Технологи нь дижитал эрин үед хөгжихийн хэрээр гэрээсээ ажилладаг ажилчдыг ажилд авах шаардлагатай байгааг улам бүр олон компани ойлгож байна. Ажлын талбай өгөх шаардлагагүй тул зардлаа хэмнэхээс гадна ажилчид тус тусынхаа гэрт тухтай ажиллах боломжтой болно! Хэрэв та энэ боломжийг сонирхож байгаа бол ажлаа хэрхэн яаж хийхээ олж мэдээд даалгавраа аль болох сайн хийж дуусгаарай. Гэрээсээ ажиллах нь өөрөө тансаг хэрэглээ боловч сахилга батгүй бол энэ нь маш хэцүү байж магадгүй юм. Тиймээс ажлын талбараа цэгцтэй байлгаж, өдрийн хуваарийг тогтмол мөрдөж, мэргэжлийн ур чадвараа харуул. Хичнээн завгүй байсан ч сайн ажиллахын тулд бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэнддээ анхаараарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ажлын байрыг эмх цэгцтэй байлгах
Алхам 1. Байшинд ажлын талбай бэлтгэ
Гэрээсээ ажиллаж байхдаа гэртээ хийх ажил, дэглэм хоёрын хооронд тодорхой зааг байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн ажилд зориулагдсан тодорхой хэсгийг бэлтгэ, жишээлбэл, зочны өрөөний ширээ эсвэл гал тогооны өрөөний ширээний нэг тал.
- Ажлын хувьд нам гүм, гэрэл гэгээтэй, тохь тухтай газар хай. Ажиллаж байхдаа шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг байрлуулах хүснэгтийг бэлтгэ.
- Унтахгүйн тулд буйдан, ор гэх мэт амрах эсвэл унтах газар бүү ажилла!
- Боломжтой бол ажлын зориулалттай орон зай бий болго. Тантай хамт амьдардаг хүмүүст энэ нь онц чухал биш бол ажил дээрээ саад учруулахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлээрэй.
Алхам 2. Ажлын талбайг цэгцлэх
Ажиллаж байхдаа шаардлагагүй зүйлээ зөөж ав. Та ажлын талбайд бэлэг дурсгалын зүйлс, гэр бүлийн зургуудыг байрлуулж болно, гэхдээ ашиглагдаагүй бусад зүйлийг өөр өрөөнд шилжүүлэх эсвэл ядаж ширээнээсээ хол зайд байрлуулах хэрэгтэй. Анхаарал сарниулах зүйлгүй ажлын байр бий болгох. Ажил дуусах болгондоо ширээ, ажлын талбараа засаж, ажилтай холбоотой бүх тоног төхөөрөмжийг эмх цэгцтэй байрлуулж, хадгална. Ингэснээр та өглөө ажилдаа орохдоо эмх замбараагүй байдлыг харах шаардлагагүй болно.
Хэрэв таны ажлын талбай эмх замбараагүй эсвэл замбараагүй байвал өдөр бүр 15 минут цэвэрлэгээ хий
Алхам 3. Ажлын тоног төхөөрөмжийг хялбархан хүртээмжтэй газар байрлуул
Хэвлэх машин, компьютер, HVS цаас, шаардлагатай бичиг баримт гэх мэт "оффисын" тоног төхөөрөмжийг ашиглахыг хүссэн үедээ хүрэхэд хялбар, олоход хялбар газар байрлуул.
- Хэрэв та байнга суудлаа орхиж, хөдөлгөөнгүй (хайч эсвэл үзэг гэх мэт) хайж олох юм бол ажлынхаа хэсэгт байрлуул. Ажлын тоног төхөөрөмжийг олоход хялбар байхаар тодорхой газар байрлуулж заншаарай.
- Цахилгаан самбар, электрон төхөөрөмж цэнэглэгч, HVS цаас, бичгийн хэрэгсэл, ундны ус, хөнгөн зууш гэх мэт ажлын явцад хэрэгтэй зүйлээ бэлдээрэй.
Алхам 4. Өдрийн хуваарийг гаргаад дараа нь тууштай баримтал
Та ажлын цагийг чөлөөтэй тодорхойлох боломжтой боловч гэрээсээ ажиллах нь таны хуваарийн тогтмол байдлаас шалтгаална. Өдөр бүр хэр удаан ажиллахыг хүсч байгаагаа шийдээд дараа нь зөвхөн ажилдаа ашиглаарай.
- Таны хувьд хамгийн үр дүнтэй ажлын цагийг тодорхойл. Хэрэв та өглөө ажилдаа илүү их анхаарал хандуулдаг бол эртхэн ажлаа эхлүүлээрэй.
- Ажил, хувийн амьдрал хоёрын тэнцвэрийг хадгалахын тулд гэрээ цэвэрлэх, хоол хийх, гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ зугаалах гэх мэт өдөр тутмын бусад ажлаа хийх цаг төлөвлө.
Зөвлөгөө:
Ялангуяа гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт амьдардаг бол гэрээсээ ажиллаж байхдаа тасалдахаас зайлсхийх нь хэцүү байдаг. Таны хүүхдийг хичээлээсээ ирэхэд үдээс хойш зууш бэлтгэхийн тулд 20 минут зарцуулж, түүнтэй чатлах дуртай байх гэх мэт ажлын тасалдлыг шийдвэрлэхийн тулд өдөр тутмын хуваарьтаа цаг хуваарил.
Алхам 5. Өдөр тутмын хийх ажлын жагсаалт гаргахын тулд 30 минут зарцуул
Ажил эхлэхийн өмнө бүтэн өдөр дуусгах ёстой ажлуудаа бич. Жагсаалт гаргахдаа эхний мөрөнд нэн тэргүүнд тавих ёстой эсвэл хамгийн хэцүү ажлыг жагсаана уу. Даалгавар биелүүлэх бүртээ урам зоригтой байхын тулд дууссан даалгаврыг тэмдэглэхийн тулд жагсаалтанд тэмдэг эсвэл одыг оруулаарай.
- Жишээлбэл, нийтлэл бичих гэх мэт хамгийн их цаг зарцуулдаг ажлуудыг бичих, жишээ нь нийтлэл бичих гэх мэт, суурин захиалга өгөх ажлыг доод талд нь бичиж болно.
- Даалгавар бүрийг дуусгах хугацааг тодорхойлж, ажил нь эцсийн хугацаанд дуусна.
- Цаг хугацаа шаардсан ажлуудыг богино ажлуудад хуваа. Жишээлбэл, хийх ёстой ажлын жагсаалтандаа "Блог нийтлэл бичих" гэж оруулахын оронд үүнийг "Дэмжигч мэдээлэл хайх", "Нийтлэлийн тойм бичих", "Ноорог нийтлэл бичих", "Нийтлэлийн гар бичмэлийг засах" гэж хуваана уу..
Алхам 6. Ажлаас бусад ердийн ажлуудыг хийх
Өдөр тутмын хийх ажлын жагсаалтыг гаргахдаа та өдрийн дэглэмийг төлөвлөх хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралдаа тохирсон ажлын хуваарь гаргаж, өглөөний цай, өдрийн хоол, амралт болон бусад үйл ажиллагаанд цаг хуваарилж, эрч хүч өгдөг (ингэснээр өглөө бүр нэг аяга кофе уух эсвэл 15 минутын завсарлага авах гэх мэт). дуртай блогоо өглөө бүр уншдаг). үдээс хойш).
Жишээлбэл, өглөө бүр 30 минутыг өглөөний цайгаа ууж, аяга кофе ууж, дараагийн 30 минутаа хийх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргахад зориул. Өглөөний дэглэмийг тогтмол ажиллуулах нь таныг эрч хүчтэй байлгаж, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг
Алхам 7. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл болон бусад анхаарал сарниулах зүйлээс зайлсхий
Хэрэв байшинд гажуудал байгаа бол ажлын бүтээмж маш их хязгаарлагддаг. Ажиллаж байхдаа үр бүтээлтэй байхын тулд утсаа хол байлгаж, Facebook эсвэл YouTube дээр цаг үрэхгүй. Телевиз, радио гэх мэт ажлын талбарт өөр анхаарал сарниулах зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай.
- Ажлын бус вэбсайт, аппликейшнд нэвтрэх цаг дуусахгүйн тулд гар утас эсвэл компьютер дээрээ хөтчийн програм эсвэл хөтчийн өргөтгөлийг ашиглаарай. Үүний тулд StayFocusd болон Strict Workflow програмыг татаж аваарай.
- Хэрэв та өөр хүнтэй хамт амьдардаг бол ажил дээрээ үймүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Найзууддаа ажил дээрээ байхдаа байнга утсаар ярихгүй, мессеж бичихгүй байхыг сануулаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн ур чадвараа харуулах
Алхам 1. Оффис руу явмаар байгаа шиг хувцаслаарай
Магадгүй та өдөр бүр унтлагын хувцастай ажиллахыг хүсч байгаа байх. Гэсэн хэдий ч хэрэв та оффисын хувцас өмсвөл ажиллахад илүү бэлэн байна. Та гэртээ байгаа эсвэл даргатайгаа видео уулзалт хийхээр төлөвлөөгүй байсан ч ажиллах уур амьсгалыг бүрдүүлэхийн тулд цэвэрхэн хувцаслаарай.
- Та пиджак эсвэл зангиа зүүх шаардлагагүй боловч эдгээр хувцас нь сэтгэл санааг сайжруулдаг. Үүний оронд өдөр тутмынхаа ажилд зориулж цэвэр, цэвэрхэн хувцас өмс.
- Шүршүүрт орж, шүдээ угааж, үсээ самнаж, ажилдаа бэлдэх гэх мэт бусад ажлуудыг хий.
Алхам 2. Хамтран ажиллагсад болон үйлчлүүлэгчидтэй харилцахдаа мэргэжлийн ур чадвартай байх
Та оффисын байранд биш гэрээсээ ажиллаж байгаа ч гэсэн оффист зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дээд албан тушаалтнууд, хамт ажиллагсад, үйлчлүүлэгчид эсвэл үйлчлүүлэгчидтэйгээ харилцахдаа оффист ажиллаж байсан зан авираа харуул. Эелдэг, найрсаг, бусдад хүндэтгэлтэй ханд. Имэйл эсвэл бусад бичгээр харилцахаасаа өмнө ноорог шалгах замаар дүрмийн болон цэг таслалын алдаанаас зайлсхий.
Утасны дуудлага, мессеж, имэйлд цаг тухайд нь хариулах тул босс, хамтран ажиллагсад, үйлчлүүлэгчид таны ажиллаж байгааг ойлгож, хариултаа нухацтай авч үзээрэй
Алхам 3. Дээд албан тушаалтнууд болон хамтран ажиллагсадтайгаа тогтмол харилцаатай байх
Тогтмол харилцах, бие биетэйгээ харилцах нь гэрээсээ ажиллах чухал тал юм. Хэрэв та гэрийн бизнес эрхлэхийн оронд ажил олгогч ажилд авсан бол тогтмол холбоо бариарай. Хийж буй ажлынхаа явцын талаар бидэнд хэлээрэй, шаардлагатай бол асуулт асууж, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- Имэйл, мессеж бичих програм (Slack гэх мэт), гар утас, Skype эсвэл Zoom видео дуудлагын програм гэх мэт олон төрлийн мэдээллийн хэрэгсэл, харилцааны хэрэгслийг ашигла.
- Гэрээсээ ажиллаж байхдаа бусадтай ажлын талаар байнга харьцдаг бол та ганцаардаж, ганцаарддаггүй.
Алхам 4. Цагийн дараа хийх ажлаа бүү шийдээрэй
Ажил ба амралтын хоорондох заагийг бүү бүдгэрүүл. Тиймээс шөнийн цагаар ажилтай холбоотой зүйлээс зайлсхий. Ажлын чат програмуудыг хааж, бизнесийн имэйлийг бүү шалгаарай, ажилтай холбоотой утасны дуудлага таны дуут шуудангаар дамжихаар утсаа тохируулаарай. Амрах, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх, гэрийн ажлыг зохицуулах цаг гарга.
Нөгөө талаар, ажил дээрээ найз нөхөдтэйгээ чатлах, гэрийн ажил хийх гэх мэт хувийн амьдралынхаа талаар бүү ярь
4 -ийн 3 -р арга: Дасгал хийх, эрүүл байлгах
Алхам 1. Боломжтой бол хэдэн цагийн турш гадаа дасгал хий
Өдөржингөө гэртээ байх нь ажил дээрээ ч бай, үгүй ч бай уйдахад хүргэдэг. Ресторанд хооллох, кино үзэх, худалдааны төвд дэлгүүр хэсэх, спорт үзэх, концерт үзэх, гэрээс гадуур хийх бусад ажил гэх мэт ажлын бус цагаар аялах төлөвлөгөө гарга.
Та ажлын цагаар гэрээсээ чөлөөтэй гарах боломжтой. Хэрэв та өөрөөр ажиллахыг хүсч байвал дуртай кофе шоп дээрээ эсвэл номын сангийн нам гүм буланд зөөврийн компьютерээ асаагаарай
Зөвлөгөө:
Хэрэв та нялх хүүхэдтэй бол түүнийг тоглоомын талбайд дагалдан явахдаа ажиллах нь асуудлыг шийдэх болно. Хүүхдүүд та сэтгэлээ өөрчилж байхад хөгжилтэй тоглох болно!
Алхам 2. Дасгалын хуваарийг өдөр тутмынхаа ажилд оруулаарай
Бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахихын тулд дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Өдөр бүр олон цагаар суух нь ядаргаа, хүсэл эрмэлзэл, ядаргаа үүсгэдэг. Үдийн хоолны дараа ердөө 15 минут алхах байсан ч дасгал хийх цаг гаргаж эрүүл мэнддээ анхаараарай.
- Өдөр тутмын амьдралаа хийж байхдаа богино дасгал хийснээр та ажлын эрч хүчийг сэргээж, ажлын эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та маш завгүй байгаа бол биеийн тамирын зааланд орох эсвэл өдөр бүр эрчимтэй дасгал хийх цаг байхгүй бол долоо хоногт 4-5 удаа алхах эсвэл гүйх цаг гаргаарай.
Алхам 3. Амрах үедээ биеэ хөдөлгө
Та суудлаасаа бууж, цагт дор хаяж нэг удаа хөдөлж болно, жишээлбэл, хөнгөн сунгалт хийх, өрөөг тойрон алхах эсвэл гадаа хэдэн минут алхах гэх мэт.
- Хааяа нэг биеэ хөдөлгөх нь эрч хүчийг өгч, цусны эргэлтийг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Хогоо хаях, имэйлээ шалгах гэх мэт гэрийн ажил хийхээр завсарлага аваарай.
Алхам 4. Тэжээллэг хоол, зууш идэх цаг гарга
Овоолсон ажил идэж уухаа мартахад хүргэдэг. Зөв зохистой хоол тэжээл нь эрүүл мэндээ хадгалах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тустай гэдгийг санаарай. Өдөр бүр амарч байхдаа ажлынхаа өмнө өглөөний цайгаа, өдрийн хоолоо идэж заншаарай.
- Тэжээллэг хоол хүнс, хөнгөн зуушыг хөргөгчинд болон гал тогооны шүүгээнд хадгалаарай, ингэснээр ходоодоо дүүргэх хоол олдохгүй гэж санаа зовох хэрэггүй болно.
- Өдрийн турш ус уухаа бүү мартаарай, учир нь шингэн алдалт нь таныг хурдан ядрааж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Гэрийн боломжоос ажил хайж байна
Алхам 1. Сэжигтэй ажлын байр нээхээс болгоомжил
"Гэртээ тухтай буйдангаас хэдэн мянган доллар олох", "Унтлагын хувцастайгаа ажиллахыг хүсч байна уу?" Эсвэл "Та хэдэн цаг гэртээ ажиллахыг хүсч байгаагаа тодорхойл.. " Бодит бус мэт санагдаж буй санал нь залилан байж магадгүй юм. Ажилд орох өргөдөл гаргахаасаа өмнө сурталчилгаа хийж буй компанийнхаа зөв эсэхийг шалгахын тулд янз бүрийн зүйлийг олж мэдээрэй. Хуурамч ажлын зар нь ихэвчлэн:
- Тус компани нь тодорхой туршлага, ур чадвар шаарддаггүйг мэдээлэх
- Хөнгөн ажил хийхэд их хэмжээний цалин санал болгох
- Сургалт, гэрчилгээ, ажлын тоног төхөөрөмжийн төлбөрийг төлөхийн тулд урьдчилгаа авах хүсэлт гаргах
Алхам 2. Нэр хүндтэй ажлын байр, карьераа хөгжүүлэх вэбсайтуудад нэвтэрч, гэрийн боломжуудыг хайж олох
Өнөөдөр гэртээ ажиллах боломжийг санал болгодог олон вэбсайтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг ердийн интернет ашиглан олж болно. Нэрийг нь сонсоогүй вэбсайтуудаас зайлсхий.
Forbes, FlexJobs, Glassdoor гэх мэт нэр хүндтэй вэбсайтуудад нэвтэрч, гэрийн боломжит ажлын талаархи мэдээллийг олж аваарай. Илүү сайн бизнесийн товчоо нь найдвартай эсвэл хуурамч мэдээлэл олж авахад тусалдаг
Алхам 3. Таны ур чадварт тохирсон гэрээсээ ажиллах янз бүрийн аргыг олж мэдээрэй
Та гэрээсээ ямар ажил хийж болох талаар бодож байхдаа шууд зохиолч эсвэл цагийн вэб дизайнер болохыг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр ажлын боломжууд нь маш олон янз, олон янз байдаг. Таны мэдлэг, ур чадвар, туршлагатай тохирох ажлын байр хайж олоход цаг гаргаарай, жишээлбэл:
- Маш их бичих, засварлах шаардлагатай ажлуудыг гэрээсээ хийх боломжтой. Эмнэлгийн болон хууль эрх зүйн баримт бичгийн хуулбарлагчаар ажиллах боломжийг авч үзье. Нэмж дурдахад ихэвчлэн хувийн нарийн бичгийн дарга эсвэл хүлээн авагчийн хийдэг хуваарийг гаргах ажил нь интернет эсвэл утсаар л хийдэг. Нарийн бичгийн дарга эсвэл хүлээн авагчаар гэрээсээ ажиллах нэр хүнд нь хийх ёстой ажлуудаасаа хамааран өөр өөр байдаг.
- Та гадаад хэл эзэмшдэг үү? Олон хэл дээр нийтлэл нийтлэдэг олон вэбсайтууд тухайн нийтлэлийн агуулгыг засахын тулд гадаад хэлээр ярьдаг хүмүүсийг хайж байдаг.
- Та хүмүүстэй харилцах сайн ур чадвартай, аялал жуулчлалын янз бүрийн газруудаар хэрхэн аялахаа ойлгодог уу? Аялал жуулчлалын төлөөлөгчөөр гэрийн сонголтоор ажиллах талаар бодож үзээрэй. Аялал жуулчлалын салбарын олон компаниуд гэрээсээ ажилладаг ажилчдаас утасны дуудлагад хариулах, интернетээр дамжуулан үйлчлүүлэгчиддээ үйлчлэхийг шаарддаг.
Алхам 4. Гэрээсээ ажиллах тодорхой ур чадвар, багаж хэрэгслийг харуул
Гэрээсээ ажиллахын тулд шаардлагатай ур чадвараа тодорхойл. Бусад ажлын өргөдлийн нэгэн адил зар сурталчилгаанд заасан ур чадвар эзэмшсэн гэдгээ онцолж, захидал бичээрэй. Дараа нь хамгийн сайн ажиллахын тулд юу хэрэгтэй байгааг тодорхойл. Өөрийгөө зохион байгуулах, урамшуулах чадварыг оруулахаас гадна ажлын бүтээмжийг дэмжихийн тулд гэртээ байгаа тоног төхөөрөмжид мэдэгдээрэй, жишээлбэл:
- Зөвхөн ажлын зориулалтаар ашигладаг ажлын талбай
- Утас, интернет холболт
- Хүнд ачаа, өндөр зорилт, эцсийн хугацаатай ажиллахад бэлэн байх
- Хараа хяналтгүй сайн ажиллах чадвартай
