж байсан ч холын харилцаа нь маш их хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд энэ нь хоёуланд нь сайн хэвээр байгаа эсэхийг баталгаажуулах гайхалтай арга юм
Алхам 6. Сайн хандлагатай байх
Таны хамтрагч таныг үймүүлж, бухимдуулж болзошгүй зүйлийг хийх эсвэл хэлэх болно. Тэр тантай ярихдаа эргэж залгахгүй, ёжтой, доромжилсон байж магадгүй. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь юу гэсэн үг болохыг яаран бүү дүгнэ. Түүнийг ямар нэгэн зүйл нууж байгаа юм уу эсвэл санаатайгаар чамайг үзэн ядаж байна гэж сэжиглэх нь түүнийг гомдоож, харилцаагаа сүйтгэх гэсэн үг юм. Үүний оронд түүний хийж буй зүйлийн талаар бүрэн үндэслэлтэй, үнэмшилтэй тайлбар байгаа гэж бодоод дараагийн удаа ярихдаа түүнээс энэ тухай асуугаарай. Үргэлж сайн хандлагатай байх нь итгэлцэл, сайхан мэдрэмжийг төрүүлэх бөгөөд энэ нь урт хугацааны харилцааг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
3 -р хэсгийн 3: Нийтлэг алдаанаас зайлсхийх
Алхам 1. Хамтрагчаа үнэнч бус байдалд буруутгах хэрэггүй
Үүнийг онцлоход хангалтгүй юм. Алсын зайн харилцаа, бусад харилцаанаас ч илүү харилцан итгэлцэл дээр суурилдаг бөгөөд таныг хуурч мэхлэх, эсвэл хуурахыг хүсч байгаадаа түншээ буруутгах нь хоёуланд нь итгэх итгэлийг бууруулдаг. Таны хамтрагч үнэнч бус гэж бүү бодоорой, хэзээ ч шууд эсэргүүцэж болохгүй. Хэрэв та бие биенээ нээж, харилцаандаа амлалт өгвөл тэр таны үнэнч бус байдлыг хүлээн зөвшөөрч, дараа нь та үүнийг эрүүл, эерэг байдлаар шийдвэрлэх боломжтой болно. Хэрэв та түүнийг буруутгах юм бол та хоёрын харилцаанд сэжиг төрүүлж, улмаар нөхөж баршгүй сүйрэлд хүргэх болно.
Алхам 2. Санал зөрөлдөөнөө тайван, ухаалаг байдлаар илэрхийл
Аливаа харилцааны нэгэн адил та бие биенээ уурлуулах эсвэл уурлах үе байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол зөрчилдөөнийг тайван замаар шийдээрэй. Санал зөрөлдөөнөө ярилц. Түүний үзэл бодлыг ойлгохыг хичээ, түүнд юу мэдэрч байгаагаа тайлбарла. Шийдэл олохын тулд хамтдаа ажиллаарай, та хоёулаа шийдвэрт сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг шалгаарай. Санал зөрөлдөөнийг эвдэж сүйтгэх зүйл биш харин харилцаа тогтоох боломж гэж бодоорой.
Алхам 3. Та хоёрын хийсэн золиослолын талаар бодоорой
Алс холын харилцаа нь хоёуланд нь хэцүү бөгөөд маш их хүчин чармайлт шаардагддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч тахил өргөх ёстой бол та үүнийг хийхдээ баяртай байх ёстой. Гэсэн хэдий ч харилцаа нь таны амьдралыг үгүй хийхийг бүү зөвшөөр. Эдгээр харилцаанаас гадна танд ажил, сургууль, гэр бүл, нийгмийн амьдралд цаг хэрэгтэй. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ болон бусад үйл ажиллагаанд хангалттай цаг зарцуулах боломжгүй гэж бодож байвал харилцаагаа эргэн харахын тулд хамтрагчтайгаа хамтран ажиллах цаг болсон байж магадгүй юм.
Алхам 4. Уйтгарлахгүйн тулд яриагаа өргөжүүлээрэй
Хэрэв та тэр өдөр хийсэн зүйлээ л ярих юм бол та хурдан уйдах болно, энэ нь харилцааг хурдан халах болно. Асуулт асууж, түншдээ саяхан сурч мэдсэн зүйлээ заах, дуртай ном, киногоо ярилцах эсвэл хамтдаа тоглоом тоглох зэргээр яриагаа өргөжүүлээрэй.
-
Виртуал болзоотой болоорой. Хамтдаа онлайнаар кино үзэж, MMORPG эсвэл бусад онлайн тоглоом тоглож эсвэл утсаар ярьж байхдаа нэг хоол идээрэй. Энэ нь биечлэн болзохдоо олж авсан хуваалцах туршлагаа дуурайж, яриа өрнүүлэхэд тань туслах болно.
Алсын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох 13 -р алхамБуллет1 -
Хамтдаа онлайн хичээлд хамрагдаарай. Энэ нь харилцан яриаг өдөөж, хоёуланг тань оюун ухаанаар сорьж, харилцаанд шинэ эрч хүч нэмж өгөх болно.
Алсын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох 13 -р алхамБуллет2 -
Та хоёулаа бие биенээ таних болсон харилцааны эхэн үе рүүгээ буц. Үүнтэй төстэй асуулт асууж, хамтрагчийнхаа талаар шинэ зүйлийг сурахад анхаарлаа төвлөрүүл. Түүний тухай таны мэдэхгүй шинэ зүйл үргэлж байдаг бөгөөд энэ нь харилцааны сонирхлыг сэргээх сайн арга байж болох юм.
Алсын зайн харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох 13 -р алхамБуллет3
Алхам 5. Дараагийн айлчлалаа төлөвлө
Та ойр ойрхон уулзаж чаддаггүй байсан ч дараагийн айлчлал хийх газар, огноогоо төлөвлөөрэй. Энэ нь танд хоёулаа хүсэн хүлээж байсан зүйлийг өгөх болно. Энэ нь таны харилцааг удирдан чиглүүлж, урт хугацааны тодорхой төлөвлөгөө гаргахгүйгээр хамтдаа урагшлахад тань туслах болно. Ховор тохиолддог байсан ч гэсэн хамгийн их зочлоорой, дараагийн айлчлалынхаа талаар үргэлж бодож үзээрэй.
