Сургууль шорон шиг санагдах албагүй. Хэрэв танд сургууль хэцүү, уйтгартай, стресстэй санагдвал сургуулиа хэрхэн хялбарчилж, илүү зугаатай болгохыг сурч болно. Найз нөхөдтэй байхдаа сургуулиа илүү хялбар, хөгжилтэй болгохын тулд сурч болох стратегиудыг энд оруулав.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Найз нөхөд хайх
Алхам 1. Бүлгээ олоорой
Хэрэв танд дуртай зүйл чинь таалагддаг, нийгмийн хүрээлэлд байлгахыг хүсдэг найз нөхөдтэй бол сургууль илүү хөгжилтэй байх болно. Та хөгжим, мэргэжлийн бөх, морь сонирхдог эсэхээс үл хамааран энэ тухай ярьж, найзалж чаддаг бусад хүүхдүүдтэй уулзах нь чухал юм.
- Чөлөөт цаг бол найз нөхөдтэй болох зөв боломж юм. Хэрэв та сагсан бөмбөгийн тамирчин бол бусад сагсан бөмбөгийн тоглогчдыг хайж олоорой. Та дуртай сагсан бөмбөгийнхөө тоглогчийн талаар ярилцаж, хамт тоглох боломжтой. Удахгүй та хоёр найзууд болно.
- Алдартай хүүхдүүдтэй уулзах эсвэл алдартай болох талаар бүү бодоорой. Таны бодох ёстой зүйл бол дуртай хүүхдүүдтэйгээ зугаалж, таарамжгүй хүүхдүүдээс зайлсхийх явдал юм.
Алхам 2. Хичээлээс гадуурх ажилд хамрагдах
Найз нөхөдтэй болох бас нэг сайн арга бол сургуулийн гадуурх бүлэгт элсэх явдал юм. Хөгжмийн клуб, шатрын клуб, бүжгийн клуб: танай сургуульд ямар клубууд байдаг, сонирхсон зүйлдээ тохирсон клубт хамрагдахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв танай сургуулийн аль ч клуб сонирхолтой биш бол та өөрийн сонирхолд нийцсэн клуб байгуулж болно. Хичээлийн дараа цуглардаг видео тоглоомын клуб үү? Magic club? Түүнийг дэмжих багш хайж олох эсвэл хэдэн найзтайгаа клуб эхлүүлэх.
- Ердийн тааралддаггүй хүмүүстэй уулзахын тулд өөрийн сонирхолд нийцэхгүй клубт элсэхийг хичээгээрэй. Хэдийгээр та мундаг дуучин биш ч гэсэн сургуулийн найрал дууны дугуйланд хамрагдаж үзээрэй. Клубын уулзалтыг нийгэмшүүлэх, найз нөхөдтэй болох боломжийг ашиглаарай.
Алхам 3. Багийн спортыг туршиж үзээрэй
Зарим сургуулиуд бусад сургуулиудтай өрсөлдөх, оюутнуудтайгаа найзлах боломжийг олгодог спортын багуудтай. Ихэнх оюутнууд өмнө нь тэмцээнд оролцож байгаагүй тул энэ нь тийм ч ноцтой биш байв. Хөлбөмбөг, хөнгөн атлетик, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг гээд бүгд л сургуульдаа илүү хөгжилтэй санагдах болно.
- Хэрэв та дасгал хийх дургүй бол спортын тэмцээнд оролцож, сургуулийнхаа багийг найз нөхөдтэйгээ хамт баярлуулж үзээрэй. Ихэнхдээ та үнэгүй орох боломжтой бөгөөд энэ нь шинэ найз нөхөдтэй болох сайн арга юм.
- Дасгал хийх нь хүн болгонд байдаггүй, заримдаа оюутнууд дасгалын ач холбогдлыг хэт их онцолдог. Спорт бол шинэ ур чадвар эзэмших, найз нөхөдтэй болох, хөгжилтэй байх сайхан боломж юм. Гэхдээ нөгөө талаас дасгал хийх нь тохиромжгүй бол стресст ордог. Тиймээс зөвхөн дуртай спортоор хичээллээрэй.
Алхам 4. Тайвшир
Та хошигнолыг зүрх сэтгэлээсээ хүлээж авах замаар хариулж болно, эсвэл инээж байгаад үнэхээр инээдтэй арын онигооны талаар бодож эхэлж болно. Та сургуулийн ноцтой байдлыг бууруулж, тайвширч сурснаар найз нөхөдтэй болох боломжтой. Сургуулийг шорон болгож болохгүй. Сургууль бас зугаатай газар байж болно. Хэрэв та сургуульдаа хөгжилтэй байх болно гэж бодож байгаа бол маш их хөгжилтэй, олон найз нөхөдтэй болно.
Хүүхдүүд бусад хүүхдүүдтэй найз нөхөдтэй болох дуртай байдаг. Хэрэв та найз нөхөдтэй болохыг хүсч байвал хэт их битгий сандар, тайван байгаарай
3 -р хэсгийн 2: Хөгжилтэй байгаарай
Алхам 1. Өдөр бүр өөрийгөө эрч хүчээр цэнэглээрэй
Та өглөө бүр муухай ааштай сэрээд муу өглөө болж хувирдаг. Эсвэл та чанга чанга чанга дуугаар ая дуугаа өргөж, гайхалтай амттай өглөөний цай ууж, сургуулийнхаа өдрийг хөгжилтэй өнгөрөөж болно. Таны өдөр хөгжилтэй болж, энэ нь биелнэ гэдэгт итгээрэй.
- Өглөө бүр хичээл эхлэхээс өмнө таныг баярлуулах дууг сонгоорой. Магадгүй та утсан дээрээ сэрүүлэг эсвэл радиогоор ямар нэгэн дуу тоглуулахын тулд сэрүүлэг тавьж болох юм, тиймээс өглөө хамгийн түрүүнд сонсдог зүйл бол эрч хүч өгч, аз жаргалтай болгодог дуу юм. Энэ түгшүүртэй сэрүүлгийн дууг март.
- Өдрийг өнгөрөөх хангалттай энерги байгаа эсэхийг шалгахын тулд өдөр бүр сайн өглөөний цай уухыг хичээгээрэй. Эрүүл жимс жимсгэнэ, үр тариаг сонгож, хэт боловсруулсан, элсэн чихэртэй Поп Тартс эсвэл элсэн чихэрээр дүүргэсэн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Өглөөний цайнд алим идэж үзээрэй.
Алхам 2. Сургуультай холбоотой зүйлсийг өөрийн гарын үсгээр чимэглээрэй
Хэрэв энэ нь таныг сургуульдаа илүү аз жаргалтай, тав тухтай байлгах бол үүргэвч, хавтас, ном, хувцасны шүүгээ болон сургуулийн бусад зүйлсийг чимэглэж үзээрэй. Стикер, гялалзсан тэмдэглэгээ, дуртай хамтлагийнхаа тэмдэг эсвэл бусад зүйлийг ашиглан өөртэйгөө хамт авч явах нь илүү хөгжилтэй болно.
Алхам 3. Сайхан мэдрэмж төрүүлэх хувцас өмс
Чиг хандлага ирж, явдаг тул аль ч цаг үед ямар загварууд хамгийн халуухан болохыг мэдэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ сургуулиас таашаал авна гэдэг нь худалдааны төвүүдэд зарагдаж буй хамгийн сүүлийн үеийн хувцас өмсөх гэсэн үг биш юм. Илүү тайвширч, сургуульдаа зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд өөрт эвтэйхэн хувцас өмс.
Хэрэв энэ нь тусалвал урд шөнө юу өмсөхөө төлөвлө, ингэснээр та хэрэгтэй бүх зүйлээ өглөө цэвэрхэн, өмсөхөд бэлэн байлгах болно. Өөрийн дуртай цамцыг угаасан эсэх талаар санаа зовохгүйн тулд өөрөө хувцасаа угааж сураарай
Алхам 4. Хааяа нэг удаа зүүдлэхийг өөртөө зөвшөөр
Энэ бол баримт: заримдаа сургууль уйтгартай байдаг. Та хэдэн цагийн турш багшийн тайлбарлаж байгааг сонсох хэрэгтэй. Гэхдээ таны төсөөллийг илүү хөгжилтэй болгоорой. Сургуулийг RPG гэж бодоорой, та нарыг тархи гэж бодоорой, эс бөгөөс та зүрх сэтгэлээсээ түүх бичиж чадна, тэр түүхэнд та бас гол дүр болно. Өөрийгөө эдгээр залуучуудын үйл ажиллагааны талаар тайлагнахаар сургуульд явуулсан нууц агент гэж төсөөлөөд үз дээ. Уйтгартай уур амьсгалыг арай илүү амьд болгох арга замыг хайж олоорой.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Сургуулийг илүү хялбар болгох
Алхам 1. Өөрийгөө сайн бэлдээрэй
Сургуулийн хамгийн стресстэй, урам хугармаар зүйлсийн нэг бол авчрах бүх зүйл байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Англи хэлний гэрийн даалгавар хаана байна? Математикийн даалгавар хаана байна? Миний харандаа хангалттай уйтгартай байна уу? Санаа зовох зүйл бага байх тусам анхаарлаа төвлөрүүлж, сургуульд дуртай болно. Сургуульд сайн бэлтгэ, тэгвэл бүх зүйл илүү хялбар болно.
- Бүх тэмдэглэл, гэрийн даалгавраа хадгалахын тулд сайн хавтас худалдаж аваарай. Чухал баримт бичгийг хүлээн авмагц фолдерт хийж, овоолохоос зайлсхийх шаардлагагүй бүх зүйлийг хая. Хэрэв та хуучин ажлуудаа хадгалсан бол зүгээр л хая.
- Даалгавар, гэрийн даалгавраа хийхээ мартахгүйн тулд гэрийн даалгавар эсвэл өдөр тутмын ажлуудынхаа хөтөлбөрийг гаргаарай. Хугацаа дууссан эсэхийг хэлэлцэж байгаарай.
Алхам 2. Багштайгаа хэтэрхий хэцүү байж болохгүй
Багш нар яг л оюутнууд шиг: зарим нь хөгжилтэй, зарим нь тийм биш. Тэд ангидаа хяналт тавьдаг бөгөөд хэрвээ та ангидаа бухимдаж, уйдаж байгаа ч гэсэн, хэрэв та багштайгаа сайхан харьцахаар шийдсэн бол тэд ч бас сайхан байх магадлал өндөр. Энэ нь ангийн бүх хүмүүсийн өдрийг амьдрахад илүү хялбар болгосон.
- Багш хичээл дээр тайлбарлаж байхад ангид чатлах эсвэл найзуудтайгаа хичээлээ алгасах нь илүү хөгжилтэй санагдаж магадгүй юм. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ зуршил нь дүн муу, шийтгэл оногдуулж болзошгүй тул танд илүү их дарамт учруулах болно.
- Хэрэв та ангийнхаа алиалагч эсвэл сургууль дээрээ асуудал үүсгэгч гэдгээрээ алдартай бол та асуудалтай байж магадгүй ч өөрчлөлт хийж чадна. Хичээл дууссаны дараа түр хүлээгээрэй, өөрийгөө сайжруулахыг хичээж байгаагаа багшид хэлээрэй. Та ангидаа хэрхэн илүү сайн сурч, асуудалд орохгүй байхыг түүнээс асууж үзээрэй. Таны оруулсан хүчин чармайлт тэдэнд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Алхам 3. Цагийг илүү үр дүнтэй хуваарилах
Хэрэв та үүнийг дуусгахад хангалттай цаг хуваарилбал гэрийн даалгавар нь тийм ч их ач холбогдолгүй болно. Гэрийн даалгаврынхаа сүүлчийн минут хүртэл хүлээхийн оронд эртхэн хийж, хурдан дуусгах замаар сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс ангижраарай. Хэрэв та хичээлээ дуусгах гэж яарахгүй бол хичээл эхлэхийн өмнөх өглөө илүү хөгжилтэй байх болно. Муу дүн авах болно гэж санаа зоволгүйгээр сургууль илүү хөгжилтэй байх болно.
Том төсөлд хамрагдахаас нэг сарын өмнө үлдсэн гэж бодъё. Та үүнийг хойшлуулж, тэр өдрийн өмнөх орой ажиллуулж болно, эсвэл орой бүр 30 минут төсөл дээр ажиллах боломжтой. Цаг зарцуулах нь тийм ч их биш боловч өгөхөөсөө өмнө зургаан цаг тасралтгүй хийдэг шиг тийм их ачаалал өгдөггүй
Алхам 4. Гэрийн даалгавраа хийхэд хүндрэлтэй байгаа бол тусламж хүс
Хэрэв та сургуульд асуудалтай байгаа бол үүнийг өөрөө хийх гэж бүү оролдоорой. Амьдралаа илүү хялбар болго. Хичээлийн бус цагаар уулздаг судалгааны бүлгүүдэд нэгдэж, сургууль дээрээ туслалцаа аваарай, эсвэл танай сургуульд байгаа бол сургалтын төвд очиж болно.
- Эцэг эх эсвэл ах эгчээсээ тусламж хүс. Тэд ижил сэдвийг судалж үзсэн болохоор тусалж магадгүй юм. Гэр бүлээ асуулт асуух эх сурвалж болгон ашиглаарай.
- Хичээлийн үеэр асуухаас хэтэрхий ичдэг бол хичээлээ тарсны дараа 10-15 минутын дараа гэрийн даалгавраа асууж болох уу гэж багшаас асууж үзээрэй. Гэж асуухад буруу зүйл байхгүй.
Алхам 5. Танд илүү хэцүү зүйл хэрэгтэй эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв та сургууль дээрээ уйтгартай эсвэл урам зориггүй байгаа, эсвэл муу дүн авч, асуудалд орооцолдож байгаа бол энэ нь танд материалын сорилт өгөөгүйтэй холбоотой байж болох юм. Сургууль таны тархийг илүү сонирхолтой материалаар сорьсон тохиолдолд илүү хөгжилтэй байх болно. Орон нутгийнхаа сонголтуудыг хараарай, магадгүй та өөр сургуульд шилжих эсвэл хичээлээ алгасаж магадгүй юм.
- Хувийн сургуулиуд ихэвчлэн үнэтэй байдаг ч та тэтгэлэг эсвэл санхүүгийн туслалцаа авах боломжтой. Хэрэв та олж мэдэхгүй бол ямар сонголтууд байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй.
- Хэрэв эцэг эх тань өөр хувилбарыг судлахыг хүсэхгүй байгаа бол танай сургуулийн багш эсвэл өөрт тохирсон багш хайж үзээрэй. Тэдэнд юу мэдэрч байгаагаа хэлж, тусламж хүс.
Алхам 6. Анхаарал сарниулахаас зайлсхий
Хувцас руу iPod -гоо нууцаар оруулах нь сургуульд зугаатай өнгөрүүлэхэд тустай мэт санагдаж болох ч энэ нь таныг асуудалд оруулж, анхаарал хандуулаагүйгээс ангидаа хоцроход хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй, гэхдээ сургуульд сурч байгаа зүйлээсээ таашаал авах хамгийн сайн арга бол анхаарлаа сарниулахаас илүү сайн сонсох явдал юм.
Энэ нь эвгүй сонсогдож магадгүй, гэхдээ математикийн багшийн тань өгсөн асуудалд үнэхээр чухал мэдээлэл байгаа мэт дүр үзүүлэхийг хичээгээрэй. Та сурч байгаа нь үржүүлэх биш, харин робот бүтээх нарийн төвөгтэй томъёо юм шиг дүр үзүүл. Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өөрийн төсөөллийг ашигла
Зөвлөмж
- Амьдрал бол галзуу хулгана тоглоом шиг, хичээсэн ч бид үүнийг хянаж чадахгүй, учир нь эцэстээ стресст ордог. Тиймээс бид амьдралыг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой. Аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй бөгөөд танд хяналт байгаа гэж бүү бодоорой. Амьдрах, уйлах, инээх нь бүгд амьдралын нэг хэсэг юм! Секунд бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, чадах чинээгээрээ амьдарч, байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж, үргэлж чадах бүхнээ хий.
- Таны амьдралыг тэнцвэртэй болгож, өөртөө тав тухтай байлгах бүх зүйлийг хийх хэв маягийг хайж олоорой
- Хариуцлагатай хэвээр байгаарай … энэ хандлага нь ямар ч төрлийн сургуульд үнэхээр тус болно.
- Хэрэв та эмх замбараагүй байдалд орсон эсвэл маш их дарамтанд орсон бол тайван байж, асуудлыг шийдэхээсээ өмнө нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийг хичээ.
- Сургуулийнхаа үйл ажиллагаанд үргэлж идэвхтэй оролцохоо мартуузай. Өөрийгөө үргэлж завгүй байлгаарай.
- Аливаа сорилын өмнө (том жижиг) сүүлийн секундын турш хичээл хийхгүй байхыг санаарай. Туршилтаас дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнө өөрийгөө бэлдээрэй.
- Хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааг сонгохдоо аль ажлаа илүү сайн хийхээ бодож үзээрэй. Түүнчлэн, энэ үйл ажиллагаа хэр удаан үргэлжлэхийг асууж, хичээлээс гадуур сургуульд байж болох эсэхийг эцэг эхээсээ асуугаарай.
- Энэ өрсөлдөөнт хандлага нь тусалдаг.
Анхааруулга
- Асуудалаас хол бай.
- Чамайг гомдоохыг хүсч байгаа эсвэл өөрийн ашиг тусын тулд удирдахыг хүсч буй хүмүүстэй үргэлж болгоомжтой байгаарай.
- Бусдыг гомдоох үг бүү ашиглаарай. Энэ нь таныг асуудалд оруулж магадгүй, эсвэл түр түдгэлзүүлж магадгүй, үүнээс ч дор зүйлд хүргэж магадгүй юм.
- Хэрэв та асуудалд орохгүйн тулд үүргэвч, цүнх зэргийг чимэглэхийг хүсч байвал эцэг эхээсээ зөвшөөрөл хүсээрэй. Цүнх үнэтэй.
