Усанд орох давс нь ванны усыг илүү тайвшруулж, чийгшүүлж өгдөг. Өөрийнхөө гараар хийх нь өөрийн гал тогооны өрөөнд хийж болох хөгжилтэй, хямд төсөр төсөл байж болох юм! Үүнээс гадна, гар хийцийн ванны давс нь гайхалтай бэлэг болж чадна. Та тэдгээрийг тариачдын зах эсвэл гар урлалын үзэсгэлэн худалдаагаар нэмэлт мөнгөөр зарж борлуулах боломжтой. Усанд орох үндсэн давсыг ихэвчлэн давс, жигд натри, эфирийн тосны холимогоор хийдэг. Гэсэн хэдий ч ванны давсыг өөрийн гараар хийх давуу талуудын нэг бол олон төрлийн орц, ургамал, тос нэмж өнгө, үнэрийг нь өөрчлөх боломжтой юм.
Найрлага
Усанд орох үндсэн давс
- Усанд орох 600 грамм давс
- 100 грамм жигд натри
- 15-30 дусал эфирийн тос
Далайн давсны холимог
- 250 грамм далайн давс
- 250 грамм Англи давс (Эпсом давс)
- 1 халбага таны дуртай эфирийн тос
- Буталсан хатаасан ургамал эсвэл цэцгийн нахиа (заавал биш)
Давс ба жигд натрийн холимог
- 250 грамм англи давс
- 250 грамм жигд натри
- 2 халбага шингэн глицерин
- Давуу эрхтэй эфирийн тос (амсах болно)
- Сонгосон ургамал эсвэл хатаасан цэцэг (заавал биш)
Давс, шавар, бораксын холимог
- 500 грамм англи давс
- 500 грамм боракс
- 120 грамм каолин нунтаг
- Давуу эрхтэй эфирийн тос (амсах болно)
Нэмэлт нэмэлт найрлага
- 2 цайны халбага (10 мл) глицерин
- 30 мл жожоба тос эсвэл амтат бүйлсний тос
- Ургамал эсвэл цэцгийн дэлбээ шинэхэн хэвээр байна
- Арьсанд аюулгүй байдаг анхилуун үнэртэй найрлага
- Арьсанд аюулгүй байдаг будагч бодисууд
- Сари ба цитрон хальс
- Ваниль эсвэл жүржийн ханд зэрэг 1-2 цайны халбага (5-10 мл) ханд
Алхам
5 -р хэсгийн 1: Усанд орох үндсэн давс хийх
Алхам 1. Шаардлагатай материал, багаж хэрэгслийг бэлтгэ
Шаардлагатай болон нэмэлт материалаас гадна танд зарим багаж хэрэгсэл, хангамж хэрэгтэй болно, үүнд:
- Жигнэх таваг
- Аяга, халбага (эсвэл битүүмжилсэн хуванцар уут)
- Хусуур
Алхам 2. Давсыг холино
Усанд орох давс хийх олон алдартай давсны сонголтууд байдаг бөгөөд ихэнх нь далайн давс юм. Та давсны харьцааг хувийн сонголтоос хамааран хольж, тааруулж болно. Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд давс (хүссэн харьцаагаар) хутгахын тулд халбага ашиглана. Банны давс болгон ашигладаг хамгийн түгээмэл давсны заримыг дурдвал:
- Английн давс эсвэл Эпсом давс. Энэ материал нь үнэндээ давс биш, харин талст хэлбэртэй магнийн сульфат юм. Британийн давс нь булчингийн өвчнийг намдааж, усны бүтцийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.
- Далайн давс (ялангуяа Сөнөсөн тэнгисийн давс) нь үе мөчний үрэвсэл, хэрх, хайрст үлд, экземийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Хавайн улаан ванны давс нь зүсэх, өвдөх, шөрмөсийг арилгах боломжтой.
Алхам 3. Хүнсний сод болон эфирийн тос нэмнэ
Хоёр давс холилдсоны дараа жигд натри нэмнэ. Хоолны сод давстай холилдоход хүссэн эфирийн тосоо хийнэ. Эхлээд таван дусал тос нэмээд сайтар холино, дараа нь хүссэн хүч чадал эсвэл үнэрийг олж авах хүртэл дахин 5 дусал тос нэмнэ.
Аяга, халбаганы оронд битүүмжилсэн хуванцар уутанд бүх найрлагыг нь хольж болно. Бүх орцыг нэмсэний дараа лацыг хааж, гараа ашиглан хумсыг хутгаж, давсыг жигд натри болон эфирийн тосоор холино
Алхам 4. Нэмэлт найрлага нэмнэ
Давсыг будахын тулд эхлээд таван дусал будаг нэмж (эфирийн тос нэмсэн шиг) буцааж хүссэн өнгө, тод байдлыг олж авах хүртэл буцааж хийнэ. Та хүнсний өнгө, саван будах болон арьсанд аюулгүй бусад будаг хэрэглэж болно.
- Хэрэв та давсны хольцод нэмэлт чийгшүүлэх зорилгоор глицерол эсвэл тос нэмэхийг хүсвэл энэ үед нэмж давсаа хутгана.
- Нэмэх боломжтой зарим нэмэлт найрлагад арьс, жүүс, хатаасан ургамал, үр, цэцгийн дэлбээ, ханд орно.
Алхам 5. Холимог жигнэх
Энэ алхам нь сонголттой боловч ванны давсыг зайлуулж, бөөгнөрсөн давсыг зайлуулахад тусалдаг. Давсыг бага дулаанаар шарах нь чухал бөгөөд ингэснээр тос, үнэр нь шатахгүй, шатахгүй.
- Цельсийн 93 градус хүртэл зуухаа урьдчилан халаана.
- Усанд орох давсны хольцыг хайруулын тавган дээр хийнэ.
- Холимогийг 15 минутын турш жигнэж, таван минут тутамд давсыг хутгана.
- 15 минутын дараа давсыг зуухнаас гаргаж аваад хөргөнө.
Алхам 6. Үүсгэсэн баталгааг ашиглаж хадгална уу
Үүнийг ашиглахын тулд ваннд дүүргэх үедээ 360 грамм давс нэмэхэд л хангалттай. Үлдсэн давсыг битүүмжилсэн саванд хадгална (жишээ нь өрлөг сав эсвэл чанамал сав).
5 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Далайн давсны холимог хийх
Алхам 1. Шаардлагатай найрлагыг хэмжинэ
Танд 250 грамм далайн давс, 250 грамм англи давс, нэг халбага эфирийн тос хэрэгтэй болно. Мөн үнэрийг нэмэгдүүлэхийн тулд хатаасан ургамал эсвэл цэцэг нэмж болно. Гэсэн хэдий ч, давсыг холихын өмнө найрлагыг нунтаг болтол нь хүнсний процессор ашиглан нунтаглана.
Алхам 2. Бүх найрлагыг холино
Хоёр давсыг эхлээд холихын тулд аяга тавина. Үүний дараа аажмаар эфирийн тос нэмнэ. Бүх давсыг тосонд холихын тулд тосыг жигд хутгахаа мартуузай.
Алхам 3. Усанд орох давсыг хэмнэх
Та давсыг агааргүй саванд хадгалах боломжтой. Үүнийг хэрэглэхийн тулд халуун усанд хэдэн халбага давс цацаж, давсыг уусгана. Сайхан амраарай!
5 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Давс, жигд натрийн холимог хийх
Алхам 1. Шаардлагатай найрлагыг хэмжинэ
Танд 250 грамм англи давс, 250 грамм жигд натри, 2 хоолны халбага шингэн глицерол, эфирийн тос хэрэгтэй болно. Эмийн ургамал эсвэл хатаасан цэцэг ашиглан ванны давсанд анхилуун үнэр нэмж, сайхан харагдуулна.
Алхам 2. Найрлагыг нь холино
Английн давсыг эхлээд жигд натриар хутгана. Үүний дараа шингэн глицерол нэмээд жигд тараах хүртэл хутгана. Эфирийн тосыг хүссэн хэмжээгээрээ хэрэглээрэй, гэхдээ тосыг бусад найрлагатай жигд хольсон эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Эцсийн хольцыг хадгална уу
Бүх давсыг таглаатай саванд хийнэ, ашиглаагүй үедээ хадгална. Халуун усанд хэдэн халбага давс хийж, урьдчилан бэлтгэсэн ванны давсны арьсыг толигор болгох давуу талыг мэдрээрэй!
5 -р хэсгийн 4: Давс, шавар, бораксын холимог хийх
Алхам 1. Шаардлагатай найрлагыг хэмжинэ
Танд 500 грамм англи давс, 500 грамм борак, 120 грамм каолин нунтаг, эфирийн тос (амсах болно) хэрэгтэй болно. Каолин ба бораксын нунтаг холимог нь ус, арьсны бүтцийг зөөлрүүлж, булчин сулрах, тайвшруулах зэрэг эрдэс бодисын эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 2. Бүх найрлагыг холино
Бүх найрлагыг том саванд хийж холино. Эфирийн тосыг хүссэн хэмжээгээр аажмаар нэмнэ. Газрын тос бусад найрлагатай жигд холилдсон эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хийсэн ванны давсыг хадгал
Хэрэглээгүй үед том тагтай саванд хадгалах боломжтой. Усаар дүүргэсэн ваннд хэдэн халбага давс цацаж, ямар ч стрессийг тайлна. Сайхан амраарай!
5 -р хэсгийн 5: Усанд орох давсыг өөрчлөх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах ванны давс хийнэ
Та ванны давсны үндсэн хольцыг тодорхой хэрэгцээ эсвэл тусгай бэлгэнд зориулж өөрчилж болно. Нэмэх боломжтой бусад найрлага, ханд, тосны өргөн сонголттой. Банны давсны хольцыг тайвшруулахын тулд ванны давсны үндсэн хольцыг бэлтгээд аажмаар нэмнэ.
- Нэг халбага (2.5 грамм) шинэхэн розмарин
- Хоёр халбага (5 грамм) лаванда цэцэг
- 10 дусал чинжүү эфирийн тос
- 5 дусал эвкалипт эфирийн тос
- 5 дусал розмарин эфирийн тос
- 5 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос
- 5 дусал шанцай эфирийн тос
Алхам 2. Цитрон ванны давс хийж үзээрэй
Усанд орох мэдрэмжийг сэргээхийн тулд цитрон ванны давсны хольц бэлтгэ. Жүрж, нимбэг, шохой гэх мэт нэг буюу хэд хэдэн цитрус жимсийг сонгоорой. Хальсыг үрж, ванны давсны үндсэн хольцонд нэмнэ. Үүний дараа жимсийг талыг нь огтолж, шүүсийг нь шахаж, давсыг холимог дээр нэмнэ. Зарим нэмэлт эфирийн тосыг нэмж болно.
- Бергамот
- Мандарин
- Геданг шохой (бэрсүүт жүрж)
- Улбар шар, нимбэг, эсвэл шохой
- Мин
Алхам 3. Ургамлын гаралтай ванны давсыг туршиж үзээрэй
Биеийг сэргээж, тайвшруулах ургамлын гаралтай давсыг эфирийн тос, ханд, 1-2 хоолны халбага (2.5-5 грамм) шинэхэн хатаасан эсвэл нунтагласан ургамлын хамт хийж болно. Давсыг ургамалд нэмсний дараа хуруугаараа давс, ургамлын хольцыг арчиж тосыг арилгана. Нэлээд түгээмэл хэрэглэгддэг зарим эмийн ургамалд дараахь зүйлс орно.
- Росмарин
- Ганга
- Мин эсвэл гаа
- Basil
- Сага
Алхам 4. Эмчилгээний халуун усыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Хэрэв та өвчтэй, бие муутай байгаа бол эмийн ванны давстай усанд орох нь эмчийн зөвлөгөөнд нийцэх болно. Хүйтэн хөнгөвчлөх ванны давс гаргахын тулд синусаа тайвшруулахын тулд ванны үндсэн давсанд дараах найрлагыг нэмнэ.
- Эвкалипт эфирийн тос 5-10 дусал
- 5-10 дусал розмарин эфирийн тос
- 2 халбага шинэхэн эсвэл хатаасан гаа навчийг буталсан
Алхам 5. Цэцгийн ванны давс хийх
Ургамлын ванны давсны нэгэн адил цэцгийн ванны давсыг эфирийн тос, шинэхэн эсвэл хатаасан дэлбээ эсвэл цэцгийн нахианы холимог ашиглан хийж болно. Яг л ургамал хэрэглэхтэй адил, хэрэв та лаванда цэцэг шиг анхилуун үнэртэй цэцэг хэрэглэж байгаа бол давс, тосоо хуруугаараа хуруугаараа үрээд тосоо арилгаарай. Зарим алдартай цэцгийн сонголтууд нь:
- 10 грамм сарнайн дэлбээ
- 10 грамм chamomile цэцэг
- 1-2 халбага (2.5-5 грамм) лаванда цэцэг эсвэл навч
- Шинэ ваниль эсвэл ванилийн ханд
- Эфирийн тосны тухай дурсамж
Алхам 6. Банны өнгөлөг давс хийх
Хэрэв та давсыг будахдаа будагч бодис ашигласан бол нэг лонхонд олон өнгийн өнгийг хольж, хослуулж солонгын ванны өвөрмөц, сонирхолтой давс гаргаж авах боломжтой. Жишээлбэл, та ногоон гаа ванны давсыг нэмж, дараа нь ягаан өнгийн шохойн ванны давсаар хийж өглөөний ванны давсны хольцыг сэргээж болно.
- Эхний өнгөт ванны давсыг 5-7.5 сантиметр өндөрт хүртэл саванд хийнэ. Давсыг зөв өнцгөөр байлгахын тулд савыг сайтар сэгсэрч, хазайлгана. Үүний дараа 2.5-5 сантиметр өндөрт хүрэх хүртэл өөр өнгийн давсны давхаргыг нэмж, шинэ давхарга нь ижил өнцгөөр үлдэхийн тулд савыг хойш нь хазайлгана.
- Уг процедурыг хүссэн хэмжээгээрээ олон өнгөөр давтана. Өнгөний давхарга бүрийн зузааныг ялгаж салгах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Нойрмоглохын тулд гэрлээ бүдгэрүүлж эсвэл лаа ашиглаарай. Та мөн утлага ууж уур амьсгалыг бэхжүүлж, тайвшруулах хөгжим сонсож, усанд орохдоо гүнзгий амьсгаа авч болно.
- Хэрэв та ердийн давсанд харшилтай бол англи давс хэрэглээрэй.
- Хэрэв танд англи хэлний давс байхгүй бол далайн давс хэрэглээрэй.
- Хэрэв та давс бэлэглэхийг хүсч байвал лаазнаас давс авахын тулд жижиг халбага, түүнчлэн давс хэрэглэх жор бүхий хоолны картыг оруулаарай: хоёр хоолны халбага давсыг бүлээн усаар холино.
- Давстай усанд орохоосоо өмнө давс нэмнэ. Хэрэв та давс хэт эрт нэмбэл уснаас гарах дулаан нь эфирийн тосны үнэрийг чийгтэй хамт арилгадаг.
- Та рашаан сувиллын эмчилгээнд ванны давс хэрэглэж болно! Угаалгын савны эргэн тойронд үнэргүй лаа асаагаад дараа нь усанд жаахан давс нэмээрэй.
- Та мөн давсны амтыг нэмэхийн тулд гаа ханд гэх мэт хүнсний амтлагчийг ашиглаж болно.
- Хэрэв та давсны хольцыг хадгалах эсвэл бэлгэнд өгөхийг хүсч байвал хольцыг шөнийн турш үлдээгээрэй. Үгүй бол хольц нь хатуу бөгөөд савнаас салахад хэцүү болно. Том саванд хонуулсны дараа маргааш нь давсыг хутгаад бөөгнөрсөн давсыг зайлуулна.
Анхааруулга
- Ариун цэврийн өрөөний чийгшил маш өндөр байвал давс нь өтгөрдөг. Хэрэглэхийн өмнө халбагаар давс бөөгнөрүүлэх буюу савыг сэгсэрнэ үү.
- Хэрэв давс их хэмжээгээр бөөгнөрсөн бол та глицерин нэмэх шаардлагагүй. Арьсыг чийгшүүлж чаддаг ч глицерол нь савны чийгийг татаж, давс нь хатуурч, хатуурдаг.
- Арьсыг цочроохгүйн тулд маш их эфирийн тос нэмж болохгүй.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ялангуяа гурав дахь гурван сард ванны давс хэрэглэж болохгүй. Цусны даралт ихсэх эсвэл хавантай хүмүүс ванны давсанд нэвт норгох ёсгүй.
- Арьсыг цочроох шалтгаан болох эфирийн тосыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Нимбэг, цитронелла, гаа, өвлийн ногоон зэрэг эфирийн тос нь цочрол үүсгэдэг. Давсыг нэмэхээсээ өмнө тосыг хэрэглэх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Нярай эсвэл маш бага насны хүүхдүүд ванны давс хэрэглэж болохгүй.
