Таны нохой таны дуртай шаахайг хазаж байсан уу? Таны нохой шуудан зөөгч, сонин хүргэж өгдөг залууг хэр их хаздаг вэ? Та нохойгоо хичнээн удаа тохилог сандал дээр суулгаж, сэрүүн хүрэм өмсөж, сарвуунд нь бүтэн байшин тавьсан ч хамаагүй хөзөр тоглохоос татгалзаж байсан уу? Гэнэтийн байдлаас бодит бус хүртэл эдгээр хувилбар бүрийг "хүсээгүй" гэж ангилж болно. Эцэст нь та нохойгоо "зохистой" зан авир гэж бодож байгаа зүйлээ сургах хэрэгтэй. Энэ зорилгод хүрэхийн тулд та нохойны шийдвэр гаргах үйл явцыг ойлгож, нохой яагаад ийм сонголт хийснийг үнэлж, зохих ёсоор биеэ авч явахыг сургах ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Зан үйлийн асуудлын шалтгааныг үнэлэх
Алхам 1. Нохойныхоо зан үйлийн шалтгааныг тодорхойл
Нохой бүх шийдвэрийг өөрийн ашиг сонирхолд үндэслэн гаргадаг гэдгийг санаарай. Нохой энэ зан авираас юу олж авдаг вэ? Таны анхаарал сайн уу, муу юу? Энэ нохойнд зориулсан хөгжилтэй тоглоом мөн үү? Түүний зан авирын шалтгааныг тодорхойлсны дараа түүний зан байдлыг хэрхэн илүү сайн өөрчлөх талаар ойлгох хэрэгтэй.
Нохойны зан үйлийн асуудлын талаар өргөнөөр бодож үзээрэй. Таны нохой хэд хэдэн шалтгааны улмаас буруу аашилж магадгүй. Та тэдний хоол тэжээл, нохойгоо дасгал хийх, эсвэл өрөөндөө эсвэл хайрцагт байлгах давтамж зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
Алхам 2. Өөрийнхөө зан байдлыг ажигла
Та нохойны нуруун дээр үсэрч орилж хашгирах уу эсвэл түүнийг хүчээр зогсоодог уу? Магадгүй нохой танаас үүнийг л хүлээж байгаа байх. Уур хилэн хүртэл анхаарал хандуулах нэг хэлбэр юм. Таны нохой анхааралдаа өлсөж, сүргийн нэг хэсэг болохыг хүсч байна. Хэрэв та нохой дэггүй байхад л түүний оршихуйд анхаарлаа хандуулж эсвэл анзаарсан бол түүнийг дэггүй нохой болгох "сургах" үүрэгтэй.
Алхам 3. Нохойны орчинд анхаарлаа хандуулаарай
Таны нохойны эргэн тойронд онцгой сэтгэл татам зүйл байдаг уу? Та шалгах хэрэгтэй байж магадгүй, эсвэл бүх зүйл тодорхой байж магадгүй юм! Хэрэв таны нохой шаахайг хазсан бол шаахайнаас сал. Хэрэв таны нохой гадуур явж байгаа хүмүүсийг үргэлж хуцдаг бол түүний алсын харааг хаа. Нохойдоо муухай зан авираа амжилттай арилгахад нь тусал. Таны нохой зохих ёсоор биеэ авч явах үед та түүнийг шагнах боломжтой. Хэрэв өдөөгч байхгүй бол таны нохой илүү сайн аашлах болно.
Алхам 4. Нохойныхоо хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй
Түүний муухай ааш араншингийн эхэнд хоолны дэглэм өөрчлөгдсөнтэй ижил хэв маяг байсан уу? Хүүхдүүд зарим хоол хүнс, нэмэлтийг үл тэвчих чадвартай байдаг шиг нохой нь хоол хүнс дэх найрлага, хадгалалтын бодисыг үл тэвчих чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний муу зан байдал эсвэл хэт идэвхитэй байдлаас харагддаг. Хэрэв та энэ шалтгааныг сэжиглэж байгаа бол хордлого тайлж, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш түүнд энгийн хоол хүнс (тахиа, будаа) өгч, зан байдал нь сайжирч байгаа эсэхийг үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Зан үйлийн асуудлуудыг засах
Алхам 1. Нохойгоо бие махбодийн хувьд бүү шийтгээрэй
Хэрэв та нохойгоо ижил үйлдэл хийснийхээ төлөө гурваас дээш удаа шийтгэсэн бол таны шийтгэл зохисгүй гэсэн үг юм. Галзуурна гэдэг нь нэг зүйлийг дахин дахин давтаж, өөр үр дүн хүлээж байхыг хэлдэг гэдгийг санаарай! Нохойг шийтгэх нь таны харилцааг сүйтгэж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Нохойг шийтгэх нь бие махбодийн хувьд байх албагүй. Нохойг гэмтээхгүй, айлгахгүй өөр хувилбар хайгаарай. Нохойг цохиж, гэмтээж болохгүй. Хэрэв ингэвэл түүнийг хөөрхөн, хөөрхөн биш харин догшин, аймхай нохой болгон хүмүүжүүлэх болно.
Нохойг хэзээ ч цохиж болохгүй. Үүний оронд нохойг хатуу хориглох хэрэгтэй. Таны нохой түүнийг зогсоохын тулд түүний зан авирыг таны үйлдэлтэй холбож өгөх болно
Алхам 2. Бие махбодийн өдөөлтөөс ангижрах
Хэрэв танай байшин эсвэл хашаанд таны нохойг ажиллуулж байгаа юм шиг санагддаг тодорхой зүйл, тоглоом, ургамал байгаа бол түүнээс сал. Түүнд дуртай тоглоомоо өг, тэгвэл нохой чинь түүнтэй олон цаг тоглох боломжтой. Түүхий арьстай яс худалдаж аваарай, жинхэнэ яс, эсвэл нохойнд аюулгүй тоглоом зажлаарай. Хэрэв тоглоомыг хоолоор дүүргэх арга байгаа бол таны нохой нохойн хоолыг гаргаж авахын тулд илүү их цаг зарцуулах болно.
Алхам 3. Нохойгоо дарагчаар сургах талаар бодож үзээрэй
Товшилтын тусламжтайгаар дасгал хийх нь товшилтын тусламжтайгаар магтаалыг хурдан хүргэх арга юм. Та нохойны толгойг тэжээх, илэхээс илүү хурдан дарж чаддаг тул дарагчтай хамт сургах нь нохойны сурах хурданд сайн зан төлөвийг бий болгодог. Энэ арга нь товшилт ба шагналын хооронд эерэг харилцаа тогтоох замаар ажилладаг. Эцэст нь хэлэхэд таны нохой дарж буй дууг сайн зан авирынхаа төлөө хангалттай шагнал гэж үзэх болно. Та нохойгоо дуулгавартай болгохын тулд эдгээр зарчмуудыг хэрэгжүүлж болно.
- Дарагч дээр дараад нохойнд хоол хүнс өгөх хэрэгтэй. Энэ нь хоол хүнс, дуу чимээ хоёрын хооронд эерэг харилцаа үүсгэх болно. Дараа нь товшилтын дуу нь үйлдлийг зөв гэж харуулах болно. Тиймээс таны нохой түүний зан авирыг зөв гэдгийг мэддэг.
- Таны нохой таны хүсч буй зан байдлыг харуулах үед дээр нь дараад дараа нь амттан бэлэглээрэй. Тэр зан авираа тууштай гүйцэтгэсний дараа та зан төлөвт тушаалын нэр өгч болно. Команд болон зан үйлийг товшилтын тусламжтайгаар холбож эхлээрэй.
- Жишээлбэл, нохойгоо "суух" -ыг заахаасаа өмнө товшилт хийж, хоол өгч, нохойг сууж байхыг нь магт. Таны нохой хоол идэхээр сууж эхлэхэд нохойг байрлуулахын тулд "суу" гэж хэлээрэй. Үүнийг товшилтоор тааруулж бэлэглээрэй. Эцэст нь хэлэхэд таны нохой "суух" тушаалыг өгсний дараа суух нь товшилтын шагнал болно гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 4. Нохойны сайн авирыг шагнах
Нохой хуцахын оронд хэвтэх гэх мэт таны сайн сайхны төлөө ажиллах үед шагнал таны нохой. Таны нохой муу зан үйлийг давтахаас илүү таны хүссэн зан үйлийг давтах магадлал өндөр байдаг. Муу зан авирын шагналыг цуцалж, сайн зан авирын шагнал үргэлжлэх тусам таны нохой түүнээс ямар хариулт авахыг хүсч байгаагаа ойлгох болно.
Алхам 5. Зан аашаа сайжруул
Нохойг тань сэтгэл хөдөлж, тоглохыг хүсч, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа мэт хашгирах, үсрэх, хариулахаа болихыг хичээ. Та маш их бухимдаж, бүр уурлаж байсан ч таны нохой үүнийг тоглоом эсвэл түүнийг тоглох урилга гэж андуурч магадгүй юм. Уруу таталтыг эсэргүүцэх. Үл тоомсорлож, чимээгүй байх нь хашгирахаас хамаагүй дээр юм. Нохойг түрүүлж хаа нэг тийш явуулсны дараа дараа нь бохирдлыг цэвэрлэ.
Алхам 6. Итгэлцлийг бий болго
Хэрэв таны нохой танаас зугтаж, нуугдвал та эвдэрсэн нохойтойгоо харилцаагаа сэргээхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Таны нохойны танд итгэх итгэл тасарсан бөгөөд эвдэрсэн харилцааг засч, гайхалтай зүйл болгохын тулд танаас тууштай байдал, зан үйлийг бэхжүүлэх сургалт шаардагдана.
Алхам 7. Тэвчээртэй байгаарай
Нохой бол удаан сурдаг хүмүүс юм. Нохой нь хүн шиг сэтгэн бодох чадвартай байдаггүй. Нохой нэг нөхцөл байдлаас суралцаж, өөр нөхцөл байдалд хэрэгжүүлж чадахгүй. Нохойны зан байдлыг үндсээр нь өөрчлөхөд цаг хугацаа, анхаарал шаардагдана. Хэрэв та хөгшин нохойг үрчилж авсан бөгөөд нохой эргэж буцахгүй мэт ааш авиртай бол түүнийгээ тайвшир. Энэ зан үйлийг өөрчлөх боломжтой хэвээр байна. Нохой нь нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг бөгөөд энэ нь танд тохирсон гэдгийг санаарай. Одоо нохой шинэ сүрэг, гэртэй болсон бөгөөд хэрэв та нохойгоо гэртээ ирмэгц хил хязгаар, хүлээлтийг нэн даруй тогтоовол нохой ч хурдан сурах болно. Заримдаа та хонины оронд хөршийнхөө хүүхдүүдийг хариулж буй малчин нохой шиг гүн гүнзгий зан авиртай харьцахдаа түүнийг зүгээр л зан авираа мартаж сургаж чадахгүй. Нөхцөл байдлыг тохируулах нь түүнд зан авираа мартаж сургахаас хамаагүй хялбар юм.
Муу зан хэр хурдан зогсох нь тухайн зан авир нь хэр гүн гүнзгий үндэслэгдсэнээс шалтгаална. Асуудал нь гүнзгий үндэстэй бол үйлдэл, шагнал хоёрын холбоог таслахад хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ нохой шагнал авахын тулд илүү их хичээдэг тул богино эсвэл дунд хугацаанд муу зан байдал улам дордох болно
3 -ийн 3 -р арга: Нохойныхоо зүрх сэтгэлийг ойлгох
Алхам 1. Нохой сорилт, алдааны явцад суралцдаг гэдгийг ойлгоорой
Нохой хоол хүнс, тоглох цаг, анхаарал гэх мэт шагнал авахыг хүсч байгаа тул ямар нэгэн зүйл хийдэг. Таны нохой муухай аашлах үед нохой чинь энэ зан авирынхаа төлөө ямар шагнал авсан болохыг хараад нохой чинь шагналыг дахин хүлээж авахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Харамсалтай нь нохойн тархины хувьд анхаарал хандуулах нь асар их донтуулдаг шагнал юм. Энэ нь нохой руу хашгирах эсвэл түүнийг явахыг хэлэх нь зөвхөн муу зан үйлийг өдөөх болно гэсэн үг юм. Аливаа үйлдэл нь сайн, тодорхойгүй, муу гэсэн гурван төрлийн үр дүнг өгөх боломжтой байдаг.
- Хамгийн чухал нь нохойны үр дүнд өгсөн хариу үйлдэл юм. Үр дүн бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Сайн үр дүн нь зан үйл давтагдах магадлалтай гэсэн үг юм.
- Үр дүн нь тодорхойгүй байгаа нь зан үйл давтагдах эсвэл давтагдахгүй гэсэн үг юм.
- Муу үр дүн нь зан авирыг давтах магадлал багатай гэсэн үг юм.
- Одоо хашгирах, урамшуулах нь бас шагнал гэдгийг ойлгосон тул муу зан авирт хариу өгөх сэдэв улам бүр төвөгтэй болж байна. Та асуудлыг улам дордуулж байна, илүү сайн биш.
Алхам 2. Таны нохой шууд холболт хийдэг гэдгийг ойлгоорой
Нохой одоо цагт амьдарч байна. Хэрэв таны нохой дуртай гутлаа хазаад, тэр даруй шийтгэхгүй бол юу ч сурахгүй. Хэрэв ээж нь үүний дараа гэртээ ирээд гутлын хугарал олоод нохойг алгадвал нохой нь шийтгэлийг дөнгөж гэртээ ирсэн эзэнтэй холбож, ямар ч шалтгаангүйгээр алгадах болно. Тиймээс нохой эзнээсээ болгоомжилдог. Гутал хазах нь муу гэдгийг нохой сураагүй.
Ихэнх тохиолдолд нохой шийтгэлийг сайн ойлгодоггүй. Хэрэв та нохойг гутлаар нь зулгааж байгаад барьж аваад нохойг зогсоо гэж хэлвэл нохой нь няцарсан амьгүй зүйл биш харин эзэнтэйгээ шийтгэлээ холбосон хэвээр байж магадгүй юм
Алхам 3. Нохойны дэглэмийг ажигла
Нохой бол зуршилтай амьтад гэдгийг санаарай. Нохой уйтгартай эсвэл санаа зовсон эсэхийг тодорхойл. Уйтгар, хэт их энерги нь сайн зантай нохойг дэггүй нохой болгож чаддаг. Таны нохой хангалттай дасгал хийж, эрч хүчээ шавхаж гүйх, хөөх хангалттай боломж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь түүнийг гэртээ эргэж ирэхэд сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай болгож, биеэ зөв авч явахгүй байх болно.
