Шагай хавагнах нь ихэвчлэн шагайн гэмтлийн үр дүн бөгөөд хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай бол өвдөж, эвгүй байдалд ордог. Гэмтсэнийхээ дараа эмчтэй уулзах нь маш чухал юм, учир нь эмч гэмтлийг үнэлж, таны нөхцөл байдалд хамгийн сайн эмчилгээг санал болгож чадна. Гэсэн хэдий ч шагай бэртэлтэй хүмүүст эмч нарын зөвлөдөг зарим нийтлэг эмчилгээ байдаг. Шагай хавдсан эдгэрэхийн тулд үүнийг хэрхэн хийхийг сураарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эдгэрэх явцыг хурдасгах
Алхам 1. Эмчтэй цаг товлох, эсвэл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах
Хэрэв та саяхан гэмтэл авч, өвдөж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Хэрэв танд анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай гэж бодож байвал эсвэл эмнэлэгт хэвтэж буй эмчтэйгээ уулзаж чадахгүй бол эмнэлэгт яаралтай тусламжийн тасагт хандаарай. Эмч үзлэг хийхдээ хэд хэдэн асуулт асууж, зарим шинж тэмдгийг шалгаж, гэмтлийн төрөл, хүнд байдлыг тодорхойлно. Өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүдийнхээ талаар үнэнийг хэлээрэй, ингэснээр эмч таны гэмтэлийг зөв оношлох, эмчлэх боломжтой болно. Гэмтлийн гурван түвшин байдаг, тухайлбал:
- I зэргийн гэмтэл нь шөрмөсний эд эсийн үйл ажиллагааны алдагдал, саажилтгүй хэсэгчилсэн нулимс юм. I зэргийн гэмтэлтэй гэж оношлогдсон өвчтөнүүд гэмтсэн хэсэг дээрээ алхаж, жингээ даах чадвартай хэвээр байна. Тухайн хүн хөхөрсөн, бага зэргийн өвдөлттэй байж болно.
- II зэргийн гэмтэл нь нэг буюу хэд хэдэн шөрмөсний нулимс (гэхдээ бүрэн биш) бөгөөд гэмтсэн хэсэг нь дунд зэрэг ажиллахад хэцүү байдаг. Энэ нь өвчтөн гэмтсэн хөлийн жинг даахад хэцүү байх болно, ингэснээр өвчтөнд дэмжлэг хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Өвчтөн дунд зэргийн хүчтэй өвдөлт, хөхөрсөн, хавагнах болно. Эмч гэмтсэн биеийн хөдөлгөөний талбай хязгаарлагдмал байгааг анзаарах болно.
- III зэргийн гэмтэл нь шөрмөсний нэгдмэл бүтцийг өөрчилж, арилгадаг бүрэн нулимс юм. Өвчтөн жингээ дааж чадахгүй эсвэл тусламжгүй алхаж чадахгүй. Өвчтөн хүнд хэлбэрийн хөхөрсөн, хавдсан байдаг.
Алхам 2. Шагай өндөр шөрмөс татахаас болгоомжил
Шагайны гэмтэл нь ихэвчлэн шагайгаа тогтворжуулдаг ATFL шөрмөс юм. Эдгээр гэмтэл нь ихэвчлэн "халтирсан" шагайнаас болдог. Энэ гэмтэлийг шагай шөрмөсний шөрмөс гэж нэрлэдэг, гэхдээ та өндөр шагай шөрмөс татах боломжтой, ялангуяа хэрэв та тамирчин бол. Өндөр шагайн шөрмөсний гэмтэл нь шагайн үений дээр байрлах шөрмөс, синдесмозд тохиолддог. Эдгээр гэмтэл нь хөхөрсөн, хавдсан мэт харагдахгүй ч илүү өвдөж, эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
Алхам 3. Эмчийн өгсөн зааврыг дагана уу
Эмч шагайнд хаван байгаа эсэхийг шалгасны дараа та хавдраас ангижрахын тулд эмчийн өгсөн бүх эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх ёстой. Хамгийн магадлалтай нь эмч танд амрах, хаван руу мөс түрхэх, хавдахыг шахаж, хавдсан шагайгаа зүрхнээс илүү өндөр түвшинд байрлуулахыг хэлэх бөгөөд эдгээр бүх эмчилгээг тодорхой хугацаанд хийх ёстой. Хэрэв танд илүү хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл хэсэг хугацааны дараа гэмтэл нь сайжрахгүй бол эмчид хандаарай.
Хэрэв таны гэмтэл хүнд байвал гэмтсэн хэсгийн эдгэрэлтийг хурдасгахад туслах физик эмчилгээний талаар олж мэдээрэй. Энэхүү эмчилгээнд хийсэн дасгалын дасгалууд нь ирээдүйд шагайгаа дахин гэмтээх магадлалыг бууруулдаг
Алхам 4. Гэмтсэнээс хойш 2-3 хоногийн турш шагайгаа амраана
Энэ хугацаанд шагайгаа хангалттай амрааж байгаа нь эдгэрэлтийг түргэсгэх болно. Өөрөөр хэлбэл биеийн тамир тэнхээ, ялангуяа шагайнд дарамт учруулдаг дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв ажил нь бүтэн өдрийн турш зогсох шаардлагатай бол та ажлаасаа чөлөө авах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 5. Өвдөлт, хаваныг багасгахын тулд мөсөн шоо шагайндаа 15-20 минут байлгана
Гэмтсэн шагайнд мөсөн шоо байрлуулахад үүссэн хүйтэн нь гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг бууруулж, хаваныг хурдан арилгах болно. Үүнээс гадна та өвдөлтийг илүү амархан тэвчих болно. Мөсийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө алчуураар боож өгнө.
Шагайнд мөсөн шоо тавьсны дараа нэг цаг хүлээгээд дараа нь мөсийг гэмтсэн хэсэгт дахин түрхэнэ. Арьсыг мөсөнд удаан байлгавал арьсыг гэмтээж болно
Алхам 6. Гэмтсэн шагайгаа шахаж, шагайны хөдөлгөөнийг хязгаарлах боломжийг танд олгоно
Гэмтсэн хэсгийг шахах нь хаваныг багасгаж, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах болно. Гэмтсэн хэсгийг боолт эсвэл боолтоор боож өгнө.
Шөнийн цагаар гэмтсэн хэсэгт шахалтыг нээнэ үү. Компрессийг шөнийн турш орхих нь хөлний цусны эргэлтийг бүрэн хааж, шахсан хэсгийн эргэн тойрон дахь эдийг үхэлд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 7. Гэмтсэн шагайг илүү өндөр түвшинд байрлуул
Үүнийг хийснээр гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг хязгаарлах бөгөөд энэ нь хаванг багасгахад тусална. Та сууж эсвэл хэвтэж байхдаа шагайгаа дээш өргөх боломжтой. Шагайгаа дэмжихийн тулд хөнжил эсвэл дэр ашиглаарай.
Алхам 8. Эдгэрэх үедээ гэмтсэн шагайнд зогсох үед жингээ барих зорилгоор хэрэглэхгүй байх замаар дарамт үзүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
Явган явахдаа таяг тулах эсвэл таягаа ашиглан дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Шатаар өгсөж уруудахдаа шагайгаа дэмжих ёстой гэдгийг санаарай..
- Шатаар өгсөхдөө гэмтэлгүй хөлөөрөө эхний шат руу авираарай. Ингэж гэмтээгүй хөл нь таталцлын хүчний эсрэг тэмцэхийг оролдож байхад таны биеийн бүх жинг дэмжих болно.
- Шатаар буухдаа гэмтсэн хөлөөрөө эхний шатнаас бууна. Тиймээс таталцлын хүч нь таныг буух үед гэмтсэн хөлөнд туслах болно.
Алхам 9. Ойролцоогоор 10 хоног үргэлжлэх эдгэрэлтийн үеийг бэлдээрэй
Хэрэв та эмчийн өгсөн бүх зааврыг дагаж, гэмтсэн хөлийг хэрэглэхээс зайлсхийвэл эдгэрэх үйл явцад үнэхээр туслах болно. Гэсэн хэдий ч шагайн гэмтлийн эдгэрэлт ихэвчлэн 10 орчим хоног болдог. Эдгэрэх үйл явцыг яарах гэж бүү оролдоорой, эс тэгвээс та гэмтлийг улам хүндрүүлнэ. Шаардлагатай бол ажлаасаа чөлөө авч, эдгэрэх явцад гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хаван бууруулахын тулд эм хэрэглэх
Алхам 1. Үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүдийг эмчийн зөвшөөрлөөр авна
Эдгэрэх явцад өвдөлтийг намдаахад туслах NSAID -ийг хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. NSAIDs нь шагайн гэмтлийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдааж, хаванг бууруулдаг. Тогтмол эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой NSAID -д ибупрофен (Мотрин эсвэл Адвил) эсвэл напроксен (Напросин) орно.
NSAID -ийг хэрэглэхээс өмнө, ялангуяа зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, бөөрний гэмтэлтэй бол эмчид хандаарай
Алхам 2. Шагайны гэмтлээс үүдэлтэй үрэвслийг намдаах сайн үйлчилгээтэй celecobix -ийг хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Celecobix нь үрэвслийн шалтгаан болох простагландины үйлдвэрлэлийг хянадаг. Ходоод хоосон байхад уух нь ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй тул энэ эмийг хоолны дараа ууна.
Алхам 3. Мөн простагландин үүсэхийг зогсооход тустай эм болох пироксикам эмийг хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Энэ эмийг хэлний доор байрлуулж, шууд цусанд нэвтэртэл хайлах боломжтой байх ёстой. Тиймээс эм нь хаваныг хурдан бууруулдаг.
Алхам 4. Хамгийн сүүлийн арга зам болох мэс засал хийх боломжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Шагайны гэмтлийг эмчлэхийн тулд мэс засал хийх нь ховор бөгөөд шагайндаа хүнд гэмтэл авсан тохиолдолд л хэдэн сар нөхөн сэргээлт, эмчилгээ хийсний дараа сайжрахгүй. Хэрэв та ийм ноцтой гэмтэл авсан бол мэс засал нь таны хувьд хамгийн сайн шийдэл эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хаванг улам хүндрүүлж болзошгүй үйл ажиллагааг багасгах
Алхам 1. Гэмтсэн хэсгийг хүйтэн шахалтаар үргэлжлүүлэн шахна
Эдгэрэх үедээ халуун шахалтыг бүү хэрэглээрэй. Дулааны эх үүсвэр нь гэмтсэн хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, үрэвслийг улам хүндрүүлнэ. Гэмтсэнээс хойшхи эхний 3 хоногт халуун шахалт, саун, уурын банн хийх нь гэмтлийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Эдгэрэх үедээ дулааны эх үүсвэрийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй, зөвхөн өвдөлт намдаах, хавдахад хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Эдгэрч байхдаа ямар ч төрлийн архи уухаа болих хэрэгтэй
Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр биеийн судаснууд нээгдэж, хаван улам хүндэрч, эдгэрэхэд саад болдог. Эдгэрэх үедээ архинаас хол байх нь зүйтэй.
Алхам 3. Гэмтсэн хэсгийн хөдөлгөөнийг хөнгөн хөдөлгөөнөөр хязгаарлах
Шагай эдгэрэхийн тулд гүйж эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийж болохгүй. Гүйлт болон бусад хүнд хүчир биеийн дасгалууд нь байдлыг улам дордуулна. Дасгал хийхээсээ өмнө дор хаяж долоо хоног амрах хэрэгтэй.
Алхам 4. Түр хүлээгээрэй, ядаж долоо хоногийн турш шагайнд массаж хийхгүй байх
Өвдөлт намдаахын тулд гэмтсэн хэсэгт массаж хийх нь сайн шийдэл мэт санагдах боловч үүнийг хийх нь зөвхөн гэмтэлд гадны дарамт учруулж, улмаар хаван улам муудахад хүргэдэг.
