Викторийн роман романы шүтэн бишрэгчид асар их зовлон зүдгүүрийнхээ дунд анхилуун давс хийхийг хүсч байсан арчаагүй эмэгтэйчүүдийн түүхийг уншсан байх. Гэхдээ анхилуун үнэртэй давс бол өнгөрсөн үе биш юм. Хоккейн тоглогч, боксчин, хөлбөмбөгчин гэх мэт өнөөдөр олон тамирчид аммиакийн давсыг ашиглан энергийг нэмэгдүүлэх эсвэл хүнд цохилт өгсний дараа ухамсраа сэргээдэг. Гэхдээ анхилуун үнэртэй давс хийх нь аюултай бөгөөд үүнийг химичдэд лабораторид нь хийлгэхийг зөвшөөрөх нь дээр. Тиймээс аммиакгүй үнэртэй давс хийх өөр хувилбарыг туршиж үзээрэй, үүнийг хольж хутган ухамсрыг сэргээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулж, сайн унтаж, ханиадтай тэмцээрэй.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Давсны хольцын суурь болгох
Алхам 1. Эпсом давс бэлтгэх
Үнэрийн давсны үндсэн агууламжийн тал хувийг эзэлдэг Эпсом давс нь үнэндээ давс биш боловч магни, сульфат гептагидратаас бүрддэг байгалийн нэгдэл юм. Хэмжих аяганд 1 1/4 аяга Эпсом давсыг хэмжиж, шил, хатуу хуванцар эсвэл металл аяганд хийнэ. Илүүдэл Epsom давсыг битүүмжилсэн саванд хадгалж, дараа нь өөр өөр давсны хольц хийж болно.
- Тос нэмэхэд тос нь аяганд шингэхгүй байхын тулд та металл, хатуу хуванцар эсвэл шилээр хийсэн аяга ашиглах хэрэгтэй болно. Хэрэв та модоор хийсэн аяга хэрэглэвэл ийм боломж заримдаа гардаг.
- Эпсом давсыг хямд үнээр худалдаж авах боломжтой. Та 0.9 кг хайрцаг Epson давсыг 26,000 орчим рупий үнээр эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- 2.25 кг жинтэй Epsom давс нь ойролцоогоор 65,000 рупий үнэтэй бөгөөд энэ хэмжээ нь ванны давс болон өөрийн гараар хийсэн анхилуун давсны хольцыг нөөцлөхөд хангалттай юм.
Алхам 2. Далайн давсыг хэмжиж нэмнэ
Далайн давс нь усны ууршилтаар хийгддэг бөгөөд ширээний давснаас илүү бүдүүн бүтэцтэй байдаг. Далайн давсыг Эпсом давстай хольсон нь анхилуун үнэртэй давсны үндэс болдог. Аль аль нь тэдэнд нэмсэн эфирийн тосыг шингээж авах боломжтой. Далайн давсыг халбагаар Эпсом давсанд нэмнэ.
Далайн давс нь нарийн, бүдүүн бүтэцтэй гэсэн хоёр төрөл байдаг. Аль алиныг нь ашиглаж болно, гэхдээ том ширхэгтэй далайн давс чийг багатай тул тосыг илүү амархан шингээнэ
Алхам 3. Давсыг жигд болтол хутгана
Төмөр халбага хэрэглэж, бүх зүйлийг сайтар холих хүртэл хутгана. Холих явцад далайн давсны талстуудын гялалзсан байдлыг харах хэрэгтэй. Эсвэл битүү тагтай шилэн аяга хэрэглэж байгаа бол тагийг битүүмжилж, давсыг жигд тарааж дуустал сайтар сэгсэрнэ.
- Өөр нэг сонголт бол тагтай хангалттай том хуванцар савыг (цөцгий хийхэд ашигладаг шиг) дараа нь давс хийж, гөлгөр болтол нь цохих явдал юм.
- Металл, хатуу хуванцар эсвэл шилэн аягатай адил холих явцад металл халбага хэрэглэх шаардлагатай болно. Хожим нь эфирийн тос нэмэхэд төмрийн халбаганд шингэхгүй.
2 -р хэсгийн 2: Эфирийн тосны хольц хийх
Алхам 1. Үнэрт давсаас авахыг хүсч буй эффектээ тодорхойл
Та илүү сэргэг, сэргэг байхыг хүсч байна уу? Та стрессийн түвшинг бууруулахыг хүсч байна уу? Унтахад хэцүү байна уу? Шийдвэр гаргах явцад ийм нөлөө, шинж чанартай эфирийн тосны жагсаалтыг "эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх чухал тос" гэх мэт онлайн хайлт хий.
- Таны хайлтанд оруулах бусад үгсийн жишээ бол тайвшруулах, тайвшруулах, өөдрөг болгох, цэвэрлэх, цэвэрлэх гэх мэт.
- Та мөн "толгой өвдөхөд зориулсан эфирийн тос" эсвэл "сэтгэл гутралын чухал тос" гэх мэт хайлт хийж болно.
Алхам 2. Ангиллын дагуу гурван төрлийн эфирийн тосыг сонгоорой
Хэрэв та анх удаа эфирийн тос хольж сурч байгаа бол шинэхэн найрлагаас хурдан өргөжиж буй найрлагаас бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Найрлага нь бие биенээ нөхөж байгаа эсэхийг шалгахын тулд та хүссэн эфирийн тосны жагсаалтын дагуу ангиллыг тодорхойлох хэрэгтэй. Та "эфирийн тосны ангилал" эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг онлайнаар хайж болно. Одоо таны онлайн хайлт дээр гарч буй хайж буй тосны нэрсийн жагсаалт байгаа тул тэдгээрийн хажууд байгаа тосны ангиллын нэрийг бичээрэй.
- Эфирийн тосны есөн ангилалд: цэцэг, мод, байгалийн, ургамлын гаралтай, гаа, эмийн/гавар, халуун ногоотой, дорнын болон цитрусын үнэр орно.
- Үндсэн зарчмын хувьд ижил ангиллын тосыг төгс холино.
- Нэмж дурдахад цэцэг нь халуун ногоотой, цитрус, модны үнэртэй тосоор төгс холилддог. Модны анхилуун үнэртэй тос нь бүх төрөлд төгс нийцдэг. Халуун ногоотой, дорнын үнэртэй тос нь цэцгийн, дорнын болон цитрусын тэмдэглэлтэй төгс зохицдог. Mint тос нь цитрус, мод, ургамлын гаралтай, байгалийн үнэртэй тосоор төгс холилддог.
Алхам 3.
Эфирийн тосны үндсэн үнэрийг тодорхойл.
Эфирийн тосыг үндсэн үнэр, дээд нот, зүрхэн ноот, суурь ноотоор нь ангилдаг. синергетик холимог гэж нэрлэгддэг зүйлийг бий болгох. Толгой ноотууд нь хамгийн хурдан ууршдаг бөгөөд хурц бөгөөд шинэлэг, зүрхэн ноот нь дулаахан бөгөөд хольцыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бол суурь ноотууд нь хамгийн хүнд жинтэй бөгөөд хольцын мөн чанарыг удаан хадгалахад тусалдаг. Эфирийн тосны жагсаалтаа аваад тос бүрийн тэмдэглэл дээр нэрийнхээ хажууд үнэрийг нь бичээрэй.
Та мөн эдгээр тосны жагсаалтыг төрөл хэлбэрээр интернетээс олж болно. Эсвэл хамгийн ойр байгаа номын санд байгаа номын ангилал бүрийг судалж үзээрэй
Эфирийн тосоо сонгоорой. Устгах үйл явцыг даван туулж, жагсаалтаа аваад тэмдэглэл бүрээс нэг тос сонгоод дараа нь таны сонгосон бүх тос төгс холилдсон ангилалд багтсан эсэхийг шалгаарай. Танд хамгийн их таалагддаг үнэрийг олохын тулд бага зэрэг туршилт хийх шаардлагатай болно. Эфирийн тосыг холих нь шинжлэх ухаанаас илүү урлаг юм. Эдгээр нь тэмдэглэл, ангиллаар шалгуурт нийцсэн энэ нийтлэлд зориулагдсан зарим холимог юм.
- Эрч хүч өгөх/оюун ухаанаа ухамсарлах холимог: гаа (Mentha piperita) дээд ноотоор, розмарин (Rosmarinus officinalis) зүрхэн ноотоор, суурь ноотоор Перу бальзам мод (Myroxylon pereirae).
- Тайвшруулах/стрессийн эсрэг холимог: лаванда (Lavender angustifolia) нь дээд ноотууд, иланг иланг (Cananga odorata var жинхэнэ) зүрхэн ноотууд, суурь ноотууд нь Ветивер (Vetiveria zizanioides).
- Тайвшруулагч/нойрны холимог: лийр (Citrus bergamia) зүрхэн ноотууд, зүрхэн ноотууд нь Ром chamomile (Anthemis nobilis), зандан мод (Santalum цомог).
- Томуу/синус цэвэрлэх холимог: Нэгдүгээрт, эмийн зориулалттай холимог нь үнэрийн ангиллын хольцын үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй байдаг (мөн ихэвчлэн дагаж мөрддөггүй). Эмийн эфирийн тосны олон төрлийн холимог байдаг бөгөөд үүнийг интернетээс олж болно. Эдгээр нь мөн энэ нийтлэлд зориулан бүтээсэн тэдний нэг юм. ravensara (Ravensara aromatica), бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг ба харшлын эсрэг үйлчилгээтэй; ба лаврел (Laurus nobilis) нь антиоксидант ба антисептик үйлчилгээтэй.
Газрын тосны хольцын харьцааг тодорхойлно уу. Эфирийн тос нь үнэтэй биш төдийгүй эхлээд туршилт хийх шаардлагатай болдог тул 10, 20 эсвэл 25 дуслын тос агуулсан хольцоос эхэл. Анхилуун хольцын хувьд та дараах харьцааг ашиглах шаардлагатай болно: 30-50-20; өөрөөр хэлбэл таны хольцын 30% -ийг дээд нотны тос, 50% -ийг дунд ноот, 20% -ийг үндсэн нотны тосоор авах болно.
Дараа нь холимог давсанд 6 дусал тос хийнэ. Дээрх энергийг нэмэгдүүлэх хольцыг энэ харьцааны дагуу хийхийн тулд энэ хольцын хувьд танд дор хаяж 10 дусал хэрэгтэй болно. 30-50-20 харьцаатай 10 дуслын хувьд та 3 дусал гаа тос, 5 дусал розмарин, 2 дусал Перу бальзам модны тос нэмэх хэрэгтэй
Эфирийн тосны холимог болгоно. Газрын тосны сав бүрийг онгойлгож, дусаагуур ашиглан эфирийн тос тус бүрээс хэдэн дусал дусааж, тагийг нь таглаагүй, ашиглаагүй хув саванд хийнэ. Тагийг нь чангалаад сайтар сэгсэрнэ үү.
- Хув шил нь эфирийн тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэт ягаан туяаг шүүж өгдөг тул гэрлийн нөлөөнөөс хамгаалдаг.
- Та энэ хув савыг төрөл бүрийн контейнер дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд эдгээр шилийг янз бүрийн хэмжээтэй хэдэн арван ширхэгээр зардаг.
- Та мөн хольцоо сэрүүн, гэхдээ хүйтэн биш газар хадгална. Газрын тосны хольцыг нарнаас хол байлга. Эфирийн тос нь дэгдэмхий шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь хэт өндөр температурт өртөхөд уурших болно гэсэн үг юм.
Лонхыг шошголно уу. Жижигхэн цаасаар өөрийнхөө хэрэглэж буй эфирийн тосны нэрийг бичээрэй. Үүнийг лонхны хажуу талд наалдаж, дээр нь соронзон хальс наа. Та өөрийн хүссэн нэрийн шошгыг өөрийн хольцонд өгч болно.
Газрын тос, давсны суурийн хольцыг холих, савлах
-
Давсанд тос нэмнэ. Дусал дусаагуур ашиглан 6 дусал тосоо давсны холимогт хийнэ. Хэрэв таны эфирийн тосны холимог агуулсан хуванцар таг нь хуванцар тагтай бол та тагийг онгойлгож, дусаагуураар тос цуглуулж болно, эсвэл савыг зөөлөн хазайгаад лонхонд зөөлөн цорго өгч тосыг гадагшлуулна. дусал дуслаар. Дараа нь металл халбага аваад тос, давсыг бүрэн уусгах хүртэл хутгана.
Давс үнэртүүлээрэй 11 -р алхам - Хэрэв та таглаатай аяга эсвэл хуванцар сав хэрэглэж байгаа бол тос, давсыг сайтар хольж хутгасны дараа тагийг нь чангалж, хүчтэй сэгсэрнэ үү.
- Хэрэв танд таглаатай аяга байхгүй бол тосыг хутгасны дараа битүүмжилсэн гялгар уутанд хийх хэрэгтэй. Цүнхийг сайтар хааж, сэгсэрч, хумсны дараа хэд хэдэн удаа эргүүлээд савыг бүхэлд нь буцааж хийнэ.
- Хэрэв та анхилуун үнэр нь тийм ч хүчтэй биш гэдгийг мэдэрч байвал үргэлж нэмж болно. Зүгээр л аажмаар хангалттай хэмжээгээр хийнэ. Зузаан эфирийн тос нь маш хүчтэй үнэртэй бөгөөд бид тосыг бага зэрэг тавьдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэндээ маш их байдаг. Дараа нь 1-2 дусал дуслаарай, дахин хольж, хэсэг хугацаанд байлга. Буцаж ирэхэд үнэр нь бүр илүү төгс байх болно.
-
Үнэрийн давсыг саванд хийнэ. Дахин хэлэхэд, үнэрт давсны найрлага дахь эфирийн тосыг хамгаалахын тулд хув савыг ашиглах шаардлагатай болно, гэхдээ лонх нь тосонд хэрэглэдэг савнаас том хэмжээтэй байх ёстой. Юүлүүр ашиглан савнаас давсыг саванд хийнэ. Хавтасыг чангал.
Давс үнэртэй болгох 12 -р алхам Жаахан үлдчихвэл зүгээр дээ. Хэрэв танд хангалттай байгаа бол үлдсэн хэсгийг нь жижигхэн хуванцар саванд хийж аялалд эсвэл найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнд өгөх боломжтой
-
Энэхүү анхилуун үнэртэй давсны савыг шошголно уу. Анхилуун үнэртэй давсны лонх дээрх шошгон дээр ямар хольц хэрэглэж байгаагаа яг таг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Эфирийн тосны хольцоо тэмдэглэхдээ жижиг цаасан дээр хэрэглэсэн тосоо бичээд лонхондоо наа.
Давс үнэртүүл 13 -р алхам - Та мөн энэ хольцыг нэрлээд лонхондоо наалдаж болно.
- Үнэрийн давсны хольцын мөн чанарыг илэрхийлдэг интернетээс олсон тодорхой зураг, зураг, ишлэлийг нэмж болно. Нэмэлт мэдээллийг хэвлээд лонх дээр наа.
Үнэрийн давс хэрэглэх
-
Лонхонд наалдсан тоосыг цэвэрлэ. Анхилуун үнэртэй давсны савыг онгойлгож, хамартаа бариад хэдэн секундын турш амьсгалаа аваарай. Дараа нь савыг дахин хаа. Энэ бол маш энгийн!
Давс үнэртүүлээрэй 14 -р алхам Та мөн хийсэн шошготой савныхаа агуулгыг хуваалцаж, жижиг хув саванд хийж болно. Та нэг шилийг гэрийн хэрэглээнд, нөгөөг нь аялахдаа цүнхэндээ эсвэл цамцныхаа халаасанд хийж болно
-
Амттай давсаа саванд хийнэ. Олон хүмүүс нэг аяга попурри гэртээ байлгах дуртай байдаг ч хурдан үнэртэх үнэрт бухимддаг. Анхилуун үнэртэй давсны найрлага дахь эфирийн тос нь илүү удаан үргэлжлэх болно. Жижиг саванд анхилуун үнэртэй давс асгаад гэрийнхээ эргэн тойронд тавь. Та үүнийг ашиглан байшингаа сайхан үнэртүүлж, эсвэл эвгүй үнэртэй газар стратегийн дагуу байрлуулж болно.
Давс үнэртүүлээрэй 15 -р алхам -
Жижиг цүнх ашиглана уу. Жижиг битүүмжилсэн уутанд анхилуун үнэртэй давс нэмж, эсвэл сүвэрхэг материалаар хийсэн жижиг дөрвөлжин уут оёж, анхилуун үнэртэй давсаар дүүргэ. Хэрэв та унтахын тулд хольц хийвэл дэрнийхээ дэргэд байрлуулж болно. Та мөн дотуур хувцасны шүүгээнд сэргээгч хольц хийж болно. Эсвэл та хөргөх хольцыг машиныхаа урд толинд өлгөх боломжтой.
Давс үнэртүүлээрэй 16 -р алхам
Зөвлөмж
- Эфирийн тос худалдаж авахдаа "анхилуун үнэртэй тос" эсвэл "ижил байгалийн гаралтай тос" гэх мэт үгсийг анхаарч үзээрэй. Энэ бол цэвэр эфирийн тос биш боловч доторх химийн бодисыг өөрчилж эсвэл усаар нэмсэн болно.
- Газрын тос цэвэр эсэхийг шалгахын тулд барилгын цаасан дээр дусал дуслаарай. Хэрэв энэ нь дугуй хэлбэртэй зураас үлдээхгүйгээр хурдан уурших юм бол тос нь цэвэр хэвээр байна гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч зарим үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Энэхүү туршилтын арга нь мир, пачули болон үнэмлэхүй тосонд хамаарахгүй бөгөөд тэдгээр нь ургамлаас гаргаж авсан тос боловч химийн аргаар боловсруулагдаагүй тул уусмал нь ул мөр үлдээж болно.
- Эфирийн тос нь нэлээд үнэтэй боловч зохих ёсоор хадгалбал таван жилээс илүү үргэлжлэх боломжтой тул бага зэрэг хадгалсан нь дээр гэдгийг үргэлж санаарай. Эсвэл аажмаар та тэдгээрийг нэмж болно.
- Аз жаргалтай туршилт! Ангилал, тэмдэглэлийн талаархи зааврыг дагана уу, гэхдээ хамараа шийдээрэй!
Анхааруулга
- Эфирийн тосонд хүрсний дараа болон нүдэндээ хүрэхээсээ өмнө гараа сайтар угаана.
- Эфирийн тос хэзээ ч бүү уу.
- Эфирийн тосыг галаас хол байлга. Эфирийн тос нь шатамхай байдаг.
- Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эфирийн тос хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хэд хэдэн төрлийн эфирийн тос байдаг.
- Хэдийгээр энэ нь байгалийн гаралтай уусмал боловч тос нь өндөр концентрацитай химийн нэгдлүүд юм. Тэдгээрийн зарим нь гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул та үүнийг онлайн хайлт хийх замаар олж болно, жишээлбэл, "эфирийн тосны гаж нөлөө" эсвэл "клари мэргэнийн гаж нөлөө" гэх мэт.
- Эфирийн тосыг арьсан дээрээ хэзээ ч бүү түрхээрэй. Тосыг уусгах ёстой бөгөөд харшлын урвал үүсгэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд арьсан дээрээ наасан жижиг нөхөөсийг хэрэглэж үзээрэй.
- Та 3 сараас доош насны хүүхдэд эфирийн тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд эдгээр тосыг хүүхдүүдээс хол байлга. Тэдний олонх нь амттай үнэртэй боловч тодорхой хэмжээгээр залгисан тохиолдолд хортой байдаг.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579444/
- https://www.epsomsaltcouncil.org/articles/universal_health_institute_about_epsom_salt.pdf
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://www.foodrepublic.com/2013/10/01/5-types-salt-every-cook-needs- know
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://www.rootedblessings.com/how-to-make-your-own-essential-oil-blends-that-work/
- https://www.serenearomatherapy.com/essential-oil-blend.html
- https://www.your-aromatherapy-guide.com/blending-essential-oils.html
- https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/eucalyptus
- https://www.aromaweb.com/essential-oils/eucalyptus-oil.asp
- https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-ravensara-essential-oil.html
- https://www.nutrition-and-you.com/bay-leaf.html
- https://www.aromaweb.com/articles/aromaticblending.asp
- https://www.growingupherbal.com/blending-essential-oils-for-beginners/
- https://m.youtube.com/watch?v=jmdYlk3iVnQ
- https://books.google.com/books?id=pc00AgAAQBAJ&pg=PT6&lpg=PT6&ots=1NfpbAF9lO&focus=viewport&dq=where+can+you+buy+amber+bottles+for+oils&output=html_text
- https://books.google.com/books?id=pc00AgAAQBAJ&pg=PT6&lpg=PT6&ots=1NfpbAF9lO&focus=viewport&dq=where+can+you+buy+amber+bottles+for+oils&output=html_text
-
https://www.crunchybetty.com/21-things-you-should-know-about-essential-oils
