Няцралт гэж нэрлэгддэг хөхөрсөн нь арьсны гадаргуу доорхи судаснууд тасарснаас үүсдэг. Ихэвчлэн хөхрөх нь бөмбөг шиг юм унах, толгой дохих эсвэл цохиулснаас болдог. Хэдийгээр энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болох боловч хөхөрсөн эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд хийж болох зарим зүйл бий.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: хөхөрсөн хэсгийг сэргээх
Алхам 1. Мөсөөр шахна
Хөхөрсөн хэсэгт мөсөн бүрхүүл түрхэх нь хаваныг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Мөс, буталсан мөсөөр дүүргэсэн гялгар уут эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг алчуураар боож, хөхөрсөн гадаргуу дээр нэг удаа 10-20 минутын турш түрхэнэ. Энэ эмчилгээг эхний 2 хоногт өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
Осол гэмтэлд зориулагдсан уян хатан мөсийг спортын хангамжийн дэлгүүрүүдээс олж болно. Тамирчид ихэвчлэн хөхрөлтийг эмчлэхийн тулд энэ хэрэгслийг бэлддэг
Алхам 2. Хөхөрсөн биеийн хэсгийг дээш өргөх
Таталцлын хүчийг ашиглан хөхөрсөн хэсэгт цусны урсгалыг багасгах нь цус хуримтлагдахаас сэргийлж, хөхөрсөн өнгийг бүдгэрүүлэх болно. Үүний тулд хөхөрсөн биеийн хэсгийг зүрхний байрлалаас хэдхэн см дээш өргөхийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв таны биеийн хөхөрсөн хэсэг нь таны хөл бол буйдан дээр хэвтэж, хөлөө дэмжихийн тулд хэдэн дэр тавь.
- Хэрэв таны гар хөхөрсөн бол түүнийг зүрхний түвшин болон түүнээс дээш байхаар сандлын түшлэг дээр эсвэл овоолсон дэрэн дээр тавьж үзээрэй.
- Хэрэв их бие хөхөрсөн бол аз таарч магадгүй. Энэ хэсэгт зүгээр л мөс шахаж үзээрэй.
Алхам 3. Хөхөрсөн хэсэгт шахалтын боолт хийнэ
Шахалтын боолт нь боолттой хэсэгт цусны урсгалыг бууруулдаг. Энэ нь хөхөрсөн хэсэгт цус хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Үүнээс гадна шахалтын боолт нь өвдөлт, хавдрыг багасгахад тусалдаг. Зүгээр л шахалтын боолтыг хэт чанга боож болохгүй. Хөхөрсөн хэсгийг уян боолт боож бооход л болно.
Зөвхөн эхний 1-2 хоногт хөхөрсөн хэсэгт боолт хийнэ
Алхам 4. Боломжтой бол амрах
Булчинг хөдөлгөх нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөхөрсөн эдгэрэхэд тус болохгүй. Гэмтлийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд үйл ажиллагаагаа зогсоож, амрахыг хичээгээрэй.
- Буйдан дээр тайвшир. Кино үзэх, тоглоом тоглох, ном унших эсвэл биеийн хөдөлгөөн их шаарддаггүй зүйл хийхийг хичээгээрэй.
- Эрт орондоо орох. Таны бие өөрийгөө засахын тулд унтах хэрэгтэй. Тиймээс, ядаргаа мэдрэгдэж эхэлмэгц шууд унтаарай.
Алхам 5. Шаардлагатай бол парацетамол эсвэл ибупрофен ууна
Хэрэв хөхөрсөн нь маш их өвддөг бол түүнийг арилгахын тулд эмчийн жоргүй эм авах хэрэгтэй. Хэрэглэх тунгийн зааврыг дагаж, зөвлөсөн хэмжээнээс хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
Цус шингэлдэг эм болох аспирин хэрэглэхээс зайлсхийх нь хөхөрсөн байдлыг улам хүндрүүлнэ
Алхам 6. 24 цагийн дараа халуун чийгтэй шахалтыг хийнэ
Ойролцоогоор 24 цагийн дараа халуун чийгтэй компресс түрхэх нь хөхөрсөн хэсгийг арилгахад тусална. Дулаан уут эсвэл дулаан алчуур хэрэглэх нь цахилгаан хөнжилд илүү тохиромжтой, учир нь чийглэг дулаан нь хуурай дулаанаас илүү гэмтэл бэртлээс илүү сайн эмчилдэг.
Халаах уутыг хэдхэн минутын турш, 1-2 хоногийн турш хэд хэдэн удаа түрхэнэ
3 -ийн 2 -р арга: Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Хөхөрсөн хэсгийн эргэн тойронд массаж хийнэ
Хөхөрсөн хэсэгт шууд массаж хийж болохгүй. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн том хэмжээтэй байдаг тул гарч ирэх хөхөрсөн хэсгийг 1-2 см орчим талбайд массаж хий. Хөхөрсөн хэсгийг шууд массаж хийх нь цочрол үүсгэж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Энэ эмчилгээг хөхөрсөнөөс хойш нэг өдрийн дараа өдөрт хэд хэдэн удаа хий. Массаж нь дэлүүний хэвийн үйл ажиллагаанд хөхрөлтийг арилгахад тусална.
- Хөхрөх орчмын талбайг өвдөх хүртэл дарж болохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв хөхөрсөн хэсэгт хүрэх нь хэтэрхий өвдөөд байвал массаж хийх хэрэггүй.
Алхам 2. Өдөр бүр наранд шарахдаа 5-10 минут зарцуулаарай
Хэт ягаан туяа нь гемоглобины задралын бүтээгдэхүүн болох билирубиныг устгаж улмаар хөхөрсөн шаргал өнгөтэй болдог. Болж өгвөл хөхөрсөн хэсгийг нарны гэрэлд ил гаргаж, үлдсэн билирубиний изомеризацийг түргэсгэнэ.
Наранд шарахгүйгээр хөхрөлтийг арилгахын тулд өдөрт 10-15 минут наранд байх нь хангалттай байх ёстой. Гадаа цагийг өнгөрүүлэхдээ арьсны бүх гадаргуу дээр нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Алхам 3. С витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Витамин С нь цусны судсан дахь коллагены хэмжээг нэмэгдүүлж улмаар хөхрөлтөөс ангижрахад тусалдаг. Хоол хүнснээс витамин С авахын тулд жүрж, хар ногоон навчит ногоо зэрэг хоол идээрэй.
Алхам 4. Арника тос эсвэл гелийг өдөр бүр хэрэглээрэй
Арника бол хөхөрсөн өвчнөөс салахыг зөвлөж байсан өвслөг ургамал юм. Энэ ургамал нь үрэвслийг намдаах үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. Арника агуулсан тосыг эмийн сангаас сонгож, хөхөрсөн гадаргуу дээр өдөрт 1-2 удаа түрхэнэ.
Арникаг зүсэх, ил шарханд түрхэж болохгүй
Алхам 5. Хан боргоцой эсвэл папайя идээрэй
Хан боргоцой, папайяас олддог хоол боловсруулах фермент бромелайн нь гэмтсэний дараа эдэд шингэн хадгалж байдаг уургийг задалж чаддаг. Тиймээс, хан боргоцой эсвэл папайяа өдөрт нэг удаа хэрэглэх нь хөхөрсөн эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг.
Алхам 6. Хөхөрсөн хэсэгт витамин К тос түрхээрэй
Витамин К цус алдалтыг зогсоож чаддаг, учир нь энэ нь цусыг өтгөрүүлнэ. Эмийн санд очиж витамин К тосыг аваарай. Энэ тосыг баглаа боодол дээрх зааврын дагуу хэрэглэж хөхрөлтөөс ангижраарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв хөхөрсөн хэсэгт хүчтэй дарамт мэдрэгдвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Хэрэв та хөхөрсөн хэсэгт даралт, хүчтэй өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдал, хорсох, түлэгдэх, сулрах, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та тасалгааны синдромтой байж магадгүй. Эмнэлэгт яаралтай тусламж үзүүлэхийн тулд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Булчингийн тасалгаанд хавагнах ба/эсвэл цус алдах үед тасалгааны синдром үүсдэг. Булчингийн тасалгааны даралт нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг бууруулж, мэдрэл, булчингийн гэмтэл үүсгэдэг
Алхам 2. Хөхөрсөн хэсэг дээр бөөгнөрсөн байвал эмчид хандаарай
Хөхөрсөн гадаргуу дээрх бөөн хэсэг нь гематом байж болно. Хөхөрсөн хэсгийн цусыг яаралтай зайлуулах шаардлагатай тул аль болох хурдан эмчид хандаарай.
Арьсны гадаргуу дор цус хуримтлагдан хавагнах үед гематом үүсдэг
Алхам 3. Халуурах, халдвар авах тохиолдолд эмчид хандаарай
Хэрэв таны арьс урагдаж, хөхөрсөн хэсгийн эргэн тойронд улаан, халуун, идээ бээрсэн байвал энэ нь халдварыг илтгэнэ. Үүний нэгэн адил, хэрэв та халуурч байвал энэ нь халдвараас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Аливаа эмийг хэрэглэхээс өмнө эсвэл зогсоохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Дээрх аргуудын аль нэгийг туршиж үзэхээсээ өмнө ямар нэгэн бүтээгдэхүүнд харшил өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв хөхөрсөн нь тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт гарч ирвэл та мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хөхрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээг анагаах ухаанд туршиж үзээгүй бөгөөд бусад гэрийн эмчилгээний нэгэн адил үл мэдэгдэх эрсдэлтэй байж магадгүй юм.
