Итгэлцэл нь хоёр талын аз жаргалтай, сэтгэл ханамжтай харилцааг бий болгох үндэс суурь болдог. Харилцааныхаа хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хосууд ийм итгэлцлийг бий болгож сурах ёстой. Гэсэн хэдий ч ихэнх хосууд зөвхөн бэлгийн харилцааны талаархи итгэл үнэмшлийн талаар боддог. Хэдийгээр энэ нь чухал боловч бусад зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Харилцан тохиролцсон харилцааны чухал үнэт зүйлд тууштай хандах
Алхам 1. Үнэнч байдлаа харуул
Хэрэв нэг түнш үнэнч байдлыг зөрчвөл богино хугацаанд тогтоосон харилцаа сайн ажиллахаа болино. Бэлгийн харьцааны дараа эдгэрэх боломжтой хүмүүс байдаг боловч үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн мэргэжилтний туслалцаа авах шаардлагатай байдаг. Бие биедээ үнэнч байх амлалт өгч, тууштай байгаарай. Хэрэв та харилцаанд аз жаргалгүй байгаа бол өөр амраг биш харин зөвлөгөө аваарай.
- Хэрэв та хэн нэгэнд үнэнч байвал энэ нь зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ч гэсэн бүх зүйлд үнэнч байна гэсэн үг юм. Зарим хүмүүс өөр хүнтэй цагийг өнгөрөөсөн байсан ч дотно харилцаа тогтоох нь зүгээр гэж боддог. Үнэндээ энэ бол буруу таамаглал бөгөөд учир нь энэ нь харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
-
Хил хязгаарыг тодорхой зааж өгсөн эсэхээ шалгаарай. Соёл бүр өөрийн зохистой байдлын хязгаартай байдаг бөгөөд ихэнхдээ тухайн хүний наснаас хамаардаг. Гэхдээ эцэст нь энэ бүхэн романтик харилцаанаас хүлээгдэж буй хүндэтгэл, ойлгомжтой байдал, тайтгарлыг ойлгох чадвартай байхаас шалтгаална.
- Жишээлбэл, нэг удаа болзоонд явах нь ноцтой харилцаа гэж үзэж болохгүй. Хэрэв та хэн нэгнээс асуувал тэр үүнийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны болзоо энгийн найзын хувиар эсвэл болзож байгаагаар оройн хоол идэж байгаа эсэх талаар эргэлзэж байвал болзох нь эвгүй байж магадгүй юм.
- Ноцтой эсвэл энгийн байдлаар одоогийн харилцаагаа тодорхой хэлээрэй. Зарим хүмүүс "тайлагдаагүй харилцаа" эсвэл "найз нөхөд боловч дотно" харилцаанд илүү тухтай байдаг. Бусад нь харилцаандаа тууштай ханддаг хүнтэй нухацтай, гүнзгий сэтгэл хөдлөлөөр харьцахыг илүүд үздэг.
- Уламжлалт гэрлэлт, "хамт амьдрах", илүү радикал, олон талт "нээлттэй гэрлэлт" хүртэлх "тууштай харилцааны" үзүүлэлт болох олон янзын зан үйл байдаг. Уламжлалт хуримыг хүлээж буй хүн, хэрэв хосууд өөр хэлбэрийн харилцааг хүсч байвал сэтгэл дундуур байж магадгүй юм.
Алхам 2. Түншдээ зай гаргаж, сайн хандлагаа хадгал
Итгэлцэл нь аюулгүй, хор хөнөөлгүй уур амьсгалд хөгжиж чадна. Хэрэв түншүүд бие биенээ хэл амаар болон бие махбодийн хувьд гомдоож, дараа нь бие биедээ эсэргүүцэл үүсгэвэл энэ нь итгэлийг алдагдуулж болзошгүй маш том айдас төрүүлдэг. Нэмж дурдахад түншийн бүх хөдөлгөөнийг хянахыг оролдох нь үл итгэх байдлыг илэрхийлдэг. Тиймээс хамтрагчдаа хэт их сэтгэлээ гаргахгүй байх хэрэгтэй. Энэ хандлага нь хосуудыг хол байлгахад хүргэнэ.
Хэрэв таны хамтрагч найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Танд хүлээн зөвшөөрөгдөх эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зан байдлын талаар ярих боломж үргэлж байдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч найз нөхөдтэйгээ клубт явахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ санаа танд таалагдахгүй байгаа бол асуудлыг хойшлуулахгүйн тулд дараа нь эсвэл ирээдүйд ярилцаарай
Алхам 3. Хамтрагчаа чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хайрла
Түнш бүр өөрт байгаа чанаруудынхаа ачаар хайртай гэдэгтээ итгэлтэй байж, гэр бүл, мөнгө, гадаад төрх, бүр ганцаараа байхаас айдаг. Хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа нь зөв шалтгаан дээр үндэслэсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Харилцааг нэн тэргүүнд тавь
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хосууд бие биенээ үл тоомсорлож эхэлдэг. Бусдад анхаарал халамж тавих, янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулахдаа бүх хүчээ зориулахгүй байхыг хичээгээрэй. Таны тэргүүлэх чиглэлүүд тодорхой байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та харилцааг чухал гэж үзэж байгаа бол тэдгээрийг нэн тэргүүний жагсаалтынхаа эхэнд оруулахаа мартуузай.
Алхам 5. Харилцааг эцсээ хүртэл амьдар
Үл ойлголцол, зөрчилдөөн, уур хилэн нь харилцаанд өнгө оруулах болно гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч орхихоос айх айдас төрүүлэхгүйгээр маргаан эсвэл уур хилэнгээ илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Та харилцаагаа таслахын тулд заналхийллийг хэзээ ч ашиглахгүй байж чадна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Хэвийн дэглэмээ сахих
Олон хүмүүс аяндаа ямар нэгэн зүйл хийх нь харилцааг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгоно гэж итгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хосууд тэднийг гайхшруулахын тулд үргэлж шинэ зүйл төлөвлөж байдаг. Үе үе гэнэтийн бэлэг барих нь сайхан байдаг ч харилцаанд тогтвортой байдал, жигд байдал илүү чухал байдаг. Нэг жигд байдал нь уйтгартай санагдаж магадгүй ч таны хамтрагч харилцаагаа удаан хугацаанд хадгалахын тулд таны зан байдлыг урьдчилан таамаглах чадвартай байх ёстой. Бат итгэлтэй байдал нь итгэлцлийг бий болгож чадна.
Алхам 2. Найдвартай гэдгээ харуул
Хэрэв та хэн нэгэнд итгэдэг бол энэ нь түүнд найдаж болно гэсэн үг юм. Та хамтрагчдаа аливаа зүйлийг үргэлж хийх болно гэдэгт итгэдэг. Энэхүү итгэлцэл нь харилцаанд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог. Таны хамтрагч танд найдаж болох эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та таван цагт гэртээ ирнэ гэж байгаа бол тэр үед гэртээ байгаа эсэхээ шалгаарай, эсвэл ямар нэг зүйл буруу болсныг түншдээ мэдэгдээрэй. Энд хамгийн чухал хүчин зүйл бол тууштай байдал юм. Хэрэв та таван удаа тохиолдсон тохиолдолд ганцхан удаа утасдаж, хоцрох эсвэл гэртээ дураараа, тогтмол бус цагаар ирнэ гэдгээ мэдэгдсэн бол энэ нь та түншийнхээ хэрэгцээнээс илүү өөрийнхөө хэрэгцээнд илүү их санаа зовж буйгаа илэрхийлж магадгүй юм. Тал бүр үүргээ биелүүлэхийг хичээдэг бол аз жаргалтай, амжилттай харилцаа бий болдог
Алхам 3. Үгэндээ үнэнч бай
Таны хамтрагч таны царайг бусдаас илүү сайн уншиж чаддаг. Хэрэв та худлаа ярьж эсвэл өөрийнхөө сэтгэлд байгаа зүйлийг хэлэхгүй байж өөрийнхөө жинхэнэ мэдрэмжийг нуухыг оролдвол таны хамтрагч үүнийг ойлгох боломжтой болно. Үнэндээ тэр чамайг үерхэж байна гэж бодож магадгүй. Хэрэв хэн нэгэн таны хэлсэн үг болгонд өчүүхэн ч эргэлзэлгүйгээр итгэж чадна гэдгээ мэдэрч байвал та салшгүй холбоо тогтоож байна.
Алхам 4. Үнэнийг хэл
Юу ч бүү нуу, юу ч нуух ёсгүй. Бүх зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт ил болно гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв үнэн гарч ирэхэд хамтрагч тань түүнд үнэнч шударга биш гэдгээ ухаарвал энэ нь итгэл алдах, харилцаа тасрах зэрэгт асар их үнээр нөлөөлнө.
Алхам 5. Та юу мэдэрч байгаагаа түншдээ хэлээрэй
Хэт олон хүн түншдээ хэрэгтэй зүйлээ хэзээ ч хэлдэггүй. Таны хамтрагч таны төлөө юу хийх ёстойг бүү гайхаарай, бүү гайхаарай. Хэрэв зөвхөн нэг түншийн хэрэгцээг нөгөөгөөр нь хангаж байвал аль нэг тал нь хүлж, үл тоомсорлож буй мэт санагдах болно. Дээрх хоёр сонголт хоёулаа адилхан ашиггүй юм.
Алхам 6. Хааяа үгүй гэж хэлээрэй
Хамтрагчийнхаа хэрэгцээг сонсож, түүнийгээ биелүүлэхийг оролдох нь зүгээр боловч заримдаа үгүй гэж хэлэх нь бас чухал байдаг. Та бүх зүйлийг байнга хийж чадахгүй, хааяа нэг юм хийхээс татгалзвал хүндэтгэлийг ч хүртэж чадна. Босч, өөрийн хүсэл зоригоо бататгах нь та хоёрын хоорондын итгэлцлийг нэмэгдүүлэх болно.
3 -р хэсгийн 3: Түншдээ итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Түншийнхээ чадварт итгэ
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хамтрагчаа зарим зүйлийг хийх чадваргүй гэж бодож байвал таны итгэл хүчтэй биш болно. Хэрэв тийм бол та нээлттэй байж, энэ тухай чин сэтгэлээсээ, хайраар ярих хэрэгтэй. Ингэснээр та хоёулаа асуудлыг шийдэж, бие биедээ итгэх итгэлээ хадгалж чадна.
Алхам 2. Түншдээ итгээрэй
Хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол хамтрагч тань танд яаж итгэх вэ? Бие биедээ итгэхийн тулд хоёр хүн хэрэгтэй бөгөөд хэрэв нөгөө нь итгэлцлийг бий болгоход оролцохгүй бол усгүй загас шиг болно.
Эндээс та эмзэг байдлыг туршиж үзэх боломжтой болно. Түншдээ итгэх нь ихэвчлэн таны дотор байгаа мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та бүх зүйлд байнга итгэлгүй байдаг бол энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Таны хамтрагч өөрөөр санал болгож буй зүйлийг хийх хүртэл түүнд итгэхгүй байх шалтгаан байхгүй
Алхам 3. Түншийнхээ сайн сайхан зүйлд итгээрэй
Итгэлцлийн асуудлын нэг үзүүлэлт бол аливаа нөхцөл байдалд хамгийн муугаар бодох хандлага юм. Таны утасны дуудлагад хариу өгөхгүй байгаа тул түншийг хуурч байна гэж шууд буруутгаж болохгүй. Хэрэв та хамтрагчдаа итгэдэг бол тэр даруй тэднийг буруутгахгүй. Дүгнэлт гаргахаасаа өмнө хүн бүр өөрийгөө тайлбарлах боломжтой байх ёстой. Зөвхөн ийм байдлаар л та нөхцөл байдлыг бодитойгоор харж чадна.
Алхам 4. Түншийн утас руу бүү хүр
Та нарын хэн нэг нь утасныхаа нууц үгийг тохируулсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь та хоёрын хооронд итгэлцлийн асуудал байгааг илтгэж магадгүй юм. Хувийн нууцлал чухал боловч энэ нь таны утсыг банкны хадгаламж шиг хамгаалах ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та хоёрын хооронд жинхэнэ итгэлцэл байгаа бол таны хамтрагч таны утсыг ашиглах боломжтой байсан ч тэр таны хувийн нууцыг хүндэтгэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түншийнхээ гар утсаар дамжуулан хүлээн авч буй дуудлагыг таны харилцаанд заналхийлж байгаа гэж үзвэл итгэлцлийн асуудалтай тулгарах нь дамжиггүй.
Алхам 5. Хамтрагчдаа амьдралаа удирдах эрх чөлөөг олго
Ихэнхдээ итгэлцлийн асуудал гарвал та хамтрагчийнхаа хэнтэй хийж байгаа бүх зүйлийг хянаж байхыг хүсдэг. Та нутаг дэвсгэрийн хувьд амархан байж, хүн бүхний заналхийллийг мэдэрч чадна. Гэсэн хэдий ч итгэлцэл нь итгэлцлийг агуулдаг бөгөөд хамтрагчдаа эрх чөлөөг өгдөг. Бусдад итгэх үедээ өөртөө ч итгэдэг. Ингэснээр та урт хугацаанд эрүүл харилцаатай болно.
