Олон оюутнууд гэрийн даалгавраа хийх сонирхол багатай байдаг тул хойшлуулахыг илүүд үздэг. Та дуртай ТВ нэвтрүүлгийнхээ дараагийн ангийг үзэх боломжтой хэвээр байгаа бол одоо үүнийг хийх ямар утга учиртай вэ? Энэ асуудлын шалтгаан нь та энэ өгүүллийг олох гэж оролдсон тул гэрийн даалгавар хийх дургүй байдлаас үүдэлтэй биш юм. Ихэвчлэн ажлаа хойшлуулах зуршлаа хаяж, ажилдаа ороход өөрийгөө өдөөх хэрэгтэй. Багш нь танд заасан материалыг гүнзгийрүүлж, ирээдүйд ашиг тусыг нь мэдрэхэд туслахын тулд гэрийн даалгавар өгдөг.
Алхам
Алхам 1. Хичээлийн дараа чөлөөт цагаа бэлдээрэй
Үдийн хоолны дараа завсарлага авах эсвэл дараагийн хичээлээ хүлээх гэх мэт гэрийн даалгавраа аль болох их хийж, сургууль дээрээ өнгөрөөсөн цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй. Сургуульд гэрийн даалгавар хийх тусам гэртээ хийх ажил бага байх болно. Сүүлийн секунд хүртэл бүү хүлээ. Хэрэв танд хэцүү даалгавар байгаа бол та сургуульд байхдаа тусламж авах боломжтой. Багшийг хичээл заахгүй байхыг нь асуу. Багш нар таныг удирдан чиглүүлэх, туслахад үргэлж бэлэн байдаг.
-
Хамгийн хэцүү гэрийн даалгаврыг эн тэргүүнд тавь, ингэснээр та чадах бүхнээ хийх боломжтой болно. Хэрэв танд хариулж чадахгүй асуулт байгаа бол бүтээлч чадварыг өдөөдөг сэтгэлгээний нэг тал болох далд ухамсарт суухын тулд асуултынхаа талаар байнга бодож, түүн дээрээ ажиллахыг хичээгээрэй. Бусад асуултанд хариулсны дараа хүнд хэцүү асуултуудыг хий, ингэснээр хариулт олох үүрэг нь далд ухамсрын гол үүрэг болсон юм. Хэцүү асуултууд танд саад болж байгаа тул цаг алдахгүйн тулд дараах алхмуудыг хий.
Гэрийн даалгавраа аль болох хэцүү хийж, дараа нь бусад ажлуудаа үргэлжлүүлээрэй. Үүний дараа илүү хэцүү гэрийн даалгавраа хийж, шийдэл олж чадах эсэхээ шалгаарай.
Ажлаа эхнээс нь эхлүүлэх шаардлагатай байсан ч таны ухамсаргүй оюун ухаан нь урам зориг өгч, сэргээж, хэрэгтэй бүтээлч сэтгэлгээг идэвхжүүлснээр хариултыг олоход тусална!
Алхам 2.
Системтэй ажиллах
Хичээлийн материалыг хурдан уншсаны дараа гэрийн даалгавраа алхам алхамаар хий!
~ Бичих материалын санаа, үзэл бодлыг ойлгохын тулд гарчиг, оршил уншиж, судалж буй бүх бүлгүүдийн газрын зураг, диаграм, зураг, ишлэл, бүдүүн эсвэл налуу, зүүлт тайлбар, тоймыг үзээрэй.
~ Асуулт, эссэ бүрийн асуултанд системтэйгээр хариулж эхэл. Заль мэх, логикоор бодож эхний өгүүлбэр эсвэл алхамаа бичээрэй.
~ Эхний өгүүлбэр/алхамтай холбоотой хоёрдахь өгүүлбэр/алхам гэх мэтийг үргэлжлүүлэн бичнэ үү. Хэллэг эсвэл өгүүлбэрийг нэг нэгээр нь бичих нь даалгаврыг биелүүлэхэд хялбар болгодог.
~ Хэрэв та өөр асуултанд хариулахыг хүсвэл хэдэн хоосон мөрийг алгасаад бичих зай үлдэх болно.
Дуусаагүй хариултаа үргэлжлүүлэхийн тулд бичсэн хариултаа уншиж, хянаж үзээд дараа нь юу хийхээ бодож үзээрэй. Тиймээс таны оюун ухаан дараагийн өгүүлбэр/алхам руу чиглэх болно.
Алхам 3. Зорилгоо тодорхойлж, өөрийгөө шагна
Хэрэв та зорилгоо биелүүлж, гэрийн даалгавраа хийвэл зугаа цэнгэлийг нэмэгдүүлэх үйл ажиллагаа хийж өөртөө жижиг шагнал өг. Жишээлбэл: гэрийн даалгавраа дуусгасны дараа дуртай номоо уншиж, найзуудтайгаа чатлах, дуртай вэбсайт руугаа орох, эсвэл хүлээгдэж буй хоббигоо хийх.
Амралт эсвэл аялалын төлөвлөгөөг урам зориг болгон ашиглах. Долоо хоног бүрийн пүрэв гаригт гэрийн даалгавраа хийж дуусмагц амралтын өдрүүд богинохон мэт санагдах болно гэдгийг өөртөө сануулаарай. Амралт эсвэл шинэ жилийн өмнөх амралтыг гэрийн даалгавар дууссан тул бүрэн эдлэх боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ
Алхам 4. Цаг битгий зогсоорой
Аливаа ажлыг хойшлуулах зуршлаасаа ангижрах хамгийн сайн арга бол ажлыг аль болох хурдан дуусгах явдал юм. Үүнийг дараа хийх болно гэсэн шалтгаанаар хойшлуулж болохгүй.
Үүнийг анхаарч үзээрэй: ажлаа хойшлуулснаар та даалгавраа бодож, түүнийгээ биелүүлэхэд цаг зарцуулах болно. Хэрэв та шууд ажилдаа орвол амрах цаг байсаар байна
Алхам 5. Илүү хэцүү биш илүү ухаалаг ажилла
Ядарсан тархи зөвхөн маш бага мэдээлэл хадгалах чадвартай байдаг. Гэрийн даалгавраа хэсэг болгон хувааж, завсарлага аваарай. Суудлаасаа босож, сунган, өөр газар руу алхахдаа 5-10 минутын завсарлага авахаа мартахгүйн тулд цаг тутамд дуугарах таймер тохируулаарай. Хоол боловсруулах системийг эхлүүлэхийн тулд ус ууна. Алимны хагасыг идэх нь элсэн чихэр, энергийг нэмэгдүүлдэг ундаа уухаас илүү ашигтай байдаг.
Алхам 6. Үр дагаврын талаар бод
Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийхгүй бол юу болох вэ? Магадгүй та муу дүн авах эсвэл багшийн урмыг хугалах болно. Хэрэв та үүнийг туршиж үзээгүй бол гэрийн даалгавар нь сурахад тусалдаг гэдгийг санаарай, үүнийг олон хүн хүсдэг. Өдөр тутмын амьдралд мэдлэг нь ирээдүйд амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.
Алхам 7. Ашиг тусын талаар бодоорой
Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийвэл юу болох вэ? Магадгүй та сайн дүн авч, багш таны хичээл зүтгэлийг үнэлэх болно. Та чухал зүйлийг аль хэдийн ойлгосон бөгөөд зөвхөн бичих замаар илүү сайн амьдралд хүрэх замыг нээж чадна! Эерэг сэтгэлгээнд дасах нь эрч хүч, хүч чадлын эх үүсвэр болоход маш их тустай байх болно, ингэснээр та ажил дээрээ үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлж, хийж буй зүйлээсээ таашаал авах болно!
Алхам 8. Хичээл хийх чимээгүй газар хай
ТВ эсвэл бусад анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр ганцаараа суралцах тусгай газар байгуул. Гэрийн даалгавраа ширээ гэх мэт хатуу гадаргуу дээр хий. Хэрэв та гэрийн даалгавраа энгийн ахлах сургуулийн сурагч шиг компьютер ашиглан хийх ёстой бол чат програм, хэрэггүй вэбсайт гэх мэт зүйлд хандах хэрэггүй. Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байгаа эсвэл амархан нойрмоглож байгаа бол гэрийн даалгавраа олон хүн хажуугаар өнгөрөх номын сангийн ширээн дээр хийх нь дээр. Чимээгүй байх нь таныг сэрүүн байлгах чимээгүй үйлдлээр оюун ухаан, эргэн тойрондоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв танд асуудал байгаа бол номын санд байгаа ном, мэдээллийн эх сурвалжийг ашиглаарай.
Алхам 9. Ширээ болон хичээлийн талбайг цэгцэл
Хэрэв та гэрийн даалгавраа цэвэрхэн газар хийвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү хялбар болно. Сурахаасаа өмнө цэвэрлэхийн тулд 5 минут зарцуул.
Хичээлээ хойшлуулах шалтаг болгон цэвэрлэгээ хийх завгүй байх хэрэггүй. Хаана ажиллах ёстойгоо анхаарч, ажил дууссаны дараа гэрийн даалгавраа хийж эхлээрэй
Алхам 10. Гэрийн даалгавар хийх найзуудаа олоорой
Үнэхээр тайван, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч буй найзаа сонгоорой. Уйтгартай найз нөхөдтэйгээ бүү хичээлээ хий. Бие биенээ дэмждэг найз нөхөд гэрийн даалгавраа хийхдээ илүү тухтай байдаг. Та хоёулаа чаталж байгаа биш харин сурч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 11. Сургалтын хамгийн тохиромжтой аргыг тодорхойл
Хүн бүр сэдвийг цээжлэх өөрийн гэсэн чадвар, арга барилтай байдаг. Зарим хүмүүс явганаар сурахыг илүүд үздэг бол зарим нь сурч байхдаа хөгжим сонсохыг илүүд үздэг. Туршилт хийж өөрт хамгийн тохиромжтой аргыг олоорой.
Алхам 12. Сурч байхдаа чимээгүй хөгжим сонсоорой (заавал биш)
Энэ арга нь хүн бүрт тохирсон байх албагүй. Хэрэв та хөгжим сонсож байхдаа сурахыг хүсч байвал сонгодог хөгжим эсвэл дууны үггүй (багаж) сонгоорой. Хэрэв та сонгодог хөгжимд дургүй бол дууны үгэнд автахгүйн тулд урьд өмнө сонсож байгаагүй намуухан дууг сонгоорой.
Алхам 13. Амрах болгондоо богино дасгал хий
Энэ арга нь хурцадмал байдлыг даван туулахад тусалдаг, сэтгэл санаагаа тайвшруулж, төвлөрлийг сайжруулж, нойрмоглохоос сэргийлдэг. Жишээлбэл: дотор алхах, сунгалт хийх, од харайх, эсвэл байрандаа гүйх.
Алхам 14. Өдрийн хуваарь гаргах
Өдрийн хуваарийг хуваарийн дагуу ажиллуулснаар гэрийн даалгавраа хийж сурсан болно. Энэ долоо хоног, ирэх долоо хоног, ирэх долоо хоногт юу хийхээ мэдэхийн тулд өдөр тутмын хуваарь гаргаарай. Гэнэтийн зүйл тохиолдох болно, гэхдээ та ядаж юу хийхээ мэддэг!
Алхам 15. Цахим төхөөрөмжийг унтраа
Анхаарлаа сарниулахгүйн тулд эхлээд компьютер, гар утас гэх мэтийг унтраа. Компьютер эсвэл гар утсанд анхаарлаа бүү хандуулаарай, учир нь судалсан материалыг санах нь танд хэцүү байх болно, ингэснээр судалгааны хугацаа уртасна. Хэрэв та гэрийн даалгаварт компьютер ашиглах шаардлагагүй бол электрон төхөөрөмжөөс зайлсхий.
Гар утас, компьютер гэх мэт зүйлсээс хол бай. анхаарал сарниулж чаддаг. Анхаарал сарниулах чимээгүй өрөөнд суралц. 30-60 минут тутамд унтрах таймер тохируулаарай, ингэснээр та гэрийн даалгавраа хэр удаан хийж байгаагаа мэдэж, хичээлийн хуваариа тохируулж чадна
Алхам 16. Тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох
Судалж буй материалыг ойлгох чадварынхаа дагуу гэрийн даалгавраа ангил. Өөрийн сайн биш материалаас эхэл. 15 минутын дотор хялбар даалгавруудыг гүйцэтгээрэй. Завсарлага аваад дараа нь өөр гэрийн даалгавраа хий. Хугацаа нь дууссан ажлуудын хувьд чухал биш учраас нэн даруй дуусгах ёстой ажлуудаа эрэмбэлэх шаардлагатай тул үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 17. Амжилтаа мэдэр
1-2 хялбар даалгаврыг сонгож гэрийн даалгавраа эхлүүлж, хэцүү даалгавруудыг хийж дуусга. Хэрэв та гэрийн даалгавраа даруй хийвэл урам зоригоо алдах болно. Судалгаанаас харахад олон хүмүүс хялбар материалаар эхэлж, дараа нь хүнд хэцүү материал руу шилждэг тул сайн сурч чаддаг. Даалгаврууд хурдан дууссан нь үр бүтээлтэй ажиллах нь хэр сайн болохыг танд сануулж байна. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хамгийн хэцүү материалаас эхэлж сурах хүсэл эрмэлзэлтэй болдог, учир нь дараагийн даалгавар нь илүү хөнгөн мэт санагдах болно. Танд хамгийн тохиромжтой аргыг хайж олоорой.
Алхам 18. Хэцүү асуултуудад хариулах арга замыг хайж олохын тулд эхлээд хялбаршуулсан асуудлууд дээр ажилла
Олон асуултыг хэд хэдэн хялбаршуулсан асуултанд хувааж болно. Энэ аргыг математик, шинжлэх ухааны асуудалд хариулахад ашиглаж болно.
Алхам 19. Та юу хүлээж байна вэ?
PR -аа яг одоо хий !!
Зөвлөмж
- "Маргааш өглөө эрт босоод хичээлээ хийх болно" гэж бодоод гэрийн даалгавраа хийж дуусгахаасаа өмнө унтаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та эрт босдоггүй, эсвэл эрт босдог тул өдөржингөө нойрмоглодог болох нь тогтоогджээ. Зарим хүмүүс сэрүүн байхын тулд эм ууж, сурч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Эдгээр эмүүд нь нойрмоглохоос урьдчилан сэргийлэх маш үр дүнтэй боловч эдгээр хууль бус эмүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл: бага зэргийн сэтгэл гутрал, түгшүүр, нойргүйдэл гэх мэт. Сэтгэцэд нөлөөлөх эм хэрэглэх нь хүн бүрт өөр өөр нөлөө үзүүлэх бөгөөд сурах үр дүнтэй арга биш юм. Шөнийн цагаар хангалттай унт. Бие чинь ядраагүй байхад л сайн сурах боломжтой.
- Судалгаагаар бид унтаж байхад тархи унтахынхаа өмнөхөн цээжилсэн мэдээллээ хадгалдаг. Тиймээс, хэрэв та хичээлийг цээжлэх шаардлагатай бол унтахынхаа өмнөхөн үүнийг судлаарай. Гэсэн хэдий ч унтахаасаа өмнө цээжлээд 100 шинэ үгийг санаж чадахгүй. Унтахаасаа өмнө үүнийг давтахын тулд өдрийн цагаар хичээллэж эхэл.
- Хэрэв гэрийн даалгавар маш их цаг зарцуулдаг бол (2 цагаас илүү) цаг тутамд 15 минутын завсарлага аваарай. Завсарлагааны үеэр гэрийн даалгавраа хийхээ болих шалтаг болох бэлэг эсвэл өөр зүйлд бүү дурла. Хэрэв та компьютер ашиглах шаардлагатай бол вэбсайт руу нэвтрэх, гэрийн даалгавраа хийхээ хойшлуулах сурталчилгаанд уруу татагдахгүй байж болохгүй. Зар хаах апп татаж аваад өөрийгөө хянахыг хичээгээрэй.
- Амархан бухимдах хэрэггүй. Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийхэд хэцүү, маш их цаг зарцуулах шаардлагатай бол эхлээд бусад ажлаа дуусга. PR -ийн бэрхшээл таныг стресст оруулахыг бүү зөвшөөр. Интернетээс мэдээлэл хайх, эцэг эхээсээ асуух, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэх гэх мэт. Мөн сургуульдаа эрт ирж, тайлбарлахыг багшаас хүснэ үү. Өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлээрэй! Жижиг сажиг зүйлээс болж өөрийгөө ачаалал ихтэй, аз жаргалгүй гэж бүү бодоорой! Хэрэв та үнэхээр гэрийн даалгавраа хийхийг хүсэхгүй байгаа бол судалж байхдаа хэрэгтэй бүх зүйлээ аваарай: цаас, харандаа, сурах бичиг, шаардлагатай бол цай. Суугаад судлах материалыг уншина уу. Эхний догол мөрийг уншсаны дараа та эхний өгүүлбэрийг асуулт, тайлан, тэмдэглэлийн хариулт болгон бичих болно.
- Гэрийн даалгавраа буйдан эсвэл орон дээр биш ширээн дээрээ хий. Зөөлөн газар сурах нь таныг хурдан уйдуулж, унтаж магадгүй юм. Хэрэв та амархан унтдаггүй бол энэ газар таныг тайвшруулж, анхаарал сарниулах болно. Хэрэв танд маш хэцүү даалгавар өгвөл урам зоригтой байхын тулд эхлээд гэрийн даалгавраа хий. Гэрийн даалгавар хийхээсээ өмнө тэмдэглэл эсвэл сурах бичиг бэлтгэ. Асуултанд өөрийнхөөрөө хариулах эсвэл шийдлийг таахын оронд хичээлээ үргэлжлүүлэхдээ тэмдэглэлийг ашиглаарай.
- Энэ нь таны өдөр тутмын хуваарьт нөлөөлөхийн тулд бүү хойшлуул. Жишээлбэл, та: "Би өнөө орой хичээллэх гэж байна" гэж бодож байгаа ч хуваарийг уншсаны дараа "Хожим миний дуртай нэвтрүүлэг эхэллээ" гэсэн бодлоо өөрчилдөг. Чөлөөт цагаа ашиглан сургууль дээрээ эсвэл гэртээ харьж байхдаа гэрийн даалгавраа хий. Суралцах сэтгэлгээтэй хэвээр байгаа тул гэртээ ирмэгцээ даалгавраа биелүүлээрэй, тиймээс сургуульд сурч мэдсэн зүйлээ санах нь илүү хялбар болно. Үүний дараа та маргааш өглөө болтол хичээлийн талаар бодохгүйгээр орой болтол гэрийн даалгавараас чөлөөлөгддөг. Бүх ажлыг дуусгах тодорхой өдрийг тохируул. Ням гараг бол бүтэн долоо хоногийн турш гэрийн даалгавраа дараагийн ням гараг хүртэл амрах хамгийн сайн сонголт юм.
- Хийх ажил, хэдэн цагаас сурч эхэлсэн тухайгаа тэмдэглэ. Дууссаны дараа цагийг дахин бичнэ үү. Сурч байхдаа цагаа дэмий үрэхгүй байх хэрэгтэй! Үүнийг гэрийн даалгаврыг хийх нь таны бодож байгаа шиг тийм их цаг хугацаа шаарддаггүй болохыг харуулсан өгөгдөлтэй байхын тулд бүх ажлуудыг хий. Та хэр удаан амарч, хэдэн цагт эхэлж, дуусгаж байгаагаа тэмдэглээрэй. Хяналтанд орсон мэт санагдаж байгаа тул та гэрийн даалгавраа хурдан дуусгах сэдэлтэй болно.
-
Сурах эсвэл шалгалт өгөхөөсөө өмнө урам зориг өгөх өгүүлбэр бичээрэй. Хэрэв танд урам зориг өгөх өгүүлбэрүүд байгаа бол танд хамгийн ашигтайг нь сонгоорой. Хамгийн үр дүнтэй зарим сэдэл бүхий өгүүлбэрүүдийг уншсанаар та эрт сурч эхэлж, өөрийгөө хянах чадвартай болно. Өөртөө хэлээрэй: "Би 20 минутын дотор өөр 5 асуултанд хариулах болно." Хэрэв 20 минутын дараа та хичээлээ хийх шаардлагатай хэвээр байвал завсарлага аваад дахин судлаарай.
Өөр нэг удаа "Өөр 5 асуулт …" гэж хэлээд дараа нь судлаарай. Та өөрөө ч мэдэлгүй илүү удаан суралцах болно. Үүнийг дахин дахин хий! Суралцах урам зориг өгөх аргыг хэрэгжүүлээрэй, жишээлбэл, гэрийн даалгаврыг түргэсгэхийн тулд өнгөлөг диаграм, диаграм үүсгэж.
- Хөгжим нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалж чадна, гэхдээ та гэрийн даалгавар гэхээсээ илүү хөгжмийн талаар бодох болно. Сонгодог хөгжим эсвэл жазз нь суралцаж байхдаа сонсоход илүү тохиромжтой. Цагаан дуу чимээ, багажны дуу нь дууны үг байхгүй тул сурч байхдаа сонсоход хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та хөгжим сонсож байхдаа сурахыг хүсч байвал уур амьсгал, гэрэлтүүлэг, дуу чимээ гэх мэт хамгийн сайн оноог авах болно гэдгийг судалгаа харуулж байна. шалгалт өгөх нь суралцаж байх үеийнхтэй адил юм. Үүнийг төрөөс хамааралтай сургалт гэж нэрлэдэг. Тиймээс та шалгалт өгөхдөө хичээлээ санахад хялбар болгохын тулд орондоо унтахын оронд гэрэлтүүлэг сайтай ширээ ашиглаж сурах хэрэгтэй.
- Хооллох нь сэтгэн бодох чадварыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул өдөр бүр өглөөний цай, өдрийн хоолондоо цаг гаргаарай.
- Хэрэв та ажлаа хойшлуулахад дассан бол үүнийг зохион байгуулалттайгаар шийдээрэй. Дээрх зөвлөгөөний дагуу хүнд хэцүү гэрийн даалгавар хийхээсээ өмнө эхлээд гэрийн даалгавраа хийж дуусгах хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд хэцүү даалгаврыг биелүүлэх шаардлагатай бол өөр хүнд ажил хайх хэрэгтэй, жишээлбэл: дургүйцлийг төрүүлдэг байшинг цэвэрлэх. Гэрийн даалгавраа хийхийг хүсч байгаа тул даалгавраа хойшлуул. Урт хугацаанд энэ арга нь ашиггүй, учир нь та хөнгөн ажлуудыг хийхийг хүсч байгаа тул том ажлууд үргэлж хүлээгдэж байх болно. Ихэвчлэн хойшлуулдаг хүмүүсийн хувьд энэ арга нь тэднийг урамшуулахад нэлээд үр дүнтэй байдаг. Зөвхөн дуртай зүйлээ биш, харин дургүй зүйлээ хийх ёстой гэдгийг санаарай! Сэтгэл санаа чинь амархан сатаарвал анхаарлаа төвлөрүүлж сур!
-
Ойлгохгүй хичээл байгаа бол асуух асуултаа бичээрэй эсвэл сурах бичгээ тэмдэглээрэй. Багшаас асууж, дэлгэрэнгүй тайлбар асууна уу. Хэрэв та багштай уулзаж хэлвэл:
"Би материалыг ойлгохгүй байгаа тул би гэрийн даалгавраа хийж чадахгүй байна", тэр танд жинхэнэ асуудлыг тайлбарлахгүй байгаа тул танд туслахад хэцүү байх болно. Тэр танд ямар нэгэн ашиг тустай байхын тулд хэт энгийн эсвэл хэт гүнзгий тайлбар өгөх болно. Энэ нь багш болон өөрийгөө бухимдуулж болзошгүй юм. Тиймээс, мэдэхийг хүсч буй зүйлээ тодорхой хэлээрэй
- Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ гэрийн даалгавар хийж байгаа бол анхаарлаа сарниулж, цагаа зөв ашиглахгүй байх магадлалтай. Хүн бүр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал судалгааны бүлгийн гишүүн байх нь сайн хэрэг.
- Чанга уншиж байхдаа гэрийн даалгавраа хий. Гэрийн даалгавраа хийхээсээ өмнө сурах бичгийг дахин дахин уншаарай. Ингэснээр та номыг гүйлгэх эсвэл интернет ашиглах замаар хариултыг хайх шаардлагагүй болно, учир нь энэ нь таны анхаарлыг сарниулах болно. Хэрэв та түлхүүр үгсийг мэддэг бол хариултаа өөрөө зохиож болно. Энэ нь гэрийн даалгавраа хийж байхдаа бичсэн зүйлээ сурахад тусална. Хийх ёстой бүх ажлаа бичих эсвэл бичих. Дууссан PR -уудыг устгах, тэмдэглэх эсвэл зурах. Даалгавар бүрийг дуусгахад хэр удаан хугацаа шаардагддаг болохыг анхаараарай, ингэснээр та ямар даалгавар хийгээгүй, бүх ажлыг дуусгах хүртэл хичнээн цаг үлдсэн болохыг мэдэж аваарай. Энэ арга нь таныг урам зоригтой байлгадаг, учир нь та сайн, хуваарийн дагуу ажиллах боломжтой.
Анхааруулга
- Хэрэв та эрт сурахыг илүүд үзэж байгаа бол (ийм байдлаар сурахыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг) шөнө эрт унтах хэрэгтэй. Орой унтаж болохгүй, дараа нь эрт босоорой, учир нь энэ нь таны биед сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
- Тархи зөв ажиллаж, нойрмоглохгүй байхын тулд эрүүл зууш сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв та өөрийгөө шагнахаар хоол хүнс сонгосон бол 1-2 асуултанд хариулсны дараа хэт их идэж болохгүй, учир нь танд өөр хийх ажил байсаар байна. Түүнчлэн, бүх ажлыг зохих ёсоор гүйцэтгэхийн тулд үүнийг хийдэг гэдгийг бүү мартаарай.
- Жижиг салат, 2 жигнэмэг, 3-4 бүйлс эсвэл бусад самар, жижиг мах гэх мэт эрүүл зууш сонгохгүй бол эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж, таргалуулж болзошгүй тул хоол хэлбэрээр бэлгийг бүү сонгоорой., эсвэл аяга цай.
