Сайн хүн байх нь заримдаа хийхээс хамаагүй амархан байдаг. Хэрэв та танихгүй хүмүүс рүү инээмсэглэж, "гуйя" эсвэл "баярлалаа" гэж хэлээд хэвшээгүй бол өдөр тутмын амьдрал хэцүү байх болно. Тэгвэл яагаад энэ аргыг сонгох ёстой гэж? Сайхан сэтгэлтэй байх нь бусад хүмүүст сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, тантай сайн харилцаа тогтоохыг хүсэх болно. Хэрэв энэ нь хангалттай хүчтэй биш бол сайхан сэтгэлтэй байх нь таны хүслийг биелүүлэхэд тусална гэдгийг мэдэж аваарай, учир нь хэрэв та тэдэнд сайн хандвал хүмүүс туслах магадлал өндөр байдаг. Дараах алхмуудыг сурч, хэрэгжүүлснээр та бүх хүмүүст эелдэг хандаж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эелдэг байх нь өдөр тутмын зуршил юм
Алхам 1. Инээмсэглэ
Бусад хүмүүст инээмсэглэх нь таныг хөгжилтэй хүн гэдгийг харуулж чадна. Хэн нэгний хажуугаар өнгөрөхдөө нүдээрээ холбоо барьж, түүнд жижигхэн инээмсэглэл эсвэл том инээмсэглэл бэлэглээрэй. Энэ нь уулзалтыг илүү дотно болгож, тэр ихэвчлэн чам руу инээмсэглэх болно. Үгүй бол магадгүй тэр маш их асуудалтай байгаа байх. Сэтгэлээр бүү унаарай, сайхан сэтгэлтэй байх нь нөгөө хүн танд эерэг хариулт өгөх баталгаа биш, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тустай байдаг.
- Гудамжинд өнгөрч буй хүн рүү, дэлгүүр хэсч байхдаа дэлгүүрт байгаа худалдагч руу, өглөө сургуульдаа ирэхдээ эсвэл өөр хүнтэй холбоо барихдаа инээмсэглээрэй.
- Уйтгар гунигтай байсан ч гэсэн инээмсэглээрэй. Та сэтгэл дундуур байсан ч гэсэн сайхан байж чаддаг. Сөрөг энергийг яагаад бусадтай хуваалцах ёстой гэж?
- Хэрэв та бухимдаж, бусад хүмүүсийн үгийг сонсохыг хүсэхгүй байвал хөгжим сонсох, зураг зурах, дуртай зүйлээ хийхийг хичээгээрэй. Энэ арга нь хатуу эсвэл бүдүүлэг (санаандгүй ч гэсэн) зан авир гаргахаас сэргийлдэг.
Алхам 2. Нөгөө хүнтэйгээ мэндчилээрэй
Хажуугаар нь явж байгаад хэн нэгэнтэй мөргөлдөхдөө (танихгүй байсан ч гэсэн) "сайн уу" эсвэл "сайн уу" гэж хэлэх эсвэл зүгээр л даллах эсвэл толгой дохихыг хичээгээрэй. Таны харж байгааг бусад хүмүүст ойлгуулах нь үнэхээр сайхан, учир нь тэдэнд анхаарал халамж тавих болно.
- Хэрэв та олны дунд явж байгаа бол уулзсан бүх хүмүүстээ сайн уу гэж хэлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Наад зах нь автобус, онгоцонд хажууд чинь сууж байгаа хүн эсвэл санамсаргүйгээр мөргөлдсөн хүнд сайн хандаарай.
- Өглөө ирэхэд ангийнхан, сургуулийн багш нар эсвэл ажлын хамт олондоо "өглөөний мэнд" гэж хэлээрэй. Энэ бол сайн хүний нэр хүндийг бий болгох хурдан арга юм.
Алхам 3. Тэднээс ямар байдгийг асуу
Сонирхолтой, хөндлөнгийн оролцоогүй мэт эргэн тойрныхоо хүмүүсээс өдөр тутмын амьдралынхаа талаар асуухад цаг гаргаарай. Хэрэв тэд ярихыг хүсэхгүй байгаа бол тэднийг бүү хүчлээрэй.
Алхам 4. Сайн сонсогч байх
Бусад хүмүүс тантай ярих үед анхааралтай сонсоорой. Үзэл бодлоо хэлж байгаа эсвэл үлгэр ярьж байгаа бусад хүмүүсийг үл тоомсорлох нь тийм ч таатай хандлага биш юм. Хэрэв та хоёулаа байр сууриа сольсон бол түүнтэй ярилцах боломжийг хүсч байгаа юм шиг ярь.
- Хэрэв таны ярилцагч бүдүүлэг, түрэмгий зан гаргаж эхэлбэл түүнийг битгий дуугүй байлгаж, уур уцаартай үг хэлээрэй. Түүнийг ярьж дуустал хүлээгээд, дуусаад сэдвийг нь өөрчил.
- Сайхан байна гэдэг нь бусад хүмүүст дарамт үзүүлэхийг хэлдэггүй. Танихгүй хүмүүстэй ярилцах үед таагүй мэдрэмж төрж эхэлдэг, баяртай гэж хэлээд явах нь зүгээр юм.
Алхам 5. Эелдэг байгаарай
"Гуйя", "баярлалаа", "тавтай морил" гэж хэлэх зуршилтай болоорой. Тэвчээртэй, анхааралтай, анхааралтай байхыг хичээ. Бусдыг мэдэхийг хүсээгүй ч гэсэн бусдад хүндэтгэлтэй хандаарай.
- "Замаасаа холд!" Гэхийн оронд "уучлаарай" гэж хэлэхээ бүү мартаарай. хэрэв хэн нэгэн таныг алхахыг хориглож байвал. Бусад хүмүүс бол хүндлэх ёстой хүмүүс бөгөөд дур зоргоороо хэрэггүй. Таны хүндэтгэдэг хүмүүс ихэвчлэн тантай адилхан харьцах болно.
- Нийтийн тээврээр явахдаа өндөр настан, хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд суудал санал болго. Энэ бол сайн үйл хийх нэг арга юм.
- Алдагдсан зүйлийг авах гэж байгаа эсвэл өндөр тавиур дээр байгаа зүйлд хүрч байгаа хүнд туслаарай.
Алхам 6. Амьтадтай сайн харьц
Хэрэв та үнэхээр сайхан байхыг хүсч байвал амьтдад ч гэсэн сайхан хандах хэрэгтэй. Амьтдыг хүссэнээрээ эмчилж болох бяцхан робот гэж бүү уурлуул, бүү бодоорой. Амьтад бусад амьтдын адил хүндэтгэл хүлээх ёстой.
- Өөрийнхөө тэжээвэр амьтан, хэн нэгний, тэнэмэл амьтан, зэрлэг амьтнаас үл хамааран амьтныг хэзээ ч бүү цохиж, гомдоож болохгүй.
- Шавьж, аалз, хулгана, шувуу, хэрэм, загас болон бусад амьд амьтан гэх мэт амьтдыг зугаа цэнгэлээр бүү зовоо.
- Хэрэв танай гэрт амьтан, шавьж байгаа бол түүнийг гадаа нүүлгэх эсвэл хүн амын тоог хязгаарлаарай.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Таньдаг хүмүүстээ эелдэг ханд
Алхам 1. Эерэг сэтгэлгээг хэвшүүл
Зөвлөгөө хүсч байгаа эсвэл сэтгэлээ хуваалцахын тулд зүгээр л ярихыг хүссэн найздаа бүү сөрөг ханд, бүү шүүмжил. Асуудал бүрийн эерэг талыг олж, найз нөхдөө баярлуул. Асуудал болгонд эерэг ба сөрөг тал гэсэн хоёр тал үргэлж байдаг. Эерэг хүмүүс аливаа нөхцөл байдлын мэргэн ухааныг олж мэдэхэд бусдад туслах чадвартай байдаг.
- Найзынхаа амжилтанд итгээрэй. Найздаа шалгалт өгч тэнцсэн эсвэл шагнал авсан тохиолдолд баяр хүргэе.
- Найз нөхөддөө магтаал хэлээрэй. Хэрэв найз нь түүний үсний засалтанд сэтгэл дундуур байвал түүнийг сайхан үстэй гэж хэлээрэй эсвэл хөөрхөн инээмсэглэлээ магтаарай.
- Заримдаа хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дамжуулах хэрэгтэй болдог. Та дуу хоолойныхоо өнгийг хадгалснаар хэт их хөөрсөн мэт харагдахгүйгээр эерэг, сайхан байж чадна, ингэснээр таны санал сэтгэгдэл найзынхаа түүхтэй нийцэж байна.
Алхам 2. Даруу бай.
Та бусдаас өөр эсвэл "хачин" мэтээр харагддаг хүмүүсийг дорд үзэх хандлагатай байдаг уу? Бусдаас илүү сайн гэдэгт итгэх нь тийм ч сайн хандлага биш юм. Хүмүүсийн хувьд хүн бүр өөр өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй байдаг. Бие биедээ найрсаг хандах нь хүн бүрийн амьдралыг сайжруулдаг. Бид бүгд адилхан боловч хэрэв та өөрийгөө өргөмжлөх юм бол бусад нь өөрийгөө доромжилсон мэт санагдах болно.
- Онгирч, хувиа хичээх хэрэггүй. Та амжилтанд хүрсэн үедээ бахархаж чадна, гэхдээ амжилтыг тань дэмжиж байсан бусад хүмүүсийг үнэлэхээ бүү мартаарай.
- Бусад хүмүүсийг сайн мэдэх хүртлээ бүү шүүмжил. Гаднах төрх, ярианы хэв маягаар хэн нэгний талаар таамаглал бүү гарга. Анхны сэтгэгдэл үргэлж үнэн байдаггүй гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 3. Чин сэтгэлээ харуул
Санаатайгаар битгий сайхан байгаарай. Хэрэв та давуу эрх эдлэхийн тулд сайхан сэтгэлтэй байгаа бол энэ нь сайхан байх арга биш, харин хууран мэхлэх, тэнэг, муухай хандах явдал юм. Нэг л өдөр эргэж харвал юу ч байсан хамаагүй өөрийгөө сайн хүн гэж харахыг хүсдэг болохоор сайхан сэтгэлтэй бай. Хүсч байгаа болохоор сайхан байгаарай.
Алхам 4. Хоёр нүүртэй байж болохгүй
Бусад хүмүүсийн ард хэзээ ч муу зүйл ярьж болохгүй. Бусдын өмнө сайхан сэтгэлтэй байх нь танд итгэх итгэлийг төрүүлдэг боловч бусад хүмүүсийн талаар ард нь ярих нь урвасантай адил юм. Энэ бол муу үйлийн үр бөгөөд таныг тэнэг, муухай харагдуулдаг.
Алхам 5. Өдрийг бяцхан сайхан үйлсээр дүүргэ
Танихгүй багшдаа хаалга онгойлгох, өөртэйгөө үргэлж сайхан харьцдаг хүн рүү инээмсэглэх гэх мэт өдөр тутмын жижиг зүйлүүд өчүүхэн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ үйлдэл таныг ирээдүйд сайн хүн шиг харагдуулж чадна.
Алхам 6. Ялгаварлан гадуурхах хэрэггүй
Хүн бүрт ялгаваргүй сайхан сэтгэлээр ханд. Та найз нөхөд, багш нартайгаа үргэлж сайхан харьцдаг ч, хэрэв та дажгүй эсвэл олонд танигдаагүй хүмүүстэй эелдэг харьцдаггүй бол та өөрийнхөө байгаа шиг сайхан харагдаж чадахгүй. Бусдыг арьс өнгө, нас, хүйс, чадвар, шашин шүтлэгээр нь бүү дүгнэ.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Хайртай хүмүүстээ эелдэг байгаарай
Алхам 1. Туслах санал тавь
Хэрэв эцэг эх чинь гэрийн ажил хийх гэж шаргуу ажилладаг бол тэдэнд туслахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Эрчим хүч, цаг завтай л бол бусдыг нэгдүгээрт тавь. Таны хийсэн сайн зүйл хэзээ нэгэн цагт сайн талтай байх болно, тиймээс зөвхөн хувиа хичээх хэрэггүй.
- Тусламж хүсэхийг хүлээх хэрэггүй. Бусад хүмүүст хэзээ тусламж хэрэгтэй байгааг олж мэдэхийг хичээ.
- Туслах бүтээлч аргуудыг хайж олох. Дүү нартаа гэрийн даалгавраа хийхэд нь тусалж, шинэ төслийнхээ талаар түншийнхээ санаа бодлыг сонсох, гэр бүлдээ өглөөний цай бэлдэх, гэрийн тэжээвэр нохойгоо зугаалах, эгчийгээ сургуульд хүргэж өгөх гэх мэт.
Алхам 2. Хуваалцаж сурах
Хуваалцах гэдэг нь дүүтэйгээ зууш хуваалцах эсвэл цаг хугацаа, газар, зөвлөгөө гэх мэт илүү чухал зүйлийг өгөх гэсэн үг юм. Өгөөмөр сэтгэл бол сайхан сэтгэлтэй байхын нэг хэлбэр юм. Авснаасаа бага хэмжээгээр авах боломжтой байхыг хичээгээрэй, гэхдээ боломжтой бол авсан хэмжээнээсээ илүүг өг.
Алхам 3. Найдвартай хүн байх
Гэр бүлийн гишүүд, хайртай хүмүүстээ эелдэг хандах нэг арга бол тэдэнд хэрэгтэй бол туслахад бэлэн байх явдал юм. Имэйлд хариулах, утасны дуудлагад хариулах, төлөвлөгөөг бүү алдаарай, хэрэв хэн нэгэн таныг сонсохыг хүсч байвал цаг гаргаарай.
- Хэрэв хэн нэгэн танд зурвас үлдээсэн бол бусад хүмүүсийг олон хоног хүлээх нь тийм ч таатай биш байгаа тул тэр даруй залгаарай.
- Хэрэв та ирнэ гэж амласан бол ирээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээр амласан бол үүнийг хий. Хайхрамжгүй хандах нь хүмүүсийн танд итгэх итгэлийг үгүй хийх бөгөөд энэ нь тийм ч сайн арга биш юм. Найз нөхөрлөлийн хүрээнд авсан амлалтаа биелүүлээрэй.
Алхам 4. Хамгийн сайн арга замыг сонго
Заримдаа сайхан сэтгэлтэй байх нь тийм ч амар зүйл биш юм. Таны эелдэг байх чадварыг шалгах үе байдаг. Таны хайртай хүмүүс заримдаа хайхрамжгүй ханддаг, шүүмжилдэг, хувиа хичээдэг, хэт хувиа хичээдэг, эсвэл шууд хэлдэг ч гэсэн тэдэн шиг өөрийгөө бүү доромжил. Таны тэвчээр шалгагдаж байгаа болохоор сайн муугаар бүү яв.
- Хэрэв ах, эгч чинь таныг зодолдохыг урьсан бол хариу өгөх хэрэггүй. Тайвширч, муу зүйл бүү хий.
- Уурлаж, муу зүйл хийхийг хүсч эхэлмэгц бүдүүлэг бус өөр арга хайж олоорой. Гүйж, дэрээ цохиж эсвэл видео тоглоом тоглож өөрийгөө тайвшруулж үзээрэй. Та өөрийн үйлдэл, зан байдлыг хянадаг.
Зөвлөмж
- "Сайн уу" гэж бүү хэлээрэй, учир нь энэ нь хачин сонсогдож магадгүй, ялангуяа та энэ хүнийг мэдэхгүй бол.
- Хэрэв таны найз эелдэг бус хандаж байвал бүү ичээрэй! Түүнийг уулзаж, учрыг нь асуухад урь. Нөгөө хүний мэдрэмжийг илүү сайн ойлгохыг хичээ.
- Хэрэв хэн нэгэн ганцаараа сууж байгаа бол хажууд нь суугаад танилцаарай.
- Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц.
- Бусдыг магт. Энэ арга нь хүнд асуудалтай тулгарвал илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Урам зориг өгөх үг эсвэл нуруугаараа алгадах нь ялангуяа хамт ажиллагсад/багуудад маш их тустай байж болно.
- Алдаагаа бүү инээгээрэй, бусдын алдааг ил тод битгий хэлээрэй. Та хошигнож болно, гэхдээ эрүүл ухаанаа ашиглаарай. Хэлэх гэж байгаа зүйлээ урьдаас бодож үзээрэй, таны хүлээж авсан сэтгэгдлүүд бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай.
- Бусдыг өөрийнхөө тогтоосон жишгээр бүү шүүмжил, учир нь хэн нэгний сайн гэж бодож байгаа зүйлийг бусад нь муу эсвэл гомдоосон гэж үздэг.
- Хэрэв та дургүй хүнтэйгээ сайхан харьцахад хэцүү байвал түүнийг гомдоож, уйлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та "тэр үүнийг хүртэх ёстой" гэж бодож байвал илүү тодорхой бодохыг хичээгээрэй. Хэрэв та түүнийг тайвшруулах эсвэл туслахыг хүсч байвал үзэн ядалт ихэвчлэн санаа зовох болно.
- Хэрэв хэн нэгэн нууцыг хэлж өгвөл та түүнийг нууцалж хадгална гэж амласан бол өөрийн үгээр бүү буц. Энэ үйлдэл нь түүнийг танд итгэхээ больж магадгүй юм.
Анхааруулга
- Хэт хөөрхөн байж болохгүй. Буулт хийх нь зүгээр ч гэсэн шударга эмчилгээ хийлгэх ёстой. Зөв зүйлийг хэлэхээс бүү ай, өөрийгөө хамгаалахаас бүү эргэлз. Хэрэв та түүнд хэсэг хугацаа өгөхийг хүсч байсан ч тэр чамайг тоохгүй байгаа бол зүгээр л холдоод дахиж битгий холбоо бариарай.
- Магадгүй та "Гадаад төрх чухал биш, хүний чадвар л чухал" гэсэн хэллэгийг сонссон байх. Хэдийгээр энэ нь үнэн боловч танд хэн нэгэнтэй уулзах ганц боломж л бий. Хэрэв та анхны уулзалтан дээр бүдүүлэг дуугарсан бол таныг үргэлжлүүлэн ингэж нэрлэх болно. Хэрэв та нөхөрсөг сонсогдож байвал хүмүүс таныг эелдэг, чин сэтгэлтэй хүн гэж хүлээн зөвшөөрөх болно.
- Асуудалтай байсан хүнтэйгээ инээмсэглэх эсвэл мэндлэхдээ болгоомжтой байгаарай. Энэ нь танд муугаар нөлөөлөх болно, учир нь таныг хуурамч гэж үзэж, тааламжгүй сэтгэгдлээр хариулах магадлал өндөр байдаг.
- Хүмүүс танд дургүй болоход хүргэж болзошгүй тул хэтэрхий сайхан байхаас болгоомжил.
- Бусдыг өөрийн сайхан сэтгэл, найрсаг байдлыг бүү ашиглаарай, энэ нь өөрийгөө гэмтээж, бусдын урмыг хугалах болно. Ирээдүйд асуудал үүсгэхгүйн тулд өөрийнхөө болон бусдын ашиг сонирхлыг хамгаалахын тулд тууштай, эелдэг байдлаар хандана уу.
Холбоотой WikiHow нийтлэлүүд
- Хэрхэн даруу байх вэ
- Хэрхэн анхааралтай байх вэ
