Өсвөр насны охидын хувьд бэлгийн бойжилт бол сэтгэл хөдөлгөм бас аймшигтай үе юм. Бие махбодь хөгжиж, сарын тэмдэг эхэлж, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Бэлгийн төлөвшилт явагдаж байгааг та өөрөө ч анзаараагүй байж магадгүй, ялангуяа бэлгийн бойжилтын үе ихэвчлэн үүнийг мэдэхээс өмнө эхэлдэг. Охидын хувьд бие махбодийн шинж тэмдгийг харж, зан төлөв, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулснаар бэлгийн бойжилтыг илрүүлж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Бие дээрх шинж тэмдгийг хайж олох
Алхам 1. Өсөлтөө шалгаарай
Танд гэнэт шинэ хувцас, шинэ гутал эсвэл өөр зүйл хэрэгтэй байна уу? Бэлгийн төлөвшилд орохын хэрээр таргалж, өндөр болж магадгүй. Энэхүү ерөнхий өсөлтийг анзаарах үед та өөр, илүү тодорхой шинж тэмдгүүдийг хайж болно.
Алхам 2. Яг одоо яаж үнэртэж байгаагаа мэдэж байгаарай
Бэлгийн бойжилтын үед даавар өөрчлөгдөж, хөлс булчирхай идэвхжиж эхэлдэг. Хөлс нянтай холилдож, биеийн үнэрийг үүсгэдэг. Аз болоход, биеийн үнэрийг арилгахын тулд хийж болох олон зүйл бий, үүнд:
- Өдөр бүр шүршүүрт ордог. Зөөлөн саван, бүлээн усаар бүх биеэ цэвэрлээрэй.
- Суганд дезодорант эсвэл хөлс дарагчийг өдөр бүр түрхээрэй. Дезодорант нь эвгүй үнэрийг дарж, хөлсөө дарах нь хэт их хөлрөхөөс сэргийлдэг.
- Агаарын солилцоог хангахын тулд 100% хөвөн даавуугаар хийсэн дотуур хувцас сонгоорой.
Алхам 3. Хөхний нахиа мэдрэхийн тулд цээжиндээ мэдрээрэй
Хөхний эргэн тойронд анхаарлаа хандуулаарай. Жижиг, бат бөх, бага зэрэг өвдсөн товгорыг мэдрэхийн тулд хуруугаараа хуруугаараа дар. Хэрэв та зоосны хэмжээтэй товгорыг мэдэрч байвал хөх чинь ургаж эхэлсэн байж магадгүй.
- Хөхний нахиа ихэвчлэн 9 эсвэл 10 наснаас эхлэн хөгжиж эхэлдэг.
- Хөхөө гараараа шалгаж байгаад санаа зовох хэрэггүй. Хөгжиж буй биеийг судлах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
- Хөх томорч эхлэхэд нэг нахиа илүү хурдан хөгжиж эхэлдэг.
Алхам 4. Таны нийтийн үс ургаж эхэлсэн эсэхийг шалгаарай
Үсний ургалтыг үтрээнийхээ эргэн тойронд харж, мэдрээрэй. Та дээлийг гөлгөр, шулуун, эсвэл зузаан, бүдүүн, буржгар хэлбэрээр олж мэднэ. Бөөрний үс нь бэлгийн бойжилтын үе эхэлж буй эсвэл эхлэх шинж тэмдэг юм.
Санаа зоволтгүй, үтрээ эсвэл уруулыг үсний уруулаар шалгах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм
Алхам 5. Толин тусгал дээр биеийнхээ хэлбэрийг ажиглаарай
Хөх нахиа, нийтийн үсээс гадна биеийн галбирын өөрчлөлтийг анзаарч болно. Жишээ нь, таны хувцас одоо өөр санагдаж байна уу гэдгийг бодоорой. Биеийн хэлбэр өөрчлөгдөхийг эрэлхийлэх нь бэлгийн бойжилтыг мэдэх нэг арга юм. Илүү бөөрөнхий эсвэл бага зэрэг томорсон биеийн хэсгүүд нь:
- Хип
- Гуя
- Гар
- мөчрүүд
- Гар
- Хөл
Алхам 6. Суга, хөлнийхөө үсийг шалгахын тулд дахиад нэг, хоёр жил хүлээнэ үү
Суга руу хүрч, толинд толинд хараарай. Мөн хөлөндөө анхаарлаа хандуулаарай. Хөлний үс нь бараан, зузаан, нэлээд харагдахуйц байж болно. Нийтийн үсийг анзаарснаас хойш нэг, хоёр жилийн дараа энэ хэсгийг шалгаарай.
Суганы үс, хөлний үс нь нийтийн үстэй төстэй хэв маягаар ургадаг. Эхэндээ энэ нь сийрэг, гөлгөр байж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам зузаан, бараан, барзгар болно
Алхам 7. Үтрээнээс ямар нэгэн ялгадас, салиа гарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Хөх нахиа хөгжиж эхэлснээс хойш нэг, хоёр жилийн дараа дотуур хувцасаа шалгаж эхэл. Үтрээнээс гарах ялгадас нь дотуур хувцас эсвэл хөлний хооронд мэдрэгддэг. Та ялгадас нь усархаг, салс шиг зузаан эсвэл цагаан өнгөтэй болохыг олж мэдэх боломжтой. Үтрээнээс гарах эсвэл ялгадас гарах нь туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь бэлгийн бойжилтын үе шатанд байгаа эсэхийг тодорхойлох арга юм.
Хэрэв таны үтрээнээс гарах ялгадас цагаан биш, ер бусын үнэртэй байвал эмчдээ эсвэл итгэдэг насанд хүрсэн хүндээ хэлээрэй. Энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм
Алхам 8. Эхний сарын тэмдэг ирэхийг хүлээ
Сарын зочид үтрээнээс ялгадас гарснаас хойш зургаан сарын дараа ирж эхэлнэ. Дотуур хувцас эсвэл үтрээнээс цус гарах шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв байгаа бол энэ нь та бэлгийн бойжилтонд орсон бөгөөд эхний сарын тэмдэг ирэх болно гэсэн үг юм. Олон охидын хувьд энэ бол бэлгийн бойжилтын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, аймшигтай үе юм.
- Хэрэв сарын тэмдгийн дараа сарын тэмдэг тогтмол бус байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Магадгүй сарын тэмдгийн үеэр гэдэс дүүрэх болно. Таны гэдэс ердийнхөөсөө илүү дүүрч, хавдах болно.
- Сарын тэмдгийн өмнө болон үеэр та бас таталт өгөх, нуруу өвдөх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Алхам 9. Арьсны өөрчлөлтийг шалгана уу
Таны арьс илүү тослог, батга, цочромтгой эсэхийг анхаарч үзээрэй. Бие махбодь өөрчлөгдөхийн хэрээр арьс ч бас өөрчлөгддөг. Нүүр, хүзүү, цээж,/эсвэл арьсан дээрх тослог арьс, батга нь таныг бэлгийн бойжилтын үе рүү орж байгааг илтгэнэ.
- Илүүдэл тосыг арилгаж, тууралт гарахаас сэргийлж нүүрээ зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгчээр угаана.
- Хэрэв батганы өсөлт улам бүр дордож эхэлбэл эмчид хандаж зөвлөгөө өгөх эсвэл эмээр эмчилээрэй. Батга бол бэлгийн бойжилтын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг боловч ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн үе байдаг тул өсвөр үеийнхний асуудал, мэдрэмжийг улам дордуулдаг.
2 -ийн 2 -р арга: Өөр өөр ба шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх
Алхам 1. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх өдрийн тэмдэглэл хөтөл
Өдөр бүр, эсвэл суллах шаардлагатай үедээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бичээрэй. Гормоны өөрчлөлт нь бэлгийн бойжилтын үед хүчтэй байдаг бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийг өөрчилж чаддаг. Өдрийн тэмдэглэлийнхээ агуулгыг долоо хоног бүр уншиж, таны мэдрэмж хурдан дээшлэх, доошлох эсэхийг анзаараарай. Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт нь таныг бэлгийн бойжилтын үе шатанд орж байгаагийн шинж юм. Таны анзаарч болох зарим сэтгэл хөдлөлүүд:
- Биеийн өөрчлөлтөд таагүй мэдрэмж төрдөг
- Бусад хүмүүсийн хэлж, хийж буй зүйлд эмзэг хандаарай
- Өмнө нь санаа тавьдаггүй байсан хүндээ атаархах гэх мэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх.
- Өөртөө итгэх итгэл буурсан
- Сэтгэл түгшсэн эсвэл бүр сэтгэлээр унасан
- Илүү амархан гомдох эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр уурлах
Алхам 2. Та хэрхэн бодож байгаагаа анхаарч үзээрэй
Гэрийн даалгавраа хийх эсвэл янз бүрийн нөхцөл байдалтай тулгарахдаа та ердийнхөөс өөрөөр бодож, харьцаж байгаа эсэхээ анхаарч үзээрэй. Шинэ сэтгэлгээ нь бас бэлгийн бойжилтын шинж юм. Дараахь сэтгэлгээний өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та гэрийн даалгавар, гэрийн даалгавраа хийхгүй бол юу болох вэ гэх мэт илүү хэцүү асуудал эсвэл үүрэг хариуцлагыг ойлгоорой.
- Хэзээ зөв зүйлийн төлөө зогсох, бурууг хэлэх гэх мэт сонголт хийх чадвартай.
- Та юунд дуртай, дургүйгээ мэдэж аваарай.
Алхам 3. Та одоо эцэг эхээсээ илүү хол байгаа эсэхээ ойлгоорой
Магадгүй та эцэг эхтэйгээ харилцахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Үүнээс гадна, та эцэг эхээсээ холдож эсвэл ичиж магадгүй юм. Хөвгүүд ч мөн адил асуудалтай тулгардаг.
Алхам 4. Өөрийнхөө биеийг сонирхож үзээрэй
Бие махбодыг харах, түүнд хүрэх хүсэл нь өсөлт, бойжилтын хэвийн үзэгдэл юм. Та секс, бэлгийн харьцааны талаар сонирхож магадгүй юм. Бие махбодоо судлаарай. Энэ бол туйлын хэвийн, нийтлэг зүйл бөгөөд үүнээс ичих зүйл байхгүй. Мөн шарилыг судлах нь таныг насанд хүрсний шинж тэмдэг юм.
- Өөрийнхөө биед хүрэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Алга үсээ ургуулна, нүд чинь сохорно, сэтгэл санааны асуудалтай болно, эсвэл үргүй болно гэсэн үлгэр домогт бүү итгээрэй.
- Итгэдэг насанд хүрсэн хүнээс өөрийн бие махбодийн сонирхлын талаар асуугаарай. Битгий ичээрэй, тэд өмнө нь тэнд байсан.
Алхам 5. Бусад хүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэл татам байдлыг хүлээн зөвшөөр
Романтик эсвэл бэлгийн мэдрэмж нь өсч том болох явцын нэг хэсэг юм. Хэрэв та бусад хүмүүст, ялангуяа эсрэг хүйстэнд мэдрэмж төрүүлж эхэлбэл анхаарлаа хандуулаарай. Бусад хүмүүсийг сонирхох нь бас бэлгийн бойжилтын шинж юм.
Хэрэв танд сэтгэл татам байдал, болзоо, үнсэлт, бэлгийн харьцааны талаар асуулт байвал найз нөхөд, гэр бүл эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай
Зөвлөмж
- Бүх охид бэлгийн бойжилтын үеийг туулдаг бөгөөд энэ нь огтхон ч ичдэггүй ердийн процесс гэдгийг санаарай. Бэлгийн бойжилт 9-16 насны хооронд эхэлж болно. Тиймээс, хэрэв та эрт эсвэл хожуу насанд хүрсэн бол санаа зовох хэрэггүй.
- Бэлгийн бойжилтын талаар асуух зүйл байвал итгэдэг том хүн эсвэл эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та ямар нэгэн эвгүй, эргэлзээтэй зүйл анзаарсан бол эмч, сувилагчтай уулзаарай. Жишээлбэл, үтрээний ялгадас нь бага зэргийн халдвар байж болзошгүй тул загатнах, үнэрлэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Өвдөлт, сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар бусад хүмүүстэй ярьж болно. Ярихаас бүү ай.
